ညနေ ၈ နာရီ
ကျွန်တော်တို့ self-study Telegram channel တိုင်းမှာ

Acc ပေးပါမယ် မျှသုံးပေးပါ

Pw မချိန်းပါနဲ့

သူငယ်ချင်းတွေ နဲ့မျှသုံးပေးပါ

ကျွန်တော်တို့ အချိန်ကုန် ငွေကုန် လူအပင်ပန်းခံထားရတာ ကို တန်ဖို့ထားပေးပါဗျ

🔥see ya 8 pm

အဟမ်း

Mail- ayechanmgmg34@gmail.com
Pw - selfstudy007

Duolingo Plus premium Access account

Pw မချိန်းပါနဲ့ အချင်းချင်း မျှသုံးပါ

ဝင်တဲ့ လူများသွားလို့ပါ🙇🏻‍♂️

သူတို့က ဝင်တဲ့ ဦးရေ limited ရှိတယ်ဗျ

အဲ့ဒါကြောင့် unable ခဏလုပ်ထားတာပါ

chanmgmg06@gmail.com
selfstudy007

လူများလို့ 2 acc လုပ်ပေးထားပါတယ်

မရတဲ့လူတွေ ဒါနဲ့ဝင်ပ်

လုပ်ရမယ့် အလုပ်တွေ အမြန်လုပ်မှ ဖြစ်မယ် ဆိုပြီး တွေးနေမိရင်းနဲ့ လက်တွေ့ မလုပ်ဖြစ်တာမျိူးတွေ ရှိခဲ့ဖူးမှာပါ။

ကျွန်မ အခုတလော လုပ်မယ်လို့ စိတ်က တွေးနေပေမယ့် မိုး‌လေးအေးတုန်း၊ လိုင်းလေးရတုန်း၊ မီးလေးလာတုန်း ဘာလုပ်လိုက်ပါဦးမယ်လေ ဆိုပြီး Reason ပေါင်း သောင်းခြောက်ထောင်နဲ့ အလုပ်ထက် အပျင်းဘက် ရောက်သွားတယ်။

မနက်ဖြန်မှ လုပ်လည်း ရပါသေးတယ် ဆိုတာတွေ များလာတယ်။
အဲ့ဒီ့လို မနက်ဖြန်မှ 〜 ၊ နောက်မှ 〜 တွေ
များလာတဲ့အခါ အလုပ်တွေ ပုံလာပြီး၊ တကယ် လုပ်မယ်ဆိုတဲ့အခါ ဘယ်ကနေ စရမယ်ဆိုတာ မသိတော့ဘူး။

လုပ်ရမယ့် အလုပ်တွေ ပြုံသွားတဲ့အခါ အကုန်လုံးက အရေးကြီးနေပြီး၊
ဘယ်အလုပ် စလုပ်သင့်တယ် ဆိုတာ မဆုံးဖြတ်နိုင်တော့ဘူး။

အလုပ်တွေ စုပုံပြီး မပြီးတဲ့အခါ
အရင်ဆုံး ဘာစလုပ်ရမှန်း မသိတော့လို့ စိတ်ညစ်မယ်။
နောက် စိတ်ဖိစီးမယ်။
သူများနဲ့ နှိုင်းယှဉ်လာမိပြီး၊ တဖြေးဖြေး ကိုယ်တိုင်ကို ဘာမှမလုပ်နိုင်တဲ့သူ၊ အရှူံးသမားလို့ တွေးမိမယ်။
ငါ့မှာ လုပ်ရမယ့်ဟာတွေ ရှိနေသေးတယ် ဆိုတဲ့ စိတ်ကြီးက ဘာလုပ်လုပ် မပျော်တော့ဘဲ နောက်ဆုံး စိတ်ကျရောဂါ ဖြစ်တဲ့အထိ ဖြစ်လာမယ်။
ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ ဆက်ဆံရေးမှာလည်း မပြေလည်မှုတွေ ကြုံလာတတ်ပါတယ်။

👉 အခု အလုပ်ဆိုတဲ့အထဲမှာ အိမ်အလုပ်လုပ်တာ၊ ကျောင်းစာလုပ်တာ စသဖြင့် အကုန်ပါပါတယ် 👈

ကျွန်မတို့တွေအတွက် တဖြေးဖြေး စုပုံလာလို့ ကောင်းတဲ့ အရာက ကုသိုလ်‌ကောင်းမှု နဲ့ ငွေကြေးပဲ ရှိပါတယ်။ 😇

အလုပ်ကြွေးက ပိုက်ဆံအကြွေး လိုပါပဲ။
ပိုများလာလေ ကိုယ့်အပေါ် ဝန်ပိပြီး၊ စိတ်ပင်ပန်းရလေပါပဲ။
ဒါကြောင့် အလုပ်မကြွေးကနေ စိတ်မပင်ပန်းရလေအောင် လုပ်ပါ။

လက်ရှိ ဒီစာကို ဖတ်နေချိန် ကိုယ့်မှာ အလုပ်တွေပိနေပြီလို့ ခံစားနေရပြီဆိုရင်

❶ အရင်ဆုံး လုပ်ရမယ့် အလုပ်တွေကို ချရေးလိုက်ပါ။
❷ ပြီးရင် ဘယ်အလုပ်ကို အရင်လုပ်မလဲ အရေးကြီးဆုံးလို့ ထင်တာကနေ နံပါတ်စဉ်တပ်လိုက်ပါ။
❸ အရေးကြီးဆုံးကို မရွေးတတ်တော့ရင် အရင်ဆုံး စရေးမိတဲ့ အကြောင်းအရာကို နံပါတ်တစ် ဦးစားပေးမှာ ထားပြီး အရင်လုပ်လိုက်ပါ။
❹ တစ်ခု လုပ်ပြီးတိုင်းမှာ အဲ့ဒီ့တစ်ခုကို ဖြတ်ပစ်လိုက်ပါ။
(စာ‌ရွက်ပေါ်ချရေးထားရင်လဲ ခဲတံနဲ့ အကြောင်းအရာ တစ်ခုလုံးကို ခြစ်ပစ်လိုက်ပေါ့။ ဒါမှမဟုတ် ဖုန်း Note ထဲမှာစာရင် delete လုပ်လိုက်ပါ။)
❺ နောက်တစ်ခု မစခင်မှာ စာရွက်/ Note ကိုကြည့်ပြီး *ငါလုပ်နိုင်တယ်* လို့ ပြန်ပြန်တွေးပါ။
❻ အားလုံးပြီးသွားတဲ့အခါ ဂုဏ်ပြုတဲ့ အနေနဲ့ ကိုယ်ကြိုက်တဲ့ မုန့်ဝယ်စားတာမျိူး၊ ကိုယ်ကြည့်ချင်နေတဲ့ ရုပ်ရှင်ကြည့်တာမျိူး လုပ်လိုက်ပါ။

💙 နောက်ဆုံးအနေနဲ့ အကြံပြုချင်တဲ့ အချက်ကတော့ 💙
သတိရတိုင်း လေရှူ၊လမ်းလျှောက်၊ ရေများများ သောက်ပေးကြဖို့ပါ။

ဘာဆိုင်လို့လဲ လို့ ထင်ချင်ထင်နိုင်ပါတယ်။
အလုပ်‌တွေ အဆင်ပြေပြေ ဆက်တိုက် လုပ်နိုင်ဖို့က အဓိက စိတ်နဲ့ ဆိုင်ပါတယ်။
စိတ်က လန်းဆန်းနေမှ လူက ဘာလုပ်လုပ် အဆင်ပြေတာပါ။

ကျွန်မတို့ နေ့စဉ် အားတာနဲ့ ဖုန်းလေးကိုင် ရုပ်ရှင်ကြည့်၊ ဂိမ်းကစားကြတယ်။ Facebook သုံးတယ်။
ပို့စ်‌တွေဖတ်ကြတယ်။
ကိုယ့်စိတ်ကို အနားမပေးဖြစ်ပါဘူး။
သုံးပြီးတာတောင် ဒီအရာ‌တွေကနေ ဆက်စပ်တွေးနေကြတုန်းပါပဲ။

အဲ့လိုအရာတွေထဲကနေ ခန ထွက်လိုက်ခြင်း တနည်းအားဖြင့် စိတ်အနားပေးတဲ့ အနေနဲ့
🟡 အိမ်ရှေ့ဝရံတာထွက်၊ ဘာမှ မစဉ်းစားဘဲ လေရှူတာလုပ်ပေးမယ်။

🟡 ဖုန်းကို ခန ချပြီး လမ်း ခန လျှောက်ပေးမယ်။

🟡 ရေတဝကြီး သောက်ပြီး အသက်ဝဝရှုလိုက်မယ် ဆိုရင် စိတ်ကို ပိုပြီး နှိုးဆွပေးသလို ဖြစ်သလို့ အလုပ်တွေ ဆက်တိုက် အဆင်ပြေပြေ လုပ်နိုင်လာပါလိမ့်မယ်။

ဒါကြောင့် လုပ်ရမယ့် အရာ တစ်ခုခု ရှိနေရင် ဖြစ်နိုင်ရင်တော့ ချက်ချင်း ထလုပ်လိုက်ပါ။
အလုပ်တွေ ပိနေပြီလို့ ခံစားနေရပြီ ဆိုရင်တော့ အပေါ်က ပြောတဲ့ အချက်လေးတွေအတိုင်း လုပ်ဆောင်ကြည့်ပါ။

အဆင်ပြေပါစေလို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။
တကယ်လို့ ဒီနည်းလမ်းတွေနဲ့ တနေရာရာကနေ အထောက်အကူပြုနိုင်ခဲ့မယ်ဆိုရင် ဒီပို့စ်လေးအောက်မှာ ကိုယ့်ရဲ့ feedback လေးကို လာရေးပေးလို့ ရပါတယ်။
☺️☺️☺️

ဒီနေ့ အတွက်တော့ ဒီလောက်ပါပဲရှင်။
အဆုံးထိ သေချာဖတ်ပေးတဲ့ အတွက် ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်။

Ingyinn Moe
You Can 🌸♥️

Crd from fb

အထက်လူကြီး​တွေနဲ့​ပြောတဲ့အခါ သုံးပုံသုံးနည်း🤗💚
https://youtu.be/qk__gCOQ7R0

お早う☀️🙋🏻‍♀️

Your Name

လိုတာလေး vote ပေးပါ ✨✌🏻

မည်သူမဆို လွှတ်လပ်စွာ အကြံပေးနိုင်ပါတယ်

#selfstudy

အဲ့​လောက်ရှုပ်ယှက်ခက်​နေမှ​တော့ depression ဝင်ပီ​ပေါ့🥴

crd from fb

အခု ည ၁၀ နာရီကျ ရင်

duolingo premium access 5ကောင့်ပေးပါမယ်

Sharing acc တွေပါ ✨✌🏻 လက်မြန်မှ ဝင်လို့ရမှာဖစ်တဲ့အတွက် Noti on ပြီးစောင့်နေမှ စိတ်ချရမယ်နော်

✨Duolingo Plus ( Sharing Account x5)✨

⚠️mail နဲ့ password ကို သေချာမှတ်ပြီးမှ ဝင်ပါ⚠️

Page မှာ တင်ပေးထားပါတယ်ဗျ👇🏻

https://www.facebook.com/108414834748022/posts/123024709953701/?d=n

Online library ပါ Collage တတ်နေသူတွေ ကော
E-books ကို premium ကျကျ ဖတ်ချင်သူတွေ
အတွက် ပါ စာအုပ်တွေ အတော်စုံပါတယ်
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

https://www.perlego.com/

Premium Access ရချင်ရင် ဒီacc နဲ့ဝင်ပါ 👇🏻

Mail - premiumonly90@gmail.com
Pw- chanmin007AB

Play store တို့ Apple store တို့မှာ လဲ ရှိပါတယ်