Ivlev.psy
1.69K subscribers
459 photos
8 videos
1 file
144 links
Алексей Ивлев.
Психолог с медицинским образованием и нейроотличием.

https://t.me/Ivlev_psy - пишите для записи
Download Telegram
Биология депрессии.
Я постараюсь описывать все максимально просто. Не нужно обладать знаниями в химии или нейробиологии чтобы понимать основы взаимодействия клеток мозга. Я сам не нейробиолог и далекий от большой науки человек. Я обычный психолог. Но без понимания процессов работы нашего мозга, как можно прогнозировать или хотя бы понимать происходящие в нем процессы? А именно этим и занимаются психологи. Понимают, что с вами не так, почему, и как это исправить.
Берем две клетки мозга. Они общаются между собой, при этом не соприкасаются. Как они это делают? Посредством химических процессов. Одна клетка выпускает определенный химический мессенджер – нейромедиатор. И когда другая клетка этот нейромедиатор получает, происходит передача сигнала. Это очень упрощенная схема, но на базовом уровне происходит так. Происходит это постоянно и по всему мозгу. Типов нейромедиаторов сотни, каждый для своих целей и в своих отделах мозга. Но нас интересует несколько конкретных.
Первый из них – норадреналин. Его связь с депрессией открыли примерно в 60-е годы. И на основе этих данных появились первые антидепрессанты – ингибиторы МАО (моноамина оксидазы). Они уже почти не используются из-за тяжелых побочных эффектов, поэтому подробно разбирать их не будем. В своей сути, они позволяют норадреналину не выходить из работы, как только он выпускается и делает свое дело один раз, а оставляет его между клетками мозга и, от нечего делать, он связывается со второй клеткой снова и снова. Примитивно, но и созданы они были далеко не вчера. Однако депрессия проходит. Примерно по этой же схеме работают трициклические антидепрессанты, просто разными способами, но эффект один, больше нейромедиатора – норадреналина в синапсе (пространстве между клетками мозга, где и происходит передача сигнала). Значит во всем виноват чертов норадреналин! Вот мы и все выяснили, расходимся. Надо было столько читать, блин. Так и появилась норадреналиновая гипотеза. Но вот незадача. Не сходятся временные промежутки. От лекарств, выработка норадреналина резко повышается через пару часов. А человеку с тяжелой депрессией становится лучше только через пару недель.
Но Леш, ты же сам везде говоришь, что мозг очень ленивый. Какие тут могут быть вопросы? Он ленивый, все сходится, пока подумает, пока там это вот все. Да, говорю. Но я говорю в контексте сложных, комплексных психологических процессов в самом сложном органе, который сейчас существует на планете. А мы сейчас говорим о химическом процессе между двумя клетками, пусть и в масштабе. Где здесь психология и комплексность? Их нет. Химии плевать на выученное поведение, потерю родителя, или насилие в раннем возрасте. Химия – независимый процесс.
Также думали много лет назад сомневающиеся в норадреналиновой теории. И открыли дофамин. Оказалось, что по сравнению с норадреналином, дофамин играет во всем этом процессе значительно большую роль. Но практически сразу после этого, были изобретены первое поколение наших любимых селективных ингибиторов обратного захвата серотонина. У нас это флуоксетин, а на западе его называют прозак. Которые уже работали, как не сложно догадаться, с серотонином. И в академической среде начался хаос. Сторонники норадреналиновой и серотониновой теорий бились насмерть. Но права оказалась дружба. Совершенно внезапно выяснилось, что все три нейромедиатора играют роль в формировании реакции на стресс и дальнейшее развитие депрессии. Кто бы мог подумать, правда? Если очень сильно упрощать, то сейчас принято считать, что недостаток дофамина связан с ангедонией. Недостаток норадреналина связан с психомоторной заторможенностью. А нехватка серотонина – с гипертрофированным сожалением и чувством вины, а также проявлениями ОКР и невротических расстройств.
#статья #депрессия
👍5❤‍🔥1🦄1
Но это не все. Наука не стоит на месте и был найден еще один нейромедиатор, который назвали вещество пи. Этот нейромедиатор используется спинным мозгом для передачи сигнала о физической боли. Если мы порезались, ударились, у нас болит зуб или сустав, за все это отвечает один нейромедиатор – вещество пи. И выяснилось очень странное. Иногда, лекарства, которые блокируют передачу вещества пи, помогают от депрессии. И была выдвинута теория, которую принято сейчас считать рабочей, что душевная и физическая боль, на клеточном уровне, не имеют никакой разницы. И передаются одним и тем-же нейромедиатором.
Теперь поговорим о интересной версии триединого мозга. Она появилась примерно в 40х и тоже имеет под собой достаточные основания, подробностей которых вы знать не хотите, поверьте. Суть такая: человеческий мозг состоит из трех взаимосвязанных структур: 1) Базовой, или его еще называют рептильный мозг (потому что у рептилий он почти такой-же). Отвечает за простые регуляторные функции и базовые реакции, типа расширения или сужения сосудов, короче скучно, не наш вариант. 2) Лимбическая система. Тут уже поинтереснее, это наши эмоции. Лимбическая система тесно связана с «технической», базовой. И посредством эмоциональных реакций на различные раздражители, техническая часть выполняет более сложные решения и функции. Но это все еще не то. Так умеет и ваша кошка. Мы же не кошка. Где личность, где тут я? 3) Кора. Или кортекс, одно и тоже. Есть у разных животных, но у приматов развита лучше всех. Попробуйте сами угадать, у кого из приматов она самая большая и сложная. Она отвечает за анализ визуальной и сложной сенсорной информации. Именно она позволяет считать кредиты, отличать синее от холодного, а банан от моря. И вот в ней то и происходит когнитивная ошибка, приводящая к депрессии. Предположим, на вас напали. Кора анализирует информацию и решает включить режим стресса. Но совершенно тоже самое произойдет, при депрессии. Получается кора, без прямых причин снаружи, заставляет весь остальной мозг вести себя так-же, как при нападении на нас? Да. Буквально. Да.
Если мы возьмем скальпель и перережем волокна, отвечающие за связь коры с лимбической частью мозга в определенном месте – депрессия исчезнет навсегда, а с ней и тревожное и обсцессивно-компульсивное расстройство. Называется операция цингулотомия и она действительно существует и проводится в наши дни. Не путать с лоботомией. Разница между ними как между ювелирным молоточком и кувалдой.
Вот это прорыв, вот это я понимаю. Так почему же ее не назначают всем и каждому? Назначают. В самых тяжелых, самых крайних случаях, когда перепробовано абсолютно все и ничего не помогло. Вместе с этим, человек навсегда лишается возможности испытывать хоть какие-нибудь эмоции, позитивные или негативные. И тут можно было бы взять и начать развивать мысль о неразрывности хорошего и плохого в нашей жизни. Но все это туфта. Человек, которому проводится такая операция, ни о каких положительных эмоциях даже мечтать не может. Мечтает он об одном – поскорее бы умереть и прекратить эту бесконечную пытку. Мы тут не рассуждаем о философии. Мы говорим о болезни, одной из самых опасных в наше время.
Если это не убеждает вас, что депрессия, в первую очередь, проблема биологического характера – вы безнадежны. Простите. Идите и дальше говорите больным депрессией «не грусти», а потом идите на **й.
Я хотел бы еще расписать о влиянии глюкокортикоидов и щитовидной железы на формирование депрессии, но текст уже вышел за все мыслимые рамки. Если интересно – пишите, я напишу об этом отдельно. Если коротко: проверьте гормоны щитовидной железы, если чувствуете, что депрессия побеждает, а у вас в наследственности нет людей с депрессией и раньше вы никогда ей не болели.
#статья #депрессия
👍2👻1
Помимо этого, существует исследование, которое установило связь, между определенным геном человека и тем, как быстро он восстанавливается при стрессовых ситуациях. Если социальное окружение и среда, в которой растет человек, благоприятны - то депрессия не проявит себя как при наличии патологической версии гена, так и при его «нормальной» версии. Но если среда располагает к частому и интенсивному стрессу, то человек с «плохим» геном имеет гораздо больше шансов оказаться в депрессии. И функции этого гена регулируются ничем иным, как глюкокортикоидами.
Итоги.
Вот, у нас получилась комплексная, логичная и обоснованная модель, основанная на нейрохимии, нейрофизиологии, генетике, биологии и доказательной когнитивной психологии. На данный момент это все, что мы знаем о депрессии. Естественно, максимально упрощенно. Если вы осилили этот текст с первого захода, то вы потрясающий! Автор не претендует ни на какую, даже около-научность. Это просто информация, которую не я придумал и не я исследовал. Я просто постарался собрать все это в одном месте, простыми словами. Хотел коротко, но коротко о человеческом мозге не получается. Простите все, кто пишет, что многа букав и сложно читать. Человек – не рыбка в аквариуме, хотя и по ним книги пишут.
Большое спасибо что дочитали. Очень хотелось бы получить от вас обратную связь, как вам такие объемные, но подробные работы? Будут маленькие статьи для души, потом, но сегодня тема слишком большая и сложная. А главное – очень важная.

Источники:
Robert Sapolsky
JOHN A. AND CYNTHIA FRY GUNN PROFESSOR, PROFESSOR OF BIOLOGY, OF NEUROLOGY AND OF NEUROSURGERY - https://profiles.stanford.edu/robert-sapolsky?tab=bio
https://www.youtube.com/watch?v=NNnIGh9g6fA&list=PL848F2368C90DDC3D&ab_channel=Stanford
Psychiatric distress in animals versus animal models of psychiatric distress NATURE NEUROSCIENCESapolsky, R. M.2016; 19 (11): 1387-1389
Basolateral amygdala regulation of adult hippocampal neurogenesis and fear-related activation of newborn neurons MOLECULAR PSYCHIATRYKirby, E. D., Friedman, A. R., Covarrubias, D., Ying, C., Sun, W. G., Goosens, K. A., Sapolsky, R. M., Kaufer, D.2012; 17 (5): 527-536
Transient Gastric Irritation in the Neonatal Rats Leads to Changes in Hypothalamic CRF Expression, Depression- and Anxiety-Like Behavior as Adults PLOS ONELiu, L., Li, Q., Sapolsky, R., Liao, M., Mehta, K., Bhargava, A., Pasricha, P. J.2011; 6 (5)
Anti-Glucocorticoid Gene Therapy Reverses the Impairing Effects of Elevated Corticosterone on Spatial Memory, Hippocampal Neuronal Excitability, and Synaptic Plasticity JOURNAL OF NEUROSCIENCEDumas, T. C., Gillette, T., Ferguson, D., Hamilton, K., Sapolsky, R. M.2010; 30 (5): 1712-1720
Is impaired neurogenesis relevant to the affective symptoms of depression? BIOLOGICAL PSYCHIATRYSapolsky, R. M.2004; 56 (3): 137-139
Stress and depression: possible links to neuron death in the hippocampus BIPOLAR DISORDERSLee, A. L., Ogle, W. O., Sapolsky, R. M.2002; 4 (2): 117-128
Depression, antidepressants, and the shrinking hippocampus PROCEEDINGS OF THE NATIONAL ACADEMY OF SCIENCES OF THE UNITED STATES OF AMERICASapolsky, R. M.2001; 98 (22): 12320-12322
The possibility of neurotoxicity in the hippocampus in major depression: A primer on neuron death Conference on Depression in the 21st Century: New Insight into Drug Development and NeurobiologySapolsky, R. M.ELSEVIER SCIENCE INC. 2000: 755–65
Glucocorticoids and hippocampal atrophy in neuropsychiatric disorders ARCHIVES OF GENERAL PSYCHIATRYSapolsky, R. M.2000; 57 (10): 925-935
#статья #депрессия
👏4👻2👍1🦄1
Ребята!🤩🤩🤩
Я не могу не поделиться радостью. Статья собрала какие-то невероятные результаты на пикабу! Это просто ВАУ! Я вообще не ожидал что настолько объемный материал может так залететь! Аудитория, которая пришла с пикабу, вы потрясающие! Спасибо огромное за такую колоссальную поддержку. Статьи будут, обязательно и в самое ближайшее время. Такие масштабные работы я не обещаю, но постараюсь писать не хуже. Важных тем еще не мало.
https://pikabu.ru/story/depressiya_vse_i_srazu_10518102
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍37👏3👻2❤1
Всем доброе утро!😉
На пикабу творится что-то невообразимое! Больше 100К просмотров! Я не знаю что сказать, правда👀
Давайте просто наши утренние #мемы
И всем хорошего дня)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥23👍4👻2❤1
Мне тут пишут что не могут меня найти через группу, ребят, вот я, пишите👀
https://t.me/Ivlev_psy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥1❤1🦄1
Ivlev.psy pinned «Мне тут пишут что не могут меня найти через группу, ребят, вот я, пишите👀 https://t.me/Ivlev_psy»
Всем привет, ребята! 😚
Я жив, контент делается. Сырой материал по зависимостям готов, редактируется. Выйдет, примерно, в выходные.
А пока наши любимые, не баянистые, а классические, #мемы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥18😁2🦄1
немного хорошего настроения с утра 🙂
Всем удачного дня )
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁17👻2🦄1
Всем доброе утро! Там новая статья вышла🙈
Расскажите, как вам телеграф? Удобнее читать?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👻5❤‍🔥3👍2🦄1
жиза
😁21👍4🦄3🤨1
Если получится, то завтра-послезавтра новое видео💕
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁4🤣3❤2👻2🦄1
Видео немного задерживается, я все еще пытаюсь организовать свое расписание, но пока не очень получается🙂
Но я решил перевести все прошлые статьи в телеграф, чтобы было удобно, а заодно все, кто не читал, будут иметь возможность прочитать. Так что вот. Приятного чтения!🤩
https://telegra.ph/Psihologicheskij-krizis-Kak-formiruetsya-chem-harakterizuetsya-08-09
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🦄4👻1
Ну а остальные уже были. Цикл о кризисе я объединил, потому что они были небольшими. А так они стали поинтереснее, на мой взгляд. Напишите как вам, что-ли. А новая статья в работе. Тема касается практически каждого, а то я что-то ударился в тяжелые нишевые штуки, надо немного мейнстрима добавить. Это не финансовый тренинг, не переживайте! Видео скоро)❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6👏1🦄1