✅✅✅ چطوری حالم رو خوب کنم و به بهترین ورژن خودم قدم به قدم تبدیل بشم؟ :

🛑 برای پیشرفتت :
با گام های کوچک روزانه شروع کن چطوری؟
1- حذف یک عادت بد
2- خوندن یک صفحه کتاب
3- ۱۰ دقیقه پیاده روی
4- ۱۵ دقیقه تمرکز رو گیری مهارت
5- ۳ دقیقه مدیتیشن
6- یک خط شکر گزاری
( همین کارای کوچیک در بلندت مدت موفقیتهای بزرگی رو رقم میزنه )

🛑 برای سلامت جسمت :
1- از مواد ارگانیک استفاده کن
2- ویتامین و مکمل رو به روتینت اضافه کن
3- حذف شکر یادت نره
4- غذای سالم بخور
5- نمک ،نوشابه فست فود و کافئین رو به مینیمم برسون.
6- چکاپ پزشکی انجام بده
7- دیر شام نخور
(بعدا ازمون تشکر میکنی)

🛑 برای سلامت ذهنت :
1- اگه ذهنت تنبل شده : کتاب بخون
2- اگه استرس داری : ورزش کن
3- اگه افکار منفی داری : بنویس
4- اگه حوصله نداری : پادکست گوش کن
5- اگه آشفتگی ذهنی داری : برنامه ریزی کن
.
.
.

Join ➣
✨ @irsa_beauty_magazine ✨

✅✅✅درمان فوتونا یک رویکرد انقلابی در مراقبت از پوست است که از لیزرهای قدرتمند به صورت یکجا در یک لیزر، برای جوانسازی پوست در چهار بعد مختلف استفاده می‌کند.

📌 فرآیند جوانسازی پوست با لیزر فوتونا:

👈🏻در جوانسازی پوست با فوتونا از دو طول‌موج er: YAG و nd: YAG لیزر استفاده می‌شود که می‌تواند ۴ سطح بیرونی، میانی و عمقی پوست و بافت داخلی دهان را تحت تأثیر قرار دهد. شاید برای شما هم سؤال باشد که چگونه فوتونا رنگ و بافت پوست را بهبود می‌بخشد؟

🔔با افزایش سن، پوست به دلایل مختلفی دچار تغییر می‌شود. فوتونا با تحریک تولید کلاژن و فعال‌سازی فرایند کلاژن سازی، سبب جوانسازی پوست می‌شود. این روش درمانی که هم از طریق سطح خارجی پوست و هم از داخل مخاط دهان به کار گفته می‌شود با تحریک و تولید کلاژن و حجم دهی پوست، جوانی را به پوست بازمی‌گرداند.

🔻🔻🔻برای اخذ مشاوره رایگان از مشاورین مجرب ما در کلینیک پوست، مو و زیبایی ایرسا کافیست از طریق واتساپ یا تماس با شماره ۰۹۳۰۹۱۷۲۰۷۰ با ما در ارتباط باشید.

Join ➣
✨ @irsa_beauty_magazine ✨

✅✅✅می خواهم دست از کارتان بکشید و به این کلیپ توجه کنید.
فقط یک لحظه به آن فکر کنید‼️

👈🏻شما تبدیل به آنچه خواهید شد که به آن فکر می کنید.
من می دانم که شما در شرایط منفی زیادی به سر می برید
من می دانم که شما مشکلات زیادی را تحمل می کنید
اما حقیقت این است که در نهایت شما تبدیل به آن چیزهایی می شوید که از آنها می ترسید!
اگر دائما به اشتباهات گذشته تان فکر کنید به سادگی به ادامه دادن آن چرخه معیوب ادامه می دهید.

👈🏻اما اگر برعکس، شروع به تمرکز کردن روی چیزهای مثبت کنید اگر شروع به تمرکز کردن روی توانایی هایتان کنید
اگر واقعا جست و جو کنید
مهارت ها را بسازید و به سمت چیزی زیبا حرکت کنید
چیزی که همیشه می خواستید به آن برسیدو خلق کنید، آنگاه تبدیل به همان چیز خواهید شد.

💕به آن تبدیل خواهید شد چون آن گام ها را برمی دارید، چون شما تبدیل به آنچه خواهید شد که به آن فکر می کنید و همانطور که مارک توئین گفت: در بیست سال آینده، بیشتر به خاطر کارهایی که انجام نداده اید
حسرت می خورید‼️


Join ➣
✨ @irsa_beauty_magazine ✨

♐️قبل از سـ.ـکس دستشويي برویم یا بعدش :

← اگه نمیخواهید عفونت ادراری بگيريد بايد حواستان به اين مساله باشد؛ در طول رابطه جنسی ميكروب ها ميتونن به سمت مجرای ادرار رانده بشن و اين ممكنه منجر به عفونت ادراري و يا حتي عفونت مثانه بشه.

← ادرار كردن بعد از رابطه باعث ميشه كه ميكروب ها به همراه ادرار دوباره از بدن خارج بشن، اگه قبل از شروع رابطه مثانه رو خالي كرده باشي، مسلماً بعدش نميتوني دوباره ادرار كني و به باكتري ها اين فرصت رو ميدي كه توي بدن بمونن و به سرعت تكثير بشن. به همين دليل متخصصين زنان هميشه سفارش ميكنن كه حتماً بعد از رابطه ادرار كنين. البته لازم نيست كه وحشت زده از جاتون بپريد و به سمت توالت بدويید!😅


Join ➣
✨ @irsa_beauty_magazine ✨

✅✅✅چطور بعد از غذا خواب آلود نباشیم؟!🤩👆🏻
.
.
.
Join ➣
✨ @irsa_beauty_magazine ✨

✅✅✅یه روزایی هست
که آدمایی که فکر میکنی تکیه گاهتن
ناامیدت میکنن

اون روزا خیلی سخت میگذرن
چون حس میکنی کسی که فکر میکردی آدم امنته، اونقدرا هم امن و واقعی نبوده😔

و اونجا انگار یه بخشی از قلبت فریز میشه
سرد میشه، سخت میشه و میشکنه❄️

اما زندگی همینه
و تو باید در بین همین ناامیدی ها و ناامید شدن ها راهتو ادامه بدی، به امید نوری که شاید دوباره قلبتو گرم
و روشن کنه💪🏻😍

👈🏻 یاد باشه که این فقط تویی که میتونی بهتر از هر کس دیگه، قشنگی های زندگیتو بسازی❤️


Join ➣
✨ @irsa_beauty_magazine ✨

✅✅✅ قبل از فیشال

از یک هفته قبل از جلسه فیشال، مصرف هرگونه لایه بردار فیزیکی
شیمیایی را قطع کنید.

-برای زدودن موهای زائد صورت نهایتا یک هفته قبل از فیشال اقدام فرمایید (بند ،وکس، لیزر و غیره.)

-نزدیک به جلسه فیشال اقدام به تزریق بوتاکس و فیلر نکنید.

-محصولات روتین پوستی که در منزل استفاده می کنید را در جلسه فیشال به همراه داشته باشید.

-در صورت وجود تبخال در ناحیه صورت حداقل لازم است یک هفته گذشته باشد.

-از لیزر های درمانی، جراحی های سرپایی صورت، تزریق prp و فیلر های تزریقی، حداقل باید یک ماه گذشته باشد.

-از تاتو ابرو چشم و لب حداقل دو هفته بایستی گذشته باشد.

-حتما شب قبل از جلسه فیشال دوش بگیرید و با بدن تمیز تشریف بیاورید.

-ترجیحاً در جلسه فیشال آرایش نداشته باشید.

-اگر تحت داروی خاص یا مراقبت های ویژه پزشکی هستید حتما ما را مطلع فرمایید.

❌❌❌ ادامه مطلب در پیام بعدی🤩👇🏻

✅✅✅بعد از فیشال

-از دست زدن و ور رفتن با پوست
خود بپرهیزید.

-تا ۲۴ ساعت آرایش پوستی نکنید.

-حمام رفتن بعد از ۲۴ ساعت بلامانع است با این توضیح که حمام، سبک و با تایم کوتاه باشد.

-تا یک هفته بعد از جلسه فیشال، از استفاده از لایه بردار ها از هر نوع بپرهیزید.

-روتین پوستی تان را می توانید از فردای روز فیشال آغاز کنید.

-ملحفه روبالشی و روتختی را حتما تعویض کنید.

-از تماس سطوح آلوده مانند گوشی موبایل، دست، لبه شال و مقنعه و غیره با پوست جدا بپرهیزید.

-پوست شما به نسبت همیشه تمیز تر است و به همان نسبت هم مستعد آلوده شدن! پس در نظر داشتن مراقبت های بالا توسط شما به حفظ نتایج فیشالتان کمک شایانی میکند.

-اگر قصد تزریق بوتاکس، فیلر و انواع جراحی ها را دارید بهتر است بعد از فیشال انجام دهید.

-جهت جلوگیری از حساس شدن پوست، از ادغام جلسات فیشال با لیزر های لایه بردار و روش های تهاجمی جوانسازی جدا بپرهیزید.

-استفاده از ضد آفتاب مهمترین جزء روتین پوست شماست پس نسبت به آن متعهد باشید حتی اگر در منزل هستید.

-مصرف آب خوراکی را به چند لیوان بیشتر در روزهای پس از فیشال افزایش دهید.

✅✅✅ رهکارهای سلامتی و تغذیه ای برای حفظ سلامت استخوان ها🤩👆🏻

.
.
.
Join ➣
✨ @irsa_beauty_magazine ✨

بهترین پاداش های زندگی
‏معمولاً پشت درهای ترس قرار دارن

و ما ناچاریم تا گاهی فراتر از ترس هامون قدم برداریم تا بتونیم درهای جدیدی رو به روی خودمون باز کنیم، نتیجه این مسیر هرچی که باشه مهم اینه که تلاشمونو کردیم و رفتیم تو دلش، توانایی و قدرتی رو‌ از خودمون دیدیم و درسایی رو یاد گرفتیم که اگر توی اون مسیر نرفته بودیم هیچ‌وقت ازشون باخبر نمیشدیم، و همین یعنی برد….🤩💪🏻
.
.
.
Join ➣
✨ @irsa_beauty_magazine ✨

❗️سیگارهای الکترونیکی خیلی آرام باعث مرگ قلب می شوند.

🔸پزشکان مرکز پزشکی دانشگاه ماساچوست با انجام یک مطالعه به این نتیجه رسیدند که طعم های مختلف در سیگارهای الکترونیکی و قلیان برای سلول های موجود در شاهرگ های قلب مضر هستند.
🔸آنطور که این مطالعه نشان می دهد، این طعم ها باعث التهاب و حتی مرگ برخی از سلول های خاصل قلب می شوند.
🔸از میان ۶ طعم مورد بررسی قرار گرفته طعم دارچین بدترین عوارض را داشت. همچنین مطالعات ارتباط مستقیمی بین استفاده از سیگارهای الکترونیکی و حمله قلبی را نشان می دهد.


Join ➣
✨ @irsa_beauty_magazine ✨

✅✅✅این‌که به دل بگیری، اندوهگین شوی، اعتراض کنی، توضیح بدهی یا به دنبال رد و اثبات باشی فایده‌ای ندارد.
وقتی پخته شده‌ای که بشنوی، لبخند بزنی، بلند شوی، فراموش کنی، به راه خودت ادامه بدهی و کار خودت را بکنی.
وقتی پخته شده‌ای که حرف‌ها و قضاوت‌ها را مانند یک رویداد طبیعی ناگزیر، به رسمیت بشناسی. مثل بادی که می‌وزد و بارانی که می‌بارد و تو نه متوقف می‌شوی، نه اعتراض می‌کنی، چرا که می‌دانی برای تغییر آن‌ها، مطلقا کاری از تو ساخته نیست.


Join ➣
✨ @irsa_beauty_magazine ✨

✅✅✅ فواید نور خورشید برای سلامتی ☀️
.
.
.
Join ➣
✨ @irsa_beauty_magazine ✨

❗️عوارض کمبود ویتامین C :

🔸ریزش مو
🔸چروک پوست
🔸لک های پوستی
🔸آلزایمر در سن بالا
🔸خطر ابتلا به سرطان
🔸ضعیف شدن اعضای بدن


Join ➣
✨ @irsa_beauty_magazine ✨

👈🏻 امروز وقتشه رفیق، تلاش کن برای زندگیت، تو به خودت مدیونی😍💪🏻
.
.
.
Join ➣
✨ @irsa_beauty_magazine ✨

✅✅✅ عواملی که سلامت روده ها را تهدید می کنند👆🏻
.
.
.
Join ➣
✨ @irsa_beauty_magazine ✨

⚜️⚜️⚜️تو قوي ترين آدمي هستي که من تو زندگیم دیدم...میبینم که تلاش ميكني براي خودت و حالت..
میبینم که بعضي روزاتو سخت میگذروني ولي كم نمياري…
ميبينم با همه ي اتفاقايي که يهويي ميان وسط زندگي آدم، چطور مهربونی ‌میکنی و صبوري..
واقعا بهت افتخار ميكنم و ميخوام بدوني حواسم بهت هست و همیشه کنارتم!

👈🏻 یادتون نره که خودتونو دوس داشته باشید و هر از چند گاهی به خودتون یاداوری کنید که قدرشو میدونید😌💪🏻
.
.
.
Join ➣
✨ @irsa_beauty_magazine ✨

✅✅✅منشا بیماری MS چیست ؟!

🔹حرص خوردن بیش ازحد
🔹حساس و زود رنج بودن
🔹عصبی شدن
🔹خوردن بیش از حد غذاهای سرد
🔹بی خوابی به مدت طولانی

اگر الان به بیماری ام اس دچار هستید یا علائمی را مشاهده میکنید به شما پیشنهاد میکنیم وارد کانال ام اس نیوز شوید


Join ➣
✨ @irsa_beauty_magazine ✨

✅✅✅ ۱۲ توصیه برای بهبود عملکرد کلیه ها🤩👆🏻
.
.
.
Join ➣
✨ @irsa_beauty_magazine ✨

✅✅✅ برای تغییر زندگیت فقط کافیه کارای هرروزت رو تغییر بدی چون زندگیت تغییر نمیکنه تا وقتی که هنوز همون کارای قبلی رو انجام بدی و همون نسخه قبلی از خودت باشی.

مجموعه کارای هرروزت میشه زندگی تو و نتیجه هایی که میگیری ، مثل کسی که میخواد برنده یه مسابقه بشه اما هرروز تمریناتش رو پشت گوش میندازه ، اگه توم کارای هرروزت رو تغییر ندی و پشت گوش بندازی به اون نتیجه نهایی و اهدافت توی زندگی هیچوقت نمی‌رسی.

برای تغییرِ کارای هرروزت فقط لازمه برنامه ریزی انجام بدی و با کنترل تنبلیت نسبت به اون برنامه ، عادات جدیدت رو پیش ببری که نتیجه همین میشه ساخت بهترین ورژنت و زندگی ایده آلت و رسیدن به اهدافت.

فقط کافیه عادت ها و لایف استایل ایده آلت رو واضح بنویسی و برای رسیدن بهشون برنامه ریزی اصولی کنی و نقشه راه بسازی و در این راه آموزش ببینی و انگیزتو تقویت کنی و مهم تر از همه از شروع کردن این مسیر جدید نترسی😉💪🏻.
.
.
.
Join ➣
✨ @irsa_beauty_magazine ✨