再比方说，如果小时候家长总是用

你看看××家的孩子，再看看你

这样的话语来让孩子跟别人比较，长大后他就更容易担心比不过别人。
尽管这个时候已经没有「家长」再来批评他了，但他也留下心理疾病了。（）

很多老中家长喜欢说

过去的都已经过去了。

来给自己开脱责任。然而实际上

三重脑（Triune Brain）假说主要说的是人的大脑能分成三个层级。而这三个层级分别是地球上的动物在进化过程中依次出现的。

我们都知道，在一开始，地球上最原始的动物（草履虫）是没有脑子大脑的。

后来，地球上的动物逐渐进化，越来越复杂，才出现了神经系统。又过了很长时间，随着神经系统越来越复杂，才发展出了大脑。

脑干（Brainstem）是地球上的动物进化出爬行类和鸟类的时候，出现的最早的大脑结构。
主要负责基本生命活动（例如心率、血压、呼吸等）的调节。因此也叫爬行动物脑（Reptilian Brain）。

边缘系统（Limbic System），是早期的哺乳动物在地球上刚刚出现时，它们特有的一个结构。
之前提到的海马和杏仁核就属于边缘系统。
主要负责……PTSD比较复杂不好细讲。因此也叫古哺乳动物脑（paleomammalian brain）。

当然，后来人类的近亲出现之后，只在他它们身上才有的新皮质（Neocortex）就诞生了。
主要负责高级的思维功能。例如意识、知觉、推理等。
（也就是说不是只有人类才有思维的）

焦虑、抑郁、自卑等情绪，像是长时间慢慢积累而形成的「慢性情绪」，来的慢、去的也慢，给人持久而深远的影（shāng）响（hài）。

紧张、恐惧、愤怒等情绪，来的快、去的也快（相对而言），应该算是「急性情绪」。对人伤害大但持续时间短。

之前提过，像这种「急性情绪」优先级比较高，当它们出现时会盖过其他情绪。因此可以用一些方法来主动引发紧张、恐惧，使你暂时感觉不到其他情绪。

我们可以管这种方法叫「用感性压制感性」。

之前也提到过，经常思考能强化左脑，从而抑制负面情绪的产生（ https://t.me/IntroPsychNotes/212 ）。因此不管遇到什么，都努力去思考，这样也能防止某些情绪的产生。

那我们可以管这种方法叫「用理性压制感性」。

那存不存在「用感性压制理性」呢？
其实也是有的。

感觉剥夺实验（ https://t.me/IntroPsychNotes/125 ）告诉我们：
如果一个人的感觉完全被阻断，人就会疯狂发疯。

那如果没被完全阻断呢？
虽然不至于到发疯、狂躁的程度，但人也会产生一些「不太严重的」不良情绪。