🔺️راز ساده عمر طولانیتر کشف شد؛ فقط کمی کمتر غذا بخورید!
▪️پژوهشگران در یک مطالعه جدید اعلام کردند کاهش جزئی کالری مصرفی روزانه، میتواند به افزایش طول عمر و حفظ سلامت بدن کمک کند. جالب اینجاست که حتی کم کردن حدود ۱۰ تا ۱۵ درصد از کالری روزانه هم توانسته فشار خون، کلسترول و خطر بیماریهای متابولیک را کاهش دهد.
▪️دانشمندان میگویند برای رسیدن به این مزایا، نیازی به رژیمهای سخت و گرسنگی نیست. حذف نوشیدنیهای پرکالری، کمتر کردن شیرینیها یا کوچکتر کردن وعدههای غذایی میتواند در طول زمان اثر قابل توجهی بر سلامت و روند پیری بدن داشته باشد.
@Jaleb
▪️پژوهشگران در یک مطالعه جدید اعلام کردند کاهش جزئی کالری مصرفی روزانه، میتواند به افزایش طول عمر و حفظ سلامت بدن کمک کند. جالب اینجاست که حتی کم کردن حدود ۱۰ تا ۱۵ درصد از کالری روزانه هم توانسته فشار خون، کلسترول و خطر بیماریهای متابولیک را کاهش دهد.
▪️دانشمندان میگویند برای رسیدن به این مزایا، نیازی به رژیمهای سخت و گرسنگی نیست. حذف نوشیدنیهای پرکالری، کمتر کردن شیرینیها یا کوچکتر کردن وعدههای غذایی میتواند در طول زمان اثر قابل توجهی بر سلامت و روند پیری بدن داشته باشد.
@Jaleb
❤13👍2🤯1
یخ درمانی؛ راهحل قدیمی یا اشتباه رایج؟
▪️پژوهشگران دانشگاه مکگیل کانادا هشدار دادهاند که استفاده بیش از حد از کمپرس یخ بعد از آسیبهای عضلانی و ورزشی ممکن است روند طبیعی ترمیم بدن را کاهش دهد. طبق این تحقیقات، یخ اگرچه درد و التهاب را موقتاً کاهش میدهد، اما میتواند ورود سلولهای ترمیمکننده به بافت آسیبدیده را محدود کرده و زمان بهبود را طولانیتر کند.
▪️متخصصان میگویند کمپرس سرد هنوز برای کاهش درد در ساعات اولیه آسیب مفید است، اما نباید بهصورت طولانی و مداوم استفاده شود. حالا بسیاری از پزشکان معتقدند بدن برای ترمیم مؤثر به بخشی از التهاب طبیعی نیاز دارد و باید در روش سنتی «یخ درمانی» تجدیدنظر کرد.
@Jaleb
▪️پژوهشگران دانشگاه مکگیل کانادا هشدار دادهاند که استفاده بیش از حد از کمپرس یخ بعد از آسیبهای عضلانی و ورزشی ممکن است روند طبیعی ترمیم بدن را کاهش دهد. طبق این تحقیقات، یخ اگرچه درد و التهاب را موقتاً کاهش میدهد، اما میتواند ورود سلولهای ترمیمکننده به بافت آسیبدیده را محدود کرده و زمان بهبود را طولانیتر کند.
▪️متخصصان میگویند کمپرس سرد هنوز برای کاهش درد در ساعات اولیه آسیب مفید است، اما نباید بهصورت طولانی و مداوم استفاده شود. حالا بسیاری از پزشکان معتقدند بدن برای ترمیم مؤثر به بخشی از التهاب طبیعی نیاز دارد و باید در روش سنتی «یخ درمانی» تجدیدنظر کرد.
@Jaleb
❤10
بر اساس جدیدترین تحقیقات رفتارشناسی انجامشده توسط آکادمی علوم چین و پژوهشهای منتشرشده در مجله معتبر Personality and Individual Differences، یک واقعیت جالب علمی به اثبات رسیده است: بسیاری از زنان، مردانی با شاخص توده بدنی (BMI) متعادل و دارای کمی چربی شکمی (موسوم به Dad Bod) را به اندامهای کاملاً عضلانی یا بسیار لاغر ترجیح میدهند.
@Jaleb
@Jaleb
🤣22👍7👎3❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍌49🤣30👎6👍4🤬4❤2
پيش بيني ميشد اگر جنگ دوم جهانی ٥ سال ديرتر آغاز ميگرديد حتی همه ارتشهای جهان با هم نميتوانستند بر ارتش آلمان غلبه كنند! در سالهای پايانی جنگ جهانی دوم سلاحهای مدرن و پيشرفته ای توسط آلمان طراحی گرديد كه اگر فرصت كافی برای توليد آنها ميبود ميتوانست سرنوشت جنگ را تغيير دهد...
@Jaleb
@Jaleb
👍36❤4
تو چین یه بالشت بغلکردنی با شکل عجیب ساخته شده که کلی سر و صدا کرده؛
▪️این بالشت واسه آدماییه که استرس، اضطراب یا افسردگی دارن و جوری طراحی شده که انگار یکی بغلت کرده. جالبتر اینکه خودش مثل آدم نفس میکشه و با نفس کشیدن طرف هماهنگ میشه تا آرومش کنه.
▪️اول خیلیا به خاطر ظاهرش مسخرهش میکردن، ولی بعد کلی آدم گفتن باهاش راحتتر و آرومتر میخوابن.
@Jaleb
▪️این بالشت واسه آدماییه که استرس، اضطراب یا افسردگی دارن و جوری طراحی شده که انگار یکی بغلت کرده. جالبتر اینکه خودش مثل آدم نفس میکشه و با نفس کشیدن طرف هماهنگ میشه تا آرومش کنه.
▪️اول خیلیا به خاطر ظاهرش مسخرهش میکردن، ولی بعد کلی آدم گفتن باهاش راحتتر و آرومتر میخوابن.
@Jaleb
😍23🤣14❤4👎2🍌2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
علیرضا فیروزجا، زیر پرچم فرانسه، مگنوس کارلسن نفر اول رنکینگ رو تو دور اول شطرنج کلاسیک شکست داد!
افتخاری بزرگ که میتونست به پای ایران نوشته بشه ولی...
@Jaleb
افتخاری بزرگ که میتونست به پای ایران نوشته بشه ولی...
@Jaleb
👏33❤12😭9💔7👎5🍌2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
رهبر شهید در یکی از دیدارهای خود با خانواده یک ش.هید وقتی متوجه می شوند که یکی از اعضای خانواده دلش پیش دخترخانمی گیر کرده شخصا برای خواستگاری اقدام می کنند.
@Jaleb
@Jaleb
❤23🍌15🤣6👎1😭1