Здравствуйте. Подскажите, у меня очень большая проблема с формированием новых привычек. Я в спектре, диагностировали несколько разных специалистов, так что это точно. И у меня вот очевидная проблема с весом, но ни изменить питание, ни привить себе здоровые привычки по типу "ходить по 10к шагов в день" я не могу. Сколько лет пытаюсь - совсем не удается. Может быть у вас есть совет или опыт кого-нибудь, у кого получилось? Как вообще развивать у себя хорошие привычки новые, если мозг прост отказывается выходить из заложенного годами распорядка вещей?

Здравствуйте, очень сложный вопрос, потому что это очень индивидуально.
Но если максимально обобщить, то любая вредная привычка (еда, алкоголь, сигареты, ПАВ, игры и прочее) про закрытие какой-то потребности. Надо понимать какую конкретную потребность закрывает зависимость(от еды тоже). И практически полностью перестаивать образ жизни. Это очень сложно, долго и будет оооооочень сильное сопротивление. Так что такие вопросы или прорабатываются в терапии, или требуют крайне глубокого погружения в вопрос и невероятных усилий. И дело тут даже не в нейроотличии, к сожалению, у нейротипичного человека это будет ничуть не легче☹️

Здравствуйте, а вы работаете с рпп?

Здравствуйте, конечно работаю🌸

дорогие подпищеки, у меня накипело, мне надо пожаловаться😠

Скажите пожалуйста, неужели у меня у меня у одного проблема с современными компьютерными креслами?! Они стали буквальным расходником! Сделаны будто из прессованной фольги от шоколадок. А стоят совершенно неадекватных денег. Хочешь нормальное - закладывай квартиру!
Как будто в них не работают вообще все! Я не спорю, я не маленький китаец с завода. У меня приличный рост и трехзначное число килограмм, НО ЭТО ЖЕ НЕ ПОВОД ТАК МЕНЯ УГНЕТАТЬ!😱
Я живу в рабочем кресле и с начала года был вынужден сменить ДВА 😐
как вы спасаетесь, или я один такой?😑