Channel name was changed to «психолог / всередині тебе / пауза 🤍»
• “Не поспішай. Все йде своїм чередом.”
• “Слухай свої емоції — вони важливіші за будь-які поради.”
• “Слухай свої емоції — вони важливіші за будь-які поради.”
❤2
Коли відчуваєш тривогу — спробуй записати три речі, які приносять тобі спокій або радість.
Це допомагає повернутися до себе і заземлитися. ✨🤍
Це допомагає повернутися до себе і заземлитися. ✨🤍
❤2
А що сьогодні зробило тебе трохи щасливішим?
Напиши у думках собі або збережи це у нотатках. Маленькі радості теж важливі. 💖
чекаю на відповіді у коментарях 🤍
Напиши у думках собі або збережи це у нотатках. Маленькі радості теж важливі. 💖
чекаю на відповіді у коментарях 🤍
❤2
М’яка медитація / увага до себе
Сядь зручно, закрий очі, прислухайся до свого тіла.
Відчуй, де зараз напруження, і просто пом’якши його на видиху. 🔋
Маленькі практики роблять день м’якшим.🤍
Сядь зручно, закрий очі, прислухайся до свого тіла.
Відчуй, де зараз напруження, і просто пом’якши його на видиху. 🔋
Маленькі практики роблять день м’якшим.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Ти пройшов(ла) ще один день.
Пам’ятай: зупинятися, відчувати і дбати про себе — це не лінощі, а турбота про внутрішній світ. 🤍
Пам’ятай: зупинятися, відчувати і дбати про себе — це не лінощі, а турбота про внутрішній світ. 🤍
❤2🔥1🥰1
Добрий ранок ✨
Сьогодні не потрібно бути ідеальною.
Достатньо бути справжньою.
Крок за кроком — у своєму темпі.
Сьогодні не потрібно бути ідеальною.
Достатньо бути справжньою.
Крок за кроком — у своєму темпі.
❤3🔥1🥰1
Сьогодні дозволь собі маленький момент тиші.
Вдихни, видихни і просто спостерігай за своїми думками. 🌸
Вдихни, видихни і просто спостерігай за своїми думками. 🌸
❤3🔥1🥰1
Практика🤍:
Візьми листок і запиши три речі, які сьогодні зробили тебе щасливішим.
Маленькі радості важливі. ✨
Візьми листок і запиши три речі, які сьогодні зробили тебе щасливішим.
Маленькі радості важливі. ✨
❤1🔥1🥰1