⭕️جدول رده‌بندی لیگ برتر امیدهای کشور تا پایان هفته هشتم

@Iranfootball11

✅پنج تیم صعود کننده به مرحله یک چهارم نهایی جام حذفی و ۳ بازی باقیمانده

🔴 تیمهای شاهین شهرداری بوشهر ، شهرداری ماهشهر ، مس کرمان ، نفت مسجدسلیمان ، استقلال تهران با غلبه بر حریفان خود به مرحله یک چهارم نهایی جام حذفی باشگاههای کشور صعود کردند.

➖بازیهای باقیمانده ؛

💢سه شنبه ۵ آذر

⚽️پرسپولیس تهران - صنعت نفت آبادان

⚽️نود ارومیه - تراکتور تبریز

⚽️سپاهان اصفهان - پیکان تهران

🔴گفتنی است، به دلیل اینکه ۳ تیم پرسپولیس و تراکتورسازی  و سپاهان بیش از بازیکن ملی‌پوش دارند، زمان بازی این تیم‌ها پنجم آذرماه تعیین شده است.

🔴در ضمن مرحله یک چهارم نهایی با مشخص شدن ۸ تیم صعود کننده مجددا قرعه کشی خواهد شد.

@Iranfootball11

🔴تدوام صدرنشینی شاگردان هرمزی با استقلال ملاثانی و صعود چوکا به صدر گروه دوم؛
✅ نتایج هفته پنجم لیگ دسته دوم فوتبال باشگاه های کشور + جدول

🌐 http://dsport.ir/101736

@Iranfootball11

‍ ‍ 🔴وینگر (Winger)

✅سه مورد مهم که یک وینگر باید به خوبی عمل کند:

1⃣One v one یک در مقابل یک
2⃣Crossing عبور
3⃣Cut in shoot

🔺برای یک وینگر هیچ چیز ناامیدتر از این نیست که توانایی عبور از یار مقابل خود را نداشته باشد

🔺یک وینگر باید توانایی عبور در یک در مقابل یک را به خوبی داشته باشد

🔺یک وینگر خیلی مهمه فضا را برای خود به وجود بیاورد و بتواند یک پاس خوب بدهد و یا ضر به ی خوبی به دروازه داشته باشد

🔺به بازی آرین روبن نگاه کنید یکی از بهترین وینگر های جهان که به خوبی از مقابل مدافع خود عبور میکند و با یک شوت محکم و دقیق به دروازه همیشه خطرناک بوده است

🔺 وینگر ها قادر به دریبلینگ و حمل توپ بالا باشد و توانایی بالایی در حرکت در عرض باشد،و البته تغذیه کردن مهاجم نوک از وظایف بال های کناری است.
🔺سانتر کردن جز وظایف مهمی است که یک بال کناری چندین بار در بازی این کار و انجام می دهد.
🔺سانتر کردن یک شیوه ی تغذیه کردن مهاجم است،پس اصولی ودقیق سانتر کردن جزء کارهایی است که یک وینگر خوب و سطح بالا آن را به خوبی انجام می دهد.

✅یک وینگر اگر نتواند مواردی که در بالا گفته شد را به خوبی انجام دهد هیچ بهانه ای قابل قبول نیس و شما باید روی موارد گفته تمرین کنید تا تبدیل به یک وینگر خوب بشوید

#تهیه و #تنظیم مسعود قهوه چی

@Iranfootball11

🔴پیروزی تیم ملی جوانان در برابر تیم لیگ یکی

✅خوشه طلایی ساوه 0_ تیم ملی جوانان1

@Iranfootball11

✅هرگز پیشرفت خود را با دیگران مقایسه نکنید، هرکدام از ما مسیری ویژه داریم، که باید در زمان خودش طی شود…
#عکس
#علیرضا #شاهرخ
امید اروند چرخ تهران

@Iranfootball11

✅مربی فیتنس تیم فوتبال ماشین سازی در تمرین امروز معرفی شد.

#حسین #کلیبر به‌عنوان مربی فیتنس تیم فوتبال ماشین سازی تبریز در تمرین امروز به اعضای تیم معرفی شد.

🔴هدف فیتنس کارها تناسب اندام و کات ماهیچه ها می باشد.
🔺سایز و وزن متناسب با قد و قامت می باشد
🔺رشته ای هست که تناسب اندام و عضلات ورزیده ای رو برای ورزشکار بهمراه دارد

@Iranfootball11

#على #سقاييان سرمربى اميدهای مقاومت تهران به عنوان سرمربى جدید جوانان استقلال تهران معرفی شد

@Iranfootball11

🔴مایکل جردن بسکتبالیست آمریکایی ثروتمند ترین ورزشکار جهان هستش با ثروت خالص 2 میلیارد دلار،
جالبه بدونید دیوید بکام، مسی و رونالدو جمعا به اندازه ایشون پول ندارن !

🔴نقل است از مایکل جردن، بزرگ‌ترین بسکتبالیست تاریخ، که روز بازنشستگی گفته:
✅بالأخره از امشب می‌توانم زندگی بعد از ۱۱ ⁧#شب ⁩را در ⁧آمریکا ⁩ببینم !

@Iranfootball11

🔴معرفی تیم های لیگ دسته یک جوانان کشور

🔺تیم جوانان ماشین سازی تبریز

#سرمربی : #رسول #علیزاده

@Iranfootball11

⭕️برنامه هفته هفتم لیگ برتر فوتبال ایران:

@Iranfootball11

⭕️انگیزه دادن به تیم به جای دستورالعمل های سختگیرانه روز مسابقه
💠فوتبال یک روانشناسی است . و اگر شما به عنوان مربی کار خود را صرفا محدود به دادن تمرینات میکنید درحقیقت پیشرفت تیم را محدود کرده اید. این مسئله حتی در بازیکنان بزرگ که در حین بازی کیفیت اجرای بالایی دارند نیز صادق است چرا که آنها نیز در مقاطعی از بازی در عملکردشان نوسان ایجاد میشود.
استراتژی باشگاه های بزرگ جهان اینست که برای اینکه همیشه بازیکنان را در شرایط مطلوب اجرا قرار دهند سطح انگیزش آنها را طوری بالا میبرند که به بالا بردن اعتماد بنفس نیز کمک کند.
💠سئوال اینجاست: چگونه ما بدرستی به بازیکنان انگیزه دهیم؟
بهترین زمان اینکار در جلسات میتینگ تیمی است جایی که تمامی بازیکنان حاضر باشند . اینکار بر روی بازکنان کلیدی تیم بیشترین اثر را خواهد داشت.بطور مثال اگر بازیکن کلیدی شما دارای قدرت تکنیکی بالایی است باید از تکنیک بالای او صحبت کنیدمنظور اینست که برای تشویق و انگیزه بخشیدن به بازیکنان به توانایی هایی که واقعا در آنها وجود دارد اشاره کنید.به تعداد مربیان راهها متعددی برای اینکار وجود دارد که این بر میگردد به تفکر و تجربیات خود مربی .
💠در اینجا مثالی برای شما میزنیم توجه کنید:
((بچه ها ما امروز یک بازی مهم در برابر حریفی قوی داریم آنها همانند یک ماشین عمل میکنند به ویژه وقتی نزدیک دروازه حریف هستند و در هر زمان ممکن میتوانند از شوت به گل برسند ما باید از گلزنی آنها جلوگیری کنیم . مایک و جردن دو دفاع وسط عالی ما هستند شما در خط دفاعی خواهید بود و ماموریت شما جلوگیری از شوت زدن حریف و همچنین جلوگیری از حرکات عمقی مهاجمین حریف است))
اگر بجای این ما از جملاتی استفاده کنیم آنچنانکه به نقطه قوت حریف اشاره میکند باعث بالابردن اعتماد بنفس بازیکن خودی در مواجه با حریف گردد و جمله را اینگونه بگوییم:
((امروز ما باید از گلزنی حریف جلوگیری کنیم به همین دلیل شما دو نفر برای اینکار عالی هستید و این یک جنگ میان شما دو نفر و دو مهاجم حریف است هم بر روی زمین و هم در هوا))
💠سئوال دیگر اینست که چگون ما بدون استفاده از نکات تاکتیکی زیاد در یک فرد ایجاد انگیزه کنیم ؟
این مسئله همانند مطلب بالاست .فقط آنچه به بازیکن میگویید باید برای او بطور آشکار متقاعد کنند و منطقی باشد.
بطور مثال:
((فلوریان دقت کن , پای راست مدافع چپ حریف نقطه ضعفش است , وقتی به مدافع چپ حریف رسیدی با سرعت رو به جلو حرکت کن و سپس از سمت چپ خود او را دریبل کن ؛ ممکن است اینکار در بازی امروز جواب دهد))
بازیکن به صورت خودکار در اولین فرصت به دنبال انجام این حرکت خواهد بود. و اگر او نتواند این کار انجام دهد چون شما به او گفته اید ممکن است که این کار جواب دهد او شکست نخواهد خورد و اعتماد بنفسش را برای انجام اینکار از دست نمیدهد.
🔸اینکار را سالها با گروههای سنی مختلف امتحان کرده ام و این نوع ارتباط تا سنین زیر 14 سال کمک میکند.
بازیکن می تواند شانس خود را امتحان کند بدون اینکه بترسد که ممکن است در انجام کار محوله شکست بخورد.
فراموش نکنید که در این موارد پاسخ بازیکنان ممکن است متفاوت باشد لذا بایستی با اولین تجربه بازخورد مناسب این گفتار را بدست آورید که چگونه سخن بگویید تا تاثیر بیشتری داشته باشد.
🔴ترجمه مجید مرتضایی


@Iranfootball11

#معرفی #مربیان لیگ برتر امیدهای تهران
🔴 #رضا #کیانی سرمربی حال حاضر امیدهای نیرو زمینی تهران و قهرمان نیم فصل اول لیگ برتر امید های تهران

✅تحصیلات :کارشناس روانشناسی ورزشی و ارشد روانشناسی عمومی

🔺مدرک مربیگری A آسیا
#سوابق #سرمربیگری
🔺قهرمان امیدهای ارومیه ۴ فصل پیاپی (سال های ۸۲_ ۸۵)
🔺نایب قهرمانی جوانان تهران و صعود به لیگ برتر جوانان تهران (سال ۹۰)
🔺قهرمان امید های استان آذربایجان غربی (سال ۸۵)
🔺نایب قهرمان لیگ برتر امید تهران و صعود به لیگ کشور سال ۹۱ و کسب رکورد ۲۹ هفته بدون باخت
🔺بهترین مربی شهرستان ارومیه سال ۸۳ و بهترین مربی تهران در سال ۹۲
🔺مربی بزرگسالان نیرو زمینی تهران در سال ۹۵
🔺سه دوره قهرمان مسابقات ارتش فوتسال، فوتبال (سال های ۸۹_ ۹۰ _ ۹۶)
🔹دو فصل سرپرست تیم نیرو زمینی تهران و صعود به لیگ یک (سال های ۹۶ _ ۹۷)

@Iranfootball11

🔴پایان اردوی تیم ملی جوانان با انجام سه دیدار تدارکاتی

✅صحبت های پور موسوی سرمربی تیم ملی جوانان

@Iranfootball11

#انگیزشی

⚽️دور و برتو پر از آدمایی کن که مجبورت می‌‌کنن پیشرفت کنی...


@Iranfootball11

🔴هر لحظه ی مسابقه ی حرفه ای شرایطی گوناگون دارد .
امکان دارد لحظه ای از رقابت عملکرد شما بصورت غیر منتظره پایین بیاید و شما نتوانید عملکرد مورد نظر خود را اجرا کنید این اتفاق اگر در زمان خود مدیریت نشود شما را به بازنده ی آنروز تبدیل میکند .

🔺بازیکن حرفه ای باید بداند که هر لحظه ی رقابت شرایط متفاوتی دارد و اگر عملکرد ضعیفی در قسمتی از رقابت ارائه داد سریعا روحیه خود را تغییر دهد و فراموش کند تا در ادامه ی رقابت اشتباهات دیگر اتفاق نیفتد .

🔺 بازیکن فوتبال در یک بازی پنالتی را بیرون می زند ، گل به خودی می زند و ...

اما باید بدانید تا آخرین لحظه ، رقابت ادامه دارد و شما گاهی اشتباه خواهید کرد و میتوانید با روحیه بالا جبران کنید و حتی پس از آن اشتباه ، بازی را به نفع تیم خود برگردانید . ذهن شماست که می تواند برتری شما را اثبات کند .

✅ناامیدی همیشه بازنده می سازد ...

@Iranfootball11

🔴به نظر شما بهترین بازیکن هفته هشتم لیگ برتر امیدهای کشور چه شخصی بود؟
public poll

🔹حامد علیزاده (خونه به خونه) – 102
👍👍👍👍👍👍👍 21%

🔹محمد نصیرزاده (نساجی مازندران) – 98
👍👍👍👍👍👍👍 20%

🔹علی فتحی(تراکتور تبریز) – 79
👍👍👍👍👍 16%

🔹علی عالینژاد(فولاد خوزستان) – 45
👍👍👍 9%

🔹محمدحسین اسلامی(ذوب آهن اصفهان) – 33
👍👍 7%

🔹علیرضا قادری(مس کرمان) – 31
👍👍 6%

🔹رضا صفری (سپاهان اصفهان) – 26
👍👍 5%

🔹پوریا نجفی(نفت اهواز) – 23
👍👍 5%

🔹 حبیب فتاحی(مس رفسنجان) – 22
👍👍 5%

🔹مهران حاجب(شاهین بوشهر) – 20
👍 4%

👥 479 people voted so far. Poll closed.

✔️نظر سنجی بهترین بازیکن هفته هشتم لیگ برتر امیدهای کشور تا ساعت 13 روز دوشنبه ادامه خواهد داشت.


👈هر نفر می‌تواند یک رای دهد و برای بالا رفتن تعداد آراء بازیکن مد نظر خود، این پیام را فوروارد کنید


@Iranfootball11

🔴برنامه هفته هشتم ليگ برتر جوانان كشور

📅دوشنبه 29 مهرماه⏰ساعت 15:00

🔸نساجى مازندران - تراکتور سازی تبریز
🔸مقاومت تهران - مس کرمان
🔸بهمن شيراز - ملوان بندر انزلی
🔸گل گهر سیرجان - شاهين شهردارى بوشهر
🔸سپاهان اصفهان - نفت اهواز

📅دوشنبه 29 مهرماه ⏰ساعت 15:45

🔸فولاد خوزستان - ذوب آهن اصفهان

@Iranfootball11

🔴بهترین میان وعده های پروتئینی برای بازیکنان فوتبال و فوتسال
تخم مرغ آب پز
تن ماهی
پنیر کلم (گل کلم را به همراه پنیر پیتزای آب شده مصرف میکنند)
ماست یونانی
گوشت گوساله یا گاو ورقه شده که کمی تف داده شده است
انواع بادام (بادام،بادام زمینی،بادام هندی و...)

@Iranfootball1