▪️شستشوی دست‌های‌تان، مغز خود را شبیه فشردن دکمه «ریست» تنظیم کنید. دانشمندان در مطالعات روان‌شناسی نشان داده‌اند که عمل ساده تمیز کردن، به‌ویژه شستن دست‌ها، می‌تواند از نظر ذهنی کمک کند از افکار و اهداف قدیمی فاصله بگیریم و راحت‌تر به سراغ تصمیم‌ها و هدف‌های تازه برویم.

▪️در چند پژوهش دانشگاهی، شرکت‌کنندگان بعد از پاک کردن دست‌ها با دستمال ضدعفونی یا شست‌وشو، اهداف قبلی را کم‌اهمیت‌تر ارزیابی کرده و برای هدف‌های جدید انگیزه بیشتری نشان داده‌اند؛ انگار ذهن‌شان صفحه‌ای نو باز کرده است.

@Jaleb

۲۰۰ میلیارد دلار در ۲۴ ساعت گذشته از بازار رمز ارزها ناپدید شد

@Jaleb

▪️قیمت لپ تاپی که دوس داشتم طوری شده که فقط میتونم خنده هیستریک بکنم!

@Jaleb

▪️ترامپ : ‏مردم کره شمالی با کیم که حرف میزنن فورا بلند میشن صاف میشن احترام میزارن؛ این دقیقا همون چیزیه که من می‌خوام مردم آمریکا مقابلم انجام بدن.

@Jaleb

تهدید فرانسه به انجام عملیات انتحاری

▪️در تجمع امروز مقابل سفارت فرانسه، گروهی بنر بزرگی در دست داشتند که در آن نوشته شده «با تهدید ایران، ممکن است جلیقه زرد‌ها تبدیل به جلیقه انتحاری‌ها بشوند.

@Jaleb

دقایقی پیش ترامپ گفت:

▪️ما اکنون در واقع تعداد بیشتری از کشتی‌ها را به سمت ایران اعزام می‌کنیم.

▪️امیدواریم بتوانیم به یک توافق برسیم. اگر به توافق برسیم، خوب است.

▪️اگر هم به توافق نرسیم، خواهیم دید چه اتفاقی می‌افتد.

@Jaleb

▪️طبق اطلاعات منتشرشده در پلتفرم شرط بندی Polymarket، فردی شرط‌بندی کرده است که ایالات متحده آمریکا تا تاریخ ۳۱ ژانویه (فرداشب) به ایران حمله خواهد کرد.

▪️نکته قابل‌توجه این است که این فرد تاکنون در اکثر شرط‌بندی‌های قبلی خود برنده بوده و گفته می‌شود او پیش‌تر حتی روی کنار رفتن نیکلاس مادورو نیز شرط بسته و در آن مورد هم موفق بوده است.

@Jaleb

ترامپ چند ساعت قبل از حمله اسرائیل به ایران و شروع جنگ ۱۲ روزه:
میخوام با جمهوری اسلامی به توافق برسم.

ترامپ امروز:
میخوام با جمهوری اسلامی به توافق برسم.

@Jaleb

▪️طلای جهانی امروز بیشتر از ۱۱ درصد ریخت و یکی از سنگین‌ترین ریزش‌هاش رو تو ۴۰ سال اخیر تجربه کرد.

@Jaleb

گرون ترین صندلی دنیا

▪️این صندلی تاشو مربوط به قرن 17 وساخت چین هست که در یک حراجی بیشتر از 8.5 میلیون دلار فروخته شد.

@Jaleb

▪️سنتکام از سپاه خواسته رزمایشی که قراره برگزار بشه رو با احتیاط برگزار کنه و قوانین دریانوردی رو زیر پا نزاره.

▪️یک تحلیلگر غربی هم نوشته، احمقانه است که امریکا سپاه رو تروریستی اعلام کرد بعد الان ازش میخواد حرفه ای رفتار کنه.

@Jaleb

نکاتی برای غلبه بر حالت بقا بعد از یک تروما

▪️تنفس عمیق دیافراگمی

▪️آرام‌سازی عضلات با کمک ورزش‌هایی مثل یوگا، دویدن، پیاده‌روی و رقص

▪️استفاده از تکنیک ۵-۴-۳-۲-۱

▪️واقع‌بین باشید. با استفاده از این استراتژی‌ها شما یک شبه تغییر شدیدی را تجربه نمی‌کنید؛ اما با مرور زمان، مؤثر خواهند بود.

▪️از یک متخصص کمک بگیرید.

نکته: این کارها را حتی زمانیکه پریشان نیستید، ادامه دهید تا سیستم عصبی خود را در حالت آرام قرار دهید. این امر به مغز شما کمک می‌کند تا با شدت کمتری به موقعیت‌های استرس‌زا پاسخ دهد و در نتیجه شما را از حالت بقا دور نگه می‌دارد.

@Jaleb

اظهارات جدید شوکه‌کننده‌ای که در «پرونده‌های اپشتاین» منتشر شده‌اند، بر اساس آرشیو اسناد وزارت دادگستری، شامل ایمیل‌های انفجاری است که در آن اپشتاین ادعا می‌کند میلیاردر بیل گیتس با زنان روسی رابطه داشته، به بیماری‌های مقاربتی مبتلا شده و درخواست کرده آنتی‌بیوتیک‌ها به طور مخفیانه به همسر وقتش ملیندا منتقل شود.

@Jaleb

آگهی قدیمی چراغ علاءالدین مربوط به دهه چهل، نسل ما با این چراغ خاطرات بسیاری دارند

▪️بخاری کوچکی که تو شبهای سرد زمستان، کانون خانواده ها را گرم نگه می‌داشت و ما رو دور هم جمع می‌کرد. البته وقتی می‌گم زمستان اون قدیما تا زانو برف می‌اومد و هرسال چندین بار مجبور می‌شدیم تو سوز و سرما، برف پشت بوم رو پارو کنیم و بعد با دماغای قندیل بسته، بیام تو خونه و بچسبیم به علاءالدین.

▪️علاءالدین هم بخاری بود و هم خیلی وقتها اجاق گاز، روش غذا می‌پختیم، شلغم و سیب زمینی بار می‌ذاشتیم یا تخمه آفتاب گردون درست می‌کردیم، اما بهترین کاری که می شد باهاش کرد، درست کردن پف فیل بود. وقتی دونه‌های ذرت، ترق و تروق می‌کردند و به در و دیوار قابلمه می‌خوردند، ما از هیجان بالا و پایین می پریدیم. بعدا این تخمه‌ها و پف‌فیلها، می‌شد مزۀ تماشای سریال سلطان و شبان و جنگجویان کوهستان و میرزا کوچک جنگلی.

▪️ اون روزها اصلا فکرشم نمی‌کردیم ، دلمون برای همین علاءالدین‌ها تنگ بشه...

@Jaleb

۶ نکته برای کاهش انقباض بدن، ناشی از استرس

▪️برای تسکین فوری نفس عمیق بکشید

▪️ورزش کنید
یوگا، ورزش‌های هوازی و حرکات کششی ملایم می‌توانند مؤثر باشند

▪️ماساژ درمانی
استفاده از ابزارهایی مانند غلتک‌های فومی، توپ‌های ماساژ یا حتی دستان خود برای اعمال فشار به نواحی منقبض‌شده مؤثر هستند.

▪️گرما درمانی
استفاده از پدهای گرمایشی (به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه) و حمام آب گرم، روند بهبود را تسریع می‌کند.

▪️با کمک تمرین‌های ذهن‌آگاهی، ذهن خود را آرام کنید
مدیتیشن و آرامش تدریجی عضلات می‌توانند به شما کمک کنند.

▪️تخلیه فشار بدنی
شانه‌های خود را تا حد امکان تا نزدیک گوش‌ها بالا ببرید، مشت‌ها را محکم گره و پاها را منقبض کنید. ۵ ثانیه در این حالت بمانید و بعد با یک بازدم عمیق همه را رها کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا همه‌ی فشارها را از بدن خارج کنید.

@Jaleb

۱۱ بهمن ۱۳۵۷

▪️پلیس تهران تظاهرات صبح امروز این شهر را چنین گزارش داد: ۴۵۰۰ نفر در دانشگاه تهران، ۵۰۰ الی ۲۵۰۰ نفر در طول خیابان شاهرضا (خیابان انقلاب)، ساعت ۱۰:۳۰ حدود ۷۰۰ نفر از کارکنان هواپیمایی ملی ایران در خیابان ویلا (خیابان استاد نجات‌اللهی) و شاهرضا و ساعت ۱۰:۴۰ حدود ۳ هزار نفر در طول خیابان فرصت غربی.

▪️امام در نامه‌ای کوتاه، از دولت و ملت فرانسه تشکر کردند و خطاب به آنها : «امید است مهمان‌نوازی دولت و ملت فرانسه و حس آزادی‌خواهی آنان را فراموش نکنم و از زحماتی که به همسایگان و اهالی نوفل‌لوشاتو دادم معذرت می‌خواهم. امید است احترامات اینجانب را بپذیرید.»

@Jaleb

بختت ایرانی!

▪️یه دختر ۱۸ ساله ایرانی که به آلمان مهاجرت کرده بوده میخواسته سوار مترو بشه،اما یه مرد اهل سودان قصد داشته خودکشی کنه و وقتی میخواسته بپره جلو قطار، دست این دختر ایرانی رو میگیره و میگه تو ام باید باهام بیای و درجا جفتشون فوت میشن...

@Jaleb

تهران، میدان بهارستان، سالن غذا خوری ( مارچلو ماست و خیاری ) تاسیس : سال ۱۳۴۸ خورشیدی

▪️نام این سالن بر گرفته از هنرپیشه معروف ایتالیایی (مارچلو ماسترویانی)ست ، که به طنز مردم آنرا « ماست و خیاری» بیان می‌کردند آن زمانها مجلات طنز مانند مجله توفیق نیز شوخیهای جالبی در این مورد داشته

@Jaleb

تصویر زیر تعداد خودروهای بمب گذاری شده از سال ۲۰۰۳ تا ۲۰۱۳ تنها در یکی از ۱۸ استان عراق هستش!

▪️با خودتون تکرار کنید
از سال ۲۰۰۳ تا ۲۰۱۳ تنها در یکی استان‌ها
از سال ۲۰۰۳ تا ۲۰۱۳ تنها در یکی استان‌ها
از سال ۲۰۰۳ تا ۲۰۱۳ تنها در یکی استان‌ها
از سال ۲۰۰۳ تا ۲۰۱۳ تنها در یکی استان‌ها
از سال ۲۰۰۳ تا ۲۰۱۳ تنها در یکی استان‌ها

▪️(راستی یادم رفت بگم، در سال ۲۰۰۳ نیروهای ائتلاف بریتانیا - آمریکا با حمله‌ای همه جانبه عراق رو آزاد کردن)

@Jaleb