И фотоподборочка вылазки
Кст, стакан ухи - лучшее что я вкушал за лето. Превосходный вкус, который является и напитком и блюдом 🔥🔥🔥
Кст, стакан ухи - лучшее что я вкушал за лето. Превосходный вкус, который является и напитком и блюдом 🔥🔥🔥
👍3
Каждый по-своему снимает стресс- особенно сейчас.
Меня просмотр шоу про экстремальное похудение больше не вставляет, а изучение криптовалют, наоборот, подкармливает мой тревожный синдром.
Так что я сейчас «сижу» на изучении ораторского мастерства и чистой речи.
Всем советую- уверен, никому не помешает.
Часто там разбирают «стоп-слова»- индикаторы вашей неуверенности и плохой самоподаче.
«Прошу прощения, извините, пожалуйста» без повода, которые сразу ставят вас в ранг «смотрящего снизу».
С этим все понятно. Извиняемся только в случае вопиющего безобразия.
Слово «данный» - индикатор протокольной пустышки, ненужный канцеляризм.
От себя добавлю:
«вас беспокоит…»
Негативное подобострастное и никому не нужное вступление. Никто не хочет связываться с тем, кто его беспокоит.
«меня смущает…»
Смущать может недостаток информации.
Перефразируйте: «мне нужна дополнительная информация, чтобы принять решение». Будьте конкретными. С вашими смущениями никто танцевать не будет.
Меня просмотр шоу про экстремальное похудение больше не вставляет, а изучение криптовалют, наоборот, подкармливает мой тревожный синдром.
Так что я сейчас «сижу» на изучении ораторского мастерства и чистой речи.
Всем советую- уверен, никому не помешает.
Часто там разбирают «стоп-слова»- индикаторы вашей неуверенности и плохой самоподаче.
«Прошу прощения, извините, пожалуйста» без повода, которые сразу ставят вас в ранг «смотрящего снизу».
С этим все понятно. Извиняемся только в случае вопиющего безобразия.
Слово «данный» - индикатор протокольной пустышки, ненужный канцеляризм.
От себя добавлю:
«вас беспокоит…»
Негативное подобострастное и никому не нужное вступление. Никто не хочет связываться с тем, кто его беспокоит.
«меня смущает…»
Смущать может недостаток информации.
Перефразируйте: «мне нужна дополнительная информация, чтобы принять решение». Будьте конкретными. С вашими смущениями никто танцевать не будет.
Последнее время я часто замечаю такое явление, что люди просто боятся жить.
Они боятся пойти на встречу, они боятся позвонить, они боятся первыми заговорить, боятся устроиться на работу, ответить на уроке, сделать ошибку, мечтать..
Они вечно боятся. Мы вечно боимся, мы боимся людей, мыслей, самих себя.
А жить когда? Жизнь в вечном страхе?
У меня один страх – это боязнь стоять на месте, перестать развиваться, мечтать, двигаться. Вот какой он должен быть, а не страх жить. Оглянитесь, сколько всего нового, интересного прекрасного. Вам выпала возможность узнать что-то новое, побывать где-то, прочесть что-то, познакомиться с кем-то!
Но нет. Вы сидите на работе, которую терпеть не можете, злитесь на все вокруг, перестали мечтать, потому что это бессмысленно, а изменить все просто боитесь, ведь так же проще, жаловаться, критиковать, ныть, говорить, что годы не те, образование не то, денег мало. Так проще, при этом ничего не делая.
А может, попробуем что-то новое? Разок рискнем? Пойдем учиться, куда хочется тебе, будем делать то, что хочется тебе, подойдем к человеку, который понравился тебе, поедем туда, куда хочется тебе. Разве это сложно?
Знаете, почему я не боюсь? Потому что страх, только в вашей голове, он только у вас. Ни у кого больше, он принадлежит только вам. Вы его поместили в свою клетку и прочно заперли, при этом подкармливая его каждый раз новыми страхами.
Может, выпустим эту птицу на волю? Не знаете как? А очень просто. Просто сделайте что-то, вопреки страху и его больше не будет. Даже если хочется кричать, убежать, даже если начинаете нервничать и тяжело дышать, даже если куча мыслей в голове – сделайте. У тебя всего одна жизнь, один шанс изменить все.
Жизнь очень быстротечна. Разве в этот мир ты пришел, чтобы бояться или все-таки жить?
Они боятся пойти на встречу, они боятся позвонить, они боятся первыми заговорить, боятся устроиться на работу, ответить на уроке, сделать ошибку, мечтать..
Они вечно боятся. Мы вечно боимся, мы боимся людей, мыслей, самих себя.
А жить когда? Жизнь в вечном страхе?
У меня один страх – это боязнь стоять на месте, перестать развиваться, мечтать, двигаться. Вот какой он должен быть, а не страх жить. Оглянитесь, сколько всего нового, интересного прекрасного. Вам выпала возможность узнать что-то новое, побывать где-то, прочесть что-то, познакомиться с кем-то!
Но нет. Вы сидите на работе, которую терпеть не можете, злитесь на все вокруг, перестали мечтать, потому что это бессмысленно, а изменить все просто боитесь, ведь так же проще, жаловаться, критиковать, ныть, говорить, что годы не те, образование не то, денег мало. Так проще, при этом ничего не делая.
А может, попробуем что-то новое? Разок рискнем? Пойдем учиться, куда хочется тебе, будем делать то, что хочется тебе, подойдем к человеку, который понравился тебе, поедем туда, куда хочется тебе. Разве это сложно?
Знаете, почему я не боюсь? Потому что страх, только в вашей голове, он только у вас. Ни у кого больше, он принадлежит только вам. Вы его поместили в свою клетку и прочно заперли, при этом подкармливая его каждый раз новыми страхами.
Может, выпустим эту птицу на волю? Не знаете как? А очень просто. Просто сделайте что-то, вопреки страху и его больше не будет. Даже если хочется кричать, убежать, даже если начинаете нервничать и тяжело дышать, даже если куча мыслей в голове – сделайте. У тебя всего одна жизнь, один шанс изменить все.
Жизнь очень быстротечна. Разве в этот мир ты пришел, чтобы бояться или все-таки жить?
🐳3
Давай серьёзно поговорим
Уже почувствовал как твои булочки сжались, а в горле пересохло?)
Меня самого бросало в дрожь и я начинал судорожно пытаться слиться с диалога. А потом начал сам становиться инициатором.
И когда ты начинаешь говорить. Главное просто говорить. Собеседник не убьет тебя за твои эмоции и то, что ты о них рассказываешь. А если будет осуждать, то к херам такого человека. Пусть пройдёт в твоей обуви хотя бы часть жизни, а потом глаголит.
Открытым быть сложно. Я ощущаю себя в такие моменты беззащитным и мягким. Словно тебе опять 10 лет, словно не постигал азы психологии, словно не прокачивал ораторское искусство, повышал умение доносить свои мысли.
В голове пустота и вакуум на начало диалога. Потом он начинает выстраиваться. Как пазл. Ты выстраиваешь рамку, обводишь границы и неспешно вместе в беседе вы заполняете эту картину.
Даже если вы не придёте к результату, то всё равно станет легче. Вы выговорите скованность и снимите напряжение, что было между вами.
Говорите.😇
Уже почувствовал как твои булочки сжались, а в горле пересохло?)
Меня самого бросало в дрожь и я начинал судорожно пытаться слиться с диалога. А потом начал сам становиться инициатором.
И когда ты начинаешь говорить. Главное просто говорить. Собеседник не убьет тебя за твои эмоции и то, что ты о них рассказываешь. А если будет осуждать, то к херам такого человека. Пусть пройдёт в твоей обуви хотя бы часть жизни, а потом глаголит.
Открытым быть сложно. Я ощущаю себя в такие моменты беззащитным и мягким. Словно тебе опять 10 лет, словно не постигал азы психологии, словно не прокачивал ораторское искусство, повышал умение доносить свои мысли.
В голове пустота и вакуум на начало диалога. Потом он начинает выстраиваться. Как пазл. Ты выстраиваешь рамку, обводишь границы и неспешно вместе в беседе вы заполняете эту картину.
Даже если вы не придёте к результату, то всё равно станет легче. Вы выговорите скованность и снимите напряжение, что было между вами.
Говорите.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥3🐳2⚡1
Тим Феррис: Как все успевать и работать меньше
Автор книги «Как работать 4 часа в неделю», один из самых популярных авторов по личной продуктивности. В его книге можно найти самые разные советы, от аутсорсинга своих мелких задач в Китай до оптимизации рабочего дня. Вот главные советы для тех, кто хочет упростить себе жизнь и работать меньше.
1.Если вы проводите 12 часов в день за рабочим столом и все равно не успеваете сделать дела, пришло время для перемен.
2. Интерес, энергия и уровень способностей все время то падают, то растут.
3. Делать меньше – не значит лениться.
4. Перестаньте откладывать сложные решения из-за «неподходящего момента».
5. Просите у людей прощения, а не разрешения.
6. Делайте упор на то, в чем вы сильны, а не пытайтесь исправить свои слабости.
7. Научитесь пользоваться стрессом, а не давайте ему ослабить себя и лишить вас уверенности.
8. Не стоит предпочитать несчастье неопределенности.
9. Иногда страх скрывается под маской оптимизма.
10. Ставьте очень амбициозные цели
Автор книги «Как работать 4 часа в неделю», один из самых популярных авторов по личной продуктивности. В его книге можно найти самые разные советы, от аутсорсинга своих мелких задач в Китай до оптимизации рабочего дня. Вот главные советы для тех, кто хочет упростить себе жизнь и работать меньше.
1.Если вы проводите 12 часов в день за рабочим столом и все равно не успеваете сделать дела, пришло время для перемен.
2. Интерес, энергия и уровень способностей все время то падают, то растут.
3. Делать меньше – не значит лениться.
4. Перестаньте откладывать сложные решения из-за «неподходящего момента».
5. Просите у людей прощения, а не разрешения.
6. Делайте упор на то, в чем вы сильны, а не пытайтесь исправить свои слабости.
7. Научитесь пользоваться стрессом, а не давайте ему ослабить себя и лишить вас уверенности.
8. Не стоит предпочитать несчастье неопределенности.
9. Иногда страх скрывается под маской оптимизма.
10. Ставьте очень амбициозные цели
🍓4
"Вдох — выдох — не сдох" повторяй пока не успокоишься (с)
ну а что вы хотели? тепла и уютных осенних вечеров?
Я тоже их хотел
И по-прежднему ни кто не мешает их проводить. Поэтому поговорим о ароматерапии.
Рецепт прост до безумия: аромалампа (50-500р) + свечи чайные (50р) + масло по выбору (100р)
И самое главное: включить авиарежим на мобилке, вырубить ноут. Знаешь зачем? чтобы наконец-то твоя серая жидкость успокоилась.
При желании можно подрубить любимую музыку, и потом отправится сразу в мир грёз.
Ты почувствуешь, что тебе станет гораздо лучше.
Прям в десятки раз лучше и спокойнее.
Ниже перечень, чем особенно полезны эфирные масла:
Азалия — от мигрени, сердечных болей; в составе комплексной терапии при простуде;
Анис — тонизирует, нормализует работу нервной системы; применяется от бессонницы, гриппа, бронхита;
Апельсин горький — снимает стресс, возвращает здоровый сон;
Грейпфрут — провоцирует сжигание подкожного жира, используется для борьбы с воспаленными комедонами, выводит токсины, является афродизиаком;
Жасмин — заметно уменьшает менструальные боли, усиливает сексуальное влечение, помогает при заболеваниях горла, опорно-двигательного аппарата, восстановлении голос;
Майоран — расслабляет и успокаивает, способствует излечению депрессивных состояний, бессонницы, усталости, снижает агрессию, тревожные состояния
Розовое дерево — тонизирует, наполняет пространство чудесным ароматом, возбуждает, поднимает иммунитет, снимает болевой синдром, стимулирует питание клеток мозга.
ну а что вы хотели? тепла и уютных осенних вечеров?
Я тоже их хотел
И по-прежднему ни кто не мешает их проводить. Поэтому поговорим о ароматерапии.
Рецепт прост до безумия: аромалампа (50-500р) + свечи чайные (50р) + масло по выбору (100р)
И самое главное: включить авиарежим на мобилке, вырубить ноут. Знаешь зачем? чтобы наконец-то твоя серая жидкость успокоилась.
При желании можно подрубить любимую музыку, и потом отправится сразу в мир грёз.
Ты почувствуешь, что тебе станет гораздо лучше.
Прям в десятки раз лучше и спокойнее.
Ниже перечень, чем особенно полезны эфирные масла:
Азалия — от мигрени, сердечных болей; в составе комплексной терапии при простуде;
Анис — тонизирует, нормализует работу нервной системы; применяется от бессонницы, гриппа, бронхита;
Апельсин горький — снимает стресс, возвращает здоровый сон;
Грейпфрут — провоцирует сжигание подкожного жира, используется для борьбы с воспаленными комедонами, выводит токсины, является афродизиаком;
Жасмин — заметно уменьшает менструальные боли, усиливает сексуальное влечение, помогает при заболеваниях горла, опорно-двигательного аппарата, восстановлении голос;
Майоран — расслабляет и успокаивает, способствует излечению депрессивных состояний, бессонницы, усталости, снижает агрессию, тревожные состояния
Розовое дерево — тонизирует, наполняет пространство чудесным ароматом, возбуждает, поднимает иммунитет, снимает болевой синдром, стимулирует питание клеток мозга.
😈3❤🔥1