Всем доброе утро😐

Часто спрашивают почему у меня сессия стоит 3000, а курс по тревоге и эмоциональной регуляции из 5 сессий стоит 3500, не логично🙂

Отвечаю:
Работа с тревогой и эмоциями не очень сложные, но требуют подробного разбора довольно объемных техник. И должны проходить в относительно коротком промежутке времени.
Далеко не у всех есть возможность ходить даже на две сессии в неделю, тем более платить за них не самые маленькие деньги.
Так что я принял решение сделать их такими доступными.
Вот и вся логика🐸

Всем доброе утро😚

Очень долго не было времени что-то написать сюда🙂

Хочется подробнее описать разницу между эмоциональной и сенсорной перегрузкой у СДВГшника и аутичного.
Потому что разница принципиальная, информации об этом не много и люди часто не понимают что перегружаются, потому что это не похоже на то, что они прочитали.

Эмоциональный перегруз. У аутичного будет вызван очень большим количеством накопленных эмоций. Поскольку у аутичных очень большие проблемы с пониманием и выражением своих эмоций, они копятся и прорываются. Часто, не в самый стрессовый момент. Просто что-то становится последней каплей. Аутичные эмоциональные срывы, как правило, довольно яркие, интенсивные, могут сопровождаться агрессией и слезами.
А эмоциональный перегруз при СДВГ - это ответ на конкретную ситуацию, в которую СДВГшник эмоционально вовлечен. Слишком большое количество мыслей, которые несут очень много разнонаправленных эмоций, будут вызывать перегрузку. И срыв будет проходить очень быстро и часто переходит в отключение сразу, без бурной и интенсивной реакции, как аутичный.

Сенсорный перегруз. У аутичного будет вызван конкретным фактором, на который у человека есть гиперчувствительность. Свет, звук, цвет, текстура, запах, что угодно. И у аутичного человека будет очень выражена потребность как можно скорее уйти от этого возбудителя. Спрятаться, закрыться и переждать.
А у СДВГшника перегруз будет вызван большим количеством новой сенсорной информации. Полный автобус, людное место, особенно новое, большое количество мелких визуальных деталей, много движущихся вещей, или много разнообразных звуков. У СДВГшника нет гиперчувствительности к чему-то конкретному. Его мозг не справляется с обработкой огромного потока новых данных. И человек может “отключиться”, или “зависнуть” где угодно. У него не будет острой потребности уйти. Это поможет, но не обязательно.

А при РАС и СДВГ эти перегрузы будут переплетаться между собой, давая нечто среднее. Человеку будет сильно сложнее. Но даже в этом случае, можно понимать что беспокоит сильнее всего, какая причина сейчас преобладает и разрабатывать тактику, исходя из этого.
Поэтому следите за своими перегрузами, не бойтесь их и разрабатывайте тактики быстрого возвращения в норму.👍

Тысяча человек🤩
С ума сойти как это много!

Я даже представить не мог, что когда нибудь у меня в канале будет столько людей!🎉

Спасибо большое всем! За просмотры, за комменты, за активность!
Я безумно рад!

Очень часто сталкиваюсь с сильными депрессиями у нейроотличных, поэтому хочу написать именно про них.

В депрессии два плюса: ее очень хорошо видно и она легко лечится, если правильно подобрать препараты. В остальном это ужаснейшее состояние, которое никому не пожелаешь.

Проявляется депрессия очень большим комплексом проблем, но самым главным признаком будет негативная триада: негативные мысли о прошлом, негативные мысли о настоящем и негативные мысли о себе.
Эти три направления депрессивных руминаций (поток негативных мыслей, который не останавливается) будет приводить к постоянной усталости, чувству бессмысленности и другим, самым тяжелым и ужасным мыслям и состояниям.

Депрессию не вылечить простой психотерапией, потому что у этой болезни физиологическая природа!
Поэтому необходимо обращаться именно к психиатру за подбором антидепрессанта. Это не страшно, нигде не фиксируется (в РФ) и в дурку вас никто не отправит. Самое сложное - это найти такого врача, который не скажет вам "родишь-пройдет, не выдумывай, молись..." и прочие шикарные, скрепные советы, которые 100% работают. Но найти такого врача можно и нужно. Не получилось с первого раза - ничего страшного, получится со следующим. И так же с подбором антидепрессантов. Не пошел первый препарат - меняйте его, это абсолютно нормально в назначении таких групп.

Для анализа состояния при депрессии существует шкала Бека, она показывает ваше состояние на текущий момент. Я ее выложу сразу после поста, в ней будет расшифровка результатов. Пройдите, если подозреваете у себя депрессию. И если результат будет высокий - не ждите, обращайтесь за помощью. В этом нет ничего "слабого", "плохого" и прочего.
Депрессия - это ужасно, берегите себя🥲

А еще я как-то давно написал здоровенную статью по депрессии, на основе работ Роберта Сапольски, профессора Стэнфордского университета. Так что можете почитать, если интересно🙈

https://www.b17.ru/article/453265/

Ксана выпустила отличное видео про поздно диагностированных аутичных 30+ лет.
Решил посоветовать вам, потому что она одна из первых, кто вообще поднял эту тему на русскоязычном ютубе💼

https://www.youtube.com/watch?v=Dsh4kUMa--c&ab_channel=%D0%9D%D0%B5%D0%B9%D1%80%D0%BE%D0%BE%D1%82%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B0%D1%8F

Всем привет. У меня новость🐸

Я закрываю запись для новых пациентов.

Это вынужденная мера. Из-за большого потока людей начинает страдать качество моей помощи и становится сложно записывать пациентов.
А я очень не хочу такого допускать.
Для меня крайне важно чтобы терапия проходила своевременно и приносила пользу.

Все те, кто уже записан на диагностику, ваша запись никуда не денется, мы проведем сессии, все хорошо🌸

Те, кто проходит терапию, мы с вами сформируем постоянное расписание и будем придерживаться его, по возможности.

Я постараюсь открыть запись в начале лета, если будут свободные места.

Все новости буду публиковать здесь.
Спасибо за внимание😘

Всем привет. У меня опять новости🙂

С расписанием все еще творится непойми что, очень много людей ждут и пишут чтобы записаться на повторные записи, или первую диагностическую сессию.
А я физически не успеваю и вести пациентов и отвечать людям. Кто так ждет, извините пожалуйста, я не специально, правда🥲

Это не окей. Поэтому было принято решение полностью переформировать запись и написать каждому, чтобы договориться железно. Это очень много времени и сам я это сделать не смогу😱

Поэтому, теперь всю запись будет осуществлять администратор Дарья - https://t.me/sveta1lo

В ближайшие дни она напишет всем, с кем сейчас есть запись и вы договоритесь о новой записи поближе, или подальше.
Со всеми постоянными пациентами я буду на связи, само собой, я никуда не денусь🌸
Но запись и организационные моменты будут вестись не со мной, а с Александрой.

Это поможет вам не ждать от меня ответа весь день, а получать своевременную обратную связь.

Извините за внимание😧