معرفی کتاب هایی که تورو آدم بهتری میکنه:
-اعتماد و عزت نفس
نویسنده:نیکی هاوس من

-رام کردن ذهن سرکش
نویسنده:فیث.جی.هارپر

-ذهن حواس جمع
نویسنده:جولی لی

-کار عمیق
نویسنده:کال نیوپورت

-مینمالیسم دیجیتال
نویسنده:کال نیوپورت

-بی حد و مرز
نویسنده:جیم کوییک
|معرفی کتاب|



🫆 @iranmindset

کشور، از آنِ ثروتمندان است؛
اما در زمان سختی و بلا
نامش را وطن می‌گذارند
و به فقرا می‌دهند.
وطن برای ثروتمندان است
و وطن‌پرستی از آن فقرا!

#محمود_درویش

♟ @IRANMINDSET

از رجبعلی خیاط ﭘﺮﺳﯿﺪﻧﺪ :
ﭼﺮﺍ ﺍﯾﻨﻘﺪﺭ ﺁﺭﺍمی؟

گفت: ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺳﺎﻟﻬﺎ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻭ ﺗﺠﺮﺑﻪ، ﺯﻧﺪگی ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺮ ﭘﻨﺞ ﺍﺻﻞ ﺑﻨﺎ ﮐﺮﺩﻡ:

-دانستم ﺭﺯﻕ ﻣﺮﺍ ﺩﯾﮕﺮﯼ نميخورد؛
ﭘﺲ ﺁﺭﺍﻡ ﺷﺪﻡ!
-دانستم ﮐﻪ ﺧﺪﺍ ﻣﺮﺍ ميبيند؛
ﭘﺲ ﺣﯿﺎ ﮐﺮﺩﻡ!
-دانستم ﮐﻪ ﮐﺎﺭ ﻣﺮﺍ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ نميدهد، ﭘﺲ ﺗﻼﺵ ﮐﺮﺩﻡ!
-دانستم ﮐﻪ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﮐﺎﺭﻡ ﻣﺮﮒ ﺍﺳﺖ،
ﭘﺲ ﻣﻬﯿﺎ ﺷﺪﻡ!
-دانستم ﮐﻪ نیکی ﻭ ﺑﺪﯼ ﮔﻢ نميشود
ﻭ ﺳﺮﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﻪ ﺳﻮﯼ ﻣﻦ ﺑﺎﺯ ميگردد ،
ﭘﺲ ﺑﺮ ﺧﻮبی ﺍﻓﺰﻭﺩﻡ ﻭ ﺍﺯ ﺑﺪﯼ ﮐﻢ ﮐﺮﺩﻡ!

+ﻭ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺍﯾﻦ 5 اصل ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ
ﯾﺎﺩﺁﻭﺭﯼ ميكنم.


💎 @iranmindset

واسه ناامید نشدنت،ادامه دادنت،تلاش کردنت، به موقع رفتنت،‌ صبوری کردنت، لبخند زدنت، گریه کردنت،واسه روزای که حقت رو از زندگی نگرفتی و نتونستی بگیری ولی خیلیا جلوی تو به حقشون رسیدن و از غصه دق نکردی و قوی تر ادامه دادی، مرسی!


🫆 @iranmindset

یادت نره هر چیزی لیاقت وقتت رو نداره، تنها چیزی که لایقشه، مسیر رویاهاته✨



💎 @iranmindset

🧠 هدف امروزت چیه؟ فقط یکی....

✅رو کاغذ بنویس و اجراش کن همین امروز 👌🏻


🪬✨ @iranmindset • ایران مایندست

شش اصل آرامش در زندگی:

_به کسی که اصلا به تو اهمیت نمیده،
اهمیت نده
_ به خلایق هر چه لایق، باور داشته باش

_توقعت رو از دیگران، به صفر برسون
_هر کسی رو نتونستی ادب کنی،
بشین و صبر کن تا روزگار ادبش کنه

_هر انسانی به اندازه ی سطح شخصیت و درک خودش میتونه ارزش تو رو تشخیص بده

_هر کسی که ارزش تو رو ندونست، راهت رو ازش جدا کن؛ و اگر امکانش نبود، در ذهنت کم رنگش کن.



💎 @iranmindset

به وقتش حتی بهتر از تصور تو برات پیش میاره
آخه اونه که خیر خواه ترینه!

🫆 @iranmindset

🎬 نصیحت امروز ❗

🧠 شکرگزاری 🤲🏻

🪬✨ @iranmindset • ایران مایندست

سیلوا در کتاب کنترل ذهن قانون شاد زیستن را اینگونه معرفی میکند:

1ـاگر شما چیزی را دوست دارید از آن لذت ببرید
2ـاگر شما چیزی را دوست ندارید از آن دوری جویید
3ـاگر شما چیزی را دوست ندارید و نمیتوانید از آن دوری کنید آن را تغییر دهید
4ـاگر شما چیزی را دوست ندارید و نمی توانید از آن دوری کنید و نمیتوانید آن را تغییر دهید آن را بپذیرید
5ـ با تغییر نگرشتان نسبت به چیزهایی که آنها را دوست ندارید آنها را بپذیرید.
به همین سادگی.



💎 @iranmindset

حواست باشه چقدر خودتو در اختیار دیگری میذاری


💎✨ @iranmindset

بجای " نمیتونم" به خودت بگو" چطور میتونم انجامش بدم!"✅

نذار مغرت قفل کنه ❌
🪬✨ @iranmindset • ایران مایندست

بزرگترین سوءتفاهم افراد از روانشناسی اینه که فکر می‌کنن باید همیشه "شاد" باشن. درحالی‌که روان سالم یعنی طیف وسیعی از هیجانات؛ از خشم و اندوه و نفرت گرفته تا شادی، آرامش و امید. این‌ها باید بتونن جریان پیدا کنن، "بدون اینکه ازشون فرار کنیم یا توشون غرق بشیم."

🌟شبتون بخیر قشنگای ایران مایندسِتی ❤️
🪬✨ @iranmindset • ایران مایندست

به ۵ سال دیگه فک کن!
از الان عادت غذایی و ورزشی رو بساز که ۵ سال دیگه یه بدن سالم داشته باشی.

از الان رو چیزایی سرمایه گذاری کن و وقت بزار که ۵ سال دیگه شرایط مالیت رو به رشد باشه.

از امروز عادت های یادگیری رو بساز که ۵ سال دیگه بازدهیشون رو توی زندگیت ببینی.

از روزمرگی هات فاصله بگیر تصور کن اگه ۵ سال دیگه به اندام دلخواهت، به هدفت، به خونه ی رویاهات، به شغلی که دوست داشتی،به آدم‌های که دوست داشتی تبدیل شی و... رسیدی.



🆔 @iranmindset

پسر گلم / دختر گلم، پاشو یه مهارت جدید یاد بگیر ✅
اگه پول داری برو دوره بخر، اگه پول نداری برو یوتیوب دوره مجانی ببین و تمرین کن🤌🏻
بذار مغزت دائم فعال باشه حتی اگه پول توش نیست ‼️‼️‼️


🪬✨ @iranmindset • ایران مایندست

جا نزن !
جسور باش
این قانونِ ارتفاع است ؛
هرچه بیشتر اوج می گیری ؛
باد و باران ، بی رحم تر می شود ،
و نفس کشیدنت سخت تر !
تو اما محکم باش !
نه به زمزمه یِ پرنده هایِ پایین دست ، توجهی کن ،
نه هیاهویِ لاشخورهایِ حسود !
عقاب باش !
ارتفاعاتِ بالا ، جایِ پرنده هایِ ضعیف نیست !

👤نرگس‌صرافیان‌طوفان 💛🛵✨


💎✨ @iranmindset

نشانه‌های حواس پرتی

دکتر سوزان دیوید در کتاب 《انعطاف پذیری هیجانی》 می‌نویسد: شما حواس پرت هستید اگر

۱) درست پس از شنیدن نام کسی آن را فراموش می‌کنید

(۲) اعتبار کارتی را داخل سطل آشغال و کاغذ خوراکی را داخل کیفتان می‌اندازید
(۳) یادتان نمی آید که موقع خروج از خانه در را قفل کرده اید یا نه

(۴) با اشیا برخورد می‌کنید چون در مکانی که هستید حضور ندارید

(۵) آن قدر بر پیشامدهای بعدی تمرکز کرده اید که کاری را که باید در حال حاضر انجام دهید فراموش می‌کنید

(۶) متوجه نشدید که چند خط بالاتر کارت اعتباری را به اشتباه اعتبار کارتی نوشته ام

(۷) بدون این که گرسنه یا تشنه باشید چیزی میخورید یا می‌نوشید

(۸) هیجانی را که معلوم نیست از کجا آمده احساس می‌کنید

و چاره ی این مشکل تمرین ذهن آگاهی است.

🪬✨ @iranmindset • ایران مایندست

💡با دانستن این 30 دلیل کتاب خواندن، همیشه کتاب خواهید خواند: 🤌🏻

¹- تقویت تخیل
²- تقویت حافظه
³- رشد مغز
⁴- کسب دانش
⁵- کاهش استرس
⁶- بهبود مهارت نگارش
⁷- بهبود دایره واژگان
⁸- بهبود مهارت‌های انتقادی
⁹- تفریح ارزان
¹⁰- عادتی پرفایده
¹¹- افزایش دقت و تمرکز
¹²- بهبود مهارت‌های ارتباطی
¹³- انگیزش
¹⁴- بهبود عواطف
¹⁵- بهبود سلامت
¹⁶- خواب راحت
¹⁷- سرگرمی همراه
¹⁸- افزایش خودباوری
¹⁹- تقویت مهارت‌ها
²⁰- آموختن همگام با توانایی‌های خود
²¹- افزایش خلاقیت
²²- اجتماعی شدن
²³- آشنایی با جهان‌های دیگر
²⁴- بهبود اخلاقیات و رفتارها
²⁵- آموختن همگام با توانایی‌های خود
²⁶- گزینه‌های فراوان برای افکار جدید
²⁷- آموختن دربارۀ گذشته و تاریخ
²⁸- افزایش هوش
²⁹- بدون عوارض جانبی و آسیب به چشم
³⁰- صرفه‌جویی

🪬✨ @iranmindset • ایران مایندست

📚 پند امروز : کتاب بخون تحت هر شرایطی ✅❗️

🧠 کتاب یجوری دیدگاهتون رو غنی میکنه و ذهنتون رو عوض میکنه که بعد یه تایمی خودتون حس میکنید تغییر کردید و عوض شدید.🫵🏻

نگاهتون به زندگی و معنای اون، کار و روابط و ... بشدت عوض میشه 💎

کتاب خوب اثراتی میذاره رو آدم که صدتا تراپیست نمیذاره 🤌🏻👌🏻

🪬✨ @iranmindset • ایران مایندست

اگر به دنبالِ آرامش ذهن هستید
به پیشامدهای زندگی ...
برچسب خوب یا بد نزنید؛
دیگران را همانگونه كه هستند بپذیرید.


📚 راز شاد زيستن
👤اندرو متيوس


💎✨ @iranmindset