冥想中常常使用1：2呼吸法（1:2 Ratio Breath），即保持吸气和呼气的时间比例为1：2。常见的时间为吸气3~4秒，呼气6~8秒。

此外，在生活中还可使用4-7-8呼吸法（4-7-8 Breath）。即吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒。

催眠（Hypnosis）一词来自于古希腊神话中的睡神修普诺斯（Hypnos）。

与冥想类似，在是否是一种独立的意识状态上也受到争议。

一些观点认为催眠不同于清醒和睡眠，是一种独立的意识状态；一些观点认为催眠只是一种易受暗示性（suggestibility）的体现。

可催眠性（Hypnotizability）又称催眠感受性（Hypnotic Susceptibility），是指一个人对催眠的反应程度。

在成年人中，只有少数（15%左右）具有高度可催眠性。

可催眠性高的人，对催眠暗示能产生强烈反应，如初音ミク；可催眠性低的人，对催眠暗示基本不产生反应。

《致敬传奇耐催王》

虽然但是，一看到这个标题就知道肯定是指内隐记忆了（）

因为只有人（和少数高等动物）才有外显记忆

内隐记忆的特点：不需要主动的记忆过程，通常由外界的刺激获得，不需要意识的参与就能提取。例如条件反射。

外显记忆的特点：记忆和提取需要意识的参与。对于没有意识的动物来说自然就没有外显记忆了（）

由于大众媒体的宣传，心理学经常被人们误解成一门「实用性」很高的学科。

不少人抱着想要操纵别人学习实用技巧的想法一探究竟，然而却发现真实的心理学充满了各种自己看不懂的东西（）