🧠 Диалог с ИИ: разбираемся с ПРОКРАСТИНАЦИЕЙ

Все мои нереализованные цели и задачи исключительно из-за этого — из-за откладывания дел и задач, которые требуют выполнения, несмотря на понимание их важности.

Но при этом делаются более лёгкие или приятные занятия (соцсети, бытовые мелочи) вместо действий, ведущих к результату.

Сегодня решил подключить ИИ для для борьбы с этой бедой🎯

Есть несколько типов прокрастинации:

❌Эмоциональная - избегание задач, вызывающих скуку, тревогу, неуверенность;

❌Перфекционистская - страх несоответствия высоким стандартам, критика или неудачи

❌Аналитический паралич - страх сделать неправильный выбор.

❌Цифровая - автоматическое, бесцельное переключение на отвлекающие факторы (соцсети, почта, новости).

Создал специальный промт для решения этого.

Экспериментировал в ChatGPT, Claude, Gemini. И Claude, как обычно, справился с такой творческой задаче лучше.

Сначала нейросеть проведет диагностику, чтобы понять тип вашей прокрастинации и ее причины.

После чего даст алгоритм как с ней бороться, и эффективно решать поставленные задачи.

Промт НИЖЕ 👇

🎥 Новое видео для YouTube: "ChatGPT 2026. Эти фишки изменят твою работу"

[Ссылка на видео]

Большое спасибо всем, кто смотрит, ставит лайки и пишет комментарии! 🙏

В новом видео я сделал обзор на ВСЕ главные фишки ChatGPT, которые превратят вас из обычного пользователя в профи:

✅ Персонализация - настройте ChatGPT под свои задачи и стиль работы
✅ Проекты - структурируйте диалоги и работайте эффективнее
✅ Как составлять промт правильно
✅ Deep Research - глубокое исследование вместо поверхностного поиска
✅ Режим Агента - ChatGPT сам выполнит сложные многошаговые задачи
✅ Холст (Canvas) - умный редактор для точечной работы с текстами
✅ Sora 2 - создание невероятных видео с вашим AI-аватаром

Пишите в комментариях, что используете вы чего нет в этом списке 👇

🧠 Нейросети подарили 10-15 лет жизни…

Сэм Альтман, когда презентовал ChatGPT-5 заявил, что эта новая модель помогла женщине больной раком назначить правильное лечение и остаться живой.

Но сейчас о другом👇

Недавно при разговоре с коллегой я узнал, что у него болела шея, и врач назначил ему пройти УЗИ артерий шеи.

На УЗИ были выявлены холестериновые бляшки в двух артериях до 30% от их просвета.

На последующих приемах у нескольких врачей ему было озвучено, что ничего страшного:
«Лечить ничего не надо, вот будет перекрытие больше 50% процентов, так и будем что-то думать дальше»

Коллега и успокоился, боли в шеи его больше не беспокоили ✅

Но после разговора с ним, я заинтересовался этой темой и 2 дня изучал его анализы и результаты УЗИ с ChatGPT, DeepSeek и Gemini 👀

Все нейросети выдавали единогласно, что с учетом его уровня плохого холестерина и его состоянием сосудов НЕМЕДЛЕННО необходимо лечение специальными препаратам – СТАТИНАМИ.

Статины снижают уровень плохого холестерина и стабилизируют холестериновые бляшки.

Если не начать лечение прямо сейчас, то примерно через 10 лет, моего коллегу мог настигнуть ИНФАРКТ или ИНСУЛЬТ с вероятностью примерно в 50%!!! 💀

Я показал коллеге результаты моих исследований, и он пошел к другому врачу и получил нужные назначения 💊

⚠️Нейросети не заменяют врача!!!

Но позволяют получить доступ знаниям, которые очень непросто самому извлечь из разрозненных данных по разным сайтам 📚

Будьте здоровы!!!

Open AI выпускает GPT-5,1 🚀

Ссылка на оригинал статьи.

На смену трех моделей 5-ого поколения, пришли две новых:

🟢GPT‑5.1 Instant: теперь стала теплее❤️, умнее и точнее следует промту.

🟢GPT‑5.1 Thinking: усовершенствованная рассуждающая модель, которая более настойчива 🔥 при решении сложных задач.

Если пересказать статью по релизу кратко, то быстрая модель стала опять более поддакивающей, а рассуждающая стала быстрее решать сложные запросы.

Старые модели остались доступны в меню "устаревшие модели".

При беглом сравнении запросов в новых и старых моделях большой разницы в ответах не увидел.

✅Еще перетрясли предустановленные стили ответов: раньше было 5 стилей, теперь - 8.

Рассказывал разницу в этом посте.

Новые стили надо тестировать и выбирать какой зайдет лучше.

Проверьте в настройках персонализации какой стиль у вас теперь 👀

Изменения на мой взгляд косметические, как рестайлинг японских автопроизводителей.

Что вы думаете по обновлениям? Пишите в комментариях 👇

Политика и религия - это две темы, которых рекомендовалось избегать🚫, когда я проходил курсы по ведению деловых переговоров.

При обсуждении таких тем с человеком, у которого другое мнение, можно как минимум поругаться 😅

История – тоже очень интересная тема, в которой бывает сложно найти общую точку зрения.

Но эти темы очень интересные, и нейросети отлично подходят для их обсуждения.

Могу по целому дню дискутировать, как с живым собеседником, который имеет доступ ко всем точкам зрения 💬

По моим наблюдениям «китайцы»🇨🇳: DeepSeek и Qwen лучше всего подходят для таких тем.

В первую очередь, они не «поддакивают» и не выдают ответ, который я хочу услышать.

Привет, ChatGPT 😏

И не должны быть слишком ангажированы в "западную" сторону как "американцы".

Главное не обсуждать Мао Дзедуна и Тибет - могут просто отказаться отвечать.

Что только в них не нравится – у них часто «висят» сервера. Особенно у DeepSeek 😤

У DeepSeek ещё через несколько часов заканчивается лимит в одном чате.

И приходится начинать новый, где у него нет всего контекста беседы.

А какие темы по многу часов обсуждаете вы с нейросетями? 🤔

Пишите в комментариях 👇

Илон Маск выпускает Grok 4.1.

Доступен всем на всех устройствах и тарифах.

🔥 Что особенного заявлено:

Модель обучали с фокусом на личность, эмпатию и креативность.

Результат — ИИ, который не просто выдаёт факты, а умеет по-настоящему общаться, понимать нюансы и писать живые тексты.

🎯 Ключевые улучшения:

✅ В 3 раза меньше галлюцинаций (с 12% до 4.2%)

✅ Эмоциональный интеллект: распознает эмоции в контексте диалога

✅ Креативное письмо: теперь будет писать тексты, как Claude)

Гонка ИИ продолжается, и уже сегодня должна выйти Gemini 3!

Google выпустил обновленную Nano Banana Pro.

Что нового:

🟢 Разрешение до 4K: Теперь модель может генерировать изображения в разрешении 2K и 4K, что является большим шагом вперед по сравнению с предыдущим лимитом (1024×1024).

🟢 Улучшенная база: «Под капотом» находится новая модель Gemini 3 Pro, которая обеспечивает более глубокое понимание сложных запросов и логики сцены/

🟢 Блендинг: Можно смешивать до 14 различных объектов или референсных изображений в одну композицию.

🟢 Консистенция: Нейросеть теперь лучше запоминает внешность персонажей. Вы можете генерировать серии картинок с одним и тем же героем (до 5 персонажей одновременно), сохраняя их узнаваемость.

🟢 Работа с текстом: теперь умеет генерировать корректные надписи, логотипы и вывески прямо внутри изображения.

Маховик обновлений просто не остановить!

🎁Библиотека из 13 промтов для ChatGPT

🎥 Новое видео на YouTube: "Бизнес на $1 млрд в ОДНОГО с ChatGPT: пошаговый план"

[Ссылка на видео]

Большое спасибо всем, кто смотрит, ставит лайки и пишет комментарии! 🙏

Сэм Альтман заявил: в ближайшие годы появятся компании стоимостью миллиард долларов, созданные одним человеком с помощью ИИ.

В видео показываю первую часть этого большого дела на практике:

✅ Выбор перспективного бизнес-направления через Deep Research
✅ Поиск прибыльной идеи с минимальной конкуренцией
✅ Анализ ЦА и выбор самых платежеспособных сегментов
✅ Проверка юнит-экономики - главный фильтр перед стартом
✅ Создание MVP и сайта за несколько минут без разработчиков

Пишите в комментариях, какие задачи в бизнесе вы уже автоматизировали с помощью нейросетей 👇

📊 Промты из видео [Ссылка]

🎁Библиотека из 13 промтов для ChatGPT

Почему NotebookLM — лучшая нейросеть для быстрого анализа информации и обучения?

1️⃣ В качестве базы для изучения можно загрузить до 50 источников информации в самых разных форматах: от YouTube-видео и сайтов до обычного текста.

2️⃣ Ответы выдаются только на основе загруженных источников, что снижает галлюцинации и додумывания (но не исключает полностью).

3️⃣ Ответы со ссылками на источники — это позволяет быстро проверять факты.

4️⃣ Функция поиска в интернете (в том числе в режиме глубокого исследования) — можно полностью провести всё исследование в одном окне.

5️⃣ Много вариантов, в каком виде получить саммари из всех источников:

👉 Обычный текс (краткий обзор, методичка)

👉 Тест с вопросами для самопроверки

👉 Mind map

👉 Аудиопересказ и видеопересказ (можно выбрать язык)

6️⃣ Цена — можно пользоваться бесплатно (99% всех задач).

🔍 Что такое Deep Research (глубокое исследование) и когда его использовать?

Deep Research - это режим, когда нейросеть не просто отвечает на запрос, а проводит полноценное исследование темы: ищет десятки источников, анализирует их и выдаёт структурированный отчёт.

В чём отличие от обычного запроса?

Обычный запрос:
- Быстрый ответ на основе знаний модели или быстрого поиска в интернете
- Поверхностная информация

Deep Research:
- Автономный поиск по десяткам источников
- 5-15 минут работы
- Глубокий анализ с проверкой фактов
- Структурированный отчёт со ссылками

Где есть Deep Research:

✅ Gemini - самый мощный режим глубокого исследования

✅ ChatGPT - тоже работает хорошо, но объем исследования обычно меньше

✅ Grok - больше подходит под недавние события (в первую очередь ищет в x.com)

✅ Perplexity - в режимах "исследование" и "лаборатории"

✅ Qwen, Kimi - "китайцы" тоже стараются)))

✅ Mistral - "французы" тоже могут)))

Когда использовать Deep Research:

🔹 Изучаете новую тему с нуля
🔹 Нужен обзор рынка или конкурентов
🔹 Сравниваете продукты/технологии/подходы
🔹 Проверяете противоречивую информацию

Когда НЕ нужен:

🔸 Простой вопрос с быстрым ответом
🔸 Творческие задачи (тексты, идеи)
🔸 Технические задачи (код, формулы)

Пример:
Запрос: "Какие VPN лучше для работы из РФ?"
- Обычный ответ: список популярных VPN
- Deep Research: анализ 20+ источников, сравнение по скорости/цене/локациям, актуальные отзывы, итоговая таблица

❓ Как правильно писать запросы в нейросеть? 5 уровней от простого к сложному📈:

Для разных задач нужны разные подходы к запросам, чтобы получать хорошие ответы с 1 раза🚀

1️⃣ Простой запрос (при необходимости включить режим thinking)

Для быстрых вопросов, где нужен конкретный ответ.

Пример:
"В чём разница между RAM и ROM в компьютере?"

Когда использовать: Определения, короткие объяснения, простые инструкции.

2️⃣ Запрос с поиском в интернете

Когда нужна актуальная информация недавним событиям.

Пример:
"Найди последние новости про обновления Claude и сравни с GPT-5"

Когда использовать: Новости, цены, текущие события, свежие данные.

3️⃣ Deep Research (глубокое исследование)

Для комплексного анализа темы с изучением десятков источников.

Пример:
"Проведи исследование лучших инструментов для изучения английского языка: сравни методики, форматы обучения, цены"

Когда использовать: Обзоры, сравнения, изучение новой темы, подготовка материала.

4️⃣ Структурированный промт

Для сложных задач, где важна точность и детализация.

Формула: Роль + Контекст + Задача + Формат + Ограничения

Пример:
Роль: "Ты — опытный преподаватель английского языка.
Контекст: мне нужно подготовиться к собеседованию на английском через 2 недели, уровень Intermediate.
Задача: составь план подготовки с упражнениями на каждый день.
Формат: таблица с днями недели, типом упражнения и временем выполнения.
Ограничения: занятия не больше 1 часа в день, фокус на разговорную речь."

Когда использовать: Обучение, детальные планы, создание материалов, сложные инструкции.

5️⃣ Мета-промт (промт для создания промтов)

Когда нужен точный промт под специфическую задачу, но не знаешь, как его составить.

Пример:
"Ты — эксперт по созданию промтов. Моя задача: создать личного ИИ-ассистента для планирования дня и управления задачами. Задай мне уточняющие вопросы о моём распорядке, приоритетах и стиле работы, а затем создай оптимальный промт для этого ассистента."

На самом деле промт для составления промтов очень большой и не влезет в этот пост📜

Когда использовать: Сложные задачи, создание персональных ассистентов, когда сам не до конца понимаешь, как сформулировать запрос.

⚡️Главное правило:

Чем сложнее задача — тем более структурированным должен быть запрос.

Простой вопрос = простой запрос✅

Комплексная задача = детальный промт🎯

90% людей используют только уровень 1-2 и удивляются, почему нейросеть выдаёт шаблонные ответы📉