晚餐喝手摇饮影响睡眠吗？咖啡因可能干扰入睡，该如何改善？营养师指出红茶、抹茶与可乐皆含隐形咖啡因，建议改选低咖啡因饮品并搭配助眠饮食，如味噌汤等，有助放松与提升睡眠品质。掌握正确饮食策略改善睡眠。

中共最高检察院网3月31日消息，中共证券监督管理委员会原党委委员、副主席王建军涉嫌受贿一案调查终结，移送检方审查起诉。最高检以涉嫌受贿罪对王建军作出逮捕决定。近日，潍坊市检察院已向潍坊市中级法院提起公诉。

韩国女团TWICE结束台北的三场演唱会后，随即前往美国准备巡演。近日，有网友在奥兰多迪士尼乐园偶遇成员，一行人以休闲造型现身。其中子瑜以短裤搭配黑色丝袜造型亮相，相关画面迅速在网络上流传，引发关注。

美国佛罗里达州州长罗恩‧德桑蒂斯（Ron DeSantis）周一（3月30日）签署了一项法案，批准以川普（特朗普）总统的名字来重新命名棕榈滩国际机场。

中共前总理温家宝日前视察中科院地理研究所，国内遭封杀，但海外社交平台先有照片，后有视频。画面显示，现场有中央军委联参部军车护送。温家宝露面在海外引发热议。而他的一举一动，为何每每在海外引发极大关注？

美国跨党派参议员访团30日下午参访中科院，现场首度公开与美商合作生产的“劲蜂4型”无人机实弹成果。

每天过得健康快乐，几乎是每个人的梦想。但人生不如意之事十之八九，特别是在现代人繁忙、压力大的日常工作生活中，保持快乐的心情和健康的身体着实不易。如何能令自己更加健康快乐？幸福专家分享了快乐健康的人每天必做的六件事。

近期，川普（特朗普）政府正式向西方企业开放委内瑞拉矿业，部分解除先前阻止外资买卖该国黄金，及其它矿产的制裁禁令。3月初，美国内政部长就曾率领美国石油、天然气及采矿高管代表团，前往委内瑞拉首都加拉加斯进行谈判。

近期，中国社交平台流传多起求职经历，引发广泛讨论。有网民反映，一些月薪仅2,000元至2,500元人民币的基础岗位，在招聘过程中出现“名额已满”“竞争激烈”等说法，但背后却涉及关系运作与中间费用，引发对就业公平的质疑。

当地时间3月30日上午，有德国与奥地利游客在意大利多洛米蒂山区富内斯谷的梅兹迪山口附近雪崩区域发现一具遗体。经确认，遗体身份为1月19日失踪的中国28岁博士留学生黄鹏。目前黄鹏的姐姐对此暂无回应。

美国的城市街道和郊区住宅区的下方存在着一个庞大的管道和污水处理系统。如今，这个网络正在接近使用寿命的终点，地下基础设施每年发生数万起故障，令数百万美国人面临污染风险。

3月27日，中共教育部发布《基础教育规范管理负面清单（2026版）》，列出20条所谓“严禁”的高压禁令。多位受访人士指出，该文件绝非一般性的教学规范，而是中共在政权危机下，于制度层面强化对学生思想管控升级之举。

近期，日本东京的染井吉野樱已经进入盛花期，大批民众及国内外游客早已按耐不住喜悦的心情，纷纷涌入东京各大赏樱胜地享受这难得的美丽瞬间。

2026年2月在美国《科学》杂志上发表的《禁渔令遏制了长江长达七十年的生物多样性衰退》文章，真实反映了中国科学研究中年轻一代的水平，基本功不扎实，顺从中共的高压政治统治，为中共既定的目标服务。他们不能像老一辈的科技工作者那样，静下心来，认认真真地、老老实实地做研究，而是希望在短期内出成果，出大成果，获取个人的最大名利。

面对伊朗冲突带来的能源危机，中共实施了严格的化肥与燃料出口限制，令亚太邻国陷入困局。专家分析指出，此举不仅让“一带一路”承诺破灭，更曝光了北京在关键时刻优先自保、无视盟友需求的“自私本质”，以及带有高度交易色彩的外交手段。

多名外交官表示，沙特与阿联酋等海湾盟友私下敦促川普持续对伊朗施压，认为这是彻底削弱伊朗政权的历史性契机，阿联甚至推动地面入侵，沙特要求必须彻底摧毁伊朗核计划，并确保霍尔木兹海峡不再被封闭。

中华民国总统赖清德今天（31日）接见“欧洲议会安全暨防卫委员会官方代表团”，在致词时强调，面对威权主义不断扩张，台湾深知唯有持续强化自我防卫能力、提升社会整体韧性。他期盼与欧盟持续深化在关键战略产业领域的合作，携手守护所珍视的民主、自由、人权等普世价值。

周一（3月30日），乌克兰总统泽伦斯基（Volodymyr Zelenskiy）宣布，自己在中东各国巡回访问取得成功，且已敲定或正在商讨多项安全合作协议，有望进一步成为战略伙伴关系。

最近，昔日房地产头部企业万科集团刮起了一场反腐风波，先是前董事长郁亮被曝失联，昨日又传出不少大佬被带走调查，让万科在职高管群体人心惶惶，人人自危。

加拿大总理马克·卡尼（Mark Carney）于今年一月与中共达成降低电动车关税的协议。对此，美国驻加拿大渥太华大使表示，美国不会允许来自加拿大的中国电动车进入美国市场，原因是存在严重的安全隐患。

周一（3月30日），美国汽车巨头通用汽车（General Motors, GM）表示，公司位于底特律的电动车（EV）工厂将暂时停工至4月13日，延长了3月16日开始的停产时间。