Ще для двох груп школярів провели заняття з розвитку навичок взаємодії, емпатії та саморегуляції 👌
На зустріч до учнів Ліцею №1, які відвідують літній пришкільний табір, завітала команда Центру життєстійкості м. Рівне.
🕸️ Разом діти створювали міцну видиму «павутину», яка об'єднала усіх учасників та учасниць. Так вони візуально продемонстрували, що всі члени групи пов'язані між собою:
📌 якщо хтось потягне за нитку — це відчують усі.
💬🔍 Також досліджували механізми комунікації: як ми передаємо інформацію не лише словами, а й через жести, міміку, інтонацію та поведінку.
Через вправи на активне слухання та взаємодію вони вчилися помічати сигнали інших людей і бути уважнішими до того, що відчуває співрозмовник чи співпрозмовниця.
Центр життєстійкості – проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції
Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»:
Telegram | Facebook | 🌐Сайт
На зустріч до учнів Ліцею №1, які відвідують літній пришкільний табір, завітала команда Центру життєстійкості м. Рівне.
🕸️ Разом діти створювали міцну видиму «павутину», яка об'єднала усіх учасників та учасниць. Так вони візуально продемонстрували, що всі члени групи пов'язані між собою:
📌 якщо хтось потягне за нитку — це відчують усі.
💬🔍 Також досліджували механізми комунікації: як ми передаємо інформацію не лише словами, а й через жести, міміку, інтонацію та поведінку.
Через вправи на активне слухання та взаємодію вони вчилися помічати сигнали інших людей і бути уважнішими до того, що відчуває співрозмовник чи співпрозмовниця.
Центр життєстійкості – проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції
Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»:
Telegram | Facebook | 🌐Сайт
❤6🥰2🤗1
Рубрика «Запитай у психолога» від Центру життєстійкості м. Рівне
Нам пишуть:
Що на це відповідає психологиня👇
Коли в сімейне життя втручаються родичі, це справді може викликати багато роздратування, образи й навіть конфліктів між партнерами. Особливо, якщо поради стосуються виховання дитини, фінансів чи важливих сімейних рішень.
☝️ Варто пам’ятати: найчастіше такі поради зʼявляються не зі злого наміру. За ними можуть стояти турбота, тривога, бажання допомогти або звичка бути залученими до життя дорослих дітей. Проте навіть добрі наміри не скасовують права сім’ї на власні кордони.
🗣️ Говорити про це зазвичай ефективніше не через звинувачення, а через власні почуття та потреби.
Наприклад:
💬 «Я ціную вашу турботу і досвід. Водночас для мене важливо, щоб ми з чоловіком могли самостійно приймати рішення щодо нашої сім’ї та дитини».
Або:
💬 «Дякую за пораду. Ми обов’язково її врахуємо, але остаточне рішення будемо приймати самі».
Важливо розуміти, що межі встановлюються не одним ідеально підібраним реченням. Часто їх доводиться спокійно, доброзичливо і послідовно повторювати багато разів.
Також корисно обговорити ситуацію з партнером. Не в контексті того, що «твоя мама робить щось не так», а через власні переживання:
💬 «Мені складно, коли наші рішення постійно обговорюються. Мені важливо відчувати, що ми діємо як команда».
Здорові сімейні межі не руйнують стосунки між поколіннями. Навпаки — вони допомагають зберігати повагу, близькість і добрі взаємини без зайвої напруги.
Бути вдячними за турботу і водночас відстоювати свої кордони — це не суперечність, а одна з ознак дорослих і здорових стосунків 🤝
📝 Пишіть свої питання до психолога в коментарях під цим дописом у фейсбуці або ж в особисті повідомлення нам на фейсбук сторінку.
✍️ Написати питання
Якщо хочете, щоб питання лишилось анонімним – ми це гарантуємо. Просто скажіть про це.
📍 Нагадуємо, Центр життєстійкості м. Рівне працює за адресою: вул. Словацького, 3а.
Телефон для довідок та консультацій:
📞 +38 (096) 745 01 00
☎️ 0362 400 400 – гаряча лінія (пн-чт: з 9:00 до 18:00, п’ятниця: з 9:00 до 16:00).
Центри життєстійкості – проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції
#запитай_у_психолога
Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»:
Telegram | Facebook | 🌐Сайт
Нам пишуть:
❓«Свекруха постійно втручається у наше сімейне життя. Як виховувати дитину, як і на що витрачати кошти, що робити і що не робити та інші наполегливі поради, яких ніхто не просив. Лагідні натяки не допомагають, чоловік відмовляється щось з цим робити, а мене це продовжує дратувати. Як про це говорити так, щоб це допомогло і нікого не образити?»
Що на це відповідає психологиня👇
Коли в сімейне життя втручаються родичі, це справді може викликати багато роздратування, образи й навіть конфліктів між партнерами. Особливо, якщо поради стосуються виховання дитини, фінансів чи важливих сімейних рішень.
☝️ Варто пам’ятати: найчастіше такі поради зʼявляються не зі злого наміру. За ними можуть стояти турбота, тривога, бажання допомогти або звичка бути залученими до життя дорослих дітей. Проте навіть добрі наміри не скасовують права сім’ї на власні кордони.
🗣️ Говорити про це зазвичай ефективніше не через звинувачення, а через власні почуття та потреби.
Наприклад:
💬 «Я ціную вашу турботу і досвід. Водночас для мене важливо, щоб ми з чоловіком могли самостійно приймати рішення щодо нашої сім’ї та дитини».
Або:
💬 «Дякую за пораду. Ми обов’язково її врахуємо, але остаточне рішення будемо приймати самі».
Важливо розуміти, що межі встановлюються не одним ідеально підібраним реченням. Часто їх доводиться спокійно, доброзичливо і послідовно повторювати багато разів.
Також корисно обговорити ситуацію з партнером. Не в контексті того, що «твоя мама робить щось не так», а через власні переживання:
💬 «Мені складно, коли наші рішення постійно обговорюються. Мені важливо відчувати, що ми діємо як команда».
Здорові сімейні межі не руйнують стосунки між поколіннями. Навпаки — вони допомагають зберігати повагу, близькість і добрі взаємини без зайвої напруги.
Бути вдячними за турботу і водночас відстоювати свої кордони — це не суперечність, а одна з ознак дорослих і здорових стосунків 🤝
✍️ Написати питання
Якщо хочете, щоб питання лишилось анонімним – ми це гарантуємо. Просто скажіть про це.
Телефон для довідок та консультацій:
📞 +38 (096) 745 01 00
☎️ 0362 400 400 – гаряча лінія (пн-чт: з 9:00 до 18:00, п’ятниця: з 9:00 до 16:00).
Центри життєстійкості – проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції
#запитай_у_психолога
Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»:
Telegram | Facebook | 🌐Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👏2🤝1
Чи однаково ми розуміємо одне одного?
У Центрі життєстійкості м. Рівне тривають заняття терапевтичної групи для підлітків «Я і мій вплив. Як мої дії впливають на мене та інших».
Цього разу досліджували важливу тему взаєморозуміння. Через інтерактивні вправи підлітки мали змогу переконатися, що:
📌 одна й та сама ситуація, предмет або повідомлення можуть сприйматися людьми по-різному.
Виконали у групі таку вправу: один учасник словесно описував створену ним фігуру з пластиліну, а інші намагалися відтворити її, не бачачи оригіналу.
👆Техніка наочно продемонструвала, що для якісного спілкування важливо не лише вміти висловлювати свої думки, а й уважно слухати, уточнювати та перевіряти власне розуміння 👌
🌱 Взаємоповага починається там, де люди готові не лише говорити, а й чути одне одного.
Центри життєстійкості – проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції
Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»:
Telegram | Facebook | 🌐Сайт
У Центрі життєстійкості м. Рівне тривають заняття терапевтичної групи для підлітків «Я і мій вплив. Як мої дії впливають на мене та інших».
Цього разу досліджували важливу тему взаєморозуміння. Через інтерактивні вправи підлітки мали змогу переконатися, що:
📌 одна й та сама ситуація, предмет або повідомлення можуть сприйматися людьми по-різному.
Виконали у групі таку вправу: один учасник словесно описував створену ним фігуру з пластиліну, а інші намагалися відтворити її, не бачачи оригіналу.
👆Техніка наочно продемонструвала, що для якісного спілкування важливо не лише вміти висловлювати свої думки, а й уважно слухати, уточнювати та перевіряти власне розуміння 👌
🌱 Взаємоповага починається там, де люди готові не лише говорити, а й чути одне одного.
Центри життєстійкості – проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції
Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»:
Telegram | Facebook | 🌐Сайт
❤5🥰2🤝1
🗣️ «Я сумую, бо...»
🗣️ «Мені радісно, коли...»
🗣️ «Почуваюся щасливим, якщо…»
Такі причинно-наслідкові зв'язки дошкільнята вчилися встановлювати під час чергового заняття у Центрі життєстійкості м. Рівне.
Зустріч із психологинею Центру була спрямована на розпізнавання емоційних станів (як своїх, так і інших людей), розвиток емпатії, а також на опанування перших доступних віку навичок саморегуляції та конструктивної взаємодії з однолітками та дорослими.
Всього цього вони навчалися через ігрову, арт-терапевтичну та театралізовану діяльність 🎭
А за допомогою дихальних вправ та релаксації «перемикалися» з одного емоційного стану на інший, знімали психоемоційне та м'язове напруження.
Як навчитися розпізнавати емоції за зовнішніми ознаками?
Вивчаючи мову тіла!
Тож на занятті діти намагалися вивчати емоційний стан одне одного за мімікою, жестами, пантомімікою та інтонацією голосу.
Центри життєстійкості – проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції
Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»:
Telegram | Facebook | 🌐Сайт
🗣️ «Мені радісно, коли...»
🗣️ «Почуваюся щасливим, якщо…»
Такі причинно-наслідкові зв'язки дошкільнята вчилися встановлювати під час чергового заняття у Центрі життєстійкості м. Рівне.
Зустріч із психологинею Центру була спрямована на розпізнавання емоційних станів (як своїх, так і інших людей), розвиток емпатії, а також на опанування перших доступних віку навичок саморегуляції та конструктивної взаємодії з однолітками та дорослими.
Всього цього вони навчалися через ігрову, арт-терапевтичну та театралізовану діяльність 🎭
А за допомогою дихальних вправ та релаксації «перемикалися» з одного емоційного стану на інший, знімали психоемоційне та м'язове напруження.
Як навчитися розпізнавати емоції за зовнішніми ознаками?
Вивчаючи мову тіла!
Тож на занятті діти намагалися вивчати емоційний стан одне одного за мімікою, жестами, пантомімікою та інтонацією голосу.
Центри життєстійкості – проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції
Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»:
Telegram | Facebook | 🌐Сайт
❤6🥰2🤗1