⭕ پیشگیری از گرمازدگی در پیاده‌روی اربعین/پیام سلامتی

🔻زائران پیاده روی اربعین حسینی، بیشترین مواجهه با گرما را دارند و برای پیشگیری از گرمازدگی در پیاده‌روی اربعین، باید نکاتی را جدی بگیرند.

گزارش کامل 👇

🌐 https://rcs.ir/3VRgKtSi

@iranian_IRCS

⭕ نوشیدن مایعات تنها راه آبرسانی بدن نیست/ میوه‌های آبرسان را بشناسید

🔻آب لازم برای بدن همیشه نباید از نوشیدن مایعات تأمین شود؛ حدود ۸۰ درصد می‌تواند از آب آشامیدنی و سایر نوشیدنی‌ها مانند قهوه، چای، شیر و آب میوه باشد و ۲۰ درصد باقی از میوه‌ها و سبزیجات آبدار تأمین شود.

۳ مورد از میوه‌هایی که بالاترین درصد آب را دارند، عبارتند از:
🔻خیار
🔻هندوانه
🔻طالبی

@iranian_IRCS

⭕ بستری ۴۷ نفر بر اثر گرمازدگی در چند روز گذشته

🔻در چند روز گذشته ۴۷ نفر بر اثر گرمازدگی در بیمارستان‌های کشور بستری شده اند.

🔻ضعف، بی حالی، اختلال در هوشیاری و حتی در مواردی تشنج و کما، از جمله علائم بروز گرمازدگی و افزایش حرارت دمای بدن هستند.

@iranian_IRCS

⭕ طبس گرم‌ترین شهر جهان شد

🔻بنابر اعلام سایت eldoradoweather شهر طبس دیروز با دمای ۴۸.۷ درجهٔ سانتی‌گراد گرم‌ترین شهر جهان بود.

@iranian_IRCS

⭕ تصاویر عجیب از آتش ‌سوزی کالیفرنیا/ سرعت گسترش؛ ۲۰ کیلومتر مربع در ساعت

🔻 تا عصر روز شنبه تنها ۱۰ درصد آتش سوزی مهار و دستور تخلیه چند منطقه و شهر صادر شد.

🔻 تا روز شنبه حدود ۴ هزار نفر از شهروندان مناطق آتش گرفته تخلیه شدند و با گسترش آتش احتمالا این آمار افزایش می یابد.

@iranian_IRCS

⭕ توصیه هایی که در این روزهای گرم باید به آنها توجه کنید؛ علائم گرمازدگی و اقدامات ضروری جهت درمان آن

@iranian_IRCS

⭕️ چطور بفهمیم که دچار کبد چرب هستیم؟

#قسمت_دوم

از کبد گرم تا کبد سرد و چروکیده

🔻 قدم اول مزاج خود را بشناسید و سپس سبک زندگی خود را بر اساس آن تنظیم کنند.

🔻 در طب سنتی چهار حالت گرم، سرد، خشک و تر می‌تواند سبب التهاب و بروز کبد چرب شود. برای مثال کبد گرم به خصوص در افراد با مزاج گرم و تر سبب تظاهر علائمی نظیر حرارت و گرمی خون، دهان و بدن می‌شود که باید از گرمی‌جات کمتری استفاده کنند و افراد صفراوی یا همان گرم و خشک، بیشتر مستعد ابتلا به کبد چرب هستند.

🔻 در کبد سرد نیز که در اثر زیاده‌روی در سردیجات بروز می‌کند، افراد سرد و تر و رطوبتی با خوردن زیاد و مکرر آب و لبنیات به خصوص در سرما یا نوشیدن آب یخ در ناشتا یا داخل حمام با شکم خالی یا بلافاصله پس از ورزش دچار سردی کبد می‌شوند.

🔻 در کبد سرد فرد علائم سردی دارد، زبان بار سفید، چهره و زیر چشم پف‌آلود، ادرار شفاف و احساس سرما در محل کبد وجود دارد.

🔻 در کبد خشک، کبد اصطلاحا چروکیده می‌شود و در کبد تر برخلاف کبد خشک حجم این عضو زیاد می‌شود. در مزاج‌های خشک که اغلب افراد، لاغراندام هستند درصد رطوبت خون و بدن پایین و زیر چشم گود می‌افتد.

@iranian_IRCS

⭕️ جنگل‌های «باشت» همچنان در آتش می‌سوزد

مدیرکل منابع طبیعی کهگیلویه و بویراحمد:

🔻 صبح امروز جنگل‌ها و‌مراتع بهره عنا و چاه تلخ از توابع شهرستان باشت طعمه حریق شد و هنوز عملیات مهار پایان نیافته است.

🔻 گرمای شدید، سخت‌گذر بودن و وزش باد شدید، مهار آتش را در این مناطق سخت کرده و برای مهار نیاز به نیروهای تازه نفس داریم.


@iranian_IRCS