龙门架练臀｜反向绳索髋屈伸｜蹲拉

您的椰子到了！一天一夜，吃够了喝够了，回家继续减脂了

在自拍呢，小哥哥过来说可以免费给你们拍照吗

人生嘛 有输有赢

灌水50%｜我不低头，也不仰视，只做我自己

还得是姐姐

比赛出发Vlog｜比基尼小姐姐行前准备和充碳的一天

“想看博主的初始身材”

他说……准备开始灌水喽，今天让老王叨叨吧

能行！

没有腹肌就不爱我了么

10天前，我连比赛名都不敢报。我不自信、胆怯。但老师和老王，鼓励我，除了报名了7月6号的奥赛中国，还报名了28号的韩国自然赛。报了自然赛后，整个人状态都不一样了

练背计划｜雕刻背花

比赛倒计时

夏天，是姐姐们的统治区，来武汉见我的精神氮泵了

来虐臀了，虐臀计划

只有敌人才希望你又瘦又弱

帅吗，不帅我再练练

“巴掌腰”

真饿呀，还有22天

女儿的腹肌，迷你Tia