One Day
1.64K subscribers
805 photos
33 videos
2 files
139 links
Вся жизнь — эксперимент. Проверяю гипотезы на себе про спорт, стресс, дисциплину, питание, эмоции. Делюсь с тобой результатами.

Живу так, будто каждый день — последний.🔥

Ты в дневнике человека, который не откладывает жизнь на потом. А ты?
Download Telegram
One Day
📊 Статистика Пользователи 👥: 737|| Целей 🎯: 36|| Достигнуто 🎖: 26
А по боту-тренеру привычек

Стадия залива трафика и обкатка первичного опроса ибо в нем сейчас узкое место

Новые функции будут как будут люди проходить опрос и переходить на стадию OKR шагов
Ты жаждешь похвалы не потому, что ты нарцисс.

Просто мозг учится только там, где есть обратная связь.

Дофамин не только даёт удовольствие от ништяков.
Он также отрабатывает алгоритм: ожидал → получил → пересчитал стратегию. Нет сигнала о результате = мозг считает усилие пустыми. Ты впадаешь в уныние.

Поэтому после тренировки ты хочешь видеть не «ощущения», а результат: цифры, форму, темп, прогресс.

Поэтому так цепляют лайки, комменты, подписки. Для мозга это быстрое «не зря». Он фиксирует: повторять.

Но похвала — не всегда равно прогресс. Можно получать реакцию и стоять на месте. Работает не любая награда, а та, что привязана к делу.

Работает система обратной связи: видеть шкалу изменений, замечать маленькие сдвиги, отделять эго-метрики от рабочих.

Не видишь результат = бросаешь.
Видишь рост = продолжаешь.
Мозг любит не только поддержку и признания. Мозг любит доказательства.
🔥42😈2
One Day
Voice message
Если что играет Seimoro
Все хотят жить «по-своему».
Но чтобы кто-то платил за ошибки,
напоминал, подталкивал
и в нужный момент подстелил соломку.

Это не автономия.
Это сервис.
1254🔥3
Нагенерил под сторисы

Но в карусели это смотрится в разы пизже
Разбираем для своих историй и обоев на телефон
6👍21
Судари и герцогини. Пятница.

Присылай свои мемы в комментарии

💎 One Day
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍321