她采用的是被称作陌生情境（Strange Situation）的实验方法。具体来说，至少要让婴儿经历以下几种情况：
婴儿与母亲共处一个房间
婴儿在母亲的陪伴下接触陌生人
婴儿单独接触陌生人
婴儿单独在房间里
母亲与婴儿重聚并安抚婴儿
陌生情境程序（Strange Situation Procedure，SSP；Ainsworth 等，1978）是一种用于评估婴儿依恋类型的测量方法。该婴儿评估系统应适用于 11–15 个月大的儿童，并且只能与特定的依恋对象一起使用。
SSP 需要一个配备摄像机、录音设备以及 单向观察镜 的房间。婴儿将在八个三分钟的情境中被逐步引导，这些情境会逐渐增加压力水平，从而引发婴儿的依恋策略反应，并最终进入一个三分钟的阶段，在此期间婴儿会被完全单独留在房间里（研究者通过单向镜观察）。原文来自美国心理学会（APA）网站：
https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037/t28248-000
安全型依恋（Secure Attachment）的婴儿，在母亲在场时表现出轻松或愉快。能以母亲为「安全基地」（Secure Base）探索周围的环境，当陌生人出现时也能比较轻松地与之互动。
在母亲离开时会稍显不安，但在母亲回来后能在母亲的安抚下平静下来。
在母亲离开时会稍显不安，但在母亲回来后能在母亲的安抚下平静下来。
安全基地指由依恋对象（例如父母）所代表的一个安全之所，婴儿会将其作为探索新环境的起点。https://dictionary.apa.org/secure-base
婴儿在探索过程中常会回到父母身边或回头望向父母，然后再继续探索。
焦虑-矛盾型依恋（Anxious-Ambivalent Attachment）或称抗拒型依恋（Resistant Attachment），这类婴儿在母亲离开前就表现出不安，在母亲回来后的一开始会拒绝与母亲接触，但当陌生人出现时又会靠近母亲寻求安慰。
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这种类型叫做混乱型依恋（Disorganized-Disoriented Attachment）。特点是当母亲回来后，婴儿的行为紊乱，介于回避型和焦虑-矛盾型之间。可能会远离母亲，也可能会突然靠近母亲，还有可能对母亲大喊大叫。无法被归类为以上任何一种，因此单独列了出来。