Я думала, що я просто “зібрана”.
Але якщо чесно, були сигнали:
— я не вмію розслаблятися
— мені складно просити допомогу
— я тримаюся до останнього
— я постійно думаю наперед
Це не просто характер.
Це стан постійної внутрішньої готовності.
Наче щось ось-ось станеться.
Так працює тривожна нервова система.
І якщо ти впізнаєш себе — це не означає, що з тобою щось не так.
Це означає, що ти довго була сильною.
Але якщо чесно, були сигнали:
— я не вмію розслаблятися
— мені складно просити допомогу
— я тримаюся до останнього
— я постійно думаю наперед
Це не просто характер.
Це стан постійної внутрішньої готовності.
Наче щось ось-ось станеться.
Так працює тривожна нервова система.
І якщо ти впізнаєш себе — це не означає, що з тобою щось не так.
Це означає, що ти довго була сильною.
❤3
Мені часто пишуть:
“Може, я просто накручую?”
Ні.
Високофункціональна тривога не зникає через силу волі.
Бо це не про думки.
Це про нервову систему.
Коли організм звик жити в напрузі —
спокій починає здаватися небезпечним.
І тоді навіть хороший період життя
не відчувається повністю безпечним.
Тому робота з тривогою — це не “заспокойся”.
Це поступове навчання тіла розслаблятися.
“Може, я просто накручую?”
Ні.
Високофункціональна тривога не зникає через силу волі.
Бо це не про думки.
Це про нервову систему.
Коли організм звик жити в напрузі —
спокій починає здаватися небезпечним.
І тоді навіть хороший період життя
не відчувається повністю безпечним.
Тому робота з тривогою — це не “заспокойся”.
Це поступове навчання тіла розслаблятися.
❤4
Доброго дня 🤍
Нехай сьогоднішній день буде до тебе трохи м’якшим.
Перед тим як зануритися у справи —
запитай себе:
як я зараз насправді?
Не “нормально”.
А чесно.
Нехай сьогоднішній день буде до тебе трохи м’якшим.
Перед тим як зануритися у справи —
запитай себе:
як я зараз насправді?
Не “нормально”.
А чесно.
❤3