Это сделает тебя спокойнее, чем магний и D3.

Очистка инфополя — быстрый способ вернуть себе внимание и спокойствие.

Начинаем чистить с того, что ты чаще держишь у себя в руках.

📌 Смартфон

✅ Выключаем все уведомления, кроме важных. У меня и они отключены
✅ Удаляем лишние приложения. И приложения маркетплейсов.
✅ Соцсети убираем с главного экрана, если они не связаны с работой
✅ Врубаем беззвучный режим.
✅ Скачиваем приложения с фокусировкой
✅ Ставишь лимиты на самые затягивающие приложения.


📌 Мессенджеры

✅ Ненужные группы и каналы в архив или удаляем.
✅ Ещё раз отключаем уведомления
✅ Старые диалоги убираем в архив или удаляем.
✅ Если есть тг премиум, то оставшееся сортируем по папкам

📌 Соцсети/новости/ютуб

✅ Аналогично отписываемся от того что совсем не нравится/ не актуально
✅ В архив отправляем всё остальное
✅ Лимит: не более 20–30 минут в день.
✅ Вот прям важные для тебя проверенные источники сортируем
✅ Заходишь реже на сколько это возможно

📌 Почта

✅ Отписываешься от рассылок.
✅ Настраиваешь фильтры.
✅ Удаляешь лишние письма.
✅ Проверяешь почту по расписанию, а не бесконечно.

Твой выбор — что оставить, а что убрать. Но чем больше уберешь лишнего груза, тем легче тебе будет передвигаться.

Поехал в СПБ за предновогодним настроением🍃
Для вас судари и герцогини, достать тоже постараюсь

По традиции культурный контент буду заливать в комментарии 😉

Кто ты? кто бросает или бросается?

Убей мальчишку, Джон Сноу. Зима почти пришла. Убей в себе мальчишку, и пусть родится мужчина.

Слово может ударить сильнее действия.

Одной фразой, одним жестом, поступком, кивком, улыбкой можно как вдохновить человека на покорение мира, так и отправить его же голой грудью броситься на амбразуру.

Иногда не нужен крик или давление.
Мы сильнее зависим от слов и реакций окружающих, чем привыкли думать.
Особенно — от тех, чьё мнение для нас важно.

Это работает так как человек — социальное существо.
Мы постоянно считываем сигналы: принимают нас или отвергают.

Одобрение = безопасность.
Отторжение = угроза.

Мозг реагирует на это автоматически.
Без размышлений.
Без логики.
Срабатывает простая цепочка:

сигнал ➡️ чувство ➡️ поведение.

Вот почему одно слово может сделать из человека непобедимого дракона.
И почему другое — вернуть взрослого в состояние испуганного ребёнка.


Мне всегда нравился тейк о том, что после нас лучше, чем до нас. Вне зависимости от контекста взаимодействия с людьми: дружеская беседа, совместные проекты, работа, романтическая связь, обмен мемами в интернете. Я всегда старался как минимум посеять зерно чего-то хорошего, правильного, благоприятного и по возможности взрастить этот росток.
Мне нравится делать мир и людей вокруг себя лучше. Нравится улыбаться и когда улыбаются другие. Доставляет особое удовольствие когда близкие чувствуют себя хорошо и в достатке. В этом что-то есть.

Так кто ты? кто бросает или бросается?