Коли дитина знає, як діяти в різних ситуаціях, вона почувається впевненіше 💪🏻
У Центрі життєстійкості м. Рівне проходить цикл безкоштовних занять для дітей «Мистецтво керувати емоціями» 😜
Під час занять учасники й учасниці розвивають емоційну стійкість, навчаючись розпізнавати й безпечно виражати власні емоції, покращують навички спілкування та шукають внутрішні ресурси й джерела підтримки.
🚓 Одну з перших зустрічей присвятили правилам безпеки дорожнього руху. Разом із патрульними поліцейськими наймолодші відвідувачі й відвідувачки Центру пригадали, як правильно переходити дорогу, де безпечно кататися на велосипеді чи самокаті та як уникати небезпечних ситуацій.
Також діти ознайомилися з особливостями службового автомобіля поліції та дізналися більше про основні дорожні знаки.
Під час заняття діти також виконували вправи на розвиток уважності та взаємодії – такі активності допомагають не лише краще засвоювати нові знання, а й розвивати навички співпраці, уважності та впевненості у собі.
Центри життєстійкості – проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції
Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»:
Telegram | Facebook | 🌐Сайт
У Центрі життєстійкості м. Рівне проходить цикл безкоштовних занять для дітей «Мистецтво керувати емоціями» 😜
Під час занять учасники й учасниці розвивають емоційну стійкість, навчаючись розпізнавати й безпечно виражати власні емоції, покращують навички спілкування та шукають внутрішні ресурси й джерела підтримки.
🚓 Одну з перших зустрічей присвятили правилам безпеки дорожнього руху. Разом із патрульними поліцейськими наймолодші відвідувачі й відвідувачки Центру пригадали, як правильно переходити дорогу, де безпечно кататися на велосипеді чи самокаті та як уникати небезпечних ситуацій.
Також діти ознайомилися з особливостями службового автомобіля поліції та дізналися більше про основні дорожні знаки.
Під час заняття діти також виконували вправи на розвиток уважності та взаємодії – такі активності допомагають не лише краще засвоювати нові знання, а й розвивати навички співпраці, уважності та впевненості у собі.
Центри життєстійкості – проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції
Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»:
Telegram | Facebook | 🌐Сайт
❤9🥰4🤗1
🫣 А вам теж буває важко знайомитися з новими людьми?
Насправді, знайомство — це більше, ніж назвати своє ім’я. Це ще й перший крок до довіри та формування першого враження. І інколи дійсно складно втамувати хвилювання у нових обставинах.
👆Саме з цієї теми у Центрі життєстійкості м. Рівне розпочався новий цикл занять «Простір мого Я: спілкування, емоції, команда» для підлітків. Перша зустріч була присвячена розвитку навичок знайомства та самопрезентації 🙋🏻♀️
🗣️ Підлітки шукали спільні інтереси та вчилися відкрито розповідати про себе. Психологічні вправи допомогли краще усвідомити власну унікальність та навчитися будувати здорову комунікацію з ровесниками.
🧠 Особливу увагу цього разу приділили нейровправам, які сприяють розвитку міжпівкульної взаємодії, концентрації уваги, когнітивної гнучкості та здатності швидше переключатися між різними видами діяльності.
Центри життєстійкості – проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції
Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»:
Telegram | Facebook | 🌐Сайт
Насправді, знайомство — це більше, ніж назвати своє ім’я. Це ще й перший крок до довіри та формування першого враження. І інколи дійсно складно втамувати хвилювання у нових обставинах.
👆Саме з цієї теми у Центрі життєстійкості м. Рівне розпочався новий цикл занять «Простір мого Я: спілкування, емоції, команда» для підлітків. Перша зустріч була присвячена розвитку навичок знайомства та самопрезентації 🙋🏻♀️
🗣️ Підлітки шукали спільні інтереси та вчилися відкрито розповідати про себе. Психологічні вправи допомогли краще усвідомити власну унікальність та навчитися будувати здорову комунікацію з ровесниками.
🧠 Особливу увагу цього разу приділили нейровправам, які сприяють розвитку міжпівкульної взаємодії, концентрації уваги, когнітивної гнучкості та здатності швидше переключатися між різними видами діяльності.
Центри життєстійкості – проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції
Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»:
Telegram | Facebook | 🌐Сайт
❤9😍2💘2
🗣️ Рубрика «Запитай у психолога» від Центру життєстійкості м. Рівне
Нам пишуть:
Що на це відповідає психологиня👇
🫂 Коли близька людина переживає втрату, хворобу, розлучення, вимушений переїзд чи будь-яку іншу кризу, нам дуже хочеться полегшити її біль. Ми намагаємося знайти «правильні» слова. Але дослідження показують:
найбільше допомагають не готові поради чи оптимістичні обіцянки, а присутність, уважне слухання й визнання почуттів людини.
Фрази, яких краще уникати
❌ «Все буде добре».
💬 Ми не можемо знати, як складуться обставини. Така фраза може створювати відчуття, що переживання людини не помічають або знецінюють.
❌ «Не плач», «Заспокойся».
💬 Сльози й сильні емоції — природна реакція на втрату чи стрес. Заборона на них не зменшує біль, а лише змушує приховувати свої почуття.
❌ «Іншим ще гірше».
💬 Порівняння не полегшує страждання. Біль не стає меншим лише тому, що хтось переживає інші труднощі.
❌ «Треба бути сильним».
💬 У кризі людина має право бути вразливою. Просити її бути сильною часто означає просити не показувати своїх справжніх переживань.
❌ «Я знаю, що ти відчуваєш».
💬 Навіть якщо у вас був схожий досвід, переживання кожної людини унікальні. Краще не припускати, а цікавитися.
Фрази, які можуть підтримати
✅ «Мені дуже шкода, що тобі доводиться через це проходити».
💬 Це визнає реальність болю, не намагаючись його виправити.
✅ «Я поруч. Не обов’язково щось говорити».
💬 Нагадує, що людина не залишилася сама і не мусить зараз знаходити слова.
✅ «Хочеш розповісти, що зараз для тебе найважче?»
💬 Запрошення до розмови без тиску дає відчуття безпеки й поваги до меж.
✅ «Я не знаю, що сказати, але хочу бути поруч».
💬 Не потрібно шукати ідеальні слова. Щирість часто підтримує більше, ніж готові фрази.
✅ «Чим я можу допомогти саме зараз?»
💬 Краще не здогадуватися, а запитати. Іноді людині потрібна розмова, а іноді — допомога з побутовими справами або просто мовчазна присутність.
☝️ Люди найчастіше запам’ятовують не те, що саме їм сказали, а те, як вони почувалися поруч із вами. Іноді найцінніша підтримка — це не знайти правильні слова, а залишитися поруч, коли їх немає.
💬 Пишіть свої питання до психолога в коментарях під цим дописом у фейсбуці або ж в особисті повідомлення нам на фейсбук сторінку.
✍️ Написати питання
Якщо хочете, щоб питання лишилось анонімним – ми це гарантуємо. Просто скажіть про це.
📍 Нагадуємо, Центр життєстійкості м. Рівне працює за адресою: вул. Словацького, 3а.
Телефон для довідок та консультацій:
📞 +38 (096) 745 01 00
☎️ 0362 400 400 – гаряча лінія (пн-чт: з 9:00 до 18:00, п’ятниця: з 9:00 до 16:00).
Центри життєстійкості – проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції
#запитай_у_психолога
Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»:
Telegram | Facebook | 🌐Сайт
Нам пишуть:
❓«Зараз моя близька людина переживає складний період у житті. Як підтримати її так, щоб справді допомогти і при цьому не нашкодити своїми словами?»
Що на це відповідає психологиня👇
🫂 Коли близька людина переживає втрату, хворобу, розлучення, вимушений переїзд чи будь-яку іншу кризу, нам дуже хочеться полегшити її біль. Ми намагаємося знайти «правильні» слова. Але дослідження показують:
найбільше допомагають не готові поради чи оптимістичні обіцянки, а присутність, уважне слухання й визнання почуттів людини.
Фрази, яких краще уникати
❌ «Все буде добре».
💬 Ми не можемо знати, як складуться обставини. Така фраза може створювати відчуття, що переживання людини не помічають або знецінюють.
❌ «Не плач», «Заспокойся».
💬 Сльози й сильні емоції — природна реакція на втрату чи стрес. Заборона на них не зменшує біль, а лише змушує приховувати свої почуття.
❌ «Іншим ще гірше».
💬 Порівняння не полегшує страждання. Біль не стає меншим лише тому, що хтось переживає інші труднощі.
❌ «Треба бути сильним».
💬 У кризі людина має право бути вразливою. Просити її бути сильною часто означає просити не показувати своїх справжніх переживань.
❌ «Я знаю, що ти відчуваєш».
💬 Навіть якщо у вас був схожий досвід, переживання кожної людини унікальні. Краще не припускати, а цікавитися.
Фрази, які можуть підтримати
✅ «Мені дуже шкода, що тобі доводиться через це проходити».
💬 Це визнає реальність болю, не намагаючись його виправити.
✅ «Я поруч. Не обов’язково щось говорити».
💬 Нагадує, що людина не залишилася сама і не мусить зараз знаходити слова.
✅ «Хочеш розповісти, що зараз для тебе найважче?»
💬 Запрошення до розмови без тиску дає відчуття безпеки й поваги до меж.
✅ «Я не знаю, що сказати, але хочу бути поруч».
💬 Не потрібно шукати ідеальні слова. Щирість часто підтримує більше, ніж готові фрази.
✅ «Чим я можу допомогти саме зараз?»
💬 Краще не здогадуватися, а запитати. Іноді людині потрібна розмова, а іноді — допомога з побутовими справами або просто мовчазна присутність.
☝️ Люди найчастіше запам’ятовують не те, що саме їм сказали, а те, як вони почувалися поруч із вами. Іноді найцінніша підтримка — це не знайти правильні слова, а залишитися поруч, коли їх немає.
💬 Пишіть свої питання до психолога в коментарях під цим дописом у фейсбуці або ж в особисті повідомлення нам на фейсбук сторінку.
✍️ Написати питання
Якщо хочете, щоб питання лишилось анонімним – ми це гарантуємо. Просто скажіть про це.
Телефон для довідок та консультацій:
📞 +38 (096) 745 01 00
☎️ 0362 400 400 – гаряча лінія (пн-чт: з 9:00 до 18:00, п’ятниця: з 9:00 до 16:00).
Центри життєстійкості – проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції
#запитай_у_психолога
Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»:
Telegram | Facebook | 🌐Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🥰2🙏1
💬 «Я став добрішим» — так відгукується про заняття у Центрі життєстійкості м. Рівне 11-річний Михайло.
👉 «Маленькі дії – великий вплив» — тема фінальної зустрічі терапевтичної групи для підлітків із циклу «Я і мій вплив».
🔍 Протягом восьми занять підлітки досліджували власні емоції, вчилися краще розуміти себе та інших, помічати зв'язок між думками, почуттями й поведінкою, розвивали навички відповідального вибору, емпатії, співпраці та конструктивного спілкування. Розвиток цих соціально-емоційних навичок є одним із чинників психологічної стійкості та благополуччя.
💬 «Усе склалося чудово, було весело, захоплююче і загалом 10/10», – каже про заняття 14-річний Валентин.
Та найбільше учасникам й учасницям сподобалася вправа з ліплення пластиліну наосліп, коли хтось один словесно описував створену ним фігуру з пластиліну, а інші намагалися відтворити її, не бачачи оригіналу.
☀️ У спільній вправі «Сонце нашого впливу» підлітки разом визначали невеликі щоденні дії, які слід зберегти після завершення групи:
💬 уважніше ставитися до своїх почуттів,
💬 чесніше говорити про свої потреби,
💬 підтримувати інших,
💬 просити про допомогу,
💬 робити паузу перед реакцією,
💬 бути добрішими до себе.
Ці маленькі кроки записали на папірцях-промінчиках, з яких утворили символічне сонце — нагадування про те, що стійкі зміни народжуються не завдяки одному великому рішенню, а через регулярні невеликі дії, які відповідають нашим цінностям 🙌
Під час завершального заняття учасники й учасниці за допомогою повітряного пластиліну створили символічні образи себе на початку групи та себе сьогодні. Метафорична творча робота дала можливість побачити власний шлях й усвідомити внутрішні ресурси та зміни.
У психологічній практиці такі вправи допомагають розвивати саморефлексію, емоційну усвідомленість і здатність помічати власні сильні сторони.
Центри життєстійкості – проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції
Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»:
Telegram | Facebook | 🌐Сайт
👉 «Маленькі дії – великий вплив» — тема фінальної зустрічі терапевтичної групи для підлітків із циклу «Я і мій вплив».
🔍 Протягом восьми занять підлітки досліджували власні емоції, вчилися краще розуміти себе та інших, помічати зв'язок між думками, почуттями й поведінкою, розвивали навички відповідального вибору, емпатії, співпраці та конструктивного спілкування. Розвиток цих соціально-емоційних навичок є одним із чинників психологічної стійкості та благополуччя.
💬 «Усе склалося чудово, було весело, захоплююче і загалом 10/10», – каже про заняття 14-річний Валентин.
Та найбільше учасникам й учасницям сподобалася вправа з ліплення пластиліну наосліп, коли хтось один словесно описував створену ним фігуру з пластиліну, а інші намагалися відтворити її, не бачачи оригіналу.
Ці маленькі кроки записали на папірцях-промінчиках, з яких утворили символічне сонце — нагадування про те, що стійкі зміни народжуються не завдяки одному великому рішенню, а через регулярні невеликі дії, які відповідають нашим цінностям 🙌
Під час завершального заняття учасники й учасниці за допомогою повітряного пластиліну створили символічні образи себе на початку групи та себе сьогодні. Метафорична творча робота дала можливість побачити власний шлях й усвідомити внутрішні ресурси та зміни.
У психологічній практиці такі вправи допомагають розвивати саморефлексію, емоційну усвідомленість і здатність помічати власні сильні сторони.
Центри життєстійкості – проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції
Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»:
Telegram | Facebook | 🌐Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🥰3🤩1
📍Представники Гуманітарного фонду для України, Управління ООН з координації гуманітарних справ та Кластера захисту здійснили моніторинговий візит на Рівненщину.
Спеціаліст із моніторингу та оцінки ГФУ Богдан Маротта, координаторка з гуманітарних питань Управління ООН з координації гуманітарних справ Сандра Вінтер, представниця Кластера захисту Галина Баршівська, а також представники благодійного фонду «Team4UA» — менеджер проєкту Олег Афанасьєв та фахівчиня із контролю якості Катерина Топалова — відвідали кілька об'єктів, де в межах партнерства ГО «Центр Інтеграції» та благодійного фонду «Team4UA» тривають ремонтні роботи.
🔺 Реновація спрямована на покращення умов проживання внутрішньо переміщених осіб, створення безбар'єрного середовища та забезпечення доступності для людей з інвалідністю й маломобільних громадян.
Роботи охоплюють ремонт житлових кімнат, кухонь, душових і санітарних вузлів, облаштування інклюзивних просторів, заміну вікон та встановлення підйомних платформ.
Загалом реновація триває на дев'яти об'єктах Рівненської області.
🔺 Також обговорили проміжні результати реалізації проєкту «Допомога центрам колективного проживання та основним службам підтримки», в межах якого з початку року на Рівненщині працює мобільна бригада ГО «Центр Інтеграції».
Команда допомагає людям адаптуватися після евакуації, отримати необхідні послуги та вирішити важливі питання: від відновлення документів і оформлення соціальних виплат – до психологічної підтримки та супроводу у складних життєвих ситуаціях.
👥 За час реалізації проєкту підтримку отримали 420 людей, серед яких 144 — особи з інвалідністю.
Дякуємо партнерам за високу оцінку комплексного підходу та системної роботи команди ГО «Центр Інтеграції» у реалізації проєктів, спрямованих на підтримку внутрішньо переміщених осіб на Рівненщині 🤝
❕ Проєкт «Допомога центрам колективного проживання та основним службам підтримки» реалізується ГО «Центр Інтеграції» у партнерстві з Рівненською обласною державною адміністрацією в межах діяльності Консорціуму TERA за фінансової підтримки Гуманітарного фонду для України (UHF). Консорціум TERA створений Благодійним фондом Team4UA.
Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»:
Telegram | Facebook | 🌐Сайт
Спеціаліст із моніторингу та оцінки ГФУ Богдан Маротта, координаторка з гуманітарних питань Управління ООН з координації гуманітарних справ Сандра Вінтер, представниця Кластера захисту Галина Баршівська, а також представники благодійного фонду «Team4UA» — менеджер проєкту Олег Афанасьєв та фахівчиня із контролю якості Катерина Топалова — відвідали кілька об'єктів, де в межах партнерства ГО «Центр Інтеграції» та благодійного фонду «Team4UA» тривають ремонтні роботи.
🔺 Реновація спрямована на покращення умов проживання внутрішньо переміщених осіб, створення безбар'єрного середовища та забезпечення доступності для людей з інвалідністю й маломобільних громадян.
Роботи охоплюють ремонт житлових кімнат, кухонь, душових і санітарних вузлів, облаштування інклюзивних просторів, заміну вікон та встановлення підйомних платформ.
Загалом реновація триває на дев'яти об'єктах Рівненської області.
🔺 Також обговорили проміжні результати реалізації проєкту «Допомога центрам колективного проживання та основним службам підтримки», в межах якого з початку року на Рівненщині працює мобільна бригада ГО «Центр Інтеграції».
Команда допомагає людям адаптуватися після евакуації, отримати необхідні послуги та вирішити важливі питання: від відновлення документів і оформлення соціальних виплат – до психологічної підтримки та супроводу у складних життєвих ситуаціях.
👥 За час реалізації проєкту підтримку отримали 420 людей, серед яких 144 — особи з інвалідністю.
Дякуємо партнерам за високу оцінку комплексного підходу та системної роботи команди ГО «Центр Інтеграції» у реалізації проєктів, спрямованих на підтримку внутрішньо переміщених осіб на Рівненщині 🤝
Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»:
Telegram | Facebook | 🌐Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👌2🤝1