ورزش هم‌سطحِ دارو و گفتاردرمانی در درمان افسردگی مؤثر است

▪️تحقیقات جدید نشان می‌دهد ورزش منظم می‌تواند به اندازه‌ی داروهای ضدافسردگی و روان‌درمانی در کاهش علائم افسردگی مؤثر باشد. محققان داده‌های 73 مطالعه با حدود ۵۰۰۰ شرکت‌کننده را بررسی کردند و دریافتند که فعالیت بدنی به‌طور متوسط به بهبود خلق و کاهش علائم افسردگی کمک می‌کند، حتی وقتی در مقایسه با درمان‌های استاندارد قرار می‌گیرد.

▪️نتایج نشان داد ورزش‌های سبک تا متوسط — مثل پیاده‌روی روزانه — می‌توانند مفید باشند و ترکیب فعالیت‌های هوازی با تمرینات مقاومتی اثر بهتری داشته باشد.

▪️ متخصصان توصیه می‌کنند از حرکت ساده شروع کنید و با گذشت زمان برنامه‌تان را گسترش دهید؛ حتی یک پیاده‌روی کوتاه روزانه هم تفاوت ایجاد می‌کند.

▪️ورزش نه تنها برای بدن مفید است، بلکه برای سلامت روان هم یک درمان اثبات‌شده است — و می‌تواند در کنار روش‌های درمانی مرسوم به کار برود.

@Jaleb

شغل این خانم جیغ زدن در فیلم های هالیوودی است و برای هر فیلم بین ۶۰ تا ۱۲۰هزار دلار دستمزد می گیرد!

@Jaleb

این متن در سال ۱۳۰۱ نوشته شده...

▪️”از مردمی که هنوز مشاورشان رمال است و طبیب‌شان جن‌گیر، احیاء اقتصادی‌شان را از فکرهای عامیانه توقع دارند و استقلال‌شان را با حرف می‌خواهند نشان بدهند‌... از چنین فلک‌زده مردمی چه انتظار میشود داشت؟ هیچ. ایرانی به میل خود آدم نخواهد شد. سعادت را بر ایران باید تحمیلکرد!“

منبع: علی‌اکبر داور، ”یادداشت یومیه“

@Jaleb

پل زیبا در گوژیو چین؛ شبیه جلوه های ویژه سینمایه ولی واقعیه

@Jaleb

▪️فرش افسانه ای ملکه کره که با پوست 50 پلنگ ساخته شده بود؛ بر دوش شیلا یانگ دختر سفیر کره در واشنگتن؛ ۱۹۵۲. این فرش افسانه ای با قدمتی بیش از یک قرن در جنگ کره از کاخ سلطنتی به یغما رفت.

@Jaleb

▪️«اسدالله علم» در خاطراتش می‌نویسد: «صبح چند خبر خارجی را عرض کردم؛ منجمله مقالات تند (نشریه فرانسوی) لوموند را علیه اعدام‌های اخیر (چریک‌های فدائی خلق). (شاه) فرمودند: «اهمیت ندارد». عرض کردم: «پرستیژ ما در اروپا و امریکا دارد خراب می‌شود». فرموند: «به جهنم، ما که نمی‌توانیم اسیر جرایدی باشیم که خودشان نمی‌دانند چه می‌خواهند. این پدر سوخته‌ای که می‌گوید قاتل را، آن هم قاتلی که تروریست است اعدام نکنید، آخر چه منطقی دارد؟ باید این مزخرفات را گوش کنیم؟» »

📚منبع: خاطرات علم، جلد پنجم، ص ۴۳۴ (۱۳ بهمن ۱۳۵۴)


‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌@Jaleb

۲ سال قبل شهرداری و شورای شهر تهران میخواستند بازار جنت رو حذف کنن و به جاش پارکینگ درست کنن ولی با مخالفت برخی از نمایندگان شورا کنسل شد، چون میگفتن ۳۵۰ خانوار بیکار میشن...

@Jaleb

▪️جالب است بدانید امروز (۱۴ بهمن) کم‌ترین دمای ثبت‌شده در تهران ۹ درجه بود که در ۵۰ سال گذشته برای چنین روزی بی‌سابقه است.

@Jaleb

▪️پهپاد ایرانی در حال نزدیک شدن به ناو هواپیمابر بود و توسط یک جنگنده اف-۳۵ آمریکایی سرنگون شد.

▪️ایران بلافاصله پهپاد دیگری را برای نظارت بر یو اس اس آبراهام لینکلن فرستاده است.

@Jaleb

▪️‏توالت‌های هوشمند در شانگ‌های اجرا شدن. این توالت‌ها از ادرار شما یک آزمایش آنلاین میگیرن و نتیجه رو‌ به شما نشون میدن یا به گوشی شما ارسال می‌کنند!

@Jaleb

چند درصد مردم دروغگو هستند؟

▪️بر اساس نتایج یک تحقیق دانشگاهی، یک درصد از مردم به شکل مستمری دروغگو هستند و دست‌کم ۱۵ دروغ در روز می‌گویند. محققان دانشگاه آلاباما در بیرمنگام اعلام کردند، دست کم ۶ درصد از مردم روزانه ۶ دروغ می‌گویند.

▪️محققان همچنین به این نتیجه رسیدند که دروغگویی بیش از راستگویی مغز را خسته می‌کند، با این حال مغز می‌تواند به سرعت خود را با دروغگویی همسو کند و هرچه فرد بیشتر دروغ بگوید مغزش هم به دروغگویی بیشتر عادت می‌کند.

@Jaleb

▪️میان چوپانان صدای "هِر" برای طلبیدن گوسفندان و "بِر" برای جلو راندنشان استفاده میشد و اگر چوپانی آنرا نمیدانست یعنی از اصول پرت بود!

▪️به همین دلیل میگفتند هِر را از بِر تشخیص نمیدهد.

‌‌‎‌‎‌‎‌@Jaleb

پمپ بنزین تو پشت‌بام ساختمون!

▪️ آپارتمان پنج‌طبقه که‌ دارن‌ روی رودخونه جابجاش میکنن! اتوبانها و‌‌ پلهای عظیمی که‌ نمونه‌ش تو هیچ جای دنیا نیست. اینها چیزای عجیبیه که تو یک شهر چینی میبینید.

@Jaleb

▪️در سال ۲۰۱۷ یک رپر آمریکایی یک تِرک خونده در مورد خودکشی خونده و شعر جوری جلو می‌ره که خواننده، مخاطب رو قانع می‌کنه تا دست به خودکشی نزنه

▪️آمار جالبی بیرون اومده و میگه بعد از انتشار اون تِرک ۵۰ درصد از تماس‌ها به مراکز جلوگیری خودکشی کاهش پیدا کرده

▪️میزان خودکشی افراد در سن ۱۰ تا ۱۹ سالگی حدود ۶ درصد کاهش پیدا کرده!

@Jaleb

▪️ من اصلا از خرید و فروش رمز ارزها سر در نمیارم و توش نیستم پسرهام توی تجارت رمز ارزن…
من فقط تو یه کارم: جمهوری اسلامی، روسیه و اوکراین. همین.

@Jaleb

سیف الاسلام قذافی، پسر قذافی ( دیکتاتور لیبی ) دیشب ترور شد.

▪️سیف الاسلام قذافی یکی از بزرگترین کلکسیون های آفریقایی را به ارث برده بود؛ گنجینه عظیمی از هنر ایران و ....ارزش آن را در سال ۲۰۱۳ چیزی بالغ بر ۴ میلیارد دلار تخمین می زدند که خانواده قذافی این گنج باستانی را در صحرای لیبی پنهان کرده است؛ به گزارش العربیه او ساعاتی پیش در لیبی کشته شد و احتمالا این گنجینه تا سال ها نامکشوف باقی خواهد ماند.

@Jaleb

عجب حکایتی شده

▪️سردار نجات، جانشین فرمانده قرارگاه ثارالله:
ما تو جنگ 12 روزه، هیچ کارگاه مونتاژ پهپادی تو تهران که مربوط به دشمن باشه، پیدا نکردیم.

▪️پس اون کارگاه‌هایی که صداوسیما نشون داد، چی بود؟

▪️سردار نجات: برادرها خودی رو دستگیر کرده بودن..

@Jaleb