Ситуація ➡️ думка ➡️ емоція ➡️ дія ➡️ реакція інших ➡️ наслідок
Це так званий ланцюг впливу.
☝️ Саме таким чином події випливають на наші вчинки, а ті, в свою чергу, викликають хвилю наслідків.
Про це говорили під час третьої зустрічі в межах циклу для підлітків «Я і мій вплив», що проходить у Центрі життєстійкості м. Рівне.
Заняття було спрямоване на розвиток емоційної усвідомленості, відповідальності та навичок саморегуляції — компетентностей, які є важливими для психологічного благополуччя.
Ми використовували елементи когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), соціально-емоційного навчання (SEL) та арттерапевтичні техніки.
🔄 Через різні завдання підлітки досліджували зв’язок між ситуаціями, думками, емоціями, поведінкою та її наслідками. Це допомагає краще розуміти власні реакції та помічати, як навіть невеликі рішення можуть впливати на подальший розвиток подій і взаємини з іншими людьми.
✍️ У вправі «Комікс наслідків» за допомогою малюнку відтворювали ланцюг подій від певного вчинку до його результату. Арттерапевтичний формат дозволяє досліджувати складні переживання, а також розвиває здатність до рефлексії та усвідомлення власного досвіду.
⏸️ Пауза перед дією – один із найважливіших компонентів розвитку самоконтролю.
Підлітки вчилися розпізнавати сигнали сильних емоцій, зупинятися перед імпульсивною реакцією та шукати більш конструктивні способи реагування. Ці навички поступово формують здатність приймати зважені рішення у складних життєвих ситуаціях.
Помилки, труднощі та емоційні реакції – це природна частина людського досвіду. Важливим завданням зустрічі було формування відповідальності через усвідомлення та розуміння наслідків, а не через осуд чи покарання.
Дякуємо учасникам й учасницям за активність, щирість та готовність досліджувати себе 🤝
Центри життєстійкості – проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції
Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»:
Telegram | Facebook | 🌐Сайт
Це так званий ланцюг впливу.
☝️ Саме таким чином події випливають на наші вчинки, а ті, в свою чергу, викликають хвилю наслідків.
Про це говорили під час третьої зустрічі в межах циклу для підлітків «Я і мій вплив», що проходить у Центрі життєстійкості м. Рівне.
Заняття було спрямоване на розвиток емоційної усвідомленості, відповідальності та навичок саморегуляції — компетентностей, які є важливими для психологічного благополуччя.
Ми використовували елементи когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), соціально-емоційного навчання (SEL) та арттерапевтичні техніки.
🔄 Через різні завдання підлітки досліджували зв’язок між ситуаціями, думками, емоціями, поведінкою та її наслідками. Це допомагає краще розуміти власні реакції та помічати, як навіть невеликі рішення можуть впливати на подальший розвиток подій і взаємини з іншими людьми.
✍️ У вправі «Комікс наслідків» за допомогою малюнку відтворювали ланцюг подій від певного вчинку до його результату. Арттерапевтичний формат дозволяє досліджувати складні переживання, а також розвиває здатність до рефлексії та усвідомлення власного досвіду.
⏸️ Пауза перед дією – один із найважливіших компонентів розвитку самоконтролю.
Підлітки вчилися розпізнавати сигнали сильних емоцій, зупинятися перед імпульсивною реакцією та шукати більш конструктивні способи реагування. Ці навички поступово формують здатність приймати зважені рішення у складних життєвих ситуаціях.
Помилки, труднощі та емоційні реакції – це природна частина людського досвіду. Важливим завданням зустрічі було формування відповідальності через усвідомлення та розуміння наслідків, а не через осуд чи покарання.
Дякуємо учасникам й учасницям за активність, щирість та готовність досліджувати себе 🤝
Центри життєстійкості – проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції
Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»:
Telegram | Facebook | 🌐Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🤩2😍1
Чому психологи та психологині також потребують постійного психологічного супроводу?
Бо робота з людьми у кризових станах виснажує, а кожен запит є унікальним і відрізняється від інших.
Тому для підвищення кваліфікації та підтримки команд ГО «Центр Інтеграції» впровадила у Центрах життєстійкості систему регулярних супервізій.
Використання інтегративної моделі супервізії дозволяє аналізувати кожну ситуацію об’ємно – оцінюючи не лише стан отримувачів послуг, а й методи взаємодії та внутрішній ресурс фахівців і фахівчинь.
Як саме це працює та яку конкретну користь приносить❓
1️⃣ Глибокий кейс-аналіз та обмін досвідом. Інтегративна модель допомагає структурувати інформацію, подивитися на ситуацію під іншим кутом та знайти найбільш дієві алгоритми і траєкторії допомоги людям у кризових обставинах.
2️⃣ Профілактика вигорання та збереження стійкості. Супервізія створює безпечний простір для реагування на накопичену напругу, допомагає екологічно розділяти професійні завдання та особисте життя, зберігаючи внутрішній ресурс для подальшої роботи.
3️⃣ Дотримання стандартів та етики роботи. Системний супровід гарантує якість, безпеку та екологічність послуг, яку надають у Центрах Життєстійкості.
📌 Супервізійний супровід допомагає контролювати дотримання професійних стандартів та етичних норм, оцінювати відповідність обраних технік консультування потребам людини, яка звернулася по допомогу.
👆Нагадаємо, нещодавно психологиня ГО «Центр Інтеграції» та Центру життєстійкості м. Рівне пройшла тренінг для тренерів із Інтегрованої моделі супервізії, який був організований Міжнародним Медичним Корпусом. Отримані знання та практики вже допомагають посилювати систему професійної підтримки команд Центрів життєстійкості.
Центри життєстійкості – проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у 38 громадах шести областей України втілює ГО Центр Інтеграції
Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»:
Telegram | Facebook | 🌐Сайт
Бо робота з людьми у кризових станах виснажує, а кожен запит є унікальним і відрізняється від інших.
Тому для підвищення кваліфікації та підтримки команд ГО «Центр Інтеграції» впровадила у Центрах життєстійкості систему регулярних супервізій.
Використання інтегративної моделі супервізії дозволяє аналізувати кожну ситуацію об’ємно – оцінюючи не лише стан отримувачів послуг, а й методи взаємодії та внутрішній ресурс фахівців і фахівчинь.
Як саме це працює та яку конкретну користь приносить❓
1️⃣ Глибокий кейс-аналіз та обмін досвідом. Інтегративна модель допомагає структурувати інформацію, подивитися на ситуацію під іншим кутом та знайти найбільш дієві алгоритми і траєкторії допомоги людям у кризових обставинах.
2️⃣ Профілактика вигорання та збереження стійкості. Супервізія створює безпечний простір для реагування на накопичену напругу, допомагає екологічно розділяти професійні завдання та особисте життя, зберігаючи внутрішній ресурс для подальшої роботи.
3️⃣ Дотримання стандартів та етики роботи. Системний супровід гарантує якість, безпеку та екологічність послуг, яку надають у Центрах Життєстійкості.
📌 Супервізійний супровід допомагає контролювати дотримання професійних стандартів та етичних норм, оцінювати відповідність обраних технік консультування потребам людини, яка звернулася по допомогу.
👆Нагадаємо, нещодавно психологиня ГО «Центр Інтеграції» та Центру життєстійкості м. Рівне пройшла тренінг для тренерів із Інтегрованої моделі супервізії, який був організований Міжнародним Медичним Корпусом. Отримані знання та практики вже допомагають посилювати систему професійної підтримки команд Центрів життєстійкості.
Центри життєстійкості – проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у 38 громадах шести областей України втілює ГО Центр Інтеграції
Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»:
Telegram | Facebook | 🌐Сайт
❤9🤝5🏆1
Проте сама вишиванка – це не одне покоління традицій та любові до української культури.
Це наш код, наша пам’ять, наша сила й ідентичність.
Вона об’єднує українців у різних куточках світу та нагадує: де б ми не були – ми маємо спільне коріння, історію та незламний дух.
Бережімо свої традиції, підтримуймо одне одного та з гордістю носімо те, що робить нас українцями
З Днем вишиванки, рідні
Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»:
Telegram | Facebook | 🌐Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18❤🔥4🤗1
🧘 Не все залежить від нас – і це нормально!
Про те, що насправді допомагає впоратися з тривогою та як підтримати себе у періоди емоційного напруження, говорили під час заняття для відвідувачів і відвідувачок терцентру соціальних послуг м. Рівне, яке провели фахівчині Центру життєстійкості м. Рівне.
🚨Тривога – це природна реакція психіки на невизначеність, втрати, постійне інформаційне навантаження та події, на які людина не може повністю вплинути. Але навіть у таких умовах важливо вчитися помічати, що допомагає зберігати внутрішню стійкість і не втрачати відчуття опори.
Разом розбирали, що в житті людина дійсно може контролювати: свої дії, рішення, турботу про себе, спосіб реагування. І що існують речі, які знаходяться поза нашим впливом.
Усвідомлення цієї різниці допомагає зменшити внутрішнє виснаження та не витрачати сили на постійне намагання контролювати неконтрольоване.
✔️ Під час вправи «І це добре, і це погано» вчилися дивитися на ситуації з різних сторін і не поспішати з категоричними висновками.
Підхід допомагає психіці бути більш гнучкою, знижує рівень тривожності та формує навичку ширшого сприйняття подій.
Учасники й учасниці працювали з власними тривожними переживаннями через елементи наративної практики – вчилися описувати складні ситуації словами, виносити їх назовні та дивитися на свій досвід трохи з іншої перспективи.
Центри життєстійкості – проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції
Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»:
Telegram | Facebook | 🌐Сайт
Про те, що насправді допомагає впоратися з тривогою та як підтримати себе у періоди емоційного напруження, говорили під час заняття для відвідувачів і відвідувачок терцентру соціальних послуг м. Рівне, яке провели фахівчині Центру життєстійкості м. Рівне.
🚨Тривога – це природна реакція психіки на невизначеність, втрати, постійне інформаційне навантаження та події, на які людина не може повністю вплинути. Але навіть у таких умовах важливо вчитися помічати, що допомагає зберігати внутрішню стійкість і не втрачати відчуття опори.
Разом розбирали, що в житті людина дійсно може контролювати: свої дії, рішення, турботу про себе, спосіб реагування. І що існують речі, які знаходяться поза нашим впливом.
Усвідомлення цієї різниці допомагає зменшити внутрішнє виснаження та не витрачати сили на постійне намагання контролювати неконтрольоване.
✔️ Під час вправи «І це добре, і це погано» вчилися дивитися на ситуації з різних сторін і не поспішати з категоричними висновками.
Підхід допомагає психіці бути більш гнучкою, знижує рівень тривожності та формує навичку ширшого сприйняття подій.
Учасники й учасниці працювали з власними тривожними переживаннями через елементи наративної практики – вчилися описувати складні ситуації словами, виносити їх назовні та дивитися на свій досвід трохи з іншої перспективи.
Центри життєстійкості – проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції
Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»:
Telegram | Facebook | 🌐Сайт
🥰7❤3🕊2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✨ Подія, що зовсім не схожа на звичний формат офіційних заходів, а нагадувала велику родинну зустріч, де звучать пісні, діляться історіями та разом роблять щось символічне й важливе.
До Дня сім’ї та Дня вишиванки у Центрі життєстійкості м. Рівне відбувся особливий захід «Українські цінності: хліб, сім’я, вишиванка», який об’єднав людей навколо того, що для українців залишається незмінно важливим – родини, традицій та підтримки одне одного 🫂
Захід організували Департамент соціальної та ветеранської політики Рівненської міської ради у партнерстві з ГО «Центр Інтеграції», «Агенцією розвитку Рівного», ГО «Погляд» та Рівненським міським центром комплексної реабілітації «Крок».
🥖 Однією з центральних частин заходу стало спільне випікання хліба. Під молитву, українські пісні у виконанні самодіяльного аматорського хору «Надвечір’я» Територіального центру та акомпанемент акордеона учасники разом формували тісто, вкладаючи у цей процес турботу, єдність і повагу до українських традицій.
🫶🏻 Також своєю історією подружнього життя поділилися В’ячеслав Анатолійович та Лідія Кузьмівна Кардаш, які прожили разом 56 років. Вони нагадали нам про цінність підтримки, довіри та любові, які проходять крізь роки.
🎶 Програму доповнили творчі номери Рівненського міського центру комплексної реабілітації «Крок», ГО «Бебісан» та ГО «Погляд».
Ще однією чудовою подією стала новина від ГО «Погляд» - організація розпочинає напрям соціального підприємництва. Команда планує виготовляти сублімовані фрукти та сухофрукти для розповсюдження у закладах. Для молоді та дітей з інвалідністю, які є частиною ГО «Погляд», це можливість реалізовувати себе, здобувати новий досвід та відчувати свою важливу роль у спільній справі. Саме так і виглядає справжня безбар’єрність – коли люди мають можливість не лише отримувати підтримку, а й бути активними учасниками життя громади, працювати та розвиватися.
За чашкою чаю та свіжою випічкою учасники спілкувалися, знайомилися та проводили час разом – просто, щиро і по-людськи.
Дякуємо усім партнерам, учасникам та гостям, які стали частиною цього дня 🤍
Центри життєстійкості – це простори підтримки, взаємодії та єдності для кожного жителя громади.
Проєкт реалізує Міністерство соціальної політики, сім’ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції
Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»:
Telegram | Facebook | 🌐Сайт
До Дня сім’ї та Дня вишиванки у Центрі життєстійкості м. Рівне відбувся особливий захід «Українські цінності: хліб, сім’я, вишиванка», який об’єднав людей навколо того, що для українців залишається незмінно важливим – родини, традицій та підтримки одне одного 🫂
Захід організували Департамент соціальної та ветеранської політики Рівненської міської ради у партнерстві з ГО «Центр Інтеграції», «Агенцією розвитку Рівного», ГО «Погляд» та Рівненським міським центром комплексної реабілітації «Крок».
🥖 Однією з центральних частин заходу стало спільне випікання хліба. Під молитву, українські пісні у виконанні самодіяльного аматорського хору «Надвечір’я» Територіального центру та акомпанемент акордеона учасники разом формували тісто, вкладаючи у цей процес турботу, єдність і повагу до українських традицій.
🫶🏻 Також своєю історією подружнього життя поділилися В’ячеслав Анатолійович та Лідія Кузьмівна Кардаш, які прожили разом 56 років. Вони нагадали нам про цінність підтримки, довіри та любові, які проходять крізь роки.
🎶 Програму доповнили творчі номери Рівненського міського центру комплексної реабілітації «Крок», ГО «Бебісан» та ГО «Погляд».
Ще однією чудовою подією стала новина від ГО «Погляд» - організація розпочинає напрям соціального підприємництва. Команда планує виготовляти сублімовані фрукти та сухофрукти для розповсюдження у закладах. Для молоді та дітей з інвалідністю, які є частиною ГО «Погляд», це можливість реалізовувати себе, здобувати новий досвід та відчувати свою важливу роль у спільній справі. Саме так і виглядає справжня безбар’єрність – коли люди мають можливість не лише отримувати підтримку, а й бути активними учасниками життя громади, працювати та розвиватися.
За чашкою чаю та свіжою випічкою учасники спілкувалися, знайомилися та проводили час разом – просто, щиро і по-людськи.
Дякуємо усім партнерам, учасникам та гостям, які стали частиною цього дня 🤍
Центри життєстійкості – це простори підтримки, взаємодії та єдності для кожного жителя громади.
Проєкт реалізує Міністерство соціальної політики, сім’ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції
Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»:
Telegram | Facebook | 🌐Сайт
❤16😍3🔥2
ГО «Центр Інтеграції» з моніторинговим візитом відвідали представники Благодійного фонду «Team4UA» 🤝
Партнери ознайомилися з проміжними результатами реалізації проєкту «Допомога центрам колективного проживання та основним службам підтримки», спрямованого на підтримку внутрішньо переміщених осіб та новоприбулих громадян у територіальних громадах Рівненщини.
Під час візиту представники фонду поспілкувалися з командою проєкту, ознайомилися з організацією роботи мобільної бригади, а також зустрілися з людьми, які отримують підтримку в межах проєкту. Окремо обговорили потреби громадян, які були змушені залишити свої домівки через війну.
Зазначимо, що в межах проєкту на Рівненщині з початку року працює мобільна бригада ГО «Центр Інтеграції» – фахова команда, яка допомагає людям адаптуватися після евакуації, отримати необхідні послуги та вирішити важливі життєві питання: від оформлення документів і соціальних виплат – до психологічної підтримки та супроводу у складних ситуаціях.
Номер гарячої лінії:
☎️ (0362) 400 400
Дякуємо партнерам за підтримку та довіру 🤝
ℹ️ Проєкт «Допомога центрам колективного проживання та основним службам підтримки» реалізується на Рівненщині ГО «Центр Інтеграції» у партнерстві з Рівненською ОДА в межах діяльності Консорціуму TERA за фінансової підтримки Гуманітарного фонду для України (UHF). Консорціум TERA був створений БФ «Team4UA».
Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»:
Telegram | Facebook | 🌐Сайт
Партнери ознайомилися з проміжними результатами реалізації проєкту «Допомога центрам колективного проживання та основним службам підтримки», спрямованого на підтримку внутрішньо переміщених осіб та новоприбулих громадян у територіальних громадах Рівненщини.
Під час візиту представники фонду поспілкувалися з командою проєкту, ознайомилися з організацією роботи мобільної бригади, а також зустрілися з людьми, які отримують підтримку в межах проєкту. Окремо обговорили потреби громадян, які були змушені залишити свої домівки через війну.
Зазначимо, що в межах проєкту на Рівненщині з початку року працює мобільна бригада ГО «Центр Інтеграції» – фахова команда, яка допомагає людям адаптуватися після евакуації, отримати необхідні послуги та вирішити важливі життєві питання: від оформлення документів і соціальних виплат – до психологічної підтримки та супроводу у складних ситуаціях.
Номер гарячої лінії:
☎️ (0362) 400 400
Дякуємо партнерам за підтримку та довіру 🤝
ℹ️ Проєкт «Допомога центрам колективного проживання та основним службам підтримки» реалізується на Рівненщині ГО «Центр Інтеграції» у партнерстві з Рівненською ОДА в межах діяльності Консорціуму TERA за фінансової підтримки Гуманітарного фонду для України (UHF). Консорціум TERA був створений БФ «Team4UA».
Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»:
Telegram | Facebook | 🌐Сайт
❤8👏1🤝1
Цього тижня на заняттях у Центрі життєстійкості м. Рівне діти вчилися трансформувати абстрактний емоційний стан і страх у конкретну форму, що піддається контролю та аналізу🔍📈
Ми разом формували прийняття того, що боятися – це нормально, але страхом можна і треба керувати.
Як це робити❓
Діти вчилися управляти емоціями, усвідомлювати та вербалізувати власні страхи через призму метафори чисел.
Наприклад:
«Яку оцінку ти найбільше боїшся отримати у школі?»
Як гадаєте, що відповідали діти? ☺️
Вони уявляли свої страхи та візуалізовували їх за допомогою арт-терапевтичних технік.
Також на заняттях за допомогою різних цікавих вправ дошкільнята розвивали логічне мислення, просторову уяву, увагу та саморегуляцію.
Центри життєстійкості – проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції
Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»:
Telegram | Facebook | 🌐Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🥰3🤗1