Возвращаясь к умению заниматься бессмысленными и бесполезными вещами в контексте поиска новых смыслов жизни.
🐸Такие занятия — лежать на траве и смотреть на облака, качаться на качелях, здороваться с владельцами белых собак и прочее разное — не прибавят смысла.
Но порою они очень важное условие для того, чтобы этот смысл можно было найти.
🗯Помните, как было в детстве?
Мы умели играть целыми днями, быть беззаботными, нам было хорошо.
💬Потом наступила взрослая жизнь и "хорошо от процесса" изменилось на "хорошо от результата".
Так было нужно на том этапе нашей жизни.
🐸А теперь наступило время вспомнить то базовое состояние радости, которое дает процесс — иногда это процесс со смыслом, иногда нет.
Начинать, из моего опыта работы с клиентами, лучше с бессмысленных занятий — потому что очень важно с начала раскачать ту жесткую конструкцию, которая нажита годами: удовольствие и удовлетворение зависит от полученных результатов.
И только когда эта концепция — радость быть, радость мелочей, радость процесса — возвращается в жизнь, можно искать новые смыслы.
🙌🏻У людей, прошедших серьезную школу найма или бизнеса, получается дольше и сложнее — мозг упорно хочет найти цель и практический смысл.
🙌🏻У людей творческих профессий, которые долго были во фрилансе — обычно получается проще.
Все написанное — обобщение моих наблюдений и опыта.
Не обязательно всегда и у всех так — но я часто вижу, как новые смыслы пытаются найти прежними способами
🐸Такие занятия — лежать на траве и смотреть на облака, качаться на качелях, здороваться с владельцами белых собак и прочее разное — не прибавят смысла.
Но порою они очень важное условие для того, чтобы этот смысл можно было найти.
🗯Помните, как было в детстве?
Мы умели играть целыми днями, быть беззаботными, нам было хорошо.
💬Потом наступила взрослая жизнь и "хорошо от процесса" изменилось на "хорошо от результата".
Так было нужно на том этапе нашей жизни.
🐸А теперь наступило время вспомнить то базовое состояние радости, которое дает процесс — иногда это процесс со смыслом, иногда нет.
Начинать, из моего опыта работы с клиентами, лучше с бессмысленных занятий — потому что очень важно с начала раскачать ту жесткую конструкцию, которая нажита годами: удовольствие и удовлетворение зависит от полученных результатов.
И только когда эта концепция — радость быть, радость мелочей, радость процесса — возвращается в жизнь, можно искать новые смыслы.
🙌🏻У людей, прошедших серьезную школу найма или бизнеса, получается дольше и сложнее — мозг упорно хочет найти цель и практический смысл.
🙌🏻У людей творческих профессий, которые долго были во фрилансе — обычно получается проще.
Все написанное — обобщение моих наблюдений и опыта.
Не обязательно всегда и у всех так — но я часто вижу, как новые смыслы пытаются найти прежними способами
❤12👍4
Я рискую вашими отписками, но я все же рискну🙌🏻
Сейчас как выложу целых пять постов своего марафона😉
🐸Зачем это мне? Я заключила пари с коллегой, что в течение двух недель буду писать тексты на предложенные подписчиками темы и связывать их с коучингом.
🐸Зачем это вам? Посмотреть на разные темы с непривычных сторон — хороший способ развивать гибкость своего мышления.
По большому счету, быть "глухой лягушкой" значит как раз это — сохранять гибкость мышления, чтобы идти по жизни своими дорогами!
Сейчас как выложу целых пять постов своего марафона😉
🐸Зачем это мне? Я заключила пари с коллегой, что в течение двух недель буду писать тексты на предложенные подписчиками темы и связывать их с коучингом.
🐸Зачем это вам? Посмотреть на разные темы с непривычных сторон — хороший способ развивать гибкость своего мышления.
По большому счету, быть "глухой лягушкой" значит как раз это — сохранять гибкость мышления, чтобы идти по жизни своими дорогами!
🔥10👍4
День первый, марафон #подумайтекакаясвязь
Тема: Почему просмотр сериалов про маньяков иногда является прекрасным способом для отдыха?
Мое довольно короткое погружение изменило мое отношение к жанру.
Я увидела, сколько полезной работы может выполнить подсознание, пока мы пугаемся того, что происходит на экране:
📌выровнять восприятие текущей жизненной ситуации: очевидно, что есть люди, с которыми случились гораздо более страшные вещи;
📌тренировать бессознательную готовность спасать свою шкуру – время такое, что может понадобиться срочно бежать, прятаться или еще что. Лучше допускать такую возможность, чем нет;
📌сбросить лишнюю агрессию. Мы, конечно, белые, пушистые и цивилизованные. В целом. Но порою хочется кого-нибудь стукнуть. Вряд ли разрезать на кусочки, хотя бы стукнуть. Веником. Или не веником. Фильм о маньяках столь гипертрофированно «накормит» эту агрессивную часть, что потом можно довольно долго спокойно выдерживать окружающее.
👉С точки зрения моей профессиональной деятельности зацепила такая причина – фильмы про маньяков являются средством компенсации собственного высокого уровня тревоги. За счет резкого роста эмоционального напряжения (там же еще музыка, наверное?) и последующего резкого расслабления, когда маньяк пойман и обезврежен, на какое-то время внутренняя тревога снижается.
Это как один из подходов к расслаблению мышц: сильно напрячь и резко расслабить, и в моменте станет легче.
🔔Конечно, в моем мозгу звучит сигнальный колокольчик про избегание – вместо того, чтобы разбираться с собственной тревогой, человек выбирает способ ее компенсировать.
Хотя мои взаимоотношения с жанром true crime – не смотрю, тошнит и начинаю терять сознание – это то же избегание: я отказываюсь видеть какую-то часть реальности.
🔔Еще один колокольчик зазвучал во мне на моменте связи роста популярности жанра с появлением стриминговых платформ типа Netflex и Okko – они активно продвигают эту тему, порою нарываясь на скандалы.
Но, если без иллюзий, практически все, чем мы занимаемся, нам продвигают – маньяков и здоровое питание, достигаторство и жизнь в стиле хюгге – мы выбираем близкое нам.
Я поняла, что вопрос про отношение к true crime ляжет в копилку моих возможных вопросов в работе с частью клиентов – уже вспомнила, где он был бы уместным и полезным.
Конечно, записала вопрос к себе про избегание жанра – как я могу выровнять историю своего восприятия реальности. И почему я выбрала эту тему первой для марафона #подумайтекакаясвязь.
Еще вчера я не подозревала, что сегодня мне будет очень интересно, какие у вас отношения с фильмами про маньяков?
Если смотрите, то зачем?
Если не смотрите, то почему?
Тема: Почему просмотр сериалов про маньяков иногда является прекрасным способом для отдыха?
Мое довольно короткое погружение изменило мое отношение к жанру.
Я увидела, сколько полезной работы может выполнить подсознание, пока мы пугаемся того, что происходит на экране:
📌выровнять восприятие текущей жизненной ситуации: очевидно, что есть люди, с которыми случились гораздо более страшные вещи;
📌тренировать бессознательную готовность спасать свою шкуру – время такое, что может понадобиться срочно бежать, прятаться или еще что. Лучше допускать такую возможность, чем нет;
📌сбросить лишнюю агрессию. Мы, конечно, белые, пушистые и цивилизованные. В целом. Но порою хочется кого-нибудь стукнуть. Вряд ли разрезать на кусочки, хотя бы стукнуть. Веником. Или не веником. Фильм о маньяках столь гипертрофированно «накормит» эту агрессивную часть, что потом можно довольно долго спокойно выдерживать окружающее.
👉С точки зрения моей профессиональной деятельности зацепила такая причина – фильмы про маньяков являются средством компенсации собственного высокого уровня тревоги. За счет резкого роста эмоционального напряжения (там же еще музыка, наверное?) и последующего резкого расслабления, когда маньяк пойман и обезврежен, на какое-то время внутренняя тревога снижается.
Это как один из подходов к расслаблению мышц: сильно напрячь и резко расслабить, и в моменте станет легче.
🔔Конечно, в моем мозгу звучит сигнальный колокольчик про избегание – вместо того, чтобы разбираться с собственной тревогой, человек выбирает способ ее компенсировать.
Хотя мои взаимоотношения с жанром true crime – не смотрю, тошнит и начинаю терять сознание – это то же избегание: я отказываюсь видеть какую-то часть реальности.
🔔Еще один колокольчик зазвучал во мне на моменте связи роста популярности жанра с появлением стриминговых платформ типа Netflex и Okko – они активно продвигают эту тему, порою нарываясь на скандалы.
Но, если без иллюзий, практически все, чем мы занимаемся, нам продвигают – маньяков и здоровое питание, достигаторство и жизнь в стиле хюгге – мы выбираем близкое нам.
Я поняла, что вопрос про отношение к true crime ляжет в копилку моих возможных вопросов в работе с частью клиентов – уже вспомнила, где он был бы уместным и полезным.
Конечно, записала вопрос к себе про избегание жанра – как я могу выровнять историю своего восприятия реальности. И почему я выбрала эту тему первой для марафона #подумайтекакаясвязь.
Еще вчера я не подозревала, что сегодня мне будет очень интересно, какие у вас отношения с фильмами про маньяков?
Если смотрите, то зачем?
Если не смотрите, то почему?
🔥8
День 2. Марафон #подумайтекакаясвязь
Что думает о своих хозяевах собака?
Далеко-далеко, в деревушке, затерянной среди красот природы и других деревушек, живет-поживает семья.
Размеренный уклад, возможный только вдали от бешеного ритма мегаполисов: еженедельные поездки за продуктами – час туда, час обратно, пару часов там – считай, полдня прошло; неторопливые прогулки с собакой – конечно, у них есть собака; поездки на море; ароматические свечи и ритуал чая по вечерам.
Вы уже просите адрес деревушки, чтобы купить билет?
И вот в размеренную жизнь ворвался катаклизм. Стали недоступны дороги и, следовательно, магазины. Даже это бы ладно, но вдруг с предельной ясностью стало понятно, что надежному другу семьи, машине, срочно требуется замена колес – а это там же, где магазины. Доедут ли на старой резине, непонятно.
Нехорошее темное облако накрыло дом, в котором живут наши герои, пролилось тревогой, раздражением и – О, Боги – претензиями друг к другу, кто должен был подумать о запасе продуктов и замене этих чертовых колес.
Больше всего хозяйке было жалко собаку: та лишилась привычного корма и лежала с грустными глазами – ох, уж эти собачьи глаза, вмещающие в себя всю грусть мира.
На самом деле, собака грустила не от корма, а от этого темного облака. Ей так хотелось помочь своим дорогим человекам!
Она строила планы, как бесшумно добывает целую связку сочных сарделек в соседнем кафе, и гордо кладет к ногам хозяйки, не съев, и даже не откусив ни одной.
Она вспоминала жуткий воздух, которым ей приходилось дышать на прогулках, пока они жили в мегаполисе, и начинала поскуливать от счастья жить здесь, дышать здесь и бегать здесь – но хозяйка не понимала ее языка и причитала, что бедняга скулит от тоски по привычной еде. Хозяйке было невдомек, что собака готова научиться ловить полевых мышей, лишь бы в дом вернулась хорошая погода и никто бы не ссорился.
Верю, что наши герои справятся. Вернется погода и еда, разрешится проблема с колесами. Люди будут улыбаться, а собака – носиться вокруг них кругами и радоваться, что ее мечты сбылись – дома опять хорошо.
Я пока не знаю, чем закончилась история
Я точно знаю другое – когда вас накрыло облаком, из которого сыплются молнии обиды или раздражения, помните: сейчас вы смотрите на мир из-под тучи.
Не надо пытаться натянуть эту тучу на весь мир.
Не стоит думать, что другие сейчас думают так же, как вы – включая вашу любимую собаку.
Практически каждому своему клиенту я помогаю учиться не растягивать тучи на весь мир, а выбираться из-под них самому.
Так уже вышло, что мы научились множить тучи лучше, чем превращать их в легкие пушистые облака.
Так уж вышло. Но это же не повод продолжать так жить, правда?
Что думает о своих хозяевах собака?
Далеко-далеко, в деревушке, затерянной среди красот природы и других деревушек, живет-поживает семья.
Размеренный уклад, возможный только вдали от бешеного ритма мегаполисов: еженедельные поездки за продуктами – час туда, час обратно, пару часов там – считай, полдня прошло; неторопливые прогулки с собакой – конечно, у них есть собака; поездки на море; ароматические свечи и ритуал чая по вечерам.
Вы уже просите адрес деревушки, чтобы купить билет?
И вот в размеренную жизнь ворвался катаклизм. Стали недоступны дороги и, следовательно, магазины. Даже это бы ладно, но вдруг с предельной ясностью стало понятно, что надежному другу семьи, машине, срочно требуется замена колес – а это там же, где магазины. Доедут ли на старой резине, непонятно.
Нехорошее темное облако накрыло дом, в котором живут наши герои, пролилось тревогой, раздражением и – О, Боги – претензиями друг к другу, кто должен был подумать о запасе продуктов и замене этих чертовых колес.
Больше всего хозяйке было жалко собаку: та лишилась привычного корма и лежала с грустными глазами – ох, уж эти собачьи глаза, вмещающие в себя всю грусть мира.
На самом деле, собака грустила не от корма, а от этого темного облака. Ей так хотелось помочь своим дорогим человекам!
Она строила планы, как бесшумно добывает целую связку сочных сарделек в соседнем кафе, и гордо кладет к ногам хозяйки, не съев, и даже не откусив ни одной.
Она вспоминала жуткий воздух, которым ей приходилось дышать на прогулках, пока они жили в мегаполисе, и начинала поскуливать от счастья жить здесь, дышать здесь и бегать здесь – но хозяйка не понимала ее языка и причитала, что бедняга скулит от тоски по привычной еде. Хозяйке было невдомек, что собака готова научиться ловить полевых мышей, лишь бы в дом вернулась хорошая погода и никто бы не ссорился.
Верю, что наши герои справятся. Вернется погода и еда, разрешится проблема с колесами. Люди будут улыбаться, а собака – носиться вокруг них кругами и радоваться, что ее мечты сбылись – дома опять хорошо.
Я пока не знаю, чем закончилась история
Я точно знаю другое – когда вас накрыло облаком, из которого сыплются молнии обиды или раздражения, помните: сейчас вы смотрите на мир из-под тучи.
Не надо пытаться натянуть эту тучу на весь мир.
Не стоит думать, что другие сейчас думают так же, как вы – включая вашу любимую собаку.
Практически каждому своему клиенту я помогаю учиться не растягивать тучи на весь мир, а выбираться из-под них самому.
Так уже вышло, что мы научились множить тучи лучше, чем превращать их в легкие пушистые облака.
Так уж вышло. Но это же не повод продолжать так жить, правда?
🔥9👍5💯2
День 3. Марафон #подумайтекакаясвязь
Тема: Дома сотня платьев. Как доказать мужу, что надеть нечего?
💬Если у вас сотня платьев и вам нечего надеть, — отстаньте от мужа. Вам не нужно сто первое платье, вам нужно что-то другое, что привычно хочется получить через платье.
💥Например, пресловутый дофамин – кайф от процесса выбора, удовольствие от покупки, удовлетворение, что окружающие заметили вашу обновку и выказали восторг. Но дофамин же, зараза, притупляется от однотипных действий, не получается радости от пятидесятого платья, как от пятого – приходится увеличивать частоту покупок и оригинальность нарядов.
💥Или вам нужно простое человеческое внимание – от того же мужа, например. Чтобы заметил вас, посмотрел с искренним восхищением, обнял и сказал, что вы красавица.
💥Или вы так стресс снимаете: когда я в банке работала, в особо интенсивные периоды практиковала походы в магазин среди рабочего дня за юбкой. Причем, юбка за 15 000 рублей снимала стресс лучше, чем за 3000 – сейчас смешно вспомнить, но было такое.
💥Или может оказаться, что внутренний образ себя еще не сложился, поэтому вы ищите опытным путем – вдруг в новом платье вы будете чувствовать себя именно так, как хотите себя чувствовать?
💭Желание купить сто первое платье – лакмусовая бумажка, что хорошо бы сходить к коучу или психологу – разобраться, какая потребность действительно стоит за очередным новым платьем. Научиться не прикрывать эту потребность очередным платьем, а по-настоящему ее удовлетворять.
С учетом стоимости хороших нарядов, работа с коучем или психологом может оказаться даже дешевле, чем следующие пять платьев.
И на душе станет спокойнее – никаким платьем дыру внутри себя, которая требует еще и еще – не заткнешь.
🔔Но это все только в случае действительной избыточности гардероба, где «сто платьев» — факт, а не фигура речи.
🔔В теме сегодняшнего дня есть нюанс – она была предложена мужчиной.
Дорогие мужчины, читающие этот текст!
Не спешите отвечать вашим дорогим во всех смыслах женщинам на просьбу об очередном платье, что ей нужно не платье, а к коучу.
💥Ваше представление о наших «ста платьях» может быть сильно преувеличено – вам же вся наша одежда, которой в штуках больше пяти, уже сто🤣
Женский гардероб устроен сложнее, чем мужской – в среднем так, бывают исключения.
Жакет и пиджак, платье и сарафан, чиносы и кюлоты – в каждой паре это совсем разная одежда, не всегда взаимозаменяемая.
🙌Лучше наберитесь любопытства и попросите рассказать вам, как устроен мир одежды в вашем доме. Не пугайтесь, если не все поймете — хотя бы проникнетесь уважением к мастерству женщины подбирать, собирать образы и помнить об уместности той или иной одежды в разных ситуациях.
Или приходите к коучу – запрос «как мне научиться понимать жену» — отличный рабочий запрос😉
Тема: Дома сотня платьев. Как доказать мужу, что надеть нечего?
💬Если у вас сотня платьев и вам нечего надеть, — отстаньте от мужа. Вам не нужно сто первое платье, вам нужно что-то другое, что привычно хочется получить через платье.
💥Например, пресловутый дофамин – кайф от процесса выбора, удовольствие от покупки, удовлетворение, что окружающие заметили вашу обновку и выказали восторг. Но дофамин же, зараза, притупляется от однотипных действий, не получается радости от пятидесятого платья, как от пятого – приходится увеличивать частоту покупок и оригинальность нарядов.
💥Или вам нужно простое человеческое внимание – от того же мужа, например. Чтобы заметил вас, посмотрел с искренним восхищением, обнял и сказал, что вы красавица.
💥Или вы так стресс снимаете: когда я в банке работала, в особо интенсивные периоды практиковала походы в магазин среди рабочего дня за юбкой. Причем, юбка за 15 000 рублей снимала стресс лучше, чем за 3000 – сейчас смешно вспомнить, но было такое.
💥Или может оказаться, что внутренний образ себя еще не сложился, поэтому вы ищите опытным путем – вдруг в новом платье вы будете чувствовать себя именно так, как хотите себя чувствовать?
💭Желание купить сто первое платье – лакмусовая бумажка, что хорошо бы сходить к коучу или психологу – разобраться, какая потребность действительно стоит за очередным новым платьем. Научиться не прикрывать эту потребность очередным платьем, а по-настоящему ее удовлетворять.
С учетом стоимости хороших нарядов, работа с коучем или психологом может оказаться даже дешевле, чем следующие пять платьев.
И на душе станет спокойнее – никаким платьем дыру внутри себя, которая требует еще и еще – не заткнешь.
🔔Но это все только в случае действительной избыточности гардероба, где «сто платьев» — факт, а не фигура речи.
🔔В теме сегодняшнего дня есть нюанс – она была предложена мужчиной.
Дорогие мужчины, читающие этот текст!
Не спешите отвечать вашим дорогим во всех смыслах женщинам на просьбу об очередном платье, что ей нужно не платье, а к коучу.
💥Ваше представление о наших «ста платьях» может быть сильно преувеличено – вам же вся наша одежда, которой в штуках больше пяти, уже сто🤣
Женский гардероб устроен сложнее, чем мужской – в среднем так, бывают исключения.
Жакет и пиджак, платье и сарафан, чиносы и кюлоты – в каждой паре это совсем разная одежда, не всегда взаимозаменяемая.
🙌Лучше наберитесь любопытства и попросите рассказать вам, как устроен мир одежды в вашем доме. Не пугайтесь, если не все поймете — хотя бы проникнетесь уважением к мастерству женщины подбирать, собирать образы и помнить об уместности той или иной одежды в разных ситуациях.
Или приходите к коучу – запрос «как мне научиться понимать жену» — отличный рабочий запрос😉
🔥7👍1
День 4. Марафон #подумайтекакаясвязь
Тема: Качество полиуретана для набоек для обуви. Дешёвый очень плох. Дорогой очень дорог.
Соблазнительно влезть в Гугл, набрать информации, скомпоновать красиво и представить вам – смотрите, какая я молодец, даже по теме полиуретана мне есть, что сказать.
Дутая экспертиза, пустые хлопоты – так это называется.
По теме полиуретана я не знаю ни-че-го.
🔑Что я могу – это развеять один из мифов в отношении коучей на этом примере.
💬Мы, коучи, говорим: чтобы быть эффективным, коуч не обязан быть экспертом в теме запроса.
Ох, сколько помидоров прилетело в наш адрес в связи с этим.
Дела обстоят так.
💬Допустим, приходит ко мне клиент:
— Мне нужно решить вопрос выбора полиуретана для набоек на ту обувь, которую производит наша компания.
Я не спрашиваю, что такое полиуретан, не делаю вид, что знаю, просто записываю себе слово на листочке, чтобы потом не ошибиться в произношении.
💬Мы разговариваем про другое: почему именно сейчас важно разобраться с набойками, как качество полиуретана влияет на лояльность покупателей, где риск, и какое качество будет достаточным.
Мы обсуждаем стандартный срок носки их обуви и как он должен соотноситься со сроком службы набоек.
Я уточняю и проясняю, человек думает, говорит – на что-то отвечает быстро (это уже обдумано), что-то заставляет его задуматься.
💬И вдруг звучит:
— Если мы положим в коробку дополнительные дешевые набойки, то как раз получится сезон. Примерно этого и ждет от нас покупатель. Ему не нужно, чтобы обувь уже сносилась, а набойки выглядели, как новые. Слушайте, а это хорошее решение! Как мы сами не додумались!
Начала я лучше разбираться в полиуретане в ходе сессии? Нет.
Но мне и не надо. Мое дело – помочь клиенту увидеть суть – какой вариант решения он пока не увидел сам.
💬А если вы думаете, что до всего того, что приведено в диалоге, клиент мог дойти сам…
Мог. Мог дойти, мог не дойти.
Довольно частая история, когда после сессии я слышу – «Как я сам до этого не додумался»??
Да очень просто – голова забита кучей задач одновременно, времени подумать и проговорить вслух нет, зато есть привычка выбирать «или-или» без дополнительных вариантов.
🔑Коучу не нужно разбираться ни в полиуретане, ни в марках ЖБИ, ни в чем таком. Мое дело – внимательно слушать суть того, что нам говорят, ловить несостыковки, помогать выйти за рамки привычного круга мыслей. Это дает результат. Мне платят за это, а не за попытку казаться экспертом во всем.
Понятно рассказала или все равно хочется помидорами закидать?🍅
Тема: Качество полиуретана для набоек для обуви. Дешёвый очень плох. Дорогой очень дорог.
Соблазнительно влезть в Гугл, набрать информации, скомпоновать красиво и представить вам – смотрите, какая я молодец, даже по теме полиуретана мне есть, что сказать.
Дутая экспертиза, пустые хлопоты – так это называется.
По теме полиуретана я не знаю ни-че-го.
🔑Что я могу – это развеять один из мифов в отношении коучей на этом примере.
💬Мы, коучи, говорим: чтобы быть эффективным, коуч не обязан быть экспертом в теме запроса.
Ох, сколько помидоров прилетело в наш адрес в связи с этим.
Дела обстоят так.
💬Допустим, приходит ко мне клиент:
— Мне нужно решить вопрос выбора полиуретана для набоек на ту обувь, которую производит наша компания.
Я не спрашиваю, что такое полиуретан, не делаю вид, что знаю, просто записываю себе слово на листочке, чтобы потом не ошибиться в произношении.
💬Мы разговариваем про другое: почему именно сейчас важно разобраться с набойками, как качество полиуретана влияет на лояльность покупателей, где риск, и какое качество будет достаточным.
Мы обсуждаем стандартный срок носки их обуви и как он должен соотноситься со сроком службы набоек.
Я уточняю и проясняю, человек думает, говорит – на что-то отвечает быстро (это уже обдумано), что-то заставляет его задуматься.
💬И вдруг звучит:
— Если мы положим в коробку дополнительные дешевые набойки, то как раз получится сезон. Примерно этого и ждет от нас покупатель. Ему не нужно, чтобы обувь уже сносилась, а набойки выглядели, как новые. Слушайте, а это хорошее решение! Как мы сами не додумались!
Начала я лучше разбираться в полиуретане в ходе сессии? Нет.
Но мне и не надо. Мое дело – помочь клиенту увидеть суть – какой вариант решения он пока не увидел сам.
💬А если вы думаете, что до всего того, что приведено в диалоге, клиент мог дойти сам…
Мог. Мог дойти, мог не дойти.
Довольно частая история, когда после сессии я слышу – «Как я сам до этого не додумался»??
Да очень просто – голова забита кучей задач одновременно, времени подумать и проговорить вслух нет, зато есть привычка выбирать «или-или» без дополнительных вариантов.
🔑Коучу не нужно разбираться ни в полиуретане, ни в марках ЖБИ, ни в чем таком. Мое дело – внимательно слушать суть того, что нам говорят, ловить несостыковки, помогать выйти за рамки привычного круга мыслей. Это дает результат. Мне платят за это, а не за попытку казаться экспертом во всем.
Понятно рассказала или все равно хочется помидорами закидать?🍅
🔥9👍4
День 5. Марафон #подумайтекакаясвязь
Тема: Как путешествия помогают копить ресурс
Путешествия – моя страсть, дорога – моя суть.
В далеком 2016, когда я только становилась коучем, мне хотелось стать коучем путешествий.
Мне казалось – и сейчас кажется – что мы порою путаем понятия «отпуск» и «путешествие»: не понимаем, куда, с кем и зачем на самом деле хотим.
«После отпуска нужен отпуск от отпуска» — бывает с вами такое? У меня так бывало не раз, особенно в пору банковской карьеры, но и позже случалось.
🍀Отпуск – это часто программа: отель определенного уровня, количество осмотренных достопримечательностей и красот, достаточное количество покупок и местной кухни, ранние подъемы, вопреки здравому смыслу – надо успеть все…
В голове роится множество галочек, которые нужно расставить напротив правильных пунктов.
Выполнить все – сложная задача!
«Не повезло с погодой, отдых испорчен»
«Отель оказался так себе, не соответствует ожиданиям – отпуск насмарку»
«Мы ждали гораздо большего от Венеции – красиво, конечно, но обшарпанные дома и постоянная вонь от каналов»
Попытка запихнуть реальность в ожидания требует колоссальных усилий.
☘️Путешествие – это жест доверия к миру, готовность встречаться с тем, что предложит дорога. Меньше ожиданий, больше любопытства.
Навык, который не многим дан в базовых настройках, ему приходится учиться.
При его наличии погода, отели, кухня, нагловатые таксисты, закрытые музеи и всякое так отступают на второй план, становятся второстепенными персонажами. А главную роль начинает играть ваше восприятие:
Что интересного сегодня приготовил мне мир? Какие встречи и открытия меня ждут?
Получается прямой доступ к накоплению ресурса. Не нужно тратить энергию, чтобы отбрасывать то, что не прошло фильтр ожиданий, все идет в копилку.
💬Тогда, в далеком 2016, я пообщалась со своими знакомыми туроператорами и друзьями – расспрашивала, насколько потенциально может быть интересен людям коуч путешествий.
Как вы видите, я не пишу про себя, что я коуч путешествий.
Хотя…
🧡Я стала коучем путешествий для себя самой – любое мое перемещение в мире дальше ста километров от дома, начинается с вопросов себе, какой я хочу быть в этом путешествии, какой я хочу вернуться и про что важное я хочу помнить в пути.
🧡Да и по большому счету я – коуч путешествий.
Если смотреть глобально – ваша жизнь это путешествие с теми же вопросами: куда и с кем двигаться? как принимать реальность, отличную от ожиданий? как научиться выбирать самые интересные лично для вас маршруты?
На фото – горячо любимый мною Вильнюс, где в первый раз в жизни у меня получилось быть не в отпуске, но в путешествии
Тема: Как путешествия помогают копить ресурс
Путешествия – моя страсть, дорога – моя суть.
В далеком 2016, когда я только становилась коучем, мне хотелось стать коучем путешествий.
Мне казалось – и сейчас кажется – что мы порою путаем понятия «отпуск» и «путешествие»: не понимаем, куда, с кем и зачем на самом деле хотим.
«После отпуска нужен отпуск от отпуска» — бывает с вами такое? У меня так бывало не раз, особенно в пору банковской карьеры, но и позже случалось.
🍀Отпуск – это часто программа: отель определенного уровня, количество осмотренных достопримечательностей и красот, достаточное количество покупок и местной кухни, ранние подъемы, вопреки здравому смыслу – надо успеть все…
В голове роится множество галочек, которые нужно расставить напротив правильных пунктов.
Выполнить все – сложная задача!
«Не повезло с погодой, отдых испорчен»
«Отель оказался так себе, не соответствует ожиданиям – отпуск насмарку»
«Мы ждали гораздо большего от Венеции – красиво, конечно, но обшарпанные дома и постоянная вонь от каналов»
Попытка запихнуть реальность в ожидания требует колоссальных усилий.
☘️Путешествие – это жест доверия к миру, готовность встречаться с тем, что предложит дорога. Меньше ожиданий, больше любопытства.
Навык, который не многим дан в базовых настройках, ему приходится учиться.
При его наличии погода, отели, кухня, нагловатые таксисты, закрытые музеи и всякое так отступают на второй план, становятся второстепенными персонажами. А главную роль начинает играть ваше восприятие:
Что интересного сегодня приготовил мне мир? Какие встречи и открытия меня ждут?
Получается прямой доступ к накоплению ресурса. Не нужно тратить энергию, чтобы отбрасывать то, что не прошло фильтр ожиданий, все идет в копилку.
💬Тогда, в далеком 2016, я пообщалась со своими знакомыми туроператорами и друзьями – расспрашивала, насколько потенциально может быть интересен людям коуч путешествий.
Как вы видите, я не пишу про себя, что я коуч путешествий.
Хотя…
🧡Я стала коучем путешествий для себя самой – любое мое перемещение в мире дальше ста километров от дома, начинается с вопросов себе, какой я хочу быть в этом путешествии, какой я хочу вернуться и про что важное я хочу помнить в пути.
🧡Да и по большому счету я – коуч путешествий.
Если смотреть глобально – ваша жизнь это путешествие с теми же вопросами: куда и с кем двигаться? как принимать реальность, отличную от ожиданий? как научиться выбирать самые интересные лично для вас маршруты?
На фото – горячо любимый мною Вильнюс, где в первый раз в жизни у меня получилось быть не в отпуске, но в путешествии
❤6🔥5
День 6. Марафон #подумайтекакаясвязь
Тема: Интимная фотосессия
🐸Прямо для нашего канала тема!
Мне подарили возможность разобраться, почему меня саму так манит фотосессия в стиле ню – не знаю, ее ли ты имела ввиду, говоря об интимной фотосессии – и почему в моей жизни она до сих пор не случилась.
Пришла я к таким выводам:
💃Фотографии, на которых открыто больше тела, чем принято в обычной жизни, – прежде всего, про наше принятие своего тела.
«Мне нравится то тело, в котором я живу – со складочками, морщинками и всем прочим, не идеальным».
Я знаю множество женщин, которым идея фотосессии в стиле ню пришла в голову не в двадцать лет, когда молодое тело говорит само за себя, после сорока – иногда хорошо после сорока.
Именно в этом возрасте в нас идет большая работа души по принятию себя, в том числе, через принятие тела.
И когда это получается – в нас появляется раскованность без вульгарности, внутренний свет без вызова. Истинное женское начало, связанное с социально навязанными нормами только в наших головах.
💃Фотосессия в стиле ню – это один из маркеров готовности предъявлять миру себя настоящую. Показать свой внутренний свет – это не столько про обнаженку тела, сколько про обнаженную душу.
Я есть, я живу свою жизнь. Складочки, морщинки, жилки на руках – это следы моей жизни. Не вчера я родилась. Мне есть, что нести в этот мир.
По-моему, так.
💬Когда у вас появляется сумасшедшее желание сотворить фотосессию в стиле ню, и вы сами пугаетесь этого желания – ну не в моем же возрасте? – это не про идеальную глянцевую картинку. Это душа просится на волю – сбросить груз «как должно быть», перестать запихивать себя в рамки, разрешить себе, наконец, быть смелой и настоящей.
– Хочу быть собой! – говорите вы, приходя работать с коучем.
– Как ты поймешь, что стала собой? – спрашиваю я.
– Когда я решусь сделать фотосессию в стиле ню и увижу свою красоту, когда я разрешу себе предъявить себя настоящую миру спокойно и без вызова, значит, я пришла туда, куда хотела – отвечаете вы.
📌Примечание один: это не единственный, но возможный критерий, чтобы почувствовать себя настоящей собой. Не всем нужно фотографироваться в трусах и рубашке, но кому-то – самое то!
📌Примечание два: я поняла, в чем мой затык в этой теме – я все думала, что нужно с начала подтянуть вот тут и вон там. А дело совсем не в этом – моя душа оригинальным способом просит свободы проявления. Фотографа я уже подобрала
Самая моя «ню» фотография. Но это не то! Здесь я стараюсь повернуться лучшей стороной, здесь нет света.
🐸Что скажете?
Тема: Интимная фотосессия
🐸Прямо для нашего канала тема!
Мне подарили возможность разобраться, почему меня саму так манит фотосессия в стиле ню – не знаю, ее ли ты имела ввиду, говоря об интимной фотосессии – и почему в моей жизни она до сих пор не случилась.
Пришла я к таким выводам:
💃Фотографии, на которых открыто больше тела, чем принято в обычной жизни, – прежде всего, про наше принятие своего тела.
«Мне нравится то тело, в котором я живу – со складочками, морщинками и всем прочим, не идеальным».
Я знаю множество женщин, которым идея фотосессии в стиле ню пришла в голову не в двадцать лет, когда молодое тело говорит само за себя, после сорока – иногда хорошо после сорока.
Именно в этом возрасте в нас идет большая работа души по принятию себя, в том числе, через принятие тела.
И когда это получается – в нас появляется раскованность без вульгарности, внутренний свет без вызова. Истинное женское начало, связанное с социально навязанными нормами только в наших головах.
💃Фотосессия в стиле ню – это один из маркеров готовности предъявлять миру себя настоящую. Показать свой внутренний свет – это не столько про обнаженку тела, сколько про обнаженную душу.
Я есть, я живу свою жизнь. Складочки, морщинки, жилки на руках – это следы моей жизни. Не вчера я родилась. Мне есть, что нести в этот мир.
По-моему, так.
💬Когда у вас появляется сумасшедшее желание сотворить фотосессию в стиле ню, и вы сами пугаетесь этого желания – ну не в моем же возрасте? – это не про идеальную глянцевую картинку. Это душа просится на волю – сбросить груз «как должно быть», перестать запихивать себя в рамки, разрешить себе, наконец, быть смелой и настоящей.
– Хочу быть собой! – говорите вы, приходя работать с коучем.
– Как ты поймешь, что стала собой? – спрашиваю я.
– Когда я решусь сделать фотосессию в стиле ню и увижу свою красоту, когда я разрешу себе предъявить себя настоящую миру спокойно и без вызова, значит, я пришла туда, куда хотела – отвечаете вы.
📌Примечание один: это не единственный, но возможный критерий, чтобы почувствовать себя настоящей собой. Не всем нужно фотографироваться в трусах и рубашке, но кому-то – самое то!
📌Примечание два: я поняла, в чем мой затык в этой теме – я все думала, что нужно с начала подтянуть вот тут и вон там. А дело совсем не в этом – моя душа оригинальным способом просит свободы проявления. Фотографа я уже подобрала
Самая моя «ню» фотография. Но это не то! Здесь я стараюсь повернуться лучшей стороной, здесь нет света.
🐸Что скажете?
👍4❤2🔥1
Вчера читала "Бегущую с волками" Клариссы Эстес.
Ох, как совпадает с нашей темой ноября!!
"Домой ведет много путей: большинство из них — земные, но есть и божественные...
Перечитать отрывки из книг или единственное стихотворение, которое вас тронуло.
Хотя бы несколько минут побыть у реки, у ручья, у родника.
Полежать на земле в пятнах солнца.
Побыть с любимым, когда рядом нет детей.
Посидеть на крыльце, что-то перебирая, что-то перешивая, что-то перевязывая.
Идти или ехать куда глаза глядят в течение часа, а потом вернуться.
Сесть в автобус и поехать в неизвестном направлении.
Слушая музыку, отбивать ритм.
Встретить восход солнца.
Поехать туда, где городские огни не мешают звездам.
Помолиться.
Встретиться с задушевным другом.
Посидеть на мосту, спустив ноги.
Подержать на руках младенца.
Сидеть в кафе у окна и что-то писать.
Сидеть в окружении деревьев.
Сушить волосы на солнце.
Опустить руки в бочку с дождевой водой.
Сажать растения и как следует испачкать руки в земле.
Наблюдать красоту, грацию и трогательную хрупкость человеческих созданий."
***
Эта книга лежит у меня на прикроватном столике годами, я не читаю ее подряд, но периодически открываю наугад и читаю одну главу.
Книга про истинную природную женскую силу, про которую мы забываем в социальной жизни.
Основа на сказках разных народов, читается непросто — набита смыслами.
🐸Вчера попался вот этот отрывок — про действия, которые помогают женщине вернуться домой — туда, где много смысла и мы чувствуем себя настоящими.
Через простые действия, в которых мало рационального для ума, и много места для души.
Ох, как совпадает с нашей темой ноября!!
"Домой ведет много путей: большинство из них — земные, но есть и божественные...
Перечитать отрывки из книг или единственное стихотворение, которое вас тронуло.
Хотя бы несколько минут побыть у реки, у ручья, у родника.
Полежать на земле в пятнах солнца.
Побыть с любимым, когда рядом нет детей.
Посидеть на крыльце, что-то перебирая, что-то перешивая, что-то перевязывая.
Идти или ехать куда глаза глядят в течение часа, а потом вернуться.
Сесть в автобус и поехать в неизвестном направлении.
Слушая музыку, отбивать ритм.
Встретить восход солнца.
Поехать туда, где городские огни не мешают звездам.
Помолиться.
Встретиться с задушевным другом.
Посидеть на мосту, спустив ноги.
Подержать на руках младенца.
Сидеть в кафе у окна и что-то писать.
Сидеть в окружении деревьев.
Сушить волосы на солнце.
Опустить руки в бочку с дождевой водой.
Сажать растения и как следует испачкать руки в земле.
Наблюдать красоту, грацию и трогательную хрупкость человеческих созданий."
***
Эта книга лежит у меня на прикроватном столике годами, я не читаю ее подряд, но периодически открываю наугад и читаю одну главу.
Книга про истинную природную женскую силу, про которую мы забываем в социальной жизни.
Основа на сказках разных народов, читается непросто — набита смыслами.
🐸Вчера попался вот этот отрывок — про действия, которые помогают женщине вернуться домой — туда, где много смысла и мы чувствуем себя настоящими.
Через простые действия, в которых мало рационального для ума, и много места для души.
❤15👍3
📍День 7. Марафон #подумайтекакаясвязь
Тема: Воспитание детей: истерики в период их трёхлетнего кризиса, и 5 способов с этим справиться.
Это не полиуретан, здесь мне хватает экспертизы говорить по теме.
💬На слуху другие возрастные кризисы – переходный возраст, кризис середины жизни, чуть реже: кризис 50+.
А вот о том, что первый кризис в жизни человека случается в три года, задумываются меньше.
💬Почему? Потому что «взрослые» кризисы мы проживаем уже из себя, мы помним о том, как нас трясло, а свой опыт трехлетки мало кто помнит.
❓Что нужно малышу в этом периоде?
Разорвать пуповину. Стать отдельным человечком, с правом на свое мнение, свои решения.
Он чувствовал себя единым целым с родителями, а теперь пришла пора вылупиться и стать отдельным человечком – но чтобы родители рядом.
«Нет, не хочу, не буду» — главные слова этого периода.
❓Что часто делают родители в это время?
«Делай как я говорю, ты еще мал, чтобы делать по-своему, ты еще ничего не понимаешь».
И это правда – малыш мало что понимает. Но эволюция заложила в него начало сепарации именно в этом возрасте, и он не может этому сопротивляться. Он спорит, он бунтует.
🙌5 способов справиться с кризисом трехлетки
1. Признать, что малыш имеет право на этот кризис. Он не может не бунтовать, ему так природой положено.
2. Выписать и выучить последствия неправильно пройденного кризиса для ребенка: уже у взрослого человека могут быть проблемы с проявлением чувств, построением отношений с другими людьми, достижением своих целей и смелостью действовать – может быть, это поможет искать варианты, как помочь малышу, а не подавить его бунт.
3. Искать разные варианты превращения бунта в сотрудничество.
«Пока ты будешь есть эту кашу, мы можем обсудить, какие блюда ты любишь, и они подходят малышам»
«Хорошо, мы не будем делать уборку, мы будем играть в пылесосиков».
4. Выделить время и внимание в своем сумасшедшем расписании жизни на этот кризис – вы же хотите внимания к своим взрослым кризисам? Малыш тоже хочет. И имеет на это право.
5. Подумать, не может ли быть причиной вашей неуправляемой реакции на кризис ребенка то, что у вас самих этот кризис не пройден? И теперь вас мкнет, что какая-то малявка позволяет себе делать то, на что вы сами никак не решитесь – отстаивать свою позицию.
👀Можно все это пройти самостоятельно?
Да. Если хватает времени, внимания и поддерживающих убеждений.
🔑Если не хватает – идите к коучу или психологу разбираться с собой.
Подавить бунт в зародыше проще – ребенок еще не может по-настоящему бороться с вами, силенок не хватит.
Но ведь задача воспитания – помочь малышу вырасти готовым к взрослой жизни, а не подчиняться вам во всем.
Его кризис – отличный шанс вырасти вам самим. Мы растем через кризисы и никак иначе.
Тема: Воспитание детей: истерики в период их трёхлетнего кризиса, и 5 способов с этим справиться.
Это не полиуретан, здесь мне хватает экспертизы говорить по теме.
💬На слуху другие возрастные кризисы – переходный возраст, кризис середины жизни, чуть реже: кризис 50+.
А вот о том, что первый кризис в жизни человека случается в три года, задумываются меньше.
💬Почему? Потому что «взрослые» кризисы мы проживаем уже из себя, мы помним о том, как нас трясло, а свой опыт трехлетки мало кто помнит.
❓Что нужно малышу в этом периоде?
Разорвать пуповину. Стать отдельным человечком, с правом на свое мнение, свои решения.
Он чувствовал себя единым целым с родителями, а теперь пришла пора вылупиться и стать отдельным человечком – но чтобы родители рядом.
«Нет, не хочу, не буду» — главные слова этого периода.
❓Что часто делают родители в это время?
«Делай как я говорю, ты еще мал, чтобы делать по-своему, ты еще ничего не понимаешь».
И это правда – малыш мало что понимает. Но эволюция заложила в него начало сепарации именно в этом возрасте, и он не может этому сопротивляться. Он спорит, он бунтует.
🙌5 способов справиться с кризисом трехлетки
1. Признать, что малыш имеет право на этот кризис. Он не может не бунтовать, ему так природой положено.
2. Выписать и выучить последствия неправильно пройденного кризиса для ребенка: уже у взрослого человека могут быть проблемы с проявлением чувств, построением отношений с другими людьми, достижением своих целей и смелостью действовать – может быть, это поможет искать варианты, как помочь малышу, а не подавить его бунт.
3. Искать разные варианты превращения бунта в сотрудничество.
«Пока ты будешь есть эту кашу, мы можем обсудить, какие блюда ты любишь, и они подходят малышам»
«Хорошо, мы не будем делать уборку, мы будем играть в пылесосиков».
4. Выделить время и внимание в своем сумасшедшем расписании жизни на этот кризис – вы же хотите внимания к своим взрослым кризисам? Малыш тоже хочет. И имеет на это право.
5. Подумать, не может ли быть причиной вашей неуправляемой реакции на кризис ребенка то, что у вас самих этот кризис не пройден? И теперь вас мкнет, что какая-то малявка позволяет себе делать то, на что вы сами никак не решитесь – отстаивать свою позицию.
👀Можно все это пройти самостоятельно?
Да. Если хватает времени, внимания и поддерживающих убеждений.
🔑Если не хватает – идите к коучу или психологу разбираться с собой.
Подавить бунт в зародыше проще – ребенок еще не может по-настоящему бороться с вами, силенок не хватит.
Но ведь задача воспитания – помочь малышу вырасти готовым к взрослой жизни, а не подчиняться вам во всем.
Его кризис – отличный шанс вырасти вам самим. Мы растем через кризисы и никак иначе.
👍10🙏3
Сегодня с начала серьезное в несерьезном подходе, а к вечеру — по теме🐸
📍День 8. Марафон #подумайтекакаясвязь
Тема: Про лошадок
Если картинка про вас — пора заняться своей жизнью.
Срочно к коучу.
Или к психологу.
Зависит от стадии запущенности
Лошадки достойны лучших мыслей, вы достойны лучшей жизни.
У меня есть опция получасовой бесплатной беседы перед началом сотрудничества — поговорим о лошадках, и что с этим можно сделать😏
Задачи, которые мне не по плечу, не беру.
Что беру, помогаю решить.
Запись в личке🙌🏻
И да, я никому не обещала быть серьезной ни в этом марафоне, ни вообще😊
📍День 8. Марафон #подумайтекакаясвязь
Тема: Про лошадок
Если картинка про вас — пора заняться своей жизнью.
Срочно к коучу.
Или к психологу.
Зависит от стадии запущенности
Лошадки достойны лучших мыслей, вы достойны лучшей жизни.
У меня есть опция получасовой бесплатной беседы перед началом сотрудничества — поговорим о лошадках, и что с этим можно сделать😏
Задачи, которые мне не по плечу, не беру.
Что беру, помогаю решить.
Запись в личке🙌🏻
И да, я никому не обещала быть серьезной ни в этом марафоне, ни вообще😊
😁13
📍День 9. Марафон #подумайтекакаясвязь
Тема: Что больше мотивирует и заводит - поспорить на бутыль хорошего вина или на деньги?
Лично меня – бутыль вина. А также авторская чашка, пакет отличного кофе, билет на хороший спектакль, отличная книга, обучающий контент по интересной теме.
Точно не деньги. Деньги в пределах 3000 рублей – полтора раза за продуктами сходить – мне скучно.
💥Размер, конечно, имеет значение. Когда я работала в банке и каждый квартал играла в увлекательную игру «Выполни 27 KPI, чтобы получить премию» — чем не пари с руководством? – то деньги отлично мотивировали. Но там нолей справа было побольше.
💜Морковка впереди должна быть красивой, как по мне. А не просто практичной.
Практичного и правильного я и так в жизни делаю больше, чем хочу.
Нельзя же все время на дисциплине выезжать, хочется куража, азарта и танцев под дождем.
💬Я знаю свой примерный баланс мотивации:
30-40% драйва, красивых морковок и пряников
60-70% дисциплины и методичных действий для результата.
Сейчас для меня дисциплина – это публичное обещание написать 14 постов на разные темы, связав их с коучингом. Вот сижу, пишу в ночи отложенный пост, утром не успею, мне на балет — тоже дисциплина.
А драйв – это вино: уже представляю, как буду неспешно смаковать его у камина, любуясь отблесками огня сквозь бокал.
Помахивать перед камином тремя купюрами по тысяче рублей – не возбуждает🙎♀️
💬На тренингах, в ТГ канале, на встречах с клиентами слышу десятки вариаций на тему: что делать, если застрял и не двигаешься туда, куда хочешь? Или двигаешься, но черепашьим шагом?
Разбираться. В том числе с мотивацией – что вас влечет, а что вы влачите.
❓На каком топливе вы хорошо двигаетесь вперед? Вам вина или денег, просто или сложно, дисциплины или куража?
Научиться управлять своим жизненным топливом – хорошая тема для работы с коучем, сразу закрывает множество других вопросов. Они просто отпадают, потому что появляется правильный для вас ритм движения.
Я это знаю, с темой мотивации много работаю
Тема: Что больше мотивирует и заводит - поспорить на бутыль хорошего вина или на деньги?
Лично меня – бутыль вина. А также авторская чашка, пакет отличного кофе, билет на хороший спектакль, отличная книга, обучающий контент по интересной теме.
Точно не деньги. Деньги в пределах 3000 рублей – полтора раза за продуктами сходить – мне скучно.
💥Размер, конечно, имеет значение. Когда я работала в банке и каждый квартал играла в увлекательную игру «Выполни 27 KPI, чтобы получить премию» — чем не пари с руководством? – то деньги отлично мотивировали. Но там нолей справа было побольше.
💜Морковка впереди должна быть красивой, как по мне. А не просто практичной.
Практичного и правильного я и так в жизни делаю больше, чем хочу.
Нельзя же все время на дисциплине выезжать, хочется куража, азарта и танцев под дождем.
💬Я знаю свой примерный баланс мотивации:
30-40% драйва, красивых морковок и пряников
60-70% дисциплины и методичных действий для результата.
Сейчас для меня дисциплина – это публичное обещание написать 14 постов на разные темы, связав их с коучингом. Вот сижу, пишу в ночи отложенный пост, утром не успею, мне на балет — тоже дисциплина.
А драйв – это вино: уже представляю, как буду неспешно смаковать его у камина, любуясь отблесками огня сквозь бокал.
Помахивать перед камином тремя купюрами по тысяче рублей – не возбуждает🙎♀️
💬На тренингах, в ТГ канале, на встречах с клиентами слышу десятки вариаций на тему: что делать, если застрял и не двигаешься туда, куда хочешь? Или двигаешься, но черепашьим шагом?
Разбираться. В том числе с мотивацией – что вас влечет, а что вы влачите.
❓На каком топливе вы хорошо двигаетесь вперед? Вам вина или денег, просто или сложно, дисциплины или куража?
Научиться управлять своим жизненным топливом – хорошая тема для работы с коучем, сразу закрывает множество других вопросов. Они просто отпадают, потому что появляется правильный для вас ритм движения.
Я это знаю, с темой мотивации много работаю
👍8
Чек лист.docx
14.2 KB
Сделала чек-лист, который помогает определить, насколько в вашей жизни сейчас есть вы.
🐸Для меня эта тема сильно связана с нашей темой ноября про поиски новых смыслов.
Объясню, почему так.
Когда ваша душа просит новых смыслов — это значит, что ей тесно в старых.
Жмет привычный образ жизни
Жмет привычный способ мысли
Натирают годами наработанные привычки.
🐸20 ноября в 19 часов мск мы будем говорить об этом на заседании Клуба глухих лягушек.
Полтора часа будут посвящены тому, чтобы помочь вам проложить тропинку к тому, чего смутно или явно просит ваша душа, но непонятно как туда прийти.
Я знаю, о чем говорить, я прошла этот путь сама.
💥В этот раз планирую запись.
Те, кто не смогут присутствовать, смогут послушать в удобное время.
Цену в этом году сохраняю — 1000 рублей.
Чек-лист — еще не залила в pdf, не терпелось поделиться с вами — как лакмусовая бумажка, где вы сейчас.
🐸Если получится меньше 80 баллов, мне кажется, что это ква.
🐸80-100 баллов — ситуация достаточно серьезная, научиться уделять внимание и время себе уже не прихоть, а жизненная необходимость.
🐸100-120 — уже неплохо, но душе еще есть, где развернуться.
🐸 Все, что больше 120 баллов — зависит уже от вашего индивидуального восприятия, нужно растить или нет.
Ссылка на заседание Клуба здесь, жду вас🙌🏻
🐸Для меня эта тема сильно связана с нашей темой ноября про поиски новых смыслов.
Объясню, почему так.
Когда ваша душа просит новых смыслов — это значит, что ей тесно в старых.
Жмет привычный образ жизни
Жмет привычный способ мысли
Натирают годами наработанные привычки.
🐸20 ноября в 19 часов мск мы будем говорить об этом на заседании Клуба глухих лягушек.
Полтора часа будут посвящены тому, чтобы помочь вам проложить тропинку к тому, чего смутно или явно просит ваша душа, но непонятно как туда прийти.
Я знаю, о чем говорить, я прошла этот путь сама.
💥В этот раз планирую запись.
Те, кто не смогут присутствовать, смогут послушать в удобное время.
Цену в этом году сохраняю — 1000 рублей.
Чек-лист — еще не залила в pdf, не терпелось поделиться с вами — как лакмусовая бумажка, где вы сейчас.
🐸Если получится меньше 80 баллов, мне кажется, что это ква.
🐸80-100 баллов — ситуация достаточно серьезная, научиться уделять внимание и время себе уже не прихоть, а жизненная необходимость.
🐸100-120 — уже неплохо, но душе еще есть, где развернуться.
🐸 Все, что больше 120 баллов — зависит уже от вашего индивидуального восприятия, нужно растить или нет.
Ссылка на заседание Клуба здесь, жду вас🙌🏻
❤9👍2
Рубрика #офигительныеистории у нас по воскресеньям, но этим самым историям по фиг на мои рубрики, и они случаются, когда хотят.
Например, вчера.
Двухчасовой разговор с мужем. Настолько сложный, что потом я чувствовала себя физически так, как будто полдня огород полола.
Обратная сторона, даже ребро, тех самых новых смыслов, которым будет посвящена встреча Клуба в следующую среду.
Кто-то здесь писал в комментарии про проблему с близкими, которые готовы или не готовы к переменам. Да, проблема может быть.
🐸На обратной стороне того, когда взрослая женщина начинает отращивать свою жизнь — согласие семьи, прежде всего, мужа, с тем, что она начинает проводить время иначе. Танцует, гуляет, говорит, что ей нужно побыть одной, идет в какие-то марафоны и на мастер-классы по росписи елочных игрушек, чтобы в женской компании поболтать о важном.
Здесь у нас с мужем все хорошо — он никогда не пытался ограничивать мою свободу действий и перемещений, я старалась не злоупотреблять.
🐸Но есть еще и ребро. Через какое-то время, когда душа расправилась, а своя жизнь хорошенько отросла, возникает вопрос:
💬Милый, а ты не хочешь чем-нибудь заняться? Интересным, драйвовым и кайфовым, чтобы азарт, удовольствие и драйв?
💬Милый не хочет. Милого вполне устраивают домашние вечера, комп, книги, изредка фильмы и прогулки.
Становится сложно. Потому что внутри бурлит жизнь, радость, смех, планы, проекты.
И ты готова все это разделить с ним, но он — не хочет.
У него наступила эпоха дауншифтинга...
👀 Вот про это вчера и говорили.
Про ответственность за возможные последствия угасания азарта и драйва — физические и психологические.
Про сложность втыкаться смехом и улыбкой в хмурое лицо.
Про усталость от отсутствия импульса с его стороны
Не знаю, к чему это приведет.
Я осталась за городом, он уехал в город, думать и работать.
В следующие выходные продолжим разговаривать.
С одной стороны, мне очень трудно — почти 25 лет вместе, и раньше было совсем не так.
С другой стороны, понимаю, что молчать нет смысла — и так несколько месяцев шла к этому разговору.
Да, такой кризис может случиться.
И все же это не повод не искать новые смыслы, не обрастать своей жизнью. Потому что тогда напряжение будет расти, и может случиться не просто кризис, но натуральный взрыв.
🐸Про то, что делать, когда душа просит нового, но непонятно чего, будем говорить
20 ноября в 19-00 мск на встрече Клуба.
Регистрируемся здесь
В этот раз будет запись.
Знаете, менять и меняться — страшно. Порою очень страшно.
Но, по-моему, не менять и не меняться — страшнее в разы.
Например, вчера.
Двухчасовой разговор с мужем. Настолько сложный, что потом я чувствовала себя физически так, как будто полдня огород полола.
Обратная сторона, даже ребро, тех самых новых смыслов, которым будет посвящена встреча Клуба в следующую среду.
Кто-то здесь писал в комментарии про проблему с близкими, которые готовы или не готовы к переменам. Да, проблема может быть.
🐸На обратной стороне того, когда взрослая женщина начинает отращивать свою жизнь — согласие семьи, прежде всего, мужа, с тем, что она начинает проводить время иначе. Танцует, гуляет, говорит, что ей нужно побыть одной, идет в какие-то марафоны и на мастер-классы по росписи елочных игрушек, чтобы в женской компании поболтать о важном.
Здесь у нас с мужем все хорошо — он никогда не пытался ограничивать мою свободу действий и перемещений, я старалась не злоупотреблять.
🐸Но есть еще и ребро. Через какое-то время, когда душа расправилась, а своя жизнь хорошенько отросла, возникает вопрос:
💬Милый, а ты не хочешь чем-нибудь заняться? Интересным, драйвовым и кайфовым, чтобы азарт, удовольствие и драйв?
💬Милый не хочет. Милого вполне устраивают домашние вечера, комп, книги, изредка фильмы и прогулки.
Становится сложно. Потому что внутри бурлит жизнь, радость, смех, планы, проекты.
И ты готова все это разделить с ним, но он — не хочет.
У него наступила эпоха дауншифтинга...
Про ответственность за возможные последствия угасания азарта и драйва — физические и психологические.
Про сложность втыкаться смехом и улыбкой в хмурое лицо.
Про усталость от отсутствия импульса с его стороны
Не знаю, к чему это приведет.
Я осталась за городом, он уехал в город, думать и работать.
В следующие выходные продолжим разговаривать.
С одной стороны, мне очень трудно — почти 25 лет вместе, и раньше было совсем не так.
С другой стороны, понимаю, что молчать нет смысла — и так несколько месяцев шла к этому разговору.
Да, такой кризис может случиться.
И все же это не повод не искать новые смыслы, не обрастать своей жизнью. Потому что тогда напряжение будет расти, и может случиться не просто кризис, но натуральный взрыв.
🐸Про то, что делать, когда душа просит нового, но непонятно чего, будем говорить
20 ноября в 19-00 мск на встрече Клуба.
Регистрируемся здесь
В этот раз будет запись.
Знаете, менять и меняться — страшно. Порою очень страшно.
Но, по-моему, не менять и не меняться — страшнее в разы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
svetlanamishina.ru
Клуб глухих лягушек
❤13👍9💯1
📍День 13. Марафон #подумайтекакаясвязь
Тема: Про занятия творчеством. Вокалом, живописью или танцами
💚Творчество – кислород для женской души.
Сегодня я спала почти до десяти часов. Потом занималась сочиняла фруктовый салат, сидела у окна и наблюдала, как мягко осыпаются листья березы, выбирала свечи в банках на Озоне, залипала в группах керамистов.
Жест творчества – создавать или любоваться уже созданным.
Большая и важная женская работа.
Не только про привычные виды творчества – петь, писать, рисовать, танцевать, лепить и кроить – речь.
💚Есть еще магия бытового творчества: расставлять зимой снеговичков из мандаринов по подоконникам, создать суп не по рецепту, а по наитию, отрезать рукава у пиджака и превратить его в жилет, собрать букет в ноябре из того, что еще растет и того, что уже спит, засунуть между футболками дорогого человека смешную безделушку.
Почистить зубы левой рукой, одновременно помахивая правой ногой – тоже жест творчества. В этот момент мы творим другую себя.
Когда женщина дает себе достаточно времени творить и вытворять – она дает себе шанс быть живой, импульсивной, искрящейся – настоящей.
Когда женщина затягивает потуже корсет «надо, должна, дела» — она начинает задыхаться в созданном собою же корсете. И тогда мало может не показаться никому – ни ей самой в полупридушенной жизни, ни всем ее окружающим, которые как бы не дают ей времени и пространства творить.
При чем здесь коучинг? При всем. Пока я сегодня залипала в керамике, буквально ощущая пальцами чашки и подвески, где-то на окраине сознания свербило: «Харе ерундой страдать, пост иди напиши, у тебя же марафон!»
Я отмахнулась и пошла творить салат из фруктов, назначив его завтраком.
Многолетние привычки принимать решения головой просто так не сдаются. В голове нет места творчеству, оно – в душе. А принимать решения душой – нет навыка, так и зудит: Брось бяку, иди дела делай.
Распутать этот узел с коучем гораздо проще, чем без. Рубить с плеча вообще не получится.
Идти в работу с коучем может казаться рисковым делом, тот же мозг скажет:
— Какой коуч, иди дела делай! И деньги есть куда потратить на важное, а не на эту ерунду. Творчества ей захотелось, дышать полной грудью…
🐸Это непростое решение. А вот прийти на встречу Клуба глухих лягушек в среду, где будет как раз эта тема (и запись) – безопасно. Посмотреть, послушать, подумать – сделать аккуратный шаг.
А там видно будет.
Приходите, в общем – про новые смыслы, творчество и радость жизни будем.
Фото взято из группы LocalCeramicsFest в ВК, там я залипала сегодня
Тема: Про занятия творчеством. Вокалом, живописью или танцами
💚Творчество – кислород для женской души.
Сегодня я спала почти до десяти часов. Потом занималась сочиняла фруктовый салат, сидела у окна и наблюдала, как мягко осыпаются листья березы, выбирала свечи в банках на Озоне, залипала в группах керамистов.
Жест творчества – создавать или любоваться уже созданным.
Большая и важная женская работа.
Не только про привычные виды творчества – петь, писать, рисовать, танцевать, лепить и кроить – речь.
💚Есть еще магия бытового творчества: расставлять зимой снеговичков из мандаринов по подоконникам, создать суп не по рецепту, а по наитию, отрезать рукава у пиджака и превратить его в жилет, собрать букет в ноябре из того, что еще растет и того, что уже спит, засунуть между футболками дорогого человека смешную безделушку.
Почистить зубы левой рукой, одновременно помахивая правой ногой – тоже жест творчества. В этот момент мы творим другую себя.
Когда женщина дает себе достаточно времени творить и вытворять – она дает себе шанс быть живой, импульсивной, искрящейся – настоящей.
Когда женщина затягивает потуже корсет «надо, должна, дела» — она начинает задыхаться в созданном собою же корсете. И тогда мало может не показаться никому – ни ей самой в полупридушенной жизни, ни всем ее окружающим, которые как бы не дают ей времени и пространства творить.
При чем здесь коучинг? При всем. Пока я сегодня залипала в керамике, буквально ощущая пальцами чашки и подвески, где-то на окраине сознания свербило: «Харе ерундой страдать, пост иди напиши, у тебя же марафон!»
Я отмахнулась и пошла творить салат из фруктов, назначив его завтраком.
Многолетние привычки принимать решения головой просто так не сдаются. В голове нет места творчеству, оно – в душе. А принимать решения душой – нет навыка, так и зудит: Брось бяку, иди дела делай.
Распутать этот узел с коучем гораздо проще, чем без. Рубить с плеча вообще не получится.
Идти в работу с коучем может казаться рисковым делом, тот же мозг скажет:
— Какой коуч, иди дела делай! И деньги есть куда потратить на важное, а не на эту ерунду. Творчества ей захотелось, дышать полной грудью…
🐸Это непростое решение. А вот прийти на встречу Клуба глухих лягушек в среду, где будет как раз эта тема (и запись) – безопасно. Посмотреть, послушать, подумать – сделать аккуратный шаг.
А там видно будет.
Приходите, в общем – про новые смыслы, творчество и радость жизни будем.
Фото взято из группы LocalCeramicsFest в ВК, там я залипала сегодня
🔥10👍5
"Есть люди — вагончики. Этих надо прицеплять и везти, потому что сами они не могут.
Есть люди — паровозы. Они чух-чух-чух — и тащат семьдесят цистерн, потому что есть рельсы, они не тобой проложены, но так надо.
Есть люди — корабли, которые всё своё носят с собой и видали в гробу эту сушу, потому что им одним в океане хорошо.
А есть люди — самолёты, которые выбирают свой путь и вызывают восхищение у смотрящих снизу. Их работа требует охренительной смелости и мастерства, они все время должны подтверждать свою квалификацию и мириться с завистью сбитых парашютистов, но это их путь.
Если такое положение вещей с рождения — это вроде как и нормально. Но если паровоз внезапно для всех становится самолетом, ему приходится отцеплять вагончики, отправляя их в самостоятельное, иногда эротическое путешествие.
Понимаешь суть конфликта?"
***
Это не мой текст. Такой комментарий мне написала прекрасная Женя Куриленок под моим постом в ВК о разговоре с мужем.
Я понимаю суть конфликта.
Я — самолет, который с детства учили быть паровозом.
Я чувствовала себя белой вороной, и все пыталась спрятать крылья и перекраситься.
Стать паровозиком, чух-чух, ту-ту.
Убаюкала себя мерным перестуком колес, почти решила, что быть паровозиком — моя судьба.
А во сне — летала. До сих пор летаю. Как правило, не от радости, а когда снятся погони и опасности. Я добегаю до тупика, отталкиваюсь и взлетаю. Каждый раз боюсь во сне, что не получится, каждый раз получается.
На повороте к даче есть небольшой спуск, с которого открывается безумно красивый вид сверху на пойму реки Воронеж. Каждый раз, когда вижу его, у меня замирает сердце и я хочу взлететь вместе с машиной и лететь-лететь над поймой, над лесами, городами и горами.
Я самолет. Мне понадобилось немало лет, чтобы разрешить себе признать это.
Хотя до сих пор немножко боязно, но я все равно самолет!
🐸А вы кто по сути своей?
Суть и роль совпадают?
Там же любые перебежки могут быть.
Есть люди — паровозы. Они чух-чух-чух — и тащат семьдесят цистерн, потому что есть рельсы, они не тобой проложены, но так надо.
Есть люди — корабли, которые всё своё носят с собой и видали в гробу эту сушу, потому что им одним в океане хорошо.
А есть люди — самолёты, которые выбирают свой путь и вызывают восхищение у смотрящих снизу. Их работа требует охренительной смелости и мастерства, они все время должны подтверждать свою квалификацию и мириться с завистью сбитых парашютистов, но это их путь.
Если такое положение вещей с рождения — это вроде как и нормально. Но если паровоз внезапно для всех становится самолетом, ему приходится отцеплять вагончики, отправляя их в самостоятельное, иногда эротическое путешествие.
Понимаешь суть конфликта?"
***
Это не мой текст. Такой комментарий мне написала прекрасная Женя Куриленок под моим постом в ВК о разговоре с мужем.
Я понимаю суть конфликта.
Я — самолет, который с детства учили быть паровозом.
Я чувствовала себя белой вороной, и все пыталась спрятать крылья и перекраситься.
Стать паровозиком, чух-чух, ту-ту.
Убаюкала себя мерным перестуком колес, почти решила, что быть паровозиком — моя судьба.
А во сне — летала. До сих пор летаю. Как правило, не от радости, а когда снятся погони и опасности. Я добегаю до тупика, отталкиваюсь и взлетаю. Каждый раз боюсь во сне, что не получится, каждый раз получается.
На повороте к даче есть небольшой спуск, с которого открывается безумно красивый вид сверху на пойму реки Воронеж. Каждый раз, когда вижу его, у меня замирает сердце и я хочу взлететь вместе с машиной и лететь-лететь над поймой, над лесами, городами и горами.
Я самолет. Мне понадобилось немало лет, чтобы разрешить себе признать это.
Хотя до сих пор немножко боязно, но я все равно самолет!
🐸А вы кто по сути своей?
Суть и роль совпадают?
Там же любые перебежки могут быть.
❤13👍3🔥2
Не революция, но эволюция
Главное, что я вынесла из четырех серий разговоров с мужем последней недели на тему "Как жить дальше".
💥Эту идею через час принесу на встречу Клуба глухих лягушек, где мы будем женщинами говорить о том, что делать, когда в душе вдруг образуется пустота, несмотря на то, что все вроде бы хорошо.
Где искать новые смыслы
Как этими поисками не разрушить годами отлаженные отношения с близкими.
Да, взрослые женщины чаще занимаются поисками новых смыслов и занятий, чем мужчины.
Да, мужчины зачастую более консервативны.
Да, риск того, что две планеты могут начать отдаляться друг от друга орбитами, — есть.
Да, могут разлететься совсем.
Могут не разлететься.
Это вопрос эволюции.
Если женщина отказывается слышать смутный зов души, которой что-то надо и старается оставить все, как есть, то есть большой шанс, что дело кончится большим взрывом, где не только орбиты разлетятся, но и от самих планет мало что останется.
🐸Отращивать свою жизнь — это во благо семье, а не наоборот.
А чему распасться — оно распадется, как ни клей.
До чего мы дома на данном этапе договорились, отдельно расскажу.
Пока пошла готовиться к встрече Клуба глухих лягушек, которая через час.
Кому надо, но не успевает сегодня, — можно успеть оплатить (в 19 часов мск регистрация закрывается автоматически) — и получить завтра запись.
До встречи, ква🐸
Главное, что я вынесла из четырех серий разговоров с мужем последней недели на тему "Как жить дальше".
💥Эту идею через час принесу на встречу Клуба глухих лягушек, где мы будем женщинами говорить о том, что делать, когда в душе вдруг образуется пустота, несмотря на то, что все вроде бы хорошо.
Где искать новые смыслы
Как этими поисками не разрушить годами отлаженные отношения с близкими.
Да, взрослые женщины чаще занимаются поисками новых смыслов и занятий, чем мужчины.
Да, мужчины зачастую более консервативны.
Да, риск того, что две планеты могут начать отдаляться друг от друга орбитами, — есть.
Да, могут разлететься совсем.
Могут не разлететься.
Это вопрос эволюции.
Если женщина отказывается слышать смутный зов души, которой что-то надо и старается оставить все, как есть, то есть большой шанс, что дело кончится большим взрывом, где не только орбиты разлетятся, но и от самих планет мало что останется.
🐸Отращивать свою жизнь — это во благо семье, а не наоборот.
А чему распасться — оно распадется, как ни клей.
До чего мы дома на данном этапе договорились, отдельно расскажу.
Пока пошла готовиться к встрече Клуба глухих лягушек, которая через час.
Кому надо, но не успевает сегодня, — можно успеть оплатить (в 19 часов мск регистрация закрывается автоматически) — и получить завтра запись.
До встречи, ква🐸
❤4🔥2
🐸В среду прошла встреча Клуба глухих лягушек.
❓ Все запись получили, кто регистрировался?
Никого мы не потеряли?
Вдогонку к тому, о чем мы говорили на встрече, у меня созрела еще одна важная мысль.
💬Я много говорю, что для души важно найти прекрасные, порою бессмысленные занятия — что-то про творчество.
💬И я забываю сказать, что время с телефоном в руке может быть прекрасным, может быть бессмысленным, но не всегда оно становится творчеством и возможностью роста души.
Очень важен контент, который мы потребляем в сети.
Пост, который заставляет подумать о чем-то важном в своей жизни — творчество. Он создает мысль (смею надеяться, что этот пост как раз такой, но это не точно)))
Занятия ИИ, когда придумываешь и шлифуешь промты, чтобы получить текст, картинку, клип — не знаю, скорее творчество, но и это не точно.
Вчера был день рождения Майи Плисецкой и мне раз десять за день попалось видео с ее умирающим лебедем — душе точно светлее от магии ее пластики.
Ну и мы сами понимаем же, когда в Интернете есть импульс души, а когда мы тупо сливаем жизненную силу в сеть.
Понимаем же?
У меня две глобальных задачи в этом плане до конца года:
🐸сократить экранное время телефона до полутора часов в день (сейчас в среднем три).
Хочу все же отделить зернышки от плевел в том, что я делаю с телефоном в руке;
🐸бросить таки курить. Это песня всей моей жизни, по юности закурила в археологических экспедициях (по одной из специальностей я — историк-археолог). И с тех пор бросала уже раз пятнадцать, но потом опять начинала.
Сейчас у меня пат — сигареты курить я не могу, давно отвыкла.
Электронные сигареты сушат мое горло и мне сложно выступать по несколько часов подряд, голос садится и поскрипывает.
А голос мой рабочий инструмент.
🌲Тем более, что в декабре я задумала мини-курс "Декабрь с душой" — для тех, кому нужна поддержка, чтобы не умахать себя в завершающем месяце года, пытаясь доделать все.
Там будут ежедневные подкасты на разные светлые и полезные темы, которые помогут удержать фокус на себе.
Это я вам еще расскажу, вдруг вам тоже такое надо.
🐸Сейчас про другое — прекрасное и бессмысленное занятие — я, например, люблю курить, так что оно мне прекрасное и совершенно бессмысленное — не всегда равно творчество и возможность душе расправить крылья!
Никого мы не потеряли?
Вдогонку к тому, о чем мы говорили на встрече, у меня созрела еще одна важная мысль.
💬Я много говорю, что для души важно найти прекрасные, порою бессмысленные занятия — что-то про творчество.
💬И я забываю сказать, что время с телефоном в руке может быть прекрасным, может быть бессмысленным, но не всегда оно становится творчеством и возможностью роста души.
Очень важен контент, который мы потребляем в сети.
Пост, который заставляет подумать о чем-то важном в своей жизни — творчество. Он создает мысль (смею надеяться, что этот пост как раз такой, но это не точно)))
Занятия ИИ, когда придумываешь и шлифуешь промты, чтобы получить текст, картинку, клип — не знаю, скорее творчество, но и это не точно.
Вчера был день рождения Майи Плисецкой и мне раз десять за день попалось видео с ее умирающим лебедем — душе точно светлее от магии ее пластики.
Ну и мы сами понимаем же, когда в Интернете есть импульс души, а когда мы тупо сливаем жизненную силу в сеть.
Понимаем же?
У меня две глобальных задачи в этом плане до конца года:
🐸сократить экранное время телефона до полутора часов в день (сейчас в среднем три).
Хочу все же отделить зернышки от плевел в том, что я делаю с телефоном в руке;
🐸бросить таки курить. Это песня всей моей жизни, по юности закурила в археологических экспедициях (по одной из специальностей я — историк-археолог). И с тех пор бросала уже раз пятнадцать, но потом опять начинала.
Сейчас у меня пат — сигареты курить я не могу, давно отвыкла.
Электронные сигареты сушат мое горло и мне сложно выступать по несколько часов подряд, голос садится и поскрипывает.
А голос мой рабочий инструмент.
🌲Тем более, что в декабре я задумала мини-курс "Декабрь с душой" — для тех, кому нужна поддержка, чтобы не умахать себя в завершающем месяце года, пытаясь доделать все.
Там будут ежедневные подкасты на разные светлые и полезные темы, которые помогут удержать фокус на себе.
Это я вам еще расскажу, вдруг вам тоже такое надо.
🐸Сейчас про другое — прекрасное и бессмысленное занятие — я, например, люблю курить, так что оно мне прекрасное и совершенно бессмысленное — не всегда равно творчество и возможность душе расправить крылья!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7
Про субботу, умение отдыхать и что думает голова по этому поводу
Просыпаюсь сегодня в 7 утра. Темно, дождь идет, ветер последние листья с березы срывает.
Вставать лень, но ведь проснулась уже.
Спустилась на первый этаж, даже умылась
А потом подумала "какого черта", быстренько поднялась и забралась назад под одеяло.
Не поверите, я встала в полдень!!
Сама себе не верю, так бывало только в годы развеселой юности, когда только в пять утра спать ложились!
Дремала, потягивалась, зарывалась поглубже в одеяло, махала ножкой в потолок, чуть-чуть читала, опять куталась в одеяло и засыпала...
Мозг там что-то пытался буркнуть на тему, что так нельзя
Но весомых аргументов, почему нельзя — не нашел.
Когда, наконец, вытряхнула себя из кровати, то сварила большую турку с кофе и уселась у окна с книгой. Часа полтора кофе пила, вот я как умею, оказывается.
Пирог испекла
Котов причесала
Летний гардероб по пакетам упаковала
На этом все. Что еще делала?
Слонялась, в телефоне тупила, с подружками переписывалась...
И знаете — мне хорошо!
Вроде бы день в никуда — даже погулять не выйдешь, дождь как шел, так и идет — мозг попискивает, сколько всего полезного я могла сделать.
А я его не слушаю, мне лениво и спокойно.
Сейчас еще сериал смотреть будем.
У камина. С чаем и пирогом
Так, оказывается, тоже можно🐸
Просыпаюсь сегодня в 7 утра. Темно, дождь идет, ветер последние листья с березы срывает.
Вставать лень, но ведь проснулась уже.
Спустилась на первый этаж, даже умылась
А потом подумала "какого черта", быстренько поднялась и забралась назад под одеяло.
Не поверите, я встала в полдень!!
Сама себе не верю, так бывало только в годы развеселой юности, когда только в пять утра спать ложились!
Дремала, потягивалась, зарывалась поглубже в одеяло, махала ножкой в потолок, чуть-чуть читала, опять куталась в одеяло и засыпала...
Мозг там что-то пытался буркнуть на тему, что так нельзя
Но весомых аргументов, почему нельзя — не нашел.
Когда, наконец, вытряхнула себя из кровати, то сварила большую турку с кофе и уселась у окна с книгой. Часа полтора кофе пила, вот я как умею, оказывается.
Пирог испекла
Котов причесала
Летний гардероб по пакетам упаковала
На этом все. Что еще делала?
Слонялась, в телефоне тупила, с подружками переписывалась...
И знаете — мне хорошо!
Вроде бы день в никуда — даже погулять не выйдешь, дождь как шел, так и идет — мозг попискивает, сколько всего полезного я могла сделать.
А я его не слушаю, мне лениво и спокойно.
Сейчас еще сериал смотреть будем.
У камина. С чаем и пирогом
Так, оказывается, тоже можно🐸
😍9❤8👍5