// Начинайте с нужной позиции, а не всегда с начала
ListIterator<T> iterator = list.listIterator(startPosition);

// Для обработки с конца
ListIterator<T> reverseIterator = list.listIterator(list.size());

// Неэффективно:
while (iterator.hasNext()) {
    T current = iterator.next();
    if (condition(current)) {
        iterator.previous(); // Дорогой переход
        iterator.add(newElement);
        iterator.next(); // Еще один переход
        iterator.next(); // Пропускаем добавленный элемент
    }
}

// Более эффективно:
while (iterator.hasNext()) {
    T current = iterator.next();
    if (condition(current)) {
        iterator.add(newElement);
        // current остался тем же, newElement теперь перед ним
    }
}

ListIterator<T> iterator = list.listIterator();
while (iterator.hasNext()) {
    int currentIndex = iterator.nextIndex();
    T element = iterator.next();
    
    if (currentIndex % 2 == 0) {
        // Обработка четных позиций
        processEven(element, currentIndex);
    }
}

// Всегда синхронизируйте доступ к ListIterator
synchronized(list) {
    ListIterator<T> iterator = list.listIterator();
    while (iterator.hasNext()) {
        // Обработка
    }
}

// Или используйте потокобезопасные альтернативы
List<T> syncList = Collections.synchronizedList(new ArrayList<>());
// Но даже synchronizedList требует внешней синхронизации для итерации