Всем привет!

Ко мне можно обратиться с :
😇 Тревожными расстройствами
😇 Кризисными состояниями: переживание горя, кризис самоидентификации
😇 Эмоциональные проблемы.
😇 Апатии и прокрастинации.
😇 СДВГ у взрослых.
😇 Расстройства аутистического спектра у взрослых, без нарушений интеллектуального развития.
😇 Различные психиатрические нарушения, но только как сопроводительная терапия, без вмешательства в клинические назначения
😇 Проблемы в отношениях.
😇 ПТСР, кПТСР, в том числе после абьюзивных отношений.

Стоимость сессии 3000 рублей, или 80 лари. Сессия длится до 2х часов. Оплата не за час, а за сессию.

Телеграм для записи на сеанс и консультацию https://t.me/Ivlev_psy

Первый отзыв о интенсиве по тревожности! Очень приятно👀

А еще у меня немного меняются расценки за консультации и курсы.

Новый прайс:
©️ Индивидуальная консультация удаленно, длительностью до 3 часов - 80 лари или 3000 рублей за сессию.
©️ Индивидуальная консультация в кабинете длительностью до 3 часов - 100 лари за сессию.
©️ Интенсив на 7 дней по борьбе с тревогой, удаленные сессии по 2 часа каждый день - 100 лари, или 3500 рублей.
©️ Абонемент на 4 сессии в кабинете, или 5 сессий удаленно - 370 лари, или 12500 рублей.

А еще, если вы любите гулять по Батуми, то можете попробовать прогулки с психологом. У нас нет неловких пауз, мы смотрим на красивые места и постоянно перемещаемся. Подходит активным людям и всем, кому сидеть на сессии один на один не комфортно.
Стоимость психологической прогулки 80 лари, длительность до 3 часов.

Выделяют несколько стадий психоэмоциональных состояний после эмиграции. В разных источниках их называют разными словами, но самым частым термином является невроз эмигранта. Поэтому сегодня хотелось бы поговорить о нем.
Хоть термин “невроз” и является устаревшим в медицинской сфере, как просто название группы психологических проблем, связанных с эмиграцией, он вполне подходит.
Чем будет проявляться невроз эмигранта? В первую очередь, усилением негативных психоэмоциональных состояний, таких как досада, тревога, страх, злость, фобии, неуверенность, навязчивые негативные убеждения. Причем носить они будут именно дезадаптивный характер. Это значит что эти состояния не будут адекватным ответом на реально существующие трудности и проблемы, а будут вытекать из несерьезных бытовых вопросов, или вообще из надуманных проблем. И на этом фоне, реальные проблемы и трудности будут вгонять в панику и апатию и избегаться всеми возможными способами.
Именно поэтому зависимости и прокрастинации - самые первые опасности для эмигранта. Они возникают чаще всего и очень быстро захватывают человека, вызывая уже более серьезные проблемы, как в психике, так и в повседневной жизни. Если с зависимостями все понятно, это или очевидные психоактивы, такие как алкоголь, или марихуана, или менее очевидные переедание, азартные игры, спортзал, соцсети и прочее. То с прокрастинацией и апатией все сложнее. Постоянное избегание дел и откладывание их на завтра, человек занимается всем, чем угодно, но не тем, что нужно сделать. И распознать в себе такое поведение не просто. Потому что, как правило, человек делает нужную задачу в последний момент, или не успевает, но виноват всегда не он, а обстоятельства. И продолжаться это может очень долго и вполне успешно, медленно разъедая интересы, увлечения и хобби человека.
Вторым распространенным проявлением невроза эмигранта будут постоянный гнев, вспышки ярости, или агрессия на окружающих. Это не настолько разрушительно для самого человека, как зависимость от психоактивных веществ, но крайне негативно сказывается на социальном круге человека. Особенно на его близких. Процент развода пар в первый год-два после эмиграции огромен, а проблемы в отношениях после переезда - один из самых частых запросов не только в моей практике, а у всех психологов, кто работаем с проблемами мигрантов.
Ну и замыкать этот хит-парад проблем будет, естественно, тревожность. Это самая частая и распространенная проблема людей, которые переехали в новую страну. Переживания о прошлом, или будущем. Страхи о финансах или здоровье. Постоянные эмоциональные качели от самого себя - это классическое состояние тревожного человека в новой стране. И в этих переживаниях нет ничего необычного, они вполне оправданы ситуацией. Но когда эти переживания захватывают человека и мешают нормально существовать - тогда можно говорить о проблеме.
А говорить мы будем о ней и других проблемах экспатов в субботу, 25 ноября в Батуми. На встрече со мной. Поэтому записывайтесь и приходите, буду всех ждать😉

Сегодня, оказывается, день психолога. Я только что узнал) Поздравляю своих коллег, я знаю что они тут есть🎉
Вот праздничная жабка)

Моя жена выпустила супер классное видео о тревоге! Я не могу пройти мимо.
Переходите, смотрите, обязательно ставьте лайки, или дизлайки и пишите комменты 😚

https://www.youtube.com/watch?v=T_bq9yepkK0&lc=Ugwb2klLij5ohFCGNxN4AaABAg.9xN224SPfd19xOMGngaJhe

Как кошка поможет вам от тревожного расстройства.👀

Давно хотел об этом написать. Естественно, что ваша киса самая лучшая и любимая булка и ее можно погладить, потискать и обнять.
Но давайте рассмотрим терапевтическую пользу вашей кисы, с точки зрения психологии, при тревожном расстройстве.
И самое первое, чем ваша пушистая булка поможет при приступе тревожности - это переключит на себя ваше внимание.
Отвлечение, или перевод внимания, в критический момент - первая техника экстренной борьбы с тревогами и паническими атаками. Тревоги никогда нет в настоящем времени, она ориентирована либо на прошлое, либо на будущее. Для этого существует очень много самых разных техник. Это и называние цветов, предметов вокруг себя, счет вслух, рисование, вязание и прочее занимание рук и головы, дыхательные практики и просто занятие бытовыми делами, готовка, уборка и прочее.
Но есть и другой вариант - погладить кошку! Она мягкая, мурчит и вообще солнышко! На ней легко сфокусировать свое внимание и она вызывает у вас приятные эмоции. С ней можно начать играть, обнять ее, или просто поговорить. И в этом нет ничего “странного”. Если вы довольно одинокий человек и вам хочется поделиться своими эмоциями хоть с кем нибудь, кошка - отличный вариант.
Такой способ отвлечения в момент эмоционального кризиса довольно неплохо себя показывает. Мои пациенты, у которых есть кошка, с которой можно побегать по дому, погладить и обнять, справляются с приступами тревоги гораздо проще, чем те, у кого животных нет.
Поэтому в следующий раз, когда поймете что вы слишком сильно переживаете, загнали себя в тревожную петлю, или сейчас будет паническая атака и у вас есть кошка, попробуйте ее погладить и поиграть с ней. С концентрацией внимания именно на вашей сладкой булке и с пониманием что вы делаете и зачем.
Естественно, что постоянно так снимать приступы не получится. И если проблема становится настолько серьезной, то надо обращаться к специалисту. Но в момент эмоционального кризиса кошка совершенно точно сможет вам помочь😎