فیکس ۱ ساعت 🕯️
۱۲:۳۰ و تمام ❤️

اگه لازمه چند بار بخونش

برنده

اونیه که صدشو

واسه خودش میذاره

✨صبحت بخیر سحرخیز 🫶🏻

تکنیک های مدیریت خشم :

۱- به احساستان توجه کنید.
۲- از موقعیت فاصله بگیرید.
۳- با جرات صحبت کردن را تمرین کنید.
۴- پاسخ خود را به مدت ۳۰ دقیقه به تعویق بیندازید.
۵- افکاری که باعث خشم در شما شده را روی کاغذ بنویسید.
۶- یک صحنه ی خوشایند را با جزئیات برای خود تجسم کنید.
‌
‌- ایران مایندست

چطور مغزم رو گول زدم تا هر کار سختی رو انجام بدم؟ ( تکنیک Cookie jar )


🍀 ایران مایندست

یه دیالوگی میگفت:
«تو به نظر دیگران نیاز نداری!
‏چون یا ازشون بهتری که حسادت میکنن بهت،
یا ازشون بدتری که حالشون رو به هم میزنی !
‏هیچکس تو این دنیا به شما اهمیت نمیده!
‏فقط واسه خودت و‌ خوشحالیِ خودت زندگی کن!»
به نظرم خیلی درست میگه
‌



🫆✨ @iranmindset

📕 نام کتاب: جوان و ثروتمند بازنشسته شوید

📝 نویسنده: رابرت کیوساکی

⏰ زمان خلاصه: ۳۵:۱۳

🔰 درباره کتاب:
چگونه به سرعت ثروتمند شویم و برای همیشه ثروتمند باقی بمانیم؟
کتاب "جوان و ثروتمند بازنشسته شوید " که در سال 2102 منتشرشده است، نگرش منحصر به فردکارآفرینی به نام رابرت کیوساکی را درباره مدیریت منابع مالی شخصی نشان میدهد.

یادت باشه ❗️
گذشته رو اگه به دوش بكشی
كمرت خم میشه
ولی اگه بذاری زیر پات
قدت بلند میشه

شبتون بخیر 👁‍🗨

📕 نام کتاب: خودت را متحول کن!

📝 نویسنده: جی سامیت

⏰ زمان خلاصه: 28:02

🔰 درباره کتاب :
بر تحول شخصی تسلط یابید، فرصتها را غنیمت شمارید و در عصر نوآوریهای بی‌پایان، پیشرفت کنید.
کتاب «خودت را متحول کن!» که در سال 2015 به چاپ رسیده، یک راهنمای کارآفرینی برای هدایت، نوآوری و تأثیرگذاری است

کتاب خوب بخون؛حرفی که تو دلت هست رو بزن؛ارزوهاتو بنویس؛به اطرافت کمتر اهمیت بده؛بیشتر ورزش کن؛ به آدمایی که تو ذوقت میزنن هیچی نگو و ازشون دور بمون اینا شریعتشون اینه که انرژیت رو ازت بگیرن؛ورودیای ذهنتو کنترل کن و اجازه نده هر چیزی وارد ذهنت شه و بعدشش مطمئنا حالت خوب میشه چون تو لیاقت حال خوب رو داری!

🔥اگه چیزایی که یاد میگیری سریع از ذهنت میپره، این برای شماست ! آموزش کامل مایند مپ

‼️ خیلی دیر نشده برای اینکه...
۱. خودت باشی.
۲. به خودت اعتماد کنی.
۳. از حق خودت دفاع کنی.
۴. خودت رو دوست داشته باشی.
۵. وارد یه رابطه‌ی تازه بشی.
۶. مسیر شغلیت رو تغییر بدی.
۷. به آرزوهای دست‌نیافتنیت برسی.
۸. زندگی ایدئال خودت رو بسازی.
۹. اون آدمی بشی که همیشه دلت می‌خواست باشی.
و در آخر اینو بگم که خودتو دست کم نگیر

معرفی ۶ فیلم برتر راجب به خودشناسی😎
دوست داشتین میتونین با این ترتیب ببینین🫶🏻

1.انیمیشن درون و بیرون 1
2.انیمیشن درون و بیرون 2
3.انیمیشن روح
4.فیلم دکتر استرنج
5.کلبه ۲۰۱۷
6.شهر آسترال ۲۰۱۰

فکر و خیال بیش از حد، زندگیتو نابود میکنه!
‏یه روز تراپیستم بهم گفت سوگواری برای احتمالات و فکر و خیال زیادی داره اجازه زندگی کردن رو ازت میگیره...
و این درست ترین جمله ای بود که گفت


💎✨ @iranmindset

‌ ویژگی‌های ارتباطی شخصیت ها

‌افراد درونگرا (introversion)
از تنهایی انرژی میگیرند نمیخواهند کانون توجه باشند شنونده های خوبی هستند.

‌افراد برونگرا (extraversion)
از تعامل با دیگران لذت میبرندبیش از انکه گوش بدهند حرف میزننددوست دارند کانون توجه باشند.

‌افراد حسی (sensing)
تمرکز بر دریافت اطلاعاتشان با حواس پنجگانه استبه زمان حال توجه دارند از تکرار یک مهارت خسته نمی شوند.

‌ویژگی شهودی (Intuition)
به الهام و دریافت قلبی معتقدند از تکرار یک مهارت خسته می شوند برای نوآوری و تخیل ارزش زیادی قائلند.

‌ویژگی افراد احساسی (feeling)
به همدلی و درک دیگران اهمیت میدهندبه راحتی از دیگران تشکر می کننداز طرف دیگران بیش از اندازه عاطفی ارزیابی میشوند.

‌ویژگی افراد منطقی (Thinking)
بیش از حد برای منطق و عدالت بها قائل اند
از طرف دیگران خشک و بی انعطاف ارزیابی می شوند.بزرگترین انگیزه ی آنها در کار موفق شدن است.

‌ویژگی افراد قضاوت کننده (judging)
معتقدند اول کار بعد تفریح زمان را منبع تمام شدنی می دانند نتیجه گرا هستند.

‌ویژگی افراد دریافت کننده (perciving)
اول تفریح بعد کار زمان را منبع تجدید شدنی می دانند نتیجه گرا نیستند.

‏به نظر من اگر این پنج تا اصل رو بلد باشی دیگه لازم نیست تراپی بری:

۱-اول باید خودت خودت رو دوست داشته باشی تا دیگران دوستت داشته باشن
۲-از تنهاییت لذت ببر و الویتت خودت باش
۳-با خوک کشتی نگیر
۴-احترام هرکس دست خودشه
۵- وقتی قدرتمند باشی زیباتر هم می‌شی

#شب_بخیر ⚖️

❤️‍🔥 GM | 05:50 💎

چرا جدی‌ات نمی‌گیرن؟

1- زیادی می‌خندی. همیشه خندون بودن باعث می‌شه جدی به نظر نرسی. آدمای با قدرت، بیشتر ساکتن و حضورشون خودش حرف می‌زنه.

2- زیاد حرف می‌زنی و خودتو لو می‌دی. همه چیزو به همه نگو! یه ذره رازآلود بودن باعث می‌شه بقیه برات احترام قائل باشن و کنجکاو بشن.

3- بی‌احترامی رو تحمل می‌کنی. وقتی کسی از حدش رد شد، همون لحظه بهش بفهمون که قابل قبول نیست. اگه سکوت کنی، بار بعد بدتر می‌شه.

4- دنبال تأیید بقیه‌ای. وقتی واسه نظر بقیه زندگی کنی، اونا هم جدی‌ات نمی‌گیرن. خودت باش، اعتمادبه‌نفس داشته باش، بقیه خودشون میان دنبالت.

5- زیادی مهربونی و کوتاه میای. تو دنیای واقعی، اگه زیادی نرم باشی، لهت می‌کنن. مهربون باش، ولی حد و مرز داشته باش. اینا رو درست کن، بعد ببین چطوری رفتارشون باهات عوض می‌شه!

📕 نام کتاب: متفکران بزرگ

📝 نویسنده: مجموعه مدرسه زندگی، آلن دوباتن

⏰ زمان خلاصه: 37:02

🔰 درباره کتاب :
دیدگاه‌های مطرح‌شده توسط شصت اندیشمند بزرگ برای اینکه سطح زندگی خود را ارتقا دهید.
کتاب «متفکران بزرگ» که در سال 2016 به چاپ رسیده، راهنمایی کارآمد و برگرفته از ذهن خلاق نابغه‌ترین انسان‌هایی است که تابه‌حال زندگی کرده‌اند.

بیا میخوام یه راز بزرگی رو بهت بگم ‏یادت باشه نظم می‌تونه تو رو به جاهایی برسونه که انگیزه هرگز نمی‌تونه. انگیزه بهت استارت می‌ده، ولی این نظمِ که باعث می‌شه همیشه در حال رشد باشی.




🫆 @iranmindset