ترس از شکست ممکن است با بازسازی خاطرات کودکی کاهش یابد

پژوهشگران دانشگاه SWPS و مؤسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در لهستان در یک مطالعه روی ۱۸۰ جوان ۱۸ تا ۳۵ ساله دریافتند که تکنیک‌های روان‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست، احساس غم و احساس گناه را کاهش دهند. در این روش، افراد خاطرات دردناک دوران کودکی، مانند تجربه انتقاد یا سرزنش، را به شیوه‌ای متفاوت و با حضور ذهنی یک فرد حمایت‌کننده بازسازی می‌کنند.

نتایج نشان داد این مداخلات نه‌تنها واکنش استرسی افراد هنگام یادآوری خاطرات تلخ را کاهش داد، بلکه اثرات آن تا شش ماه پس از درمان نیز باقی ماند. پژوهشگران تأکید می‌کنند این یافته‌ها نشان می‌دهد خاطرات دشوار کودکی لزوماً برای همیشه به یک شکل در ذهن باقی نمی‌مانند و تغییر نحوه تجربه آن‌ها می‌تواند به کاهش تأثیرشان بر زندگی امروز کمک کند.

@Jaleb

ترامپ تاکنون گفته :

۱۰۶ بار: «ما ایران را شکست داده‌ایم.»

۹۵ بار: «ما ایران را نابود کرده‌ایم.»

۸۸ بار: «توافق با ایران قریب‌الوقوع است.»

۷۵ بار: «تنگه هرمز باز است.»

@Jaleb

▪️«ویدئویی خیره‌کننده که توسط گردشگران در استان گوانگشی چین ثبت شده، نشان می‌دهد چگونه روشنایی روز تنها در عرض چند ثانیه ناپدید می‌شود؛ زمانی که یک جبهه‌ی عظیم طوفانی منطقه را در بر می‌گیرد.

▪️آنچه با یک روز آفتابی و صاف آغاز شده بود، خیلی سریع به تاریکی‌ای نزدیک به شب تبدیل شد. ابرهای غلیظ طوفانی با سرعتی باورنکردنی آسمان را پوشاندند؛ آن‌قدر سریع که بسیاری از کاربران این صحنه را به فیلم‌های آخرالزمانی تشبیه کردند.

@Jaleb

▪️وقتی صحبت از خودروهای رهبران جهان می‌شود، با چیزی فراتر از یک وسیله نقلیه معمولی طرف هستیم؛ ما با «دژهای متحرک» روبرو هستیم. این خودروها ترکیبی از مهندسی فوق‌سریع، ایمنیِ حداکثری و نمادهای سیاسی هستند.

▪️در این اینفوگرافیک، لیست ۸ خودروی گران‌قیمتِ رؤسای جمهور و پادشاهان جهان را بر اساس برآوردهای جهانی بررسی کردیم. از مایباخ‌های Pullman که اوج تشریفات هستند تا کادیلاک «Beast» که یک افسانه در دنیای زرهی محسوب می‌شود.

@Jaleb

▪️اکبر عبدی درگذشت

اکبر عبدی، بازیگر سینما و تلویزیون در سن ۶۶ سالگی درگذشت. روحش شاد

@Jaleb

آخرین ویدئو از اکبر عبدی

روحش شاد😔🙏

ممنون بابت لحظات قشنگ و خنده هایی که رو لبامون ساختی🖤

@Jaleb

آخرین پست اینستاگرام اکبر عبدی🖤

@Jaleb

یادی کنیم از رقص تاریخی «اکبر عبدی» تو سال ۱۳۹۸ که وقتی دعوتش کردن روی سن که باهاش صحبت کنن همه رو غافلگیر کرد و شروع کرد به رقصیدن.

@Jaleb

▪️رسانه‌های وابسته به سپاه پاسداران با انتشار این ویدیو از یگان فاتحین سپاه، آمادگی خودشونو برای نبرد زمینی با آمریکا را اعلام کردن.

@Jaleb

🚨فرمانده قرارگاه مرکزی خاتم الانبیا: در ازای شهادت رساندن هر یک از شهروندان ایران یک نیروی آمریکایی به درک واصل خواهد شد.

@Jaleb

🔴طالبان محدودیت‌های جدیدی برای مراسم عروسی اعلام کرد.

▪️آرایش، موسیقی، استفاده از عطر، رقص و حتی انداختن حلقه در مراسم عروسی، خلاف شرع اعلام شده و ممنوعه.

▪️همچنین نشستن عروس و داماد کنار هم در مراسم عروسی هم ممنوع اعلام شده و طالبان گفته انجام این کار جرم محسوب می‌شه.

@Jaleb

اکبر عبدی و محمدرضا شجریان در چهارشنبه سوری

@Jaleb

‼️شما جاسازی موادمخدر رو ببین فقط،

@Jaleb

پژوهش جدید: نوشیدنی‌های شیرین دوران کودکی ممکن است خطر فشار خون بالا را در بزرگسالی افزایش دهند.

@Jaleb

🔴 به دلیل اعتراض گسترده ی دانش آموزای هندی به دلیل تقلب و انتشار سوالات امتحانی تو هند،وزیر آموزش هند اخراج شد.

@Jaleb

دو گربه در بالای مجسمه ابوالهول بزرگ غافلگیر شدند 🐈🏛️

حتی مشهورترین آثار تاریخی جهان هم از کنجکاوی گربه‌ها در امان نیستند. در مصر، دو گربه با دیده شدن در حالی که با آرامش روی بالای مجسمه ابوالهول بزرگ استراحت می‌کردند، توجه‌ها را به خود جلب کردند؛ یکی از نمادین‌ترین سازه‌های تاریخ.

@Jaleb

«لی میژن»، دونده ۲۵ ساله چینی، در حالی که تنها ۸ کیلومتر تا خط پایان ماراتن دریاچه هنگ‌شویی فاصله داشت، دچار قاعدگی شد. با وجود خونریزی و شرایط دشوار، از مسابقه انصراف نداد و با اراده‌ای مثال‌زدنی به دویدن ادامه داد.

او سرانجام مسابقه را در زمان ۲ ساعت و ۳۵ دقیقه به پایان رساند و موفق شد حدنصاب لازم برای حضور در رقابت‌های قهرمانی را کسب کند؛ عملکردی که تحسین گسترده کاربران فضای مجازی را به دنبال داشت.

@Jaleb

فکرش را بکن؛ زمانی برای ذخیره‌ی چند عکس امروزی، یک هارد غول‌پیکر لازم بود!

نخستین هارددیسک تجاری جهان در سال ۱۹۵۶ برای کامپیوتر IBM 305 RAMAC ساخته شد. واحد ذخیره‌سازی IBM 350 با ۵۰ صفحه‌ی مغناطیسی ۲۴ اینچی، حدود ۵ میلیون کاراکتر داده را نگه می‌داشت؛ ظرفیتی که معمولاً حدود ۵ مگابایت معرفی می‌شود.

@Jaleb