👥 Мобільна бригада ГО «Центр Інтеграції» – це команда фахівців, яка підтримує людей, змушених залишити свої домівки.
Для новоприбулих внутрішньо переміщених громадян це можливість отримати комплексну допомогу – від перших консультацій до вирішення конкретних життєвих питань: як оформити документи, отримати виплати, де знайти лікаря, як організувати догляд для рідних або впоратися зі стресом після пережитого.
З початку реалізації проєкту мобільна бригада надала 661 послугу, спрямовану на покриття нагальних потреб людей, які евакуювалися у Рівненську область.
Загалом підтримку отримали 211 громадян, і для кожного та кожної – це конкретні рішення у складний період адаптації:
🔺 152 людини отримали психосоціальну підтримку. Це перша психологічна допомога та стабілізація стану після евакуації, допомога зорієнтуватися в нових умовах, а також супровід у базових питаннях.
🔺 Для 35 осіб відкрито кейси в межах індивідуального супроводу. Це більш глибока робота: супровід до лікарень, ЦНАПів, допомога в отриманні технічних засобів реабілітації, вирішення складних життєвих ситуацій.
🔺 Для 24 людей, яким складно впоратися самостійно, наша команда надала підтримку у догляді на дому (допомога в організації догляду та сприяння в доступі до послуги підтриманого проживання – постанова КМУ № 888, а також до послуги притулку – постанова КМУ № 1169).
Серед загальної кількості отримувачів – 55 людей з інвалідністю, для яких своєчасна підтримка та можливість скористатися необхідними сервісами є критично важливими.
📍 Мобільна бригада здійснила виїзди до 17 територіальних громад, переважно у віддалені населені пункти. Це дає змогу допомагати тим, хто не може звернутися самостійно або не знає, куди звернутися.
Це стосується таких послуг:
✔️ оформлення довідки ВПО;
✔️ подання документів на грошову допомогу;
✔️ підписання декларацій з сімейним лікарем;
✔️ консультування та перенаправлення щодо отримання гуманітарної підтримки;
✔️ консультування та допомога у поданні заяв щодо компенсації за пошкоджене чи зруйноване житло;
✔️ допомога у реєстрації в Міжнародному Реєстрі збитків.
☎️ Додатково працює гаряча лінія – це ще один спосіб швидко отримати відповіді, роз’яснення та необхідний супровід. Уже опрацьовано 315 дзвінків.
Номер гарячої лінії ГО «Центр Інтеграції»:
📲(0362) 400 400
Мобільна бригада продовжує роботу, щоб новоприбулі громадяни не залишалися сам на сам із труднощами, а могли швидше адаптуватися та отримати необхідну підтримку.
Щиро дякуємо територіальним громадам та установам за відкритість до співпраці, підтримку та спільну роботу задля допомоги людям 🤝
❕ Мобільна бригада працює в рамках проєкту «Допомога центрам колективного проживання та основним службам підтримки», що реалізується на Рівненщині ГО «Центр Інтеграції» у партнерстві з Рівненською ОДА в межах діяльності Консорціуму TERA за фінансової підтримки Гуманітарного фонду для України (UHF). Консорціум TERA був створений БФ «Team4UA».
Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»:
Telegram | Facebook | 🌐Сайт
Для новоприбулих внутрішньо переміщених громадян це можливість отримати комплексну допомогу – від перших консультацій до вирішення конкретних життєвих питань: як оформити документи, отримати виплати, де знайти лікаря, як організувати догляд для рідних або впоратися зі стресом після пережитого.
З початку реалізації проєкту мобільна бригада надала 661 послугу, спрямовану на покриття нагальних потреб людей, які евакуювалися у Рівненську область.
Загалом підтримку отримали 211 громадян, і для кожного та кожної – це конкретні рішення у складний період адаптації:
🔺 152 людини отримали психосоціальну підтримку. Це перша психологічна допомога та стабілізація стану після евакуації, допомога зорієнтуватися в нових умовах, а також супровід у базових питаннях.
🔺 Для 35 осіб відкрито кейси в межах індивідуального супроводу. Це більш глибока робота: супровід до лікарень, ЦНАПів, допомога в отриманні технічних засобів реабілітації, вирішення складних життєвих ситуацій.
🔺 Для 24 людей, яким складно впоратися самостійно, наша команда надала підтримку у догляді на дому (допомога в організації догляду та сприяння в доступі до послуги підтриманого проживання – постанова КМУ № 888, а також до послуги притулку – постанова КМУ № 1169).
Серед загальної кількості отримувачів – 55 людей з інвалідністю, для яких своєчасна підтримка та можливість скористатися необхідними сервісами є критично важливими.
Це стосується таких послуг:
✔️ оформлення довідки ВПО;
✔️ подання документів на грошову допомогу;
✔️ підписання декларацій з сімейним лікарем;
✔️ консультування та перенаправлення щодо отримання гуманітарної підтримки;
✔️ консультування та допомога у поданні заяв щодо компенсації за пошкоджене чи зруйноване житло;
✔️ допомога у реєстрації в Міжнародному Реєстрі збитків.
☎️ Додатково працює гаряча лінія – це ще один спосіб швидко отримати відповіді, роз’яснення та необхідний супровід. Уже опрацьовано 315 дзвінків.
Номер гарячої лінії ГО «Центр Інтеграції»:
📲(0362) 400 400
Мобільна бригада продовжує роботу, щоб новоприбулі громадяни не залишалися сам на сам із труднощами, а могли швидше адаптуватися та отримати необхідну підтримку.
Щиро дякуємо територіальним громадам та установам за відкритість до співпраці, підтримку та спільну роботу задля допомоги людям 🤝
Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»:
Telegram | Facebook | 🌐Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🤝3🙏2
🗣️ Рубрика «Запитай у психолога» від Центру життєстійкості м. Рівне
Нам пишуть:
Що на це відповідає психологиня👇
Коротка відповідь: ні, це не «лінь».
Те, що описано у запитанні, дуже схоже на прокрастинацію як спосіб справлятися з внутрішньою напругою, а не на відсутність бажання щось робити.
Тут важливо розділити
👉 Лінь – це коли «не хочу і мені ок з наслідками».
👉 Прокрастинація – це «мені важко почати, я відкладаю, але потім страждаю через це».
Це різні процеси.
Що зазвичай стоїть за «відкладанням»
⏺ Тривога і страх не впоратись.
Особливо якщо є думки типу:
💬 «має бути ідеально»;
💬 «я не маю права помилитися».
Тоді психіка обирає: краще не починати, ніж відчути, що я «не достатньо».
⏺ Потреба в адреналіні дедлайну.
Коли часу мало, мозок вмикає режим «виживання», і з’являється концентрація.
⏺ Виснаження (особливо зараз, в умовах війни).
Коли ресурсів мало, мозок економить енергію і уникає складних задач.
⏺ Великий обсяг = ступор.
Коли завдання виглядає як «гора», психіка реагує: «я навіть не знаю, з чого почати» → відкладаю.
Чому це важливо зрозуміти?
Бо якщо називати це «лінню», людина автоматично додає собі:
👉 більше провини,
👉 більше тиску,
👉 і ще більше уникання.
🔁 І цикл тільки посилюється.
⏺ Пʼять кроків, які реально можуть допомогти
1. Зменшити поріг входу. Не «зробити завдання», а «відкрити файл і попрацювати 5 хвилин».
👌Серйозно. Це працює краще, ніж чекати натхнення.
2. Ділити до абсурдно маленьких кроків. Не «написати роботу», а «відкрити документ, написати заголовок, знайти 1 джерело»
👌Мозок легше входить у дію.
3. Дати собі право зробити «погано». Це один із найсильніших антидотів прокрастинації. Бо страх «неідеально» часто блокує старт.
4. Винести дедлайн ближче, але м’яко. Наприклад: не «здати через 5 днів», а «завтра зробити чернетку».
5. Поставити питання собі (терапевтичне)
❌ Замість «чому я така лінива/лінивий?»
✅ Запитати «Що я зараз насправді відчуваю перед цим завданням?» або «Від чого саме я намагаюся втекти, відкладаючи?»
💬 Пишіть свої питання до психолога в коментарях під цим дописом у фейсбуці або ж в особисті повідомлення нам на сторінку фейсбук.
✍️ Написати питання
Якщо хочете, щоб питання лишилось анонімним – ми це гарантуємо. Просто скажіть про це.
📍 Нагадуємо, Центр життєстійкості м. Рівне працює за адресою: вул. Словацького, 3а.
Телефон для довідок та консультацій:
📞 +38 (096) 745 01 00
☎️ 0362 400 400 – гаряча лінія (пн-чт: з 9:00 до 18:00, п’ятниця: з 9:00 до 16:00).
Центри життєстійкості – проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції
#запитай_у_психолога
Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»:
Telegram | Facebook | 🌐Сайт
Нам пишуть:
❓«Я – майстер з відкладання справ на потім. А потім дороблюю все, коли вже горять дедлайни – в останню ніч з нервами і слізьми, що щось не вдається. Не можу робити все поступово, немає натхнення чи що. Це у мене лінь?»
Що на це відповідає психологиня👇
Коротка відповідь: ні, це не «лінь».
Те, що описано у запитанні, дуже схоже на прокрастинацію як спосіб справлятися з внутрішньою напругою, а не на відсутність бажання щось робити.
Тут важливо розділити
👉 Лінь – це коли «не хочу і мені ок з наслідками».
👉 Прокрастинація – це «мені важко почати, я відкладаю, але потім страждаю через це».
Це різні процеси.
Що зазвичай стоїть за «відкладанням»
Особливо якщо є думки типу:
💬 «має бути ідеально»;
💬 «я не маю права помилитися».
Тоді психіка обирає: краще не починати, ніж відчути, що я «не достатньо».
Коли часу мало, мозок вмикає режим «виживання», і з’являється концентрація.
Коли ресурсів мало, мозок економить енергію і уникає складних задач.
Коли завдання виглядає як «гора», психіка реагує: «я навіть не знаю, з чого почати» → відкладаю.
Чому це важливо зрозуміти?
Бо якщо називати це «лінню», людина автоматично додає собі:
👉 більше провини,
👉 більше тиску,
👉 і ще більше уникання.
🔁 І цикл тільки посилюється.
1. Зменшити поріг входу. Не «зробити завдання», а «відкрити файл і попрацювати 5 хвилин».
👌Серйозно. Це працює краще, ніж чекати натхнення.
2. Ділити до абсурдно маленьких кроків. Не «написати роботу», а «відкрити документ, написати заголовок, знайти 1 джерело»
👌Мозок легше входить у дію.
3. Дати собі право зробити «погано». Це один із найсильніших антидотів прокрастинації. Бо страх «неідеально» часто блокує старт.
4. Винести дедлайн ближче, але м’яко. Наприклад: не «здати через 5 днів», а «завтра зробити чернетку».
5. Поставити питання собі (терапевтичне)
❌ Замість «чому я така лінива/лінивий?»
✅ Запитати «Що я зараз насправді відчуваю перед цим завданням?» або «Від чого саме я намагаюся втекти, відкладаючи?»
✍️ Написати питання
Якщо хочете, щоб питання лишилось анонімним – ми це гарантуємо. Просто скажіть про це.
Телефон для довідок та консультацій:
📞 +38 (096) 745 01 00
☎️ 0362 400 400 – гаряча лінія (пн-чт: з 9:00 до 18:00, п’ятниця: з 9:00 до 16:00).
Центри життєстійкості – проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції
#запитай_у_психолога
Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»:
Telegram | Facebook | 🌐Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🤝3👌1
Команда ГО «Центр Інтеграції» взяла участь у воркшопі в рамках проєкту CHANGE.
Це програма психологічної допомоги, спрямована на покращення самопочуття, пошук рішень у складних життєвих ситуаціях та зниження рівня залежностей.
Особливу увагу в межах проєкту приділено темі вживання ПАР та алкоголю в умовах гуманітарної кризи та подоланню розладів, спричинених залежностями серед населення, що постраждало внаслідок конфлікту, оскільки ця проблема набуває все більшої актуальності в умовах сьогодення.
Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»:
Telegram | Facebook | 🌐Сайт
Це програма психологічної допомоги, спрямована на покращення самопочуття, пошук рішень у складних життєвих ситуаціях та зниження рівня залежностей.
Особливу увагу в межах проєкту приділено темі вживання ПАР та алкоголю в умовах гуманітарної кризи та подоланню розладів, спричинених залежностями серед населення, що постраждало внаслідок конфлікту, оскільки ця проблема набуває все більшої актуальності в умовах сьогодення.
Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»:
Telegram | Facebook | 🌐Сайт
❤7👍2🤝1
📣 Центр життєстійкості м. Рівне запрошує підлітків 12-15 років на зустрічі з психологом, які допоможуть краще розуміти себе, свої емоції та взаємодію з іншими.
Терапевтична група «Я і мій вплив. Як мої дії впливають на мене та інших» дозволить відповісти на запитання:
❓Як мої дії впливають на мене і людей поруч?
❓Як робити вибір, а не діяти «на автоматі»?
❓Як справлятися з емоціями та напругою?
❓Як будувати більш спокійні та зрозумілі стосунки?
❕Робота в групі ґрунтуватиметься на доказових підходах: когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), елементи терапії прийняття та усвідомленості, арттерапія.
🙋🏻 Вік: 12-15 років.
🗓 Дата та час: щовівторка, 16:00. Перша зустріч 5 травня.
📍 Місце проведення: Центр життєстійкості, м. Рівне, вул. Словацького, 3а.
✨ Кількість місць обмежена!
💰Участь безкоштовна!
✍️ Реєстрація на заняття за посиланням: https://forms.gle/vKMb4aEVwN2qib6t9
🌐 Деталі – на сайті ГО «Центр Інтеграції.
⚠️ ВАЖЛИВО!
У нашому приміщенні є найпростіше укриття, де можуть перебувати наші відвідувачі та почуватися в безпеці у разі оголошення повітряної тривоги!
Центри життєстійкості - проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції
Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»:
Telegram | Facebook | 🌐Сайт
Терапевтична група «Я і мій вплив. Як мої дії впливають на мене та інших» дозволить відповісти на запитання:
❓Як мої дії впливають на мене і людей поруч?
❓Як робити вибір, а не діяти «на автоматі»?
❓Як справлятися з емоціями та напругою?
❓Як будувати більш спокійні та зрозумілі стосунки?
❕Робота в групі ґрунтуватиметься на доказових підходах: когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), елементи терапії прийняття та усвідомленості, арттерапія.
🙋🏻 Вік: 12-15 років.
✨ Кількість місць обмежена!
💰Участь безкоштовна!
✍️ Реєстрація на заняття за посиланням: https://forms.gle/vKMb4aEVwN2qib6t9
🌐 Деталі – на сайті ГО «Центр Інтеграції.
⚠️ ВАЖЛИВО!
У нашому приміщенні є найпростіше укриття, де можуть перебувати наші відвідувачі та почуватися в безпеці у разі оголошення повітряної тривоги!
Центри життєстійкості - проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції
Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»:
Telegram | Facebook | 🌐Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥2🤗1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Березень, на вулиці ще мороз і лежить сніг. Але Микола Петрович у супроводі мобільної бригади ГО «Центр Інтеграції» їде з Дружківки, що на Донеччині, до своєї дружини.
Вони не бачилися майже пів року.
Ще восени він працював на заводі й не планував покидати дім. У жовтні вирішив залишитися, щоб доглядати за своєю квартирою та житлом родичів.
Його дружина Валентина Володимирівна тоді виїхала на Рівненщину – у Березне, де живе її двоюрідна сестра, яка допомогла з адаптацією на новому місці.
Батьки пані Валентини – діти війни, родом із Рівненщини, але ще змолоду поїхали «розбудовувати» Донеччину.
З часом умови життя в прифронтовій Дружківці ставали дедалі складнішими: світло – лише 2–3 години на добу, сусідні села затоплює через підриви дамб, продуктів у магазинах усе менше. З Лозової постійно відправляються евакуаційні автобуси – люди змушені залишати свої домівки.
Рішення про евакуацію стало неминучим.
На гарячу лінію ГО «Центр Інтеграції» звернулася представниця Березнівської міської ради з проханням допомогти у возз’єднанні родини. Волонтери допомогли Михайлу Петровичу дістатися до Лозової, а вже наша команда зустріла його в Рівному та доправила до Березного – до дружини.
Після місяців розлуки вони знову разом.
Дякуємо всім, хто не залишається байдужим до людей. Саме завдяки готовності підтримати одне одного стають можливими такі історії возз’єднання.
Нагадуємо номер гарячої лінії ГО «Центр Інтеграції»:
📲 (0362) 400 400
❕Мобільна бригада працює в рамках проєкту «Допомога центрам колективного проживання та основним службам підтримки», що реалізується на Рівненщині ГО «Центр Інтеграції» у партнерстві з Рівненською ОДА в межах діяльності Консорціуму TERA за фінансової підтримки Гуманітарного фонду для України (UHF). Консорціум TERA був створений БФ «Team4UA».
Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»:
Telegram | Facebook | 🌐Сайт
Вони не бачилися майже пів року.
Ще восени він працював на заводі й не планував покидати дім. У жовтні вирішив залишитися, щоб доглядати за своєю квартирою та житлом родичів.
Його дружина Валентина Володимирівна тоді виїхала на Рівненщину – у Березне, де живе її двоюрідна сестра, яка допомогла з адаптацією на новому місці.
Батьки пані Валентини – діти війни, родом із Рівненщини, але ще змолоду поїхали «розбудовувати» Донеччину.
З часом умови життя в прифронтовій Дружківці ставали дедалі складнішими: світло – лише 2–3 години на добу, сусідні села затоплює через підриви дамб, продуктів у магазинах усе менше. З Лозової постійно відправляються евакуаційні автобуси – люди змушені залишати свої домівки.
Рішення про евакуацію стало неминучим.
На гарячу лінію ГО «Центр Інтеграції» звернулася представниця Березнівської міської ради з проханням допомогти у возз’єднанні родини. Волонтери допомогли Михайлу Петровичу дістатися до Лозової, а вже наша команда зустріла його в Рівному та доправила до Березного – до дружини.
Після місяців розлуки вони знову разом.
Дякуємо всім, хто не залишається байдужим до людей. Саме завдяки готовності підтримати одне одного стають можливими такі історії возз’єднання.
Нагадуємо номер гарячої лінії ГО «Центр Інтеграції»:
📲 (0362) 400 400
❕Мобільна бригада працює в рамках проєкту «Допомога центрам колективного проживання та основним службам підтримки», що реалізується на Рівненщині ГО «Центр Інтеграції» у партнерстві з Рівненською ОДА в межах діяльності Консорціуму TERA за фінансової підтримки Гуманітарного фонду для України (UHF). Консорціум TERA був створений БФ «Team4UA».
Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»:
Telegram | Facebook | 🌐Сайт
❤9❤🔥2🙏2🕊1
🌧️☀️❄️ Важкі думки і почуття схожі на погоду – ми не можемо їх зупинити. Але ми можемо дозволити їм просто бути з нами, і в той же час далі робити речі, які для нас важливі, спираючись на свої життєві цінності.
Фахівчині Центру життєстійкості м. Рівне провели чергове заняття в межах програми «Самодопомога плюс» для відвідувачів та відвідувачок терцентру соцпослуг м. Рівне.
Цього разу йшлося про те, чим прийняття відрізняється від спроби уникнути думок про втрати, розчарування та горе.
У кожного і кожної з нас є три підходи до будь-якої складної ситуації.
1⃣ варіант – вийти з ситуації, що не завжди можливо.
2⃣ варіант – змінити те, що можна змінити і прийняти біль того, що неможливо змінити, та продовжувати жити згідно з власними цінностями.
3⃣ варіант – здатися, втратити зв'язок зі своїми цінностями, і робити те, що не допомагає або погіршує ситуацію.
👆На занятті розбиралися, які варіанти обирають учасники та учасниці у тій чи іншій ситуації. Практикували звільняти місце для болісних думок і почуттів, замість того, щоб витрачати енергію на боротьбу з ними.
📌 Нагадаємо, спеціальну програму курсу «Самодопомога плюс» розробила Всесвітня організація охорони здоров'я, аби навчити людей управляти стресом для подолання вкрай несприятливих обставин.
Центри життєстійкості – проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції
Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»:
Telegram | Facebook | 🌐Сайт
Фахівчині Центру життєстійкості м. Рівне провели чергове заняття в межах програми «Самодопомога плюс» для відвідувачів та відвідувачок терцентру соцпослуг м. Рівне.
Цього разу йшлося про те, чим прийняття відрізняється від спроби уникнути думок про втрати, розчарування та горе.
У кожного і кожної з нас є три підходи до будь-якої складної ситуації.
1⃣ варіант – вийти з ситуації, що не завжди можливо.
2⃣ варіант – змінити те, що можна змінити і прийняти біль того, що неможливо змінити, та продовжувати жити згідно з власними цінностями.
3⃣ варіант – здатися, втратити зв'язок зі своїми цінностями, і робити те, що не допомагає або погіршує ситуацію.
👆На занятті розбиралися, які варіанти обирають учасники та учасниці у тій чи іншій ситуації. Практикували звільняти місце для болісних думок і почуттів, замість того, щоб витрачати енергію на боротьбу з ними.
📌 Нагадаємо, спеціальну програму курсу «Самодопомога плюс» розробила Всесвітня організація охорони здоров'я, аби навчити людей управляти стресом для подолання вкрай несприятливих обставин.
Центри життєстійкості – проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції
Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»:
Telegram | Facebook | 🌐Сайт
❤7🥰3🙏1