во благо демографии🖤

Александр Македонский потратил на завоевания:
💎 Персидская империя (Дариуш III) — 4 года
💎 Тир — 7 месяцев
💎 Газа — 2 месяца
💎 Египет — без боя
💎 Бактрия и Согдиана — 3 года
💎 Индия (царь Пор) — 2 года

Как думаете какая победа принесла ему больше удовольствия?🖤

и Я сейчас не про Александра Македонского🧠

Судари и Герцогини, от комплекса неполноценности до комплекса бога — пара шагов 👿

и один из них: ежедневные рутины.🍀

Каждый из нас хотя бы раз ощущал груз сомнений и неуверенности. Внутренний голос, тихий, но настойчивый, шепчет о наших недостатках, преувеличивает ошибки и сеет семена страха. Мы боимся сделать первый шаг, опасаясь осуждения или неудачи. Эти тени в душе сковывают нас, не давая раскрыть свой истинный потенциал.

Но приходит момент, когда внутренний конфликт достигает пика. Мы осознаем, что больше не можем жить в плену собственных страхов. Наступает этап перерождения — словно феникс, восстающий из пепла. Мы принимаем решение изменить себя, шаг за шагом отбрасывая старые привычки и убеждения.

И здесь на помощь приходят ежедневные рутины. Маленькие действия, которые мы выполняем каждый день, способны изменить нашу жизнь кардинально.

Вот рутины, которые Я включил в свою жизнь:

💎Правильное питание: Сбалансированный рацион обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, улучшает настроение и повышает энергию.

💎Дыхательные практики Вима Хофа: Эта методика сочетает специальные дыхательные упражнения с холодовым воздействием, помогая укрепить иммунитет и повысить выносливость.

💎Стояние на гвоздях: Древняя практика, требующая концентрации и преодоления дискомфорта, способствует развитию силы воли и внутренней устойчивости.

💎Боевые тренировки: Занятия единоборствами развивают физическую силу, дисциплину и уверенность в своих возможностях.

💎Физическая активность: Регулярные упражнения повышают уровень эндорфинов, улучшая настроение и самооценку.

💎Общение с людьми: Расширение социального круга и активное взаимодействие с окружающими помогает развивать коммуникативные навыки и повышать уверенность.

💎Ведение дневника: Записывайте свои мысли, цели и достижения. Это помогает отслеживать прогресс и видеть свой рост.

💎Медитация и осознанность: Практики, позволяющие успокоить ум и сосредоточиться на настоящем моменте, уменьшают уровень стресса.

💎Обучение новому: Постоянное развитие и приобретение новых навыков укрепляют веру в собственные возможности.

Каждая из этих рутин по-своему помогает укрепить уверенность и преодолеть внутренние барьеры.

А какие ежедневные рутины помогают именно тебе становиться увереннее и преодолевать внутренние преграды?

Октябрь The END. 1️⃣

Дракон — это змей и в этом вся трагедия

За этот месяц:
✅ Inktober в сторис ежедневно
✅ Проведён розыгрыш звёзд
✅ Провожу онлайн подкасты по вторникам
✅ Поучаствовал в челендже от Later по риторике
✅ Залетел на курс "I AM" от Рамзеса Кубинского
✅ Привлёк в проект Pixel 294 человека
✅ Продолжаю тренировки в режиме 6/1
✅ Монетизация канала через криптопроекты

Не сделал за месяц:
❌ Не стримил по пятницам

В планах на Ноябрь:
💎 Сторис каждый день
💎 Продолжаем режим тренировок 6/1
💎 Стримить по пятницам
💎 Онлайн подкасты по вторникам
💎 Продолжить закуп рекламы на канал
💎 Активно инвайтить в криптопроекты
💎 Закончить упражнения из книги 365 дней риторики
💎 Провести ещё минимум одну раздачу

Ноябрь The END. 1️⃣

У всего есть побочки

За этот месяц:
✅ Регулярно выхожу в сторис
✅ Вернул ночную игру
✅ Провожу онлайн подкасты по вторникам
✅ Продвижение через комментинг
✅ Закончил челендж "365 дней риторики"
✅ Зафиксировал дроп от Major
✅ Тренировки в режиме 6/1
✅ Гринд чеканных
✅ Монетизация канала через криптопроекты

Не сделал за месяц:
❌ Не стримил по пятницам
❌ Не закупал рекламу
❌ Без раздачи звёзд

В планах на Декабрь:
💎 Сторис каждый день
💎 Продолжаем режим тренировок 6/1
💎 Стримить по пятницам
💎 Онлайн подкасты по вторникам
💎 Продолжить закуп рекламы на канал
💎 Активно инвайтить в криптопроекты
💎 Работать с контент-менеджером
💎 Мегараздача звёзд
💎 Вернуться в ЦФО