Forwarded from 少女の歩んだ刻々
看来，阅读并不仅仅是一种为了获取知识/信息而进行的活动，还是一种生活方式，甚至还能起到心理上的积极作用。
决定一整天的“三分钟晨读”
有一个简单的方法能够改变我们看待事物的观点，提高创新能力。
那就是早晨起床后，花三分钟时间去看一本书。
即便是再怎么不擅长阅读的人，应该也能阅读随手翻开的一两页吧。我想哪怕是整天忙忙碌碌、没有空闲时间的人，阅读闯入视线的一两句话总归还是可以做到的。
阅读的三分钟时间内，不需要你去理解整本书的内容。
拿起选择好的一本书，心中默念“希望今天是美好的一天，请给予我一些提示吧”，然后阅读随意翻开的那一页，仅此而已。
早晨起床后，立刻这样做。就是这样一个简单的行为，就能从翻开的那一页意外收获提示。
这是有科学依据的，是对认知心理学常规实验的结论——“清晨看到的信息，可以决定一天的大部分情绪”的应用。
如果早晨看到的是负面信息，那么那一整天就会过得很糟糕。这一点，是在认知心理学的各种实验中得到证实的。
既然如此，把早晨接收的信息换成能对你起促进作用的信息不就好了。