🗓 История IT-технологий сегодня — 05 октября


ℹ️ Кто родился в этот день

Ро́берт Ха́тчингс Го́ддард (англ. Robert Hutchings Goddard, 5 октября 1882 года — 10 августа 1945 года) — американский учёный, один из пионеров современной ракетной техники, создатель первого жидкостного ракетного двигателя.


🌐 Знаковые события

2021 — состоялся релиз OC Windows 11.


#Biography #Birth_Date #Events #05Октября

А сколько вы жмете от груди?

Хотите парадокс? 😨

Чем больше у Вас свободного времени, тем больше интересных занятий которые пожирают все свободное время, которое вы хотели потратить на "полезные" дела.

И сегодня (как понятно наверно из заголовка) я хочу поговорить с Вами о спорте и поддержании нашего мешка с костями в надлежащем состоянии.

Раньше, когда у меня практически не было свободного времени, я мечтал, что как только оно появится - я начну постоянно заниматься (возможно даже в спортзале) и поддерживать себя в форме. 💪

Теперь когда я работаю на удаленке, заставить себя заниматься оказалось неожиданно сложной задачей.

Ведь хоть работа и удаленная - она все равно есть. А так же всегда есть очередное видео, по новой, неизученной технологии, которое уже долго ждет своего часа.

И по-любому надо делать выбор.


Что мы получаем от сидячей работы.

Тут наверно стоит предупредить молодых людей - вы не бессмертны.

Увы и ах 🤷‍♀️

Поэтому, чем раньше вы задумаетесь о том в каком состоянии будет ваш организм к 40-50 годам, тем лучше (любители энергетиков привет!).

Но и тем кто сейчас вкатывается в IT стоит знать - если вы меняете активный, физический труд, на сидячий образ жизни - изменения в организме не заставят себя ждать (дружно машем геморрою и варикозу, ожирению и остаткам зрения 😂).

И многие с пренебрежением относятся к этом, мол, "я вон худой как палка, какое ожирение, какой геморрой?"
В целом они правы, но уж точно поверьте - болячка от застоя организма найдется для каждого, если об этом не заботиться.


Что делать?

Двигаться.
Одно слово реально поможет вам не задумываться о негативных последствиях 12-часового, сидячего рабочего дня.

Как двигаться и куда - это зависит от индивидуального состояния организма.

Кто-то может 90 минут гонять по полю мяч, без особого напряжения, а кому-то 3-х километровая прогулка по парку кажется вызовом.

Поэтому по настоящему выбирать Вам.

Нужно помнить только одно - двигаться необходимо.

Цифры конечно отличаются, сколько в среднем, в зависимости от возраста и так далее. Я не собираюсь тут рассказывать КАК и СКОЛЬКО. Я просто хочу по дружески предупредить, а в остальном Вам поможет интернет, тренер или не дай бог, доктор.


Как себя заставить?

Тут вам пригодятся мои советы из предыдущих воскресных мотивационных статей по изучению Java.

Ведь это очень похоже.

Вы заставляете себя выйти из зоны комфорта, заставляете свое тело и мозг работать, чего они не хотят.

Самое главное - сделать первый шаг.


И в целом, эта статья - не попытка напугать. Я знаю множество людей которые столкнулись с проблемами при сидячем образе жизни. Добавить к этому вкусную и жирную пищу, алкоголь и сигареты - и вот кандидат к получению хронических заболеваний.

Ну и надеюсь, вы понимаете - ни одному бизнесу не нужен хронически больной работник, который регулярно ходит на больничные, не выполняет свою работу в полном объеме из-за регулярно плохого состояния и так далее.
И это относится не только к IT.


Поэтому - а сколько вы жмете от груди? 💪


Берегите себя. На этом извольте откланяться - ваш @Oleborn


😎 Пишите вашем мнение в комментарии.


#мои_мысли