Июнь The END. 1️⃣

Целый месяц на поле: пашем и косим

За эти 2 месяца:
✅ Регулярно выхожу в сторис
✅ успел зацепить жаркое лето в ЦФО
✅ Улетел в Якутию
✅ Ежедневно тренировал дыхание Вима Хофа
✅ Вернул тренировки по боксу
✅ Протолкнули пару объектов по работе
✅ Стал заливать больше голосовых в канал
✅ Тестирую второй канал с продвижением через хэштеги на ИИ движке
✅ Съехал от менеджеров
✅ Дочитал Идиота Достоевского
✅ Сфокусировался на основной работе
✅ Выбрался на сплав
✅ Обновил спортивный инвентарь
✅ Монетизация канала через TG

Не сделал за месяц:
❌ Не настроил нейрокомментинг
❌ Не продвигал канал на других площадках
❌ Не выпускал подкасты
❌ Не стримил
❌ Не проходил обучения, что лежат в отложке
❌ Не дописал бесплатные гайды для канала (честно заготовки лежат)

В планах на Июль:
💎 Сторис каждый день
💎 Продолжаем режим тренировок 6/1
💎 Протестировать нейрокоментинг
💎 Тест рубрики с обзорами в кружках
💎 Продажа рекламы на канале раз в неделю
💎 Проводить Античные чтения на стримах
💎 Выгрузить 2 бесплатных гайда
💎 Вернуть актив в чат канала
💎 Активно инвайтить в партнёрскую программу

✅ Почему мы позволяем близким то, что не простили бы чужим?

Коллеге скажем «нет» без угрызений совести, другу объясним, почему не можем помочь, а вот маме/партнёру/брату... терпим, злимся, но молчим.

Почему с родными так сложно устанавливать границы?

🔡 Причины нашего молчания

— Страх потерять любовь
«А вдруг обидится и отвернётся?».

— Чувство долга
«Они же семья, надо терпеть».

— Привычка с детства
Если родители не учитывали ваши «нет», вы и во взрослом возрасте продолжаете эту модель.

🔡 Как мягко, но твёрдо обозначить границы?

Начните с малого
Не с глобальных «Я больше не буду...», а с:
«Сегодня мне нужно побыть одной, давай перенесём встречу?».

Перестаньте оправдываться
Достаточно вежливого: «Мне это не подходит» без многословных объяснений.

Помните:
Ваши потребности не менее важны, чем чужие. Тот, кто действительно любит — примет ваши границы.

Здоровые границы не отдаляют, а создают пространство для искренней близости.

🔞 Dark Desires
🖤 Анонимный чат TG

✅ Почему мы ждём идеального момента для счастья?

«Вот когда...» — и дальше подставьте свой вариант: вот когда переедем в новую квартиру, вот когда он наконец изменится, вот когда я похудею/разбогатею/закончу проект.

А жизнь тем временем проходит мимо.

🔡 Признаки, что вы живёте в режиме ожидания

Откладываете радость — «Не буду покупать это платье — надену, когда похудею»

Терпите неудобства — «Поживём в этой тесноте ещё пару лет»

Не разрешаете себе мечтать — «Сначала достигну цели, потом подумаю о желаниях»

🔡 Почему так происходит?

Страх не соответствовать — «А вдруг не справлюсь?»
Перфекционизм — «Или идеально, или никак»
Детские установки — «Сначала дело — потом удовольствия»

🔡 Как начать жить сейчас?

— Разрешите себе «недозрелое» счастье
Новая сумка — даже если ещё не похудели. Отпуск — даже если карьера не идеальна.

— Создавайте «якоря радости»
Каждый день — 1 маленькое удовольствие (кофе с корицей, 10 минут на балконе, любимая песня).

— Спросите себя
«Если не сейчас, то когда?»

🔞 Dark Desires
🖤 Анонимный чат TG

✅ Почему наши слова возвращаются к нам в другом контексте?

Вы замечали, что фраза, брошенная в сердцах, через месяц звучит в устах партнёра, шутка про «лентяя» превращается в регулярный упрёк, а ваше же объяснение чувств используют против вас.

Это не магия — это эффект бумеранга в общении.

🔡 Как это работает?

Слова = семена
Что посеете в ссоре — то пожнёте в следующем конфликте

Тон важнее текста
Сарказм или презрение запоминаются лучше, чем содержание

Эффект заморозки
Обида консервирует фразу, чтобы «достать» её в подходящий момент

🔡 Несколько опасных бумерангов

«Ты всегда...»
→ Возвращается как «А ты сама...»

«Да ладно, это ерунда»
→ Возвращается как «Ты никогда не воспринимаешь мои чувства всерьёз»

«Делай что хочешь»
→ Возвращается как «Ты же сама сказала не спрашивать»

🔡 Как ловить бумеранги до запуска?

Замените обобщения
Ты забываешь → Я расстраиваюсь, когда это происходит

Обезвреживайте тоном
Прежде чем говорить — проверьте лицо и интонацию

Чистите «склад обид»
Раз в месяц обсуждайте: «Какие мои слова тебя задели?»

🔞 Dark Desires
🖤 Анонимный чат TG

Июль The END. 1️⃣

Тайга. Провинция. Затягивает.

За этот месяц:
✅ Регулярно выхожу в сторис
✅ Тренировки в режиме 6/1
✅ Вернул прокачку артикуляции в рутину
✅ Стал заливать больше голосовых в канал
✅ В очередной раз слез с сигарет и дудок
✅ Выложил заготовки по шуткам
✅ Полная фокусировка на основной работе
✅ Запускал 2 стрима по античным чтениям
✅ Монетизация канала через TG

Не сделал за месяц:
❌ Не настроил нейрокомментинг
❌ Не продвигал канал на других площадках
❌ Не выпускал подкасты

В планах на Август:
💎 Сторис каждый день
💎 Продолжаем режим тренировок 6/1
💎 Пробить вопрос с поездкой в Мирный
💎 Продолжать Античные чтения на стримах
💎 Выложить ещё один гайд
💎 Обновить материалы в приватке
💎 Вернуть актив в чат канала
💎 Продолжить заливать вертикальные видео
💎 Выполнять задачи в онлайн режиме
💎 Активно инвайтить в партнёрскую программу

Август The END. 1️⃣

Работаю за троих.

За этот месяц:
✅ Почти регулярно публикую сторис
✅ Тренировки в режиме 6/1
✅ Зашёл на тренинги от 11 и от Club.Show-School
✅ Вернул прокачку артикуляции в рутину
✅ Стал заливать больше голосовых в канал
✅ 2 раза закупал рекламу в канал
✅ тестирую вертикальные видео через ИИ
✅ Решил что не еду в Мирный, но придётся в Нерюнгри побыть и за инженера Тех отдела
✅ Полная фокусировка на основной работе
✅ Запускал 3 стрима по античным чтениям
✅ Монетизация канала через TG

Не сделал за месяц:
❌ Не настроил нейрокомментинг
❌ Не продвигал канал на других площадках
❌ Не выпускал подкасты
❌ Не выполнял задачи в онлайн режиме
❌ Не работал над активом чата канала

В планах на Август:
💎 Сторис каждый день
💎 Продолжаем режим тренировок 6/1
💎 Проработать вопрос с автоматизированным контент-заводом для привлечения трафика
💎 Продолжать Античные чтения на стримах
💎 Обновить материалы в приватке
💎 Вернуть актив в чат канала
💎 Сделать фулл ребрендинг и почистить посты в канале
💎 Активно инвайтить в партнёрскую программу

В целом прошёл ещё один год с последнего ребрендинга канала. И тут поймал себя на мысли, что каждый раз Я веду канал, чтобы рефлексировать свою жизнь и свои увлечения.

О предстоящем ребрендинге 😑

В целом, можно и в рублях. И даже звездами телеграм 😑