Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Часто начал встречать видео на тему “у вас нет сдвг, это обычное(!!!) тревожное расстройство😒”
Давайте разберемся, какие отличия сдвг и тревоги существуют и почему их путают.
Тревога - это негативно окрашенная мысль, ориентированная на будущее. Что-то плохое должно скоро произойти - идеальная тревожная мысль. В самых тяжелых своих стадиях, тревожное расстройство может проявляться даже фобиями, или ипохондрией.
Естественно, что в некоторых случаях, человек будет крайне возбужден, активен, эмоционален и нестабилен, что и принимается за сдвг.
Проявления сдвг гораздо более сложные, проявляются с самого детства. И могут быть вообще не связаны с негативной эмоцией.
Кроме того, у тревоги, очевидно, должен быть четкий источник, или несколько источников. При проработке которых, тревога отступит.
А про элементарные транквилизаторы, или противотревожные препараты я даже долго рассказывать не буду. При сдвг такие препараты сделают, в лучшем случае, вообще ничего.
Ну и главный вопрос: а человеку с сдвг не может быть тревожно? Конечно может. Тревога - это эмоция. Нейроотличные люди вполне себе испытывают эмоции.
Вывод: если вам говорят что у вас нет сдвг и это “просто” тревога, на основании того что вы человек-”волнушка”🥲 и вас потрясывает от тревоги - ни в коем случае не принимайте такие слова на веру.
Диагностика так не работает, особенно нейроотличия. Обратитесь за адекватной диагностикой к тому, кто способен отличить "банан от моря"❤️
Давайте разберемся, какие отличия сдвг и тревоги существуют и почему их путают.
Тревога - это негативно окрашенная мысль, ориентированная на будущее. Что-то плохое должно скоро произойти - идеальная тревожная мысль. В самых тяжелых своих стадиях, тревожное расстройство может проявляться даже фобиями, или ипохондрией.
Естественно, что в некоторых случаях, человек будет крайне возбужден, активен, эмоционален и нестабилен, что и принимается за сдвг.
Проявления сдвг гораздо более сложные, проявляются с самого детства. И могут быть вообще не связаны с негативной эмоцией.
Кроме того, у тревоги, очевидно, должен быть четкий источник, или несколько источников. При проработке которых, тревога отступит.
А про элементарные транквилизаторы, или противотревожные препараты я даже долго рассказывать не буду. При сдвг такие препараты сделают, в лучшем случае, вообще ничего.
Ну и главный вопрос: а человеку с сдвг не может быть тревожно? Конечно может. Тревога - это эмоция. Нейроотличные люди вполне себе испытывают эмоции.
Вывод: если вам говорят что у вас нет сдвг и это “просто” тревога, на основании того что вы человек-”волнушка”
Диагностика так не работает, особенно нейроотличия. Обратитесь за адекватной диагностикой к тому, кто способен отличить "банан от моря"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Теперь можно задать мне анонимный вопрос 🤩
Для этого переходите по ссылке ТЫК
Буду отвечать тут, так что подписывайтесь😉
Для этого переходите по ссылке ТЫК
Буду отвечать тут, так что подписывайтесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что делать с исполнительной дисфункцией?
Понимать ее причину. Исполнительная дисфункция не возникает просто так. Причин может быть очень много. От обычной усталости и уже не такого обычного выгорания, до депрессии. Поэтому важно понять причину и устранять ее.
А если вы поймали себя посередине исполнительной дисфункции, то точно не стоит "тащить на волевых". Потому что можно очень сильно затянуть эту самую дисфункцию. Она появляется когда ресурсов не остается. А насилие над собой крайне энергозатратная штука. И вместо восстановления человек "прогорает" еще сильнее.
Хотела спросить, часто ли у нейроотличных возникают проблемы с поиском работы? Я часто вижу требования в вакансиях по поводу общительности и инициативности и прочее. Появляются мысли, что я абсолютно не подхожу под большинство вакансий из-за своей невнимательности и малого запаса сил (устаю от людей и шума и так далее)
Общей статистики по нейроотличным у меня нет, потому что нейроотличные, с которыми работаю я, с работой)
Но из сообщения получается вывод что вы не подходите под вакансии, где нужна общительность и инициативность. Конечно вы под них не подойдете, если у вас другой характер. Но в этом нет ничего страшного.
Всегда можно посмотреть на другие вакансии, где нужны другие качества, которые у вас проявлены лучше
А если невнимательность очень сильная и запаса сил не хватает прямо патологически, то это повод задумываться насчет обращения к специалисту, потому что это уже не ок.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤44🦄3🔥2
Как часто будут выходить новые статьи о рас/сдвг?
Если бы я знал)) Как и у всех сдвгшников, моя мотивация - чистый рандом
Я стараюсь писать периодически, тем у меня пока хватает. Так что долгих перерывов, надеюсь, не будет.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤33🔥9👍8
Как понять, ты просто устал(если правда есть на то причины), или переходишь из ремиссии обратно в депрессию? Потому что сама депрессия начинается, в основном, с чувства патологической усталости и нежелания что-либо делать.
Ответ уже есть в самом вопросе. Обычная усталость не патологична. Устал - отдохнул - все нормально, можешь уставать дальше)
Если эта простая система перестает работать - значит что-то не так и надо повнимательнее последить за собой.
❤35
Может ли быть расстройство как раз аутистического спектра, если в базовом официальном взаимодействии с людьми проблем не возникает и всем вокруг даже наоборот кажется, что ты экстравертен, располагаешь людей даже? Но при этом могут присутствовать проблемы в личных взаимоотношениях с людьми и что-то из этого разряда
Аутичный человек вполне может быть экстравертом. Проблема в социализации у аутичных сильно сложнее и завязано на эмоциональном взаимодействии с людьми. Плюс, всегда есть маскинг)
И человек с рас вполне может хотеть общения, просто оно будет быстро перегружать человека. Из-за этого, такое общение нужно осуществлять дозированно)
❤38
Может ли человек с РАС в детстве хотеть общаться, быть активным социально, но со временем (лет с 10) начать отстраняться из-за усложнения общения, различия в интересах со сверстниками и увеличения обязанностей?
Конечно, тут еще надо смотреть на первые проявления депрессии, потому что очень часто у нейроотличных есть рекуррентная депрессия, которая начинается лет в 12-14 у девушек и с 14-15 у парней. Но в ряде случаев, чаще всего связанных с агрессивной внешней средой, может начаться даже раньше. И поэтому подросток может закрываться очень быстро.
Я всю жизнь считала себя очень эмпатичным человеком, это подтверждалось и окружающими. Но после постановки РАС и углубленного изучения этой темы оказалось, что это совсем не так. На самом деле я не испытываю эмпатии, даже с близкими людьми, просто выдаю желаемые для окружающих реакции. Что это такое и как можно это объяснить?
Есть принципиальная разница у эмпатии нейроотличного и нейротипичного человека. У нейротипичных эмпатия эмоциональная, а у нейроотличных рациональная. И из-за слабой выраженности, или вообще не восприятия, в рациональной эмпатии эмоций, может возникнуть ощущение что человеку "все равно" на близких. Но это не так.
Плюс, из-за маскинга перед собой, человек может поймать такое ощущение после диагностики рас. Потому что происходит анмаскинг.
Мне хочется продолжить тему исполнительной дисфункции. Например, моя психика пытается уравновеситься и я без перерыва играю в игры, понимаю, что ничего с этим не могу делать. Это значит мне надо просто отпустить ситуацию, забить болт на всех и отдохнуть?
Да, но всегда есть рамки разумного и ситуация не происходит в вакууме, само собой, это тоже надо учитывать.
Но направление мысли очень верное) Потому что исполнительная дисфункция возникает, когда ресурсы подошли к концу и у психики нет другого варианта восстановится. Насилие над собой точно этих сил не добавит.
❤43
Не хочется о грустном, поэтому напомню вам что я снова снимаю тик токи и давайте обсудим плюсы нейроотличности🌸
ссылочка
ссылочка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22
При диагностике рас часто просят отсылать себя в детство и вспоминать каким ты был с детства. Но если а) я плохо и практически ничего не помню про детство, мои воспоминания себя начинаются с 12-14 летнего возраста, б) задаешь про детство вопросы родителям - они ничего не помнят, говорят был активным ребенком.
Если ты не помнишь детство, а нужно подтверждение, что признаки были оттуда - можно ли начинать самодиагностику/диагностику, либо смириться, что у тебя нет рас?)
такое бывает довольно часто, в этом нет ничего страшного. От того, помните ли вы детство, или нет, не зависит ваша нынешняя симптоматика. Тем более что 12-14 летнего возраста будет вполне достаточно. Поэтому оно не окажет критических проблем для диагностики.
❤44
Что можно ответить на аргумент «под эти симптомы (РАС) так или иначе все люди подходят, так что не выпендривайся»? В целом понятие довольно широкое и так или иначе у многих людей заметны разные его проявления, но кто-то явно аутичнее, чем другой.
Можно спросить: "Под какие "эти" симптомы?" Сенсорную гиперчувствительность? Стиминги и стереотипии?
Так и вижу как "каждый" слышит как заряжается аккумулятор в телефоне или гудит неправильно подключенная розетка. Или всех же раздражает определенный оттенок цвета. Или настолько дискомфортно, что невыносимо, носить определенные вещи. А особенно часто, оно встречается все вместе и куча других симптомов сверху, буквально у каждого)
Человек в этом случае либо не знает о чем говорит, тогда ему можно рассказать, если хочется. Или агрессивно отрицает свои симптомы - ну пусть отрицает, ему предстоит многое узнать)))
Можете порекомендовать приложение, для отслеживания своих эмоций? Знаю, что функцию они несут одну и по сути, может быыть без разницы, что именно скачивать, но может у вас есть какое-то более привычное приложение (или, на ваш взгляд, приложение с более поавильным подходом), с которым вы можете поделиться?
На айфоне отличное встроенное, в приложении "здоровье" есть раздел "ментальное здоровье", там этот трекер.
На андроиде я пользовался приложением daylio.
Но для нейроотличных я всегда рекомендую начать просто с анализа поведения. А уже потом подключать разбор эмоций. Просто потому что аутичным очень сложно понимать свои эмоции. Настолько, что иногда они могут думать что испытывают одно, а на самом деле это совсем другая эмоция
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤40
Можно ли что-то сделать, когда при попытках в функционирование, при реальной необходимости (учеба, работа, домашние дела, даже дейлики в игре), у тебя начинают проявляться признаки физического недомоганий. Т.е., допустим, морально ты себя добил, сел, молодец, а потом словил головокружение, тошноту и боли в животе, до той степени, что уже ну никак не продолжишь. Поскольку проблема преследует годами, остается лишь пытаться как-то чередовать залипание в чем-то и попытки вновь сесть, но что-то очень тяжко... Дела сами себя не сделают, а организм выдает тебе оправдание на "перерывчик"
Вы описываете совсем не хорошие проявления. Такие недомогания не появляются просто так и чтобы избежать работы. Надо дифференцировать депрессию, или искать причины такой серьезной реакции на действия.
Поэтому я бы рекомендовал не затягивать и обращаться к специалисту. Это однозначно надо устранять
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤43
Правда ли, что человек может быть гиперчувствителен, допустим, к звукам с утра и гипочувствителен вечером? Или с другими иными каналами
О именно таком никогда не слышал. Но могу предположить такой сценарий, что к вечеру перегруз становится слишком интенсивным и долгим. И внимание человека может "перегореть".
Потому что несколько раз сталкивался с обмороками от слишком длинного и интенсивного перегруза. Такое было у пациентов с КПТСР, которые просто не воспринимали перегрузку, потому что привыкли терпеть "до последнего"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤31
Я вчера забыл выложить дайджест мемов
прошу прощения!😐
Но! ловите мемы, которые мне прислали за неделю пациенты, вперемешку с моими любимыми🎧
Угадайте где какой))
прошу прощения!
Но! ловите мемы, которые мне прислали за неделю пациенты, вперемешку с моими любимыми
Угадайте где какой))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤62