Часто начал встречать видео на тему “у вас нет сдвг, это обычное(!!!) тревожное расстройство😒”
Давайте разберемся, какие отличия сдвг и тревоги существуют и почему их путают.
Тревога - это негативно окрашенная мысль, ориентированная на будущее. Что-то плохое должно скоро произойти - идеальная тревожная мысль. В самых тяжелых своих стадиях, тревожное расстройство может проявляться даже фобиями, или ипохондрией.
Естественно, что в некоторых случаях, человек будет крайне возбужден, активен, эмоционален и нестабилен, что и принимается за сдвг.
Проявления сдвг гораздо более сложные, проявляются с самого детства. И могут быть вообще не связаны с негативной эмоцией.
Кроме того, у тревоги, очевидно, должен быть четкий источник, или несколько источников. При проработке которых, тревога отступит.
А про элементарные транквилизаторы, или противотревожные препараты я даже долго рассказывать не буду. При сдвг такие препараты сделают, в лучшем случае, вообще ничего.
Ну и главный вопрос: а человеку с сдвг не может быть тревожно? Конечно может. Тревога - это эмоция. Нейроотличные люди вполне себе испытывают эмоции.
Вывод: если вам говорят что у вас нет сдвг и это “просто” тревога, на основании того что вы человек-”волнушка”🥲 и вас потрясывает от тревоги - ни в коем случае не принимайте такие слова на веру.
Диагностика так не работает, особенно нейроотличия. Обратитесь за адекватной диагностикой к тому, кто способен отличить "банан от моря"❤️
Давайте разберемся, какие отличия сдвг и тревоги существуют и почему их путают.
Тревога - это негативно окрашенная мысль, ориентированная на будущее. Что-то плохое должно скоро произойти - идеальная тревожная мысль. В самых тяжелых своих стадиях, тревожное расстройство может проявляться даже фобиями, или ипохондрией.
Естественно, что в некоторых случаях, человек будет крайне возбужден, активен, эмоционален и нестабилен, что и принимается за сдвг.
Проявления сдвг гораздо более сложные, проявляются с самого детства. И могут быть вообще не связаны с негативной эмоцией.
Кроме того, у тревоги, очевидно, должен быть четкий источник, или несколько источников. При проработке которых, тревога отступит.
А про элементарные транквилизаторы, или противотревожные препараты я даже долго рассказывать не буду. При сдвг такие препараты сделают, в лучшем случае, вообще ничего.
Ну и главный вопрос: а человеку с сдвг не может быть тревожно? Конечно может. Тревога - это эмоция. Нейроотличные люди вполне себе испытывают эмоции.
Вывод: если вам говорят что у вас нет сдвг и это “просто” тревога, на основании того что вы человек-”волнушка”
Диагностика так не работает, особенно нейроотличия. Обратитесь за адекватной диагностикой к тому, кто способен отличить "банан от моря"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Теперь можно задать мне анонимный вопрос 🤩
Для этого переходите по ссылке ТЫК
Буду отвечать тут, так что подписывайтесь😉
Для этого переходите по ссылке ТЫК
Буду отвечать тут, так что подписывайтесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что делать с исполнительной дисфункцией?
Понимать ее причину. Исполнительная дисфункция не возникает просто так. Причин может быть очень много. От обычной усталости и уже не такого обычного выгорания, до депрессии. Поэтому важно понять причину и устранять ее.
А если вы поймали себя посередине исполнительной дисфункции, то точно не стоит "тащить на волевых". Потому что можно очень сильно затянуть эту самую дисфункцию. Она появляется когда ресурсов не остается. А насилие над собой крайне энергозатратная штука. И вместо восстановления человек "прогорает" еще сильнее.
Хотела спросить, часто ли у нейроотличных возникают проблемы с поиском работы? Я часто вижу требования в вакансиях по поводу общительности и инициативности и прочее. Появляются мысли, что я абсолютно не подхожу под большинство вакансий из-за своей невнимательности и малого запаса сил (устаю от людей и шума и так далее)
Общей статистики по нейроотличным у меня нет, потому что нейроотличные, с которыми работаю я, с работой)
Но из сообщения получается вывод что вы не подходите под вакансии, где нужна общительность и инициативность. Конечно вы под них не подойдете, если у вас другой характер. Но в этом нет ничего страшного.
Всегда можно посмотреть на другие вакансии, где нужны другие качества, которые у вас проявлены лучше
А если невнимательность очень сильная и запаса сил не хватает прямо патологически, то это повод задумываться насчет обращения к специалисту, потому что это уже не ок.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤44🦄3🔥2
Как часто будут выходить новые статьи о рас/сдвг?
Если бы я знал)) Как и у всех сдвгшников, моя мотивация - чистый рандом
Я стараюсь писать периодически, тем у меня пока хватает. Так что долгих перерывов, надеюсь, не будет.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤33🔥9👍8
Как понять, ты просто устал(если правда есть на то причины), или переходишь из ремиссии обратно в депрессию? Потому что сама депрессия начинается, в основном, с чувства патологической усталости и нежелания что-либо делать.
Ответ уже есть в самом вопросе. Обычная усталость не патологична. Устал - отдохнул - все нормально, можешь уставать дальше)
Если эта простая система перестает работать - значит что-то не так и надо повнимательнее последить за собой.
❤35
Может ли быть расстройство как раз аутистического спектра, если в базовом официальном взаимодействии с людьми проблем не возникает и всем вокруг даже наоборот кажется, что ты экстравертен, располагаешь людей даже? Но при этом могут присутствовать проблемы в личных взаимоотношениях с людьми и что-то из этого разряда
Аутичный человек вполне может быть экстравертом. Проблема в социализации у аутичных сильно сложнее и завязано на эмоциональном взаимодействии с людьми. Плюс, всегда есть маскинг)
И человек с рас вполне может хотеть общения, просто оно будет быстро перегружать человека. Из-за этого, такое общение нужно осуществлять дозированно)
❤38
Может ли человек с РАС в детстве хотеть общаться, быть активным социально, но со временем (лет с 10) начать отстраняться из-за усложнения общения, различия в интересах со сверстниками и увеличения обязанностей?
Конечно, тут еще надо смотреть на первые проявления депрессии, потому что очень часто у нейроотличных есть рекуррентная депрессия, которая начинается лет в 12-14 у девушек и с 14-15 у парней. Но в ряде случаев, чаще всего связанных с агрессивной внешней средой, может начаться даже раньше. И поэтому подросток может закрываться очень быстро.
Я всю жизнь считала себя очень эмпатичным человеком, это подтверждалось и окружающими. Но после постановки РАС и углубленного изучения этой темы оказалось, что это совсем не так. На самом деле я не испытываю эмпатии, даже с близкими людьми, просто выдаю желаемые для окружающих реакции. Что это такое и как можно это объяснить?
Есть принципиальная разница у эмпатии нейроотличного и нейротипичного человека. У нейротипичных эмпатия эмоциональная, а у нейроотличных рациональная. И из-за слабой выраженности, или вообще не восприятия, в рациональной эмпатии эмоций, может возникнуть ощущение что человеку "все равно" на близких. Но это не так.
Плюс, из-за маскинга перед собой, человек может поймать такое ощущение после диагностики рас. Потому что происходит анмаскинг.
Мне хочется продолжить тему исполнительной дисфункции. Например, моя психика пытается уравновеситься и я без перерыва играю в игры, понимаю, что ничего с этим не могу делать. Это значит мне надо просто отпустить ситуацию, забить болт на всех и отдохнуть?
Да, но всегда есть рамки разумного и ситуация не происходит в вакууме, само собой, это тоже надо учитывать.
Но направление мысли очень верное) Потому что исполнительная дисфункция возникает, когда ресурсы подошли к концу и у психики нет другого варианта восстановится. Насилие над собой точно этих сил не добавит.
❤43
Не хочется о грустном, поэтому напомню вам что я снова снимаю тик токи и давайте обсудим плюсы нейроотличности🌸
ссылочка
ссылочка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22
При диагностике рас часто просят отсылать себя в детство и вспоминать каким ты был с детства. Но если а) я плохо и практически ничего не помню про детство, мои воспоминания себя начинаются с 12-14 летнего возраста, б) задаешь про детство вопросы родителям - они ничего не помнят, говорят был активным ребенком.
Если ты не помнишь детство, а нужно подтверждение, что признаки были оттуда - можно ли начинать самодиагностику/диагностику, либо смириться, что у тебя нет рас?)
такое бывает довольно часто, в этом нет ничего страшного. От того, помните ли вы детство, или нет, не зависит ваша нынешняя симптоматика. Тем более что 12-14 летнего возраста будет вполне достаточно. Поэтому оно не окажет критических проблем для диагностики.
❤44
Что можно ответить на аргумент «под эти симптомы (РАС) так или иначе все люди подходят, так что не выпендривайся»? В целом понятие довольно широкое и так или иначе у многих людей заметны разные его проявления, но кто-то явно аутичнее, чем другой.
Можно спросить: "Под какие "эти" симптомы?" Сенсорную гиперчувствительность? Стиминги и стереотипии?
Так и вижу как "каждый" слышит как заряжается аккумулятор в телефоне или гудит неправильно подключенная розетка. Или всех же раздражает определенный оттенок цвета. Или настолько дискомфортно, что невыносимо, носить определенные вещи. А особенно часто, оно встречается все вместе и куча других симптомов сверху, буквально у каждого)
Человек в этом случае либо не знает о чем говорит, тогда ему можно рассказать, если хочется. Или агрессивно отрицает свои симптомы - ну пусть отрицает, ему предстоит многое узнать)))
Можете порекомендовать приложение, для отслеживания своих эмоций? Знаю, что функцию они несут одну и по сути, может быыть без разницы, что именно скачивать, но может у вас есть какое-то более привычное приложение (или, на ваш взгляд, приложение с более поавильным подходом), с которым вы можете поделиться?
На айфоне отличное встроенное, в приложении "здоровье" есть раздел "ментальное здоровье", там этот трекер.
На андроиде я пользовался приложением daylio.
Но для нейроотличных я всегда рекомендую начать просто с анализа поведения. А уже потом подключать разбор эмоций. Просто потому что аутичным очень сложно понимать свои эмоции. Настолько, что иногда они могут думать что испытывают одно, а на самом деле это совсем другая эмоция
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤40
Можно ли что-то сделать, когда при попытках в функционирование, при реальной необходимости (учеба, работа, домашние дела, даже дейлики в игре), у тебя начинают проявляться признаки физического недомоганий. Т.е., допустим, морально ты себя добил, сел, молодец, а потом словил головокружение, тошноту и боли в животе, до той степени, что уже ну никак не продолжишь. Поскольку проблема преследует годами, остается лишь пытаться как-то чередовать залипание в чем-то и попытки вновь сесть, но что-то очень тяжко... Дела сами себя не сделают, а организм выдает тебе оправдание на "перерывчик"
Вы описываете совсем не хорошие проявления. Такие недомогания не появляются просто так и чтобы избежать работы. Надо дифференцировать депрессию, или искать причины такой серьезной реакции на действия.
Поэтому я бы рекомендовал не затягивать и обращаться к специалисту. Это однозначно надо устранять
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤43
Правда ли, что человек может быть гиперчувствителен, допустим, к звукам с утра и гипочувствителен вечером? Или с другими иными каналами
О именно таком никогда не слышал. Но могу предположить такой сценарий, что к вечеру перегруз становится слишком интенсивным и долгим. И внимание человека может "перегореть".
Потому что несколько раз сталкивался с обмороками от слишком длинного и интенсивного перегруза. Такое было у пациентов с КПТСР, которые просто не воспринимали перегрузку, потому что привыкли терпеть "до последнего"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤31
Я вчера забыл выложить дайджест мемов
прошу прощения!😐
Но! ловите мемы, которые мне прислали за неделю пациенты, вперемешку с моими любимыми🎧
Угадайте где какой))
прошу прощения!
Но! ловите мемы, которые мне прислали за неделю пациенты, вперемешку с моими любимыми
Угадайте где какой))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤62