چگونه از نوجوان خود در شرایط پراضطراب حمایت کنیم؟


✅ در گذر از موقعیت‌های سخت، همراه و حامی نوجوان خود باشید.

🔸چه رابطهٔ شما با فرزند نوجوانتان خوب است و چه با چالش‌هایی روبرو هستید، در شرایط پراسترس، مهم است که نشان دهید آن‌ها را دوست دارید و از آن‌ها حمایت می‌کنید.


✅ از خودتان مراقبت کنید.

🔸 خودمراقبتی به سلامت روان شما کمک می‌کند و الگوی مثبتی برای نوجوان‌تان است.

🔸 روزانه زمانی را با افرادی بگذرانید که شما را درک و از شما حمایت می‌کنند. حتی در روزهای پرمشغله، زمانی را به کارهایی اختصاص دهید که به آرامش و رفاه شما کمک می‌کند.

✅ برای حمایت از فرزند نوجوان خود، وقت بگذارید و با او روراست باشید.

🔸سعی کنید زمان و فضای مناسب را در اختیار نوجوان خود قرار دهید تا خودش باشد و مسئولیت بیشتری به عهده بگیرد. به آن‌ها نگویید چه کاری انجام دهند و فقط در کنارشان باشید.

🔸با او روراست باشید: می‌توانید به او بگویید که شما هم استرس زیادی دارید. این کار به آن‌ها کمک می‌کند که از نحوهٔ برخورد شما با احساساتِ دشوار الگوبرداری کنند و بهتر با آن‌ها کنار بیایند.


✅ نوجوان خود را تشویق کنید تا احساسات خود را به اشتراک بگذارد.


🔸از او دربارهٔ این‌که روزش را چگونه گذرانده بپرسید یا با او فعالیت‌های مشترک انجام دهید. با این کار، فرصت گفتگو با او را ایجاد کنید.

🔸به او اطمینان دهید که همیشه در کنارش هستید و آمادهٔ شنیدنِ احساساتِ او هستید. سعی کنید شرایط او را درک کنید و با گفتن جملاتی مانند «می‌فهمم» یا «منطقیه»، هم‌دلی خود را نشان دهید.

🔸به‌جای تمرکز بر اشتباهات، موفقیت‌ها و کارهای مثبت او را تحسین کنید، حتی اگر کوچک یا ساده باشد.


✍️ صفحه رسمی یونیسف ایران

👈با فوروارد این فرسته، و پیوستن به کانال ایمنی شرایط جنگی در آگاهی‌رسانی برای امنیت خود و دیگران فعالانه مشارکت کنید.

http://t.me/IranSafeZone

✅ توصیه‌های کاربردی برای حفظ آرامش:



1⃣ محدود کردن پیگیری اخبار:

● از دنبال کردن لحظه‌ای و مداوم خبرها خودداری کنید.

● زمان مشخصی برای اطلاع از اخبار تعیین کنید.

● پیگیری افراطی خبرها اضطراب را تشدید می‌کند.



2⃣ اعتماد به منابع رسمی:

● فقط از منابع معتبر خبر بگیرید.

● از بازنشر شایعات و اطلاعات تأییدنشده پرهیز کنید.

● در گروه‌ها پیام‌های ترسناک را بدون راستی‌آزمایی ارسال نکنید.



3⃣ پرهیز از مجادله و دامن‌زدن به نفرت:

● وارد بحث‌های تنش‌زا نشوید.

● از سرزنش گروهی یا اتهام‌زنی پرهیز کنید.



4⃣ پرهیز از اقدامات شتاب‌زده:

● از تصمیمات ناگهانی و هیجانی (مثل فرار بی‌برنامه) دوری کنید.

● قبل از هر تصمیم با فرد معتمد مشورت نمایید.



5⃣ تمرکز بر اقدامات مثبت و مفید:

● اگر در حوزه‌ای تخصص دارید (مثل پزشکی)، آموزش ارائه دهید.

● همکاری با دیگران حس همبستگی و قدرت ایجاد می‌کند.



6⃣ تمرکز بر مسائل قابل کنترل:

● به کارهای روزمره، نظم شخصی و فعالیت‌های ساده بپردازید.

● کارهایی مثل مرتب‌سازی، یادگیری مهارت جدید، یا انجام کارهای عقب‌افتاده کمک‌کننده‌اند.



7⃣ آمادگی برای شرایط اضطراری:

● هشدارهای رسمی را جدی بگیرید.

● نقشه اضطراری خانوادگی و کیف ضروری آماده داشته باشید.



8⃣ حفظ ارتباط با اطرافیان:

● با کسانی که اعتماد دارید صحبت کنید.

● بیان احساسات باعث کاهش فشار روانی می‌شود.



🟢 برای مدیریت روان در بحران، نیاز به آگاهی، اقدام سنجیده و حمایت اجتماعی داریم. با رعایت این نکات می‌توان از شدت اضطراب کاست و حس امنیت روانی را تا حدی حفظ کرد.

🔵 در صورت نیاز، حتما از روان‌پزشکان و مشاوران سلامت روان کمک بگیرید. مراقب خودتان و اطرافیانتان باشید. 🌱

✍ کمیته مداخله در بحران انجمن روان‌شناسی ایران

👈با فوروارد این فرسته، و پیوستن به کانال ایمنی شرایط جنگی در آگاهی‌رسانی برای امنیت خود و دیگران فعالانه مشارکت کنید.


t.me/IranSafeZone

با سالمندان در شرایط بحرانی چگونه رفتار کنیم؟

سالمندان گروه بزرگ و مهمی هستند که در شرایط بحرانی و جنگ در معرض آسیب‌های فراوانی قرار می‌گیرند. فایل پیوست، حاوی دفترچه راهنمایی کامل برای توصیف نحوه اصولی رفتار با این گروه سنی است.

🟠 در این دفترچه می‌خوانیم:

              🔺سالمندان، ناتوانی حرکتی و جنگ
              🔺سالمندان، بیماری‌های مزمن و کیسه دارویی بزرگ
              🔺سالمندی، جنگ و از هم پاشیدن شیرازه زندگی
              🔺سالمندان و خطر مورد غفلت قرارگرفتن در شرایط جنگی
             🔺سالمندی و سوگ جنگ
🔺سالمندان و جستجوی آرامش، معنا و مقاومت در جنگ
🔺امیدبخشی و یاریگری حضور و تجربه سالمندان در دوران جنگ
🔺سالمندان و آسیب‌پذیری در مقابل بیماری‌های دوران جنگ

✅ محتوای این دفترچه را در اختیار افرادی که سالمندی در اطراف خود دارند قرار دهید.

✍️ رادیو مددکار (برگرفته از دستورالعمل مجموعه Help Age International)

👈با فوروارد این فرسته، و پیوستن به کانال ایمنی شرایط جنگی در آگاهی‌رسانی برای امنیت خود و دیگران فعالانه مشارکت کنید.

t.me/IranSafeZone

سالمندان و جنگ.pdf

🚒طرز استفاده صحیح از کپسول آتش‌نشانی (فرمول PASS)

کلمه اختصاری PASS
Pull - Aim - Squeeze - Sweep
(بکش، نشانه بگیر، فشار بده، حرکت بده)
برای به خاطر سپردن چهار مرحله اصلی استفاده از کپسول‌های آتش‌نشانی دستی استفاده می‌شود:


🔴 ۱. Pull – بکشید

ضامن ایمنی (پین) را از بالای کپسول بیرون بکشید تا پلمپ شکسته شود.
⚠️ زمانی که ضامن در جای خود قرار دارد، مانع از فشرده شدن دسته می‌شود و از استفاده ناخواسته جلوگیری می‌کند.
پس از کشیدن ضامن، برای اطمینان از عملکرد کپسول، یک تست سریع انجام بدهید (به سمت دور از خود نشانه بروید) تا مطمئن شوید کپسول کار می‌کند و برد پاشش آن را ببینید.


🔴 ۲. Aim – نشانه بگیرید

در فاصله‌ای ایمن به آتش نزدیک شو و سر نازل یا خروجی کپسول را به سمت پایه آتش (نه شعله) نشانه بگیرید.


🔴 ۳. Squeeze – فشار بدهید

دسته‌های کپسول را همزمان فشار بدهید تا ماده خاموش‌کننده تخلیه شود.
برای متوقف کردن پاشش، دسته‌ها را رها کنید.


🔴 ۴. Sweep – حرکت جارویی بدهید

نازل را به صورت حرکت جارویی (رفت و برگشتی) از یک طرف به طرف دیگر حرکت بدهید و ماده خاموش‌کننده را به پایین شعله‌ها بپاشید.
در مورد آتش‌سوزی‌های نوع A (مثل چوب، کاغذ)، پس از خاموش شدن آتش، نقاط داغ زیر خاکستر را بررسی کن تا از شعله‌ور شدن مجدد جلوگیری شود.


✅ نکات مهم ایمنی هنگام استفاده از کپسول آتش‌نشانی

🔥 فقط برای آتش‌های کوچک و قابل کنترل از کپسول استفاده کنید.

🧯 مطمئن شويد کپسول شارژ شده و سالم است (نشانگر نباید روی قرمز باشد).

🚪 همیشه پشت به مسیر خروج بایستید تا در صورت نیاز بتوانید سریع خارج شوید.

⚠️ اگر آتش گسترش پیدا کرده یا دود زیاد شده، فوراً محیط را ترک کن و با آتش‌نشانی تماس بگیرید.

🔁 بعد از استفاده از کپسول، آن را شارژ یا تعویض کنید.


👈با فوروارد این فرسته، و پیوستن به کانال ایمنی شرایط جنگی در آگاهی‌رسانی برای امنیت خود و دیگران فعالانه مشارکت کنید.



@IranSafeZone

محافظت در برابر باران‌های اسیدی سمی ناشی از انفجار مخازن سوخت

🔴 انفجار انبارهای نفت باعث ورود حجم انبوهی از ترکیبات سمی هیدروکربن‌ها و اکسیدهای گوگرد و نیتروژن در جو و به ابرها می‌شود که در صورت بارندگی، باران حاصل بسیار خطرناک و دارای خاصیت اسیدی شدید است.

🔴 این پدیده می‌تواند باعث سوختگی‌های شیمیایی پوست و آسیب جدی به ریه‌ها شود.

​1⃣ در زمان بارش پس از انفجارهای نفتی، تحت هیچ شرایطی از منزل خارج نشوید و تمام منافذ را با پارچه مرطوب بپوشانید
‼️ذرات دوده سمی معلق در باران بسیار ریز بوده و به‌راحتی وارد فضای داخلی می‌شوند.

​2⃣ اگر در فضای باز غافلگیر شدید، بلافاصله به زیر سقف‌های بتنی یا فلزی پناه ببرید و از پناه گرفتن زیر درختان خودداری کنید.
‼️برگ درختان قطرات اسیدی را جمع کرده و به صورت متمرکز و خطرناک‌تر روی شما می‌ریزند.

​3⃣ در صورت تماس باران با پوست، به هیچ وجه محل را نمالید و فقط با جریان مداوم آب سرد شستشو دهید
‼️مالش باعث نفوذ بیشتر ترکیبات نفتی و اسیدی به منافذ پوست و ایجاد درماتیت شدید می‌شود.
​

4⃣ لباس‌هایی که به این باران آغشته شده‌اند را بلافاصله تعویض کرده و در کیسه دربسته قرار دهید
‼️بخارات برخاسته از لباس خیس می‌تواند باعث مسمومیت تنفسی در فضای بسته خانه شود.

5⃣ از ماسک‌های فیلتردار (ترجیحاً N95 یا ماسک‌های دارای لایه کربن فعال) استفاده کنید
‼️ماسک‌های پارچه‌ای معمولی در برابر بخارات اسیدی و ذرات معلق نفتی کارایی چندانی ندارند.

​6⃣ از مصرف آب چاه‌های روباز یا مخازن ذخیره آب باران در مناطق نزدیک به انفجار جداً خودداری کنید.
‼️نفوذ ترکیبات نفتی و اسید به منابع آب باعث مسمومیت‌های سیستمیک و آسیب به کلیه‌ها می‌شود.


7⃣​حیوانات خانگی و احشام را به فضای کاملاً سرپوشیده منتقل کنید و علوفه آن‌ها را بپوشانید
‼️باران اسیدی ناشی از سوختن نفت برای موجودات زنده کوچک بسیار کشنده است.


​8⃣ اگر دچار سوزش شدید مجاری تنفسی، سرفه خشک مداوم یا تاری دید شدید، بلافاصله به مراکز درمانی مراجعه کنید
‼️این‌ها نشانه‌های اولیه مسمومیت با گازهای شیمیایی ناشی از احتراق ناقص نفت هستند.

​9⃣ پس از اتمام بارندگی، سطوح خارجی و خودروها را با فشار آب زیاد بشویید تا رسوبات سمی خشک نشوند
‼️باقیمانده این مواد روی سطوح در اثر وزش باد دوباره به صورت گرد و غبار سمی در هوا پخش می‌شوند.

✍ جمعیت هلال احمر

👈با فوروارد این فرسته، و پیوستن به کانال ایمنی شرایط جنگی در آگاهی‌رسانی برای امنیت خود و دیگران فعالانه مشارکت کنید.


t.me/IranSafeZone

در مواجهه با دود سمی ناشی از انفجار باید سریع و درست عمل کرد، چون این دود می‌تواند حاوی گازهای بسیار خطرناک مثل Carbon Monoxide، Hydrogen Cyanide یا Chlorine باشد. اقدامات فوری زیر می‌تواند جان افراد را نجات دهد:

1⃣ سریع از محل دور شوید
● فوراً به هوای آزاد بروید.
● اگر داخل ساختمان هستید، از مسیر مخالف دود خارج شوید.
● به سمت بالادست باد حرکت کنید تا دود به سمت شما نیاید.

2⃣ از تنفس دود جلوگیری کنید
● دهان و بینی را با پارچه یا ماسک مرطوب بپوشانید.
● اگر در محیط بسته هستید خم شوید یا نزدیک زمین حرکت کنید چون دود معمولاً بالا می‌رود.

3⃣ تماس با پوست و چشم را کاهش دهید
● اگر دود با پوست تماس داشته:
● لباس‌های آلوده را درآورید.
● پوست را با آب فراوان بشویید.
● در صورت سوزش چشم، چشم‌ها را حداقل ۱۵ دقیقه با آب تمیز شست‌وشو دهید.

4⃣ به علائم مسمومیت توجه کنید

❗️علائمی مثل:
● سردرد شدید
● سرگیجه
● تنگی نفس
● تهوع یا استفراغ
● گیجی یا بیهوشی

‼️ در صورت مشاهده این علائم فوراً با اورژانس تماس بگیرید.

5⃣ کمک به دیگران
● افراد بیهوش را به هوای آزاد منتقل کنید.
● اگر نفس نمی‌کشند، احیای قلبی ریوی (CPR) انجام دهید تا نیروهای امدادی برسند.

6⃣ از بازگشت به محل خودداری کنید
● تا زمانی که نیروهای آتش‌نشانی و امداد محل را ایمن اعلام نکرده‌اند، به محل انفجار برنگردید.

✅ نکته مهم: دود ناشی از انفجار مواد شیمیایی یا صنعتی می‌تواند چند ساعت در هوا باقی بماند، بنابراین فاصله گرفتن از منطقه بسیار مهم است.

👈با فوروارد این فرسته، و پیوستن به کانال ایمنی شرایط جنگی در آگاهی‌رسانی برای امنیت خود و دیگران فعالانه مشارکت کنید.


t.me/IranSafeZone

🔹راهنمای سلامت روان برای شرایط جنگ با بهره‌گیری از توصیه‌های منابع بین‌المللی نظیر سازمان بهداشت جهانی و با هدف ارتقای سلامت روانی در جامعه و حمایت از تاب‌آوری فردی و جمعی نگارش شده است. نکاتی که در ادامه می‌آید، می‌تواند به کاهش آسیب‌های روانی ناشی از جنگ و تقویت سازگاری در این شرایط دشوار کمک کند.

1⃣ احساسات خود را بپذیرید، سرکوب نکنید.
ترس، اندوه، خشم و اضطراب در زمان جنگ طبیعی‌اند. انکار یا سرکوب این احساسات نه‌تنها آن‌ها را از بین نمی‌برد، بلکه فشار روانی را افزایش می‌دهد. آگاهی از هیجان‌هایی که تجربه می‌‎شود، نام‌گذاری و پذیرش آن هیجان‌ها، پایه‌ بسیاری از درمان‌های روان‌شناختی مبتنی بر تروماست.


2⃣ به اطلاعات موثق و محدود دسترسی داشته باشید.
دریافت بیش از حد اخبار، به‌ویژه از منابع غیررسمی، اضطراب و نگرانی را تشدید می‌کند. راهکار توصیه‌شده، استفاده از منابع خبری معتبر و در عین حال محدودسازی میزان استفاده از اخبار است.

3⃣ از ارتباط انسانی غافل نشوید.
ارتباط اجتماعی یکی از مهم‌ترین عوامل محافظت‌کننده در برابر اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و افسردگی است. ایجاد یا حفظ ارتباطات خانوادگی، دوستی و اجتماعی باعث کاهش احساس انزوا و افزایش تاب‌آوری روانی می‌شود.


4⃣ روال زندگی را تا حد امکان حفظ کنید.
حفظ عادات روزمره، به افراد حس پیش‌بینی‌پذیری، کنترل و ثبات می‌دهد که برای مقابله با بحران  بسیار ضروری است. این توصیه در برنامه‌های MHPSS  (خدمات سلامت روان و حمایت روان‌اجتماعی سازمان ملل) نیز تاکید شده است.

✍ کمیته مداخله در بحران انجمن روان‌شناسی ایران

t.me/IranSafeZone

آموزش نحوه چسب زدن به پنجره‌ها

موج انفجار باعث شکستن شیشه و پرتاب شدن خرده های شیشه بدون الگو خاصی به فضای داخلی میشود که می‌تواند آسیبهایی حتی جدی تر از انفجار اصلی ایجاد کند.
برای جلوگیری از این آسیب‌ها نکات زیر را رعایت کنید.

📌 مطابق الگوهای مشخص شده در تصویر شیشه ها را چسب بزنید.
⚠️در نظر داشته باشید که؛
🔺 چسب پهن برای شیشه‌های بزرگ
🔺 چسب برق برای شیشه‌های کوچک

📌 چند توصیه کارآمد:

🔹 در صورت امکان روی شیشه‌ها طلق پلاستیکی نصب کنید.

🔹 در پشت شیشه، پرده ضخیم یا پتو نصب شود.

🔹 تخت‌خواب یا محل نشستن نزدیک پنجره نباشد.

🔹 آینه یا شیشه‌های تزئینی قابل جابجایی را به جای مطمئن و دور از خانواده منتقل کنید.

🔹 پنجره‌های دو جداره باید از هر دو سمت چسب شوند


👈با فوروارد این فرسته، و پیوستن به کانال ایمنی شرایط جنگی در آگاهی‌رسانی برای امنیت خود و دیگران فعالانه مشارکت کنید.


t.me/IranSafeZone

​🚨 چطور پس از قطع خونریزی، از شوک مرگبار جلوگیری کنیم؟

بسیاری از افراد تصور می‌کنند با بند آمدن خونریزی، خطر رفع شده است؛ اما در تروما، این تازه شروع یک چالش حیاتی به نام «شوک» است.

1⃣فریب ظاهر مصدوم را نخورید:
شوک همیشه با بیهوشی همراه نیست. گاهی مصدوم حرف می‌زند و راه می‌رود، اما بدن در «فاز جبرانی» است و دقایقی بعد ناگهان فروپاشی (Colapse) رخ می‌دهد.

2⃣ بررسی مداوم علائم حیاتی (ABC):
● ​راه هوایی: مطمئن شوید راه تنفس باز است.
● ​تنفس: هر ۵ دقیقه یک‌بار بالا و پایین رفتن قفسه سینه را چک کنید.
● ​گردش خون: نبض مصدوم را به طور مستمر پایش کنید.

3⃣وضعیت صحیح قرارگیری (Shock Position):
اگر مصدوم آسیب سر، گردن و ستون فقرات ندارد،
✅ او را طاق‌باز بخوابانید
✅ پاهایش را ۳۰ سانتی‌متر بالاتر از سطح بدن قرار دهید.
❌ از قرار دادن بالش زیر سر خودداری کنید.

4⃣ مدیریت حیاتی دما (جلوگیری از هیپوترمی):
سرما قاتل مصدوم دچار شوک است؛ چون لخته‌شدن خون را مختل و قلب را ضعیف می‌کند.
● ​حتی در هوای گرم، از زیرانداز و پتو استفاده کنید.
● ​سر و تنه مصدوم را کاملاً بپوشانید.
‼️ ​اشتباه مرگبار: باز گذاشتن لباس مصدوم به بهانه تعریق یا گرما.

5⃣همراهی تا رسیدن اورژانس:
تا رسیدن تکنیسین‌ها کنار مصدوم بمانید، با او صحبت کنید تا سطح هوشیاری‌اش را بسنجید و تغییرات تنفس یا نبض را لحظه‌به‌لحظه به اپراتور ۱۱۵ گزارش دهید.

🔴 به یاد داشته باشید: در شرایط تروما، «زمان» فاکتور اصلی نجات است. منتظر وخیم شدن نشانه‌ها نمانید و اقدامات حمایتی را بلافاصله آغاز کنید.

✍ WHO Guidelines for Essential Trauma Care

👈با فوروارد این فرسته، و پیوستن به کانال ایمنی شرایط جنگی در آگاهی‌رسانی برای امنیت خود و دیگران فعالانه مشارکت کنید.


t.me/IranSafeZone

وضعیت صحیح قرارگیری (Shock Position):
اگر مصدوم آسیب سر، گردن و ستون فقرات ندارد، او را طاق‌باز بخوابانید و پاهایش را ۳۰ سانتی‌متر بالاتر از سطح بدن قرار دهید. (از قرار دادن بالش زیر سر خودداری کنید).

‼️دادن آب به مصدوم؛ اشتباهی که می‌تواند مرگبار باشد

​در بسیاری از حوادث، اولین واکنش اطرافیان دادن آب به فرد مصدوم است. اما طبق پروتکل‌های جهانی امداد و نجات (ATLS و TCCC)، این اقدام در بسیاری از موارد ممنوع است.

​1⃣ چه زمانی نباید هیچ خوراکی یا نوشیدنی به مصدوم داد؟
‼️ ​در صورت مشاهده هر یک از موارد زیر، دادن آب و غذا اکیداً ممنوع است:
● ​آسیب‌های نافذ: مثل جراحت ناشی از گلوله یا ترکش.
● ​احتمال جراحی: هر جراحتی که ممکن است نیاز به اتاق عمل داشته باشد.
● ​کاهش هوشیاری یا تهوع: زمانی که فرد خواب‌آلود است یا حالت تهوع دارد.
● ​درد در نواحی حساس: درد شدید در قفسه سینه یا شکم.
● ​شوک: زمانی که بدن دچار افت فشار و اختلال در خون‌رسانی شده است.

​2⃣ حتی یک جرعه آب میتواتد خطرناک باشد

● ​خطر آسپیراسیون: ورود مایعات به مجرای تنفسی و ریه‌ها که باعث خفگی یا عفونت شدید می‌شود.
● ​تأخیر در جراحی: برای بیهوشی ایمن، معده باید خالی باشد. خوردن آب می‌تواند ساعت‌ها عمل حیاتی را به تأخیر بیندازد.
● ​افزایش خطر مرگ: در وضعیت شوک، سیستم گوارش به درستی کار نمی‌کند و هرگونه بلع می‌تواند وضعیت مصدوم را وخیم‌تر کند.

​3⃣ جایگزین چیست؟
​اگر مصدوم به شدت ابراز تشنگی می‌کند، به جای دادن آب، فقط لب‌های او را با یک دستمال تمیز و مرطوب نم‌دار کنید تا از خشکی خارج شود.

​📍دلسوزی نابجا و دادن آب از سر مهربانی در شرایط اورژانسی، می‌تواند به قیمت جان مصدوم تمام شود. همیشه تا رسیدن اورژانس، مصدوم را "NPO" (ناشتا) نگه دارید.

✍ WHO Guidelines for Essential Trauma Care

👈با فوروارد این فرسته، و پیوستن به کانال ایمنی شرایط جنگی در آگاهی‌رسانی برای امنیت خود و دیگران فعالانه مشارکت کنید.


t.me/IranSafeZone

​🚨بسیاری از مصدومان، نه زیر آوار، بلکه دقیقاً «پس از نجات» جان خود را از دست می‌دهند.

​✅ علت: سندرم له‌شدگی
وقتی دست یا پا بیش از یک ساعت زیر فشار بماند، ماهیچه‌ها تخریب شده و سموم خطرناکی تولید می‌کنند.
تا فشار روی عضو هست، سموم همان‌جا می‌مانند؛ اما به محض اینکه مصدوم ناگهانی بیرون کشیده میشود، این سموم وارد خون شده و باعث ایست قلبی یا نارسایی کلیه می‌شوند.

​‼️ سه اشتباه کشنده
1⃣ بیرون کشیدن ناگهانی: آزاد کردن سریع عضو تحت فشار، باعث ورود سیل‌آسای سموم به جریان خون می‌شود.

2⃣ ندادن آب: برخلاف جراحت‌های خونریزی‌دهنده، در سندرم له‌شدگی باید به مصدوم هوشیار سریعاً آب داد تا سموم در بدن رقیق شوند و کلیه‌ها از کار نیفتند.

3⃣ رها کردن مصدوم: تصور نکنید چون زنده بیرون آمده خطر تمام شده
علائم نارسایی کلیه (مثل ادرار تیره به رنگ چای) ممکن است ساعت‌ها بعد ظاهر شود.

​✅ اقدامات نجات‌بخش:
● ​مصدوم را بسیار آرام جابه‌جا کنید.
● ​اگر هوشیار است، بلافاصله به او آب بدهید. ( دقت کنید خونریزی نداشته باشد )
● ​فرد آسیب‌دیده را سریعاً به مرکز درمانی برسانید تا دیالیز یا درمان‌های تخصصی آغاز شود.

​📍 به خاطر بسپاریم: گاهی دلسوزی و عجله‌ی ما بدون آگاهی علمی، می‌تواند از خودِ حادثه خطرناک‌تر باشد.

✍ WHO Guidelines for Essential Trauma Care

👈با فوروارد این فرسته، و پیوستن به کانال ایمنی شرایط جنگی در آگاهی‌رسانی برای امنیت خود و دیگران فعالانه مشارکت کنید.


t.me/IranSafeZone