🏋️ Сильный менталитет - это способность человека преодолевать трудности и стрессовые ситуации, сохранять оптимизм и уверенность в своих силах, не поддаваться настроению и эмоциям.

Создание сильного менталитета - это процесс, который требует времени, усилий и постоянной работы над собой. Вот несколько советов, которые помогут вам создать сильный менталитет:

🟢Определите свои цели и направления. Запишите свои цели и планы на бумаге и постоянно возвращайтесь к ним, чтобы не забывать, куда вы движетесь.

🟢Развивайте свою самодисциплину. Самодисциплина поможет вам достигать своих целей, даже когда вы не хотите этого делать.

🟢Учитесь управлять своими эмоциями. Не позволяйте эмоциям контролировать вас, а контролируйте их сами.

🟢Стремитесь к постоянному росту и развитию. Читайте книги, тренируйте новые навыки, общайтесь с успешными людьми.

🟢Никогда не сравнивайте себя с другими. Каждый человек уникален и имеет свой путь в жизни.

#видеомотивация

👁 Для чего используют визуализацию?

Учёные обнаружили, что мозг не разделяет происходящее в воображении и в реальности. Когда вы вспоминаете что-то или представляете свои будущие действия, в нём выделяются те же химические вещества, что и в реальной ситуации.

❕ Ваш мозг ведёт себя одинаково, и не важно, переживаете вы событие в реальности или только представляете его.

Сделать отдельный пост про визуализацию? Если интересна эта тема, поставьте - 🔥

👁 Практика визуализации

Как показывают исследования, практика визуализации способна очень мощно воздействовать на мозг человека и на всю его жизнь.
Более того, визуализация оказывает физиологические эффекты на тело, такие как снижение кровяного давления, улучшение иммунной функции и даже выздоровление от трудноизлечимых заболеваний.

Как это работает? Дело в том, что когда мы представляем что-то в своём воображении достаточно ярко, это способно вызывать в нас положительные эмоции, такие как радость, восторг, любовь, благодарность, вдохновение и многие другие. Эти эмоции, в свою очередь, запускают выработку определенных химических веществ в нашем организме, которые поддерживают в нем естественный гомеостаз, а значит и здоровье.

Отсюда логический вывод —если наш мозг способен в процессе визуализации влиять на биохимию нашего тела, то что уж говорить о невероятных возможностях в жизни, которые могут открыться нам, если мы будем регулярно использовать визуализацию.
Эта практика — своеобразный вид медитации, в процессе которой мы создаём свою желаемую реальность. Важное условие – вы должны до мельчайших деталей видеть в своём ментальном поле то, что вы хотите притянуть в свою жизнь. Так мы формируем намерение. И сочетание ясного намерения с возвышенными эмоциями, которые должны возникать в нас естественным образом при виде достигнутой цели, пусть даже в воображении, может очень здорово помочь нам реализовать задуманное.

Но сначала выпишите, желательно ручкой на бумагу, чего конкретно вы хотите достичь и какие чувства вы будете испытывать, когда придёте к цели. А затем сядьте прямо, закройте глаза и представьте, всё в ярчайших подробностях, чего вы хотите? Как вы будете себя вести? Что вы будете делать? Как будете говорить? Где вы будете находиться? Как будете чувствовать себя?

Последний вопрос - самый важный. Поскольку, на самом деле, мы нуждаемся не в предмете или объекте желания, а в том чувстве, которое испытываем, когда получаем желаемое.

Хотите узнать про самую мощную технику визуализации?
Ставьте — 🔥

📌 На заметку

🟢Чем меньше вы реагируете на негатив, тем более спокойной становится ваша жизнь

🟢Примите жизнь такой, какая она есть, и будьте благодарны за мелочи. Не подвергайте себя стрессу из-за того, что вы не можете контролировать

🟢Вы не можете быть идеальным человеком

🟢Иногда плохие вещи, которые происходят в нашей жизни, ведут нас к чему-то лучшему

🟢Тревожность появляется тогда, когда вы думаете, что вам нужно разобраться во всем сразу. Не спешите с действиями

💪 Как быть морально сильным?

🟢 Не бойтесь одиночества.
🟢 Не зацикливайтесь на прошлом.
🟢 Не позволяйте другим влиять на ваши эмоции.
🟢 Не тратьте время на жалость к себе.
🟢 Не тратьте энергию на то, что не можете контролировать.

🧭Сигналы о том, что вы выбрали не тот путь (часть 1)

🔴Постоянные опоздания
Вам мешают вечные пробки или вы теряете ощущение и счет времени? Это однозначно знак Вселенной, привлекающий ваше внимание. Любые опоздания
свидетельствуют о том, что вы чрезмерно себя изматываете, но никак не можете вписаться в рамки необходимых действий. Когда вы движетесь синхронно с потоком жизни, вы всегда и все успеваете. Но как только синхронность нарушается, в вашу жизнь врываются проблемы со временем.

🔴Забывчивость
Регулярно забываете или теряете вещи? Значит, вам явно нужно сосредоточиться и
«заземлиться», прежде чем двигаться дальше. Забывчивость- это четкий сигнал о необходимости максимальной концентрации на своих целях.

🔴Вы портите или роняете вещи
Значит, вы идете деструктивным путем или
сами себе блокируете успех и существенные достижения. А еще это необходимость
отпустить контроль и, скорее всего, сдаться на милость Вселенной. Это особенно верно, когда вы очень четко ощущаете застой в своих делах и жизни.

🔴Захламленное пространство
Вы постоянно делаете уборку, но обнаруживаете, что беспорядок не исчезает. И это тоже сигнал! Сигнал, что вы
не замечаете истинное положение вещей и не хотите избавиться от прошлого, прочно застрявшего в подсознании.

Продолжение следует

❔ Если вы мысленно поставили хоть одну галочку, это повод задуматься. Признавайтесь, часто получаете такие сигналы от Жизни?

🔥Что такое предназначение?

Сейчас очень модно иметь своё предназначение, ну или, по крайне мере, искать его. Многие коучи и бизнес-тренеры уже сколотили большие капиталы  на «помощи» людям найти их предназначение.
Но так ли оно скрыто и важно? Или может это просто очередной тренд современности?
Разбираемся⬇️

Предназначение или, по-другому, миссия жизни есть у каждого живого существа. Это понятие родом из восточной философии, и называется оно «дхарма». Природа, долг, предназначение - лишь некоторые из переводов этого необычного слова. Но глобально, дхарма - это то, для чего ты родился. Вот природа птицы, например – летать, змеи - ползать, рыбы - плавать, хищника - охотиться за добычей, и так далее. Природа, или предназначение  обеденного стола - держать на себе еду, холодильника - сохранять продукты свежими. Принцип понятен.

Также и у каждого человека есть своя природа, мы подразумеваем под ней психотипы, темпераменты, склонности и таланты. Если вы развиваете их и применяете в том, что делаете, значит, скорее всего, вы следуете своему предназначению.

Если же ваша деятельность, ваша работа, ваша повседневная жизнь — это каждодневное насилие над собой, в попытках делать хорошо то, что противоречит вашей природе, то, что «не ваше» — это означает, что вы проживаете не свою жизнь. Есть такое выражение: «Лучше плохо исполнять свою дхарму, чем хорошо, но чужую.»

Значит ли это, что не нужно прилагать усилия, преодолевать лень и отсутствие дисциплины? Конечно нет.  Речь идёт о том, что необходимо делать это в правильном направлении, следуя своему пути.

💬 Интересно ли вам, как понять, в чем ваше предназначение? Ставьте -🔥 и мы поделимся этим в следующем посте.
Если вы уже осознали свою миссию жизни, напишите в комментариях, какая она у вас?

🗺Сигналы о том, что вы выбрали не тот путь (часть 2)

🔴Болезни
Беспрерывно сражаетесь с инфекциями и не вылезаете из простуд? Пора сделать
привал и пересмотреть направление движения. Возможно, вы принимаете
важные решения, но они не ваши, а подсказанные извне. Рецидивы же заболеваний громко подсказывают вам, что
давно пора изменить свой ритм и стиль жизни.

🔴Нежелание думать об изменениях
Не хотите думать или озвучивать, то что вас
волнует? Вы просто усиленно прячете голову в песок и подавляете свои мысли.
Знаете почему? Вы интуитивно страшитесь
услышать ответ. Возможно, вы знаете, что нужно делать, но боитесь принимать меры.

🔴Проблемы с выполнением рабочих задач
Вы начинаете рабочий проект с вдохновением, а потом у вас нет сил, чтобы его завершить. Вселенная сигнализирует
вам, что нужно восстановить собственный душевный баланс и искать мотивацию. Это еще и возможный знак о том, что проекты, которые вы тянете на себе, по сути не ваши и не согласуются с вашим путем или предназначением.

🔴Тревоги и постоянный стресс
Если каждый ваш день начинается с ощущения тревожности, то вы явно не на
своем месте. Несомненно, тревога может возникать по разным причинам, однако
если она не проходит, то ищите её источник.
Тревога и стресс также могут быть сигналом Вселенной о необходимости внесения
корректив в жизнь.

🔴Скука
Если жизнь кажется вам скучной, и вы от неё подустали, то это очень «говорящий» сигнал о том, что вы не задействуете весь свой потенциал. Жизнь потрясающа и полна шансов и возможностей, потому нет
причин, чтобы скучать. Чувство скуки приходит тогда, когда вы работаете и живете как робот, а не проводите каждый день полноценно, интересно и насыщенно.

⭐️ Как понять, в чем ваше предназначение?

А теперь давайте определим, как выглядят, чем выделяются люди, честно идущие по пути своего предназначения👇🏻

Таких людей видно, они сияют, за ними хочется идти. Они новаторы, лидеры, пусть даже неявные, это могут быть скромные люди, но к ним хочется прислушаться, присмотреться. Они очаровывают и притягивают к себе.

Как же понять, осознать своё предназначение? Этот процесс происходит у всех по-разному.
Кто-то идёт путем проб и ошибок, испытывая себя в разных ролях и занятиях. Он в секунду понимает — «вообще не мое», и резко разворачивает свою жизнь на 360 градусов.

Кому-то требуются годы, десятилетия. А кто-то и за всю жизнь этого не понимает, и так и уходит из жизни, прожив не свою судьбу, предав себя.

❔Какие же вопросы стоит себе задать, какие использовать практики и инструменты, чтобы понять, в чем твоё предназначение?

🧘‍♂️Один из самых действенных инструментов - это, пожалуй, медитация, когда ты, наконец, останавливаешься и просто прислушиваешься к себе, узнаешь себя.

Кроме того, надо себя чаще спрашивать:

🟠«Я счастлив?»

🟠«Я живу свою жизнь?»

🟠«А действительно ли я удовлетворён тем, чем я занимаюсь?»

🟠«А действительно ли я готов это делать, даже если бы мне за это не платили? Даже если никто бы не сказал — вау! спасибо, ты крутой / крутая!»

🟠«Даже если бы никто не заметил того, что я делаю — я буду счастлив и удовлетворён продолжать это делать?»

Если на все эти вопросы вы дали положительные ответы, то, пожалуй, скорее всего вы занимаетесь тем, что вам предназначено.

Если нет, то попробуйте прислушаться к себе, обратить свой взор вовнутрь. Подумайте — чтобы дать положительные ответы на вышеперечисленные вопросы, чем вам нужно заниматься? Каким путём идти? В чем ваши таланты?

Поделитесь с нами в комментариях⬇️

📅 "Сегодня" должно стать самым заветным словом.

Ведь никогда в жизни не будет дня важнее, чем тот, что вы проживаете сейчас. Да, он кажется менее значительным, чем выпускной, свадьба или отпуск. Но это не так.

У решений, принятых сегодня, больше всего шансов изменить вашу жизнь.

❕ Примите сегодня решения, за которые потом сможете поблагодарить себя. Выберите в календаре дату ровно через год и создайте запись со словами «Твоя жизнь сейчас такая, как есть, благодаря тому, как ты относился к каждому дню в течение прошедшего года». Пусть она напоминает вам, что каждый день нужно расценивать как уникальную возможность.

💪 3 Способа победить лень

Борьба с ленью – это, пожалуй, одна из самых актуальных проблем современности. Вот несколько советов, как можно с ней справиться!

🟢Начните хоть с чего-то.
Самое тяжелое – начать. Сделайте первый шаг на пути к необходимому делу, хотя бы какие-то наброски или малейшую подготовку. Как правило, человек входит в процесс и продолжает его, если и не с удовольствием, то хотя бы без прошлой паники перед работой.

🟢Найдите стимул.
Придумайте себе необходимость непременно закончить работу. Так рабочий процесс станет для вас намного легче, поскольку вас будет тянуть вперед приятное ожидание.

🟢Поставьте себе цель.
Напоследок просто стоит сказать себе: «Я сделаю это, чего бы мне это не стоило». Если уж вы поставили себе цель, то вынуждены ее добиться, ведь обещаний, данных себе самому, не сдерживать нельзя.

😕Своими жалобами и негативным мышлением мы не изменим жизнь в лучшую сторону.

Когда мы постоянно жалуемся на свою жизнь и видим только ее недостатки, мы привлекаем еще больше негатива. Но если начать мыслить позитивно, то мы привлечем больше радости и благополучия.

Так что давайте перестанем жаловаться на жизнь и начнем мыслить позитивно. Давайте привлекать больше радости и благополучия в свою жизнь, и тогда мы сможем изменить её к лучшему✌️

#притча

✨Печаль – наш рюкзак с камнями

Есть 2 чётких вопроса, которые помогут восстановиться после неприятной ситуации:

❔ К чему печалиться, если всё можно ещё поправить? А к чему печалиться, если ничего поправить уже нельзя?

Если задавать их себе почаще, грусти не останется места в нашей жизни. Конечно, это сложно, ведь эмоции берут своё, но, если держать этот совет в голове, то печали станет гораздо меньше.

Попробуйте найти радость в самых простых вещах:

🙏 Я благодарен за то, что живу.

🙏 У меня есть родные и близкие (любимый человек, дети — сами продолжите этот список…).

🙏 У меня есть друзья (хоть один близкий друг или подруга наверняка есть!).

🙏 Я наслаждаюсь общением с интересными людьми. (Опять же — если их пока нет на горизонте, ищите, и они найдутся).

🙏 У меня есть крыша над головой (неважно, свое жилье или съемное, большой дом или скромная однушка).

🙏 У меня есть стремление к успеху и процветанию (а может, вы уже успешны и богаты! Но даже если вы пока только на пути к этому, тоже здорово!).

🙏 У меня есть любимая работа (если ее пока нет — значит, есть хотя бы работа, которая вас кормит, а еще — у вас наверняка есть хобби для души).

🙏 Я умею радоваться солнцу, пению птиц и улыбкам прохожих.

🙏 Я благодарю судьбу и Бога за каждый прожитый день, ведь он несет мне столько открытий!

Счастья вам🙏🏻 Поделитесь этим постом с другими.