Кто тоже закончил год с обещанием похудеть, выучить язык или научится играть на инструменте? Но вот январские закончились, а вы теперь находитесь в полном непонимании, как начать… Спешим порадовать: дело не в отсутствии продуктивности, а в неправильном масштабе задач.

Ученые из Медицинской школы Файнберга выяснили: мозг особенно радуется маленьким победам и за это отвечает на них выбросом дофамина — того самого гормона мотивации. Поэтому чем меньше и понятнее цель, тем легче начать
и тем приятнее продолжать.