🔴برنامه هفته دوازدهم مسابقات لیگ برتر امید اعلام شد
🔻هفته دوازدهم
📅سه شنبه 26 اسفندماه
🔸نساجی مازندران – آلومینیوم اراک
⏰ساعت 14:30- ورزشگاه شهید وطنی قائمشهر
🔸فولاد خوزستان – کیان سام بابل
⏰ساعت 15- ورزشگاه اختصاصی اهواز
📅چهارشنبه 27 اسفندماه
🔸پارس جنوبی جم – نفت امیدیه
⏰ساعت 15- ورزشگاه شهدا جم
🔸نود ارومیه – شهرخودرو – در صورت پرداخت بدهی جرایم انضباطی طبق تعهد باشگاه نود ارومیه بازی برگزار و در غیر اینصورت نتیجه به کمیته انضباطی ارسال می گردد.
#لیگ_برتر_امیدهای_کشور
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
🔻هفته دوازدهم
📅سه شنبه 26 اسفندماه
🔸نساجی مازندران – آلومینیوم اراک
⏰ساعت 14:30- ورزشگاه شهید وطنی قائمشهر
🔸فولاد خوزستان – کیان سام بابل
⏰ساعت 15- ورزشگاه اختصاصی اهواز
📅چهارشنبه 27 اسفندماه
🔸پارس جنوبی جم – نفت امیدیه
⏰ساعت 15- ورزشگاه شهدا جم
🔸نود ارومیه – شهرخودرو – در صورت پرداخت بدهی جرایم انضباطی طبق تعهد باشگاه نود ارومیه بازی برگزار و در غیر اینصورت نتیجه به کمیته انضباطی ارسال می گردد.
#لیگ_برتر_امیدهای_کشور
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
🔴 #اطلاعات_ورزشی
🔺تفاوت تمرین با وزنه و تی ار ایکس:
🔸کسی که به دنبال افزایش قدرت و افزایش حجم توده عضلانی است، تمرینات با وزنه و قدرتی انتخاب بهتری در مقایسه با تمرینات تی ار ایکس خواهد بود.
🔸تحقیقات نشون داده که تمرینات تی ار ایکس بهتر میتونه عضلات ناحیه تنه رو فعال بکنه و همچنین استقامت عضلانی این عضلات رو افزایش میده ولی تمرینات قدرتی بهتر میتونه قدرت رو در اندام ها، مخصوصا اندام های پایین تنه افزایش بده. با توجه به اینکه هدف شما افزایش قدرت عضلات و بهبود قدرت عضلانیه توصیه میشه با تمرینات بدنسازی ورزش خودتون رو آغاز کنید
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
🔺تفاوت تمرین با وزنه و تی ار ایکس:
🔸کسی که به دنبال افزایش قدرت و افزایش حجم توده عضلانی است، تمرینات با وزنه و قدرتی انتخاب بهتری در مقایسه با تمرینات تی ار ایکس خواهد بود.
🔸تحقیقات نشون داده که تمرینات تی ار ایکس بهتر میتونه عضلات ناحیه تنه رو فعال بکنه و همچنین استقامت عضلانی این عضلات رو افزایش میده ولی تمرینات قدرتی بهتر میتونه قدرت رو در اندام ها، مخصوصا اندام های پایین تنه افزایش بده. با توجه به اینکه هدف شما افزایش قدرت عضلات و بهبود قدرت عضلانیه توصیه میشه با تمرینات بدنسازی ورزش خودتون رو آغاز کنید
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
به نظر شما بهترین بازیکن هفته نهم لیگ برتر جوانان کشور چه شخصی بود؟
Final Results
10%
🔹محمد عسگری سپاهان اصفهان
4%
🔹حسین رنجبر پیکان تهران
25%
🔹سینا هاشم پور تراکتور تبریز
7%
🔹امیر شمیم ماشین سازی تبریز
3%
🔹پویا هادی پور ملوان بندر انزلی
22%
🔹مهدی خسروانی دهکده ی طلایی بابل
4%
🔹پدرام حمیده فر ایمان سبز شیراز
7%
🔹نادر بهرام پور گلکهر سیرجان
7%
🔹عباس زراعتکار مس کرمان
10%
🔹علی بهرامی فولاد خوزستان
فوتبال ایران🇮🇷
به نظر شما بهترین بازیکن هفته نهم لیگ برتر جوانان کشور چه شخصی بود؟
🔴نظر سنجی بهترین بازیکن هفته نهم لیگ برتر جوانان کشور در فصل 1399_1400 تا ساعت 21:00 روز #پنجشنبه21 اسفند ماه ادامه خواهد داشت.
✅هر نفر میتواند یک رای دهد و برای رای آوردن کاندیدای مورد نظر خود لینک نظرسنجی را برای دوستان خود ارسال کنید تا آنها نیز بتوانند در نظرسنجی شرکت کنند.👇👇👇
https://t.me/Iranfootball11/7819
🆔 @Iranfootball11
✅هر نفر میتواند یک رای دهد و برای رای آوردن کاندیدای مورد نظر خود لینک نظرسنجی را برای دوستان خود ارسال کنید تا آنها نیز بتوانند در نظرسنجی شرکت کنند.👇👇👇
https://t.me/Iranfootball11/7819
🆔 @Iranfootball11
🔴لیگ برتر جوانان کشور هفته ی دهم
🔺پیروزی شاگردان حمیدی در یک دیدار حساس/ صعود موقتی یک پله ای غفاری
✅غفاری تاکستان3🆚 دهکده طلایی بابل2
⚽️امیر غلامزاده ، علی کمالی (برای دهکده)
⚽️امیر صالحی، سالار روغنی و احمدرضا الله وردی (برای غفاری)
#لیگ_برتر_جوانان_کشور
@Iranfootball11
🔺پیروزی شاگردان حمیدی در یک دیدار حساس/ صعود موقتی یک پله ای غفاری
✅غفاری تاکستان3🆚 دهکده طلایی بابل2
⚽️امیر غلامزاده ، علی کمالی (برای دهکده)
⚽️امیر صالحی، سالار روغنی و احمدرضا الله وردی (برای غفاری)
#لیگ_برتر_جوانان_کشور
@Iranfootball11
⚪️داود مهابادی پس از انجام مذاکرات نهایی با امضای قراردادی رسما هدایت تیم شاهین شهرداری بوشهر را تا پایان فصل بر عهده گرفت.
#لیگ1
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
#لیگ1
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
✅دستیاران ساکت الهامی در نساجی مشخص شدند
🔘اسماعیل اسماعیلی - مصطفی صداقت - میثم بائو - عادل باباپور - مسعود ابطحی - هاروت آبراهامیان.
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
🔘اسماعیل اسماعیلی - مصطفی صداقت - میثم بائو - عادل باباپور - مسعود ابطحی - هاروت آبراهامیان.
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
Forwarded from عکس نگار
🔺مهابادی هم رفت، مثل پورموسوی، مثل مظلومی، مثل درخشان...
✅ تیم ملی جوانان؛ حیات خلوت سرمربیان ناکام
🔴نیمکت تیم ملی جوانان مجددا دستخوش تغییراتی شد...
🔺داوود مهابادی، سرمربی تیم ملی جوانان با این تیم قطع همکاری کرد و برای ادامه کارش به بوشهر رفت تا هدایت تیم شاهین را بر عهده بگیرد.
🔺نیمکت تیم ملی جوانان ایران دوباره دستخوش تغییرات شده است و با توجه به انتخاب های اخیر برای نیمکت تیم ملی جوانان، ظاهرا هیچ برنامه ای برای این رده سنی وجود ندارد. داوود مهابادی در شرایطی سکان هدایت تیم ملی جوانان را برعهده گرفت که پرویز مظلومی این تیم را رها کرده بود.
فوتبال در این رده دارای اهمیت بالایی است و بازیکنانی که در این سن برای تیم ملی به میدان می روند، آینده های فوتبال را می سازند.
برنامه برای فوتبال پایه قضیه مفصلی است که با یک سال و دو سال عملی نمی شود. یکی از معضل های فوتبال ایران چرخه ای بسته از سرمربیان هستند که ظاهرا حتما باید تیم داشته باشند.
🔺تیم ملی جوانان ابتدا در اختیار سیروس پورموسوی بود که ظاهرا برنامه هایی را برای تیم ملی داشت و کنار همین برنامه ها برای اجرایی کردن آن ها نیاز به امکاناتی داشت و همین اتفاقات باعث شد تا شرایط همکاری برای پورموسوی و تیم ملی جوانان مهیا نشود.
🔺پس از این اتفاقات گزینه های زیادی برای هدایت تیم مطرح شد. مسئولان از رحمان رضایی برنامه گرفتند و قرار بود پرویز مظلومی هم به عنوان مدیرفنی در این تیم فعالیت کند. اما به دلایل نامعلومی پرویز مظلومی را سرمربی کردند و به رحمان پیشنهاد مربیگری دادند. این در حالی است که برنامه را از سرمربی می گیرند، نه مربی... رحمان با شرایط جدید راضی به ماندن نشد. برای یک روز اسم سهراب بختیاری زاده به عنوان سرمربی به گوش رسید اما قدرت نفوذ حامیان پرویز مظلومی از نفوذ معرف سهراب بیشتر بود و کار را به مظلومی دادند.
🔺پرویز مظلومی هم که ظاهرا برنامه خاصی برای این تیم نداشت کار خاصی را برای جوانان انجام نداد و برای این تیم فقط اردوی آماده سازی برگزار کرد که همان هم به دلیل لغو مسابقات انتخابی جام جهانی ثمره ای برای تیم نداشت.
پرویز هم با رسیدن پیشنهاد استقلال تعلل نکرد و تیم ملی را رها کرد.
🔺بعد از مظلومی تیم جوانان را به مهابادی ای دادند که بهترین دستاوردش موفقیت با گهر دورود در لیگ دسته یک بود و در سال های آخر مدام روی نیمکت های مختلف تیم های لیگ یکی می چرخید. حمید درخشان را هم به عنوان مدیرفنی تیم انتخاب کردند. با لغو بازی های قهرمانی آسیا حمید درخشان هم کار را رها کرد و به دعوت نفت مسجدسلیمان جواب مثبت داد اما او را ظهر انتخاب کردندو شب کنار گذاشتند!
🔺حالا هم با رسیدن پیشنهاد شاهین، داوود مهابادی تیم ملی جوانان را رها کرد. آیا بهتر نیست یک سرمربی جوان و با انگیزه که برنامه های مفصل برای هدایت جوانان ایران را دارد، سرمربی این تیم شود؟
✅تیم ملی جوانان، آینده فوتبال ایران است و باید تامین کننده نیروی انسانی فردای تیم ملی باشد. با این تیم بلاتکلیف، چه آینده ای می توان برای فوتبال ایران متصور شد؟
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
✅ تیم ملی جوانان؛ حیات خلوت سرمربیان ناکام
🔴نیمکت تیم ملی جوانان مجددا دستخوش تغییراتی شد...
🔺داوود مهابادی، سرمربی تیم ملی جوانان با این تیم قطع همکاری کرد و برای ادامه کارش به بوشهر رفت تا هدایت تیم شاهین را بر عهده بگیرد.
🔺نیمکت تیم ملی جوانان ایران دوباره دستخوش تغییرات شده است و با توجه به انتخاب های اخیر برای نیمکت تیم ملی جوانان، ظاهرا هیچ برنامه ای برای این رده سنی وجود ندارد. داوود مهابادی در شرایطی سکان هدایت تیم ملی جوانان را برعهده گرفت که پرویز مظلومی این تیم را رها کرده بود.
فوتبال در این رده دارای اهمیت بالایی است و بازیکنانی که در این سن برای تیم ملی به میدان می روند، آینده های فوتبال را می سازند.
برنامه برای فوتبال پایه قضیه مفصلی است که با یک سال و دو سال عملی نمی شود. یکی از معضل های فوتبال ایران چرخه ای بسته از سرمربیان هستند که ظاهرا حتما باید تیم داشته باشند.
🔺تیم ملی جوانان ابتدا در اختیار سیروس پورموسوی بود که ظاهرا برنامه هایی را برای تیم ملی داشت و کنار همین برنامه ها برای اجرایی کردن آن ها نیاز به امکاناتی داشت و همین اتفاقات باعث شد تا شرایط همکاری برای پورموسوی و تیم ملی جوانان مهیا نشود.
🔺پس از این اتفاقات گزینه های زیادی برای هدایت تیم مطرح شد. مسئولان از رحمان رضایی برنامه گرفتند و قرار بود پرویز مظلومی هم به عنوان مدیرفنی در این تیم فعالیت کند. اما به دلایل نامعلومی پرویز مظلومی را سرمربی کردند و به رحمان پیشنهاد مربیگری دادند. این در حالی است که برنامه را از سرمربی می گیرند، نه مربی... رحمان با شرایط جدید راضی به ماندن نشد. برای یک روز اسم سهراب بختیاری زاده به عنوان سرمربی به گوش رسید اما قدرت نفوذ حامیان پرویز مظلومی از نفوذ معرف سهراب بیشتر بود و کار را به مظلومی دادند.
🔺پرویز مظلومی هم که ظاهرا برنامه خاصی برای این تیم نداشت کار خاصی را برای جوانان انجام نداد و برای این تیم فقط اردوی آماده سازی برگزار کرد که همان هم به دلیل لغو مسابقات انتخابی جام جهانی ثمره ای برای تیم نداشت.
پرویز هم با رسیدن پیشنهاد استقلال تعلل نکرد و تیم ملی را رها کرد.
🔺بعد از مظلومی تیم جوانان را به مهابادی ای دادند که بهترین دستاوردش موفقیت با گهر دورود در لیگ دسته یک بود و در سال های آخر مدام روی نیمکت های مختلف تیم های لیگ یکی می چرخید. حمید درخشان را هم به عنوان مدیرفنی تیم انتخاب کردند. با لغو بازی های قهرمانی آسیا حمید درخشان هم کار را رها کرد و به دعوت نفت مسجدسلیمان جواب مثبت داد اما او را ظهر انتخاب کردندو شب کنار گذاشتند!
🔺حالا هم با رسیدن پیشنهاد شاهین، داوود مهابادی تیم ملی جوانان را رها کرد. آیا بهتر نیست یک سرمربی جوان و با انگیزه که برنامه های مفصل برای هدایت جوانان ایران را دارد، سرمربی این تیم شود؟
✅تیم ملی جوانان، آینده فوتبال ایران است و باید تامین کننده نیروی انسانی فردای تیم ملی باشد. با این تیم بلاتکلیف، چه آینده ای می توان برای فوتبال ایران متصور شد؟
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
🔴هفته ی دهم لیگ برتر جوانان
✅ایمان سبز شیراز3🆚مس کرمان 0
#لیگ_برتر_جوانان_کشور
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
✅ایمان سبز شیراز3🆚مس کرمان 0
#لیگ_برتر_جوانان_کشور
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
یکی از بزرگترین تله‌ها در مسیر موفقیت و خوشبختی، قانع شدن به یک درآمد کم و به ظاهر مطمئن است...
@Iranfootball11
@Iranfootball11
⚽️نوشیدن شربت آبلیمو بعد از ورزش
✅بدن را با رساندن مواد مغذی مورد نیاز بازسازی می کند و از تجمع اسید لاکتیک بدن که موجب درد عضلات بعد از ورزش می شود جلوگیری میکند.
@Iranfootball11
✅بدن را با رساندن مواد مغذی مورد نیاز بازسازی می کند و از تجمع اسید لاکتیک بدن که موجب درد عضلات بعد از ورزش می شود جلوگیری میکند.
@Iranfootball11
⚽️فواید انجام حرکات کششی قبل و بعد از تمرینات
@Iranfootball11
♦️جلوگیری از مصدومیت
یک مصدومیت جزیی میتواند تمرینات را برای یک ماه یا بیشتر به تاخیر بیاندازد. گرم کردن بدن بوسیله افزایش انعطاف پذیری و جریان خون احتمال کشیدگی عضله و درد مفاصل را کاهش میدهد.
♦️افزایش انعطاف پذیری
علاوه بر جلوگیری از مصدومیت در اجرای صحیح حرکت و افزایش کلی انعطاف بدنی نقش اساسی دارد.
♦️روان سازی مفاصل
باعث نرم شدن مفاصل میگردد
♦️افزایش کارآیی عضلات
با پمپاز خون به عضلات،قدرت انقباض افزایش می‌آید
@Iranfootball11
@Iranfootball11
♦️جلوگیری از مصدومیت
یک مصدومیت جزیی میتواند تمرینات را برای یک ماه یا بیشتر به تاخیر بیاندازد. گرم کردن بدن بوسیله افزایش انعطاف پذیری و جریان خون احتمال کشیدگی عضله و درد مفاصل را کاهش میدهد.
♦️افزایش انعطاف پذیری
علاوه بر جلوگیری از مصدومیت در اجرای صحیح حرکت و افزایش کلی انعطاف بدنی نقش اساسی دارد.
♦️روان سازی مفاصل
باعث نرم شدن مفاصل میگردد
♦️افزایش کارآیی عضلات
با پمپاز خون به عضلات،قدرت انقباض افزایش می‌آید
@Iranfootball11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⭕️در این ویدیو کوتاه به حرکت "کوین دی‌بروینه" نگاه کنید.
⚽️ اهمیت فضاسازی فردی برای دریافت توپ
⚽️ هنر جا به جایی بدون توپ
@Iranfootball11
⚽️ اهمیت فضاسازی فردی برای دریافت توپ
⚽️ هنر جا به جایی بدون توپ
@Iranfootball11
🌈آنچه باید به عنوان یک مربی بدانید
✍نتایج جدیدترین تحقیقات دانشگاه ورزش کلن آلمان نشان می دهد:
توانایی #تشخیص_استراتژی_تیم_حریف، مهم ترین مهارت فنی مورد نیاز مربیان در رده های بزرگسال می باشد که تاثیر بسزایی در کارآمدی مربیان دارد.
✅ مربیان حرفه ای با توانایی استراتژی تیم حریف و نیز تدوین یک استراتژی مناسب می توانند موفقیت خود را تضمین نمایند.
❇️ بی جهت نیست که در کنار تمام مربیان بزرگ فوتبال جهان یک آنالیزرو قوی وجود دارد که مسئولیت راهنمایی به مربیان در تدوین استراتژی تیم اودی و نیز پی بردن به استراتژی تیم حریف را برعهده دارند.
@Iranfootball11
✍نتایج جدیدترین تحقیقات دانشگاه ورزش کلن آلمان نشان می دهد:
توانایی #تشخیص_استراتژی_تیم_حریف، مهم ترین مهارت فنی مورد نیاز مربیان در رده های بزرگسال می باشد که تاثیر بسزایی در کارآمدی مربیان دارد.
✅ مربیان حرفه ای با توانایی استراتژی تیم حریف و نیز تدوین یک استراتژی مناسب می توانند موفقیت خود را تضمین نمایند.
❇️ بی جهت نیست که در کنار تمام مربیان بزرگ فوتبال جهان یک آنالیزرو قوی وجود دارد که مسئولیت راهنمایی به مربیان در تدوین استراتژی تیم اودی و نیز پی بردن به استراتژی تیم حریف را برعهده دارند.
@Iranfootball11
🔴 هفته دهم لیگ برتر جوانان کشور
🔺 پیروزی پرگل شاگردان سعید جهانگری در برابر ماشین سازان/ماشین سازی به قعر جدول سقوط کرد
✅سپاهان اصفهان6🆚ماشین سازی تبریز1
#لیگ_برتر_جوانان_کشور
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
🔺 پیروزی پرگل شاگردان سعید جهانگری در برابر ماشین سازان/ماشین سازی به قعر جدول سقوط کرد
✅سپاهان اصفهان6🆚ماشین سازی تبریز1
#لیگ_برتر_جوانان_کشور
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
🔴قرعه کشی و آغاز مرحله نهایی رقابتهای لیگ دسته سه فوتبال کشور :
قرعه کشی : 16 فروردین ماه ساعت 14
آغاز مسابقات : 1 اردیبهشت
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
قرعه کشی : 16 فروردین ماه ساعت 14
آغاز مسابقات : 1 اردیبهشت
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11