Простите те, кто читает меня в разных местах — пока не вернусь в нормальный ритм жизни (во вторник ночью и надолго) — во всех своих каналах буду дублировать посты.
Буду рада, если вы меня дождетесь🤗
***
Жизнь — она как по Чуйскому тракту в первый раз на незнакомой машине.
💬Заранее не знаешь, где легкая дорога, а где крутой поворот.
💬Не знаешь, кто тебя приютит, и кому ты сам окажешься нужным.
💬Не знаешь, что тебя ждёт, если внезапно свернуть с наезженной дороги — небывалая красота или тупик.
🚗Когда сворачиваешь, то навигатор верещит «Вы ушли с маршрута» и настойчиво предлагает развернуться — как и в жизни настойчиво предлагают вернуться в колею.
🧡Даже не можешь представить, какие удивительные встречи ждут тебя на пути.
🏠Не угадаешь, что окажется слаще: богатые аппартаменты или небольшая комната с видом на горную реку, затейливо поданный марал или домашний творог со сметаной — чтобы узнать, нужно попробовать.
🌓Не знаешь, что завтра будет с погодой — пять прогнозов показывают пять разных вариантов. И в жизни не знаешь — какой вариант будущего реализуется завтра.
🚗Не знаешь кнопочки на машине — разбираешься в них по ходу дела. И даже не знаешь, с какой стороны бак для заправки — как и в жизни разбираешься с кнопочками управления собой и способами «заправки» по ходу жизни.
🧡И есть то, что точно знаешь!
«Не знаю» — не повод не действовать.
Ни в дороге, ни в жизни!
🧡Потому что каждый миг — красиво, и в дороге, и в жизни.
Так красиво, что у меня сегодня слезы потекли прямо за рулем — от переизбытка красоты Алтая и благодарности, что живу.
Хотя, и в жизни, и на Чуйском тракте (как я сегодня не раз заметила) — самое красивое в виражах. Когда нет возможности остановиться и впечатать в память, можно попытаться запомнить.
Буду рада, если вы меня дождетесь🤗
***
Жизнь — она как по Чуйскому тракту в первый раз на незнакомой машине.
💬Заранее не знаешь, где легкая дорога, а где крутой поворот.
💬Не знаешь, кто тебя приютит, и кому ты сам окажешься нужным.
💬Не знаешь, что тебя ждёт, если внезапно свернуть с наезженной дороги — небывалая красота или тупик.
🚗Когда сворачиваешь, то навигатор верещит «Вы ушли с маршрута» и настойчиво предлагает развернуться — как и в жизни настойчиво предлагают вернуться в колею.
🧡Даже не можешь представить, какие удивительные встречи ждут тебя на пути.
🏠Не угадаешь, что окажется слаще: богатые аппартаменты или небольшая комната с видом на горную реку, затейливо поданный марал или домашний творог со сметаной — чтобы узнать, нужно попробовать.
🌓Не знаешь, что завтра будет с погодой — пять прогнозов показывают пять разных вариантов. И в жизни не знаешь — какой вариант будущего реализуется завтра.
🚗Не знаешь кнопочки на машине — разбираешься в них по ходу дела. И даже не знаешь, с какой стороны бак для заправки — как и в жизни разбираешься с кнопочками управления собой и способами «заправки» по ходу жизни.
🧡И есть то, что точно знаешь!
«Не знаю» — не повод не действовать.
Ни в дороге, ни в жизни!
🧡Потому что каждый миг — красиво, и в дороге, и в жизни.
Так красиво, что у меня сегодня слезы потекли прямо за рулем — от переизбытка красоты Алтая и благодарности, что живу.
Хотя, и в жизни, и на Чуйском тракте (как я сегодня не раз заметила) — самое красивое в виражах. Когда нет возможности остановиться и впечатать в память, можно попытаться запомнить.
❤16👍4🔥3💯1
Сегодня на Марсе (по фото же видно, что это именно Марс?)) ко мне подошли две девушки лет двадцати пяти.
💬 Мы не успели договорить, звучный глас гида призвал их поторопиться. Девушки завистливо глянули на меня и неохотно потрусили к газельке.
💬 Я не успела им сказать, что в их возрасте я бы тоже не решилась.
У меня и права появились только в 27 лет, хотя папа научил водить еще в 12.
📍 Но дело совсем не в правах.
🔥 Большая часть моей жизни — это борьба с навязанным мамой страхом перед полнотой жизнью.
Она боялись всего — воров, аварий, самолетов, сальмонеллеза и сглаза. И с детских лет учила бояться меня.
Я не хотела учиться, я — другая, я сопротивлялась, как могла.
🤷♀️ Делала то, что она запрещала — курила со школы и целовалась с мальчиками.
🤷♀️ При малейшей возможности исчезала из дома.
🤷♀️ Носила брюки, демонстрируя мальчишеский независимый характер, игнорируя все
купленные юбки и платья.
🤷♀️ На историческом факультете, куда меня додавили поступить в надежде на мою будущую карьеру функционера — Боже, где я, и где имидж функционера — тотчас же выбрала специализацию по археологии и исчезла в полевые сезоны.
Но все это не помогло — я совершала внешние очень смелые поступки и боялась внутри.
Страх был впитан с молоком матери в прямом смысле.
🤷♀️Я боялась опоздать на самолет.
🤷♀️Я держала руку на сумке, боясь, что ее вырвут из рук или откроют.
🤷♀️Я боялась, когда ко мне обращались незнакомые люди.
🤷♀️Я боялась непредвиденных ситуаций.
🤷♀️Я каждый день была за рулем, я кайфовала от вождения машины и в то же время, в глубине души, боялась аварий.
Никто этого не замечал, я умела «держать лицо», но я-то знала, что происходит у меня внутри.
Даже не так. С начала, я не понимала, мне казалось, что жить так — нормально.
📍 Делать — и бояться.
📍 Бояться — и делать.
Когда до меня дошло, что это — не норма, я озверела и закусилась😡
Я работала со своим страхом несколько лет, всеми доступными мне способами.
🧡 И вдруг, неожиданно, пришли безмятежность и спокойствие.
Однажды я проснулась без страха.
Да, теперь я спокойно и радостно катаюсь на незнакомой арендованной машине по Алтаю.
💬 Не зная заранее, где буду ночевать.
💬 Не зная, где и чем буду обедать и ужинать.
💬 Вообще не зная, куда сегодня меня занесет дорога.
И знаете, что удивительно?
Проблем в жизни стало меньше.
А красоты жизни — больше.
Все это я не успела сказать тем девушкам, рассказываю вам
— Простите, а вы одна путешествуете?
— Да, одна.
— Вы не боитесь?
— Чего именно?
— Ну…вообще
— Если вообще, то можно и печенькой подавиться, сидя дома
— Ну да, но ведь дорога, машина…
У меня и права появились только в 27 лет, хотя папа научил водить еще в 12.
Она боялись всего — воров, аварий, самолетов, сальмонеллеза и сглаза. И с детских лет учила бояться меня.
Я не хотела учиться, я — другая, я сопротивлялась, как могла.
купленные юбки и платья.
Но все это не помогло — я совершала внешние очень смелые поступки и боялась внутри.
Страх был впитан с молоком матери в прямом смысле.
🤷♀️Я боялась опоздать на самолет.
🤷♀️Я держала руку на сумке, боясь, что ее вырвут из рук или откроют.
🤷♀️Я боялась, когда ко мне обращались незнакомые люди.
🤷♀️Я боялась непредвиденных ситуаций.
🤷♀️Я каждый день была за рулем, я кайфовала от вождения машины и в то же время, в глубине души, боялась аварий.
Никто этого не замечал, я умела «держать лицо», но я-то знала, что происходит у меня внутри.
Даже не так. С начала, я не понимала, мне казалось, что жить так — нормально.
Когда до меня дошло, что это — не норма, я озверела и закусилась
Я работала со своим страхом несколько лет, всеми доступными мне способами.
Однажды я проснулась без страха.
Случится — разберемся, что об этом заранее думать.
Буду решать проблемы по мере их возникновения
Да, теперь я спокойно и радостно катаюсь на незнакомой арендованной машине по Алтаю.
И знаете, что удивительно?
Проблем в жизни стало меньше.
А красоты жизни — больше.
Все это я не успела сказать тем девушкам, рассказываю вам
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32🔥2👍1
Сижу в кафе между самолетом и поездом домой, перебираю фотографии, укладываю в воспоминаниях Алтай.
И вдруг до меня дошла интересная мысль — из моей жизни ушло раздражение🙄
Нет, я не превратилась в ангела с крылышками 😇
Я отлично умею злиться и гневаться😡
Но из моей палитры эмоций стерлось раздражение — вот это мелкое и глухое чувство, которое чешется и мешает, чаще всего по мелочам.
📍 На водителя, который тупит на дороге.
📍 На даму в очереди, которая выбирает овощи-фрукты минут десять, а потом еще пять минут ищет кошелек.
📍 На мелкие досадные нестыковки, когда в течение дня не получается, как планировала.
📍 На мужа, который опять утащил мои кухонные ножницы на огород, потому что за ними было ближе идти, чем за садовыми.
🧡 Не знаю, за что мне такое счастье — потерять раздражение — но прямо молюсь, чтобы так и осталось.
😡 Честная злость, как по мне — лучше! В ней есть энергия, в ней есть действие.
А раздражение, когда заглядывало в гости, меня всю жизнь раздражало🤣
Были времена, когда оно было частным гостем в моей жизни.
Какое-то оно никакое — ни два, ни полтора. Силы не дает, а наоборот, отжирает — потихоньку, незаметно.
И что-то мне кажется, что есть какая-то связь с главной темой канала — умением быть глухой лягушкой🐸
Я ее пока не поймала, но чувствую!
Что-то про то, что оно, раздражение, может быть маркером, который говорит о том, что мы живем не туда.
Не получается пока точнее выразить🙌🏻
И вдруг до меня дошла интересная мысль — из моей жизни ушло раздражение🙄
Нет, я не превратилась в ангела с крылышками 😇
Я отлично умею злиться и гневаться
Но из моей палитры эмоций стерлось раздражение — вот это мелкое и глухое чувство, которое чешется и мешает, чаще всего по мелочам.
А раздражение, когда заглядывало в гости, меня всю жизнь раздражало🤣
Были времена, когда оно было частным гостем в моей жизни.
Какое-то оно никакое — ни два, ни полтора. Силы не дает, а наоборот, отжирает — потихоньку, незаметно.
И что-то мне кажется, что есть какая-то связь с главной темой канала — умением быть глухой лягушкой
Я ее пока не поймала, но чувствую!
Что-то про то, что оно, раздражение, может быть маркером, который говорит о том, что мы живем не туда.
Не получается пока точнее выразить🙌🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤23👍9👏2
На Алтае случайно зацепились языками с парнем, который занимается организацией экскурсий на квадроциклах.
Неожиданно разговор свернул на очень интересную тему: парень заговорил о том, как он хочет сделать что-то типа мужского клуба для путешествий на квадроциклах.
Чтобы расшевелить мужчин.
🐸 И это так! Чтобы жить интересной жизнью, женщине только нужно себе это разрешить — все природные данные у нас с вами для этого есть: любопытство и жажда жизни.
А мужчинам, особенно с возрастом, действительно сложнее.
Неожиданно разговор свернул на очень интересную тему: парень заговорил о том, как он хочет сделать что-то типа мужского клуба для путешествий на квадроциклах.
Чтобы расшевелить мужчин.
— Я много покатался по Европе в свое время. И вы знаете, я был практически единственным мужиком, который путешествовал один. Девушек и женщин всех возрастов, которые исследуют Европу, — много.
Любопытные, бесстрашные, на машинах, на поездах, автостопом.
А мужиков — почти нет.
Что с нами не так?
— Я тоже это замечаю. Мне кажется, что дело в природном любопытстве. Ну и лени у женщин меньше, а жажды жизни — больше.
Особенно с возрастом, когда дети выросли, и куча жизни впереди.
— Вот мне обидно. Я хочу сделать такой тур на три дня, по горам на квадроциклах, чтобы мужики вспомнили, что они мужики!
А мужчинам, особенно с возрастом, действительно сложнее.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍15🔥9
У меня ярко выраженный конфликт меня со мной.
Точнее, тела с головой.
После Алтая я обещала себе несколько ленивых дней — после месяца нон-стопа этого не просто прихоть, но необходимость. Чтобы не за счет внутренних ресурсов пахать.
Осталась одна с котами на даче — ленись, не хочу!
Готовить и обихаживать никого не надо
Даже разговаривать не надо!
🐸Тельце в восторге: хочет питаться орешками, сыром и фруктами, запивать все это литрами чая с медом (ну, или не чая), валяться под пледом, смотреть легкие фильмы, читать легкие книги и слоняться без дела.
😳 Голова в шоке — почти месяц дома не была, столько дел накопилось, и рабочих, и домашних.
Посты не писаны, деревья не белены, гардероб не разобран, проект не запущен.
С головой договорилась, что два дня — не работаю!
И что? Она все же умудрилась вытряхнуть тело из-под пледа и отправить разбирать гардероб, летнее на осеннее менять. Даже протащила идею, что летнее нужно постирать, а осеннее — погладить.
🐸К обеду тело объявило забастовку, замоталось в плед и сладко уснуло, даже не озадачившись нормальным обедом.
🧡Завтра хочу все же попробовать устроить настоящий тюлений день, без провокаций со стороны неуемной головы.
Задача, блин, сложная — привычка делать сильна!
Я точно знаю, что когда тело и голова говорят разное — нужно слушать тело, оно мудрее.
👩🏻🦰Но голова разговаривает громче, да еще и понятным человеческим языком — потому она чаще выигрывает в споре, кто будет день определять.
🐸Тело еще услышать надо, причем, желательно с первых сигналов.
А то оно потом может так выступить, никому мало не покажется.
Тем более, я ему обещала!
В общем, почти манифест написала. Для себя.
Вы кого слушаете, когда голова и тело разное говорят?
Точнее, тела с головой.
После Алтая я обещала себе несколько ленивых дней — после месяца нон-стопа этого не просто прихоть, но необходимость. Чтобы не за счет внутренних ресурсов пахать.
Осталась одна с котами на даче — ленись, не хочу!
Готовить и обихаживать никого не надо
Даже разговаривать не надо!
🐸Тельце в восторге: хочет питаться орешками, сыром и фруктами, запивать все это литрами чая с медом (ну, или не чая), валяться под пледом, смотреть легкие фильмы, читать легкие книги и слоняться без дела.
Посты не писаны, деревья не белены, гардероб не разобран, проект не запущен.
С головой договорилась, что два дня — не работаю!
И что? Она все же умудрилась вытряхнуть тело из-под пледа и отправить разбирать гардероб, летнее на осеннее менять. Даже протащила идею, что летнее нужно постирать, а осеннее — погладить.
🐸К обеду тело объявило забастовку, замоталось в плед и сладко уснуло, даже не озадачившись нормальным обедом.
🧡Завтра хочу все же попробовать устроить настоящий тюлений день, без провокаций со стороны неуемной головы.
Задача, блин, сложная — привычка делать сильна!
Я точно знаю, что когда тело и голова говорят разное — нужно слушать тело, оно мудрее.
👩🏻🦰Но голова разговаривает громче, да еще и понятным человеческим языком — потому она чаще выигрывает в споре, кто будет день определять.
🐸Тело еще услышать надо, причем, желательно с первых сигналов.
А то оно потом может так выступить, никому мало не покажется.
Тем более, я ему обещала!
В общем, почти манифест написала. Для себя.
Вы кого слушаете, когда голова и тело разное говорят?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22👍3
Доброго вам вечера, я вернулась!
Рассказываю: из моих тюленьих планов я честно отжала целый один день, отлежала бока, объелась фруктами и орехами, почти лопнула от чая💃
💬И оказалось, что этого дня — достаточно!
Похоже, организму нужно было просто галочку поставить, что обещание выполнено.
💬Ну и целый день делания ничего — это по факту круто!!
Даже мысли особо никуда не бежали.
Но одна умная мысль в голову пришла — тема заседания Клуба в октябре:
🐸"Как отстать от себя и отдохнуть"
Не знаю, как у вас дела обстоят в этом вопросе, а для меня в эти дни открытие случилось: я вообще-то думала, что умею отключаться и отдыхать.
Пока не выяснила опытным путем, что мозг неуемно находит мне любые занятия, кроме как запланированного "ничего не делать".
Расскажите, вам удается?
Или нашептываете себе, что отдохнуть и потом можно, сейчас вот только...
Заседание Клуба планируется 24 октября, 10-00 мск и 19-00 мск.
Тема: Как отстать от себя и отдохнуть.
Лендинг с кнопочкой "оплатить" к концу недели сделаем.
Кому такое надо, ставьте + в комменты
Рассказываю: из моих тюленьих планов я честно отжала целый один день, отлежала бока, объелась фруктами и орехами, почти лопнула от чая💃
💬И оказалось, что этого дня — достаточно!
Похоже, организму нужно было просто галочку поставить, что обещание выполнено.
💬Ну и целый день делания ничего — это по факту круто!!
Даже мысли особо никуда не бежали.
Но одна умная мысль в голову пришла — тема заседания Клуба в октябре:
🐸"Как отстать от себя и отдохнуть"
Не знаю, как у вас дела обстоят в этом вопросе, а для меня в эти дни открытие случилось: я вообще-то думала, что умею отключаться и отдыхать.
Пока не выяснила опытным путем, что мозг неуемно находит мне любые занятия, кроме как запланированного "ничего не делать".
Расскажите, вам удается?
Или нашептываете себе, что отдохнуть и потом можно, сейчас вот только...
Заседание Клуба планируется 24 октября, 10-00 мск и 19-00 мск.
Тема: Как отстать от себя и отдохнуть.
Лендинг с кнопочкой "оплатить" к концу недели сделаем.
Кому такое надо, ставьте + в комменты
👍5❤4
🍁Осень
Знаете, что сильно подсвечивает осень?
Она нам показывает, что у нас на самом деле с уровнем энергии.
☘️Лето практически для всех (кроме тех, кто его сильно не любит) — дофамин.
Длинный световой день, тепло, легкая яркая одежда, можно гулять, купаться, смотреть на ночные звезды и танцевать на улице.
Лето добавляет нам энергии.
🍁Осень оголяет истинное положение вещей, быстро возвращая нас к нашему базовому уровню энергии.
Хочется кутаться и лениться, хочется замедлиться.
Даже нужно замедлиться, чтобы не сжечь всю набранную за лето энергию — впереди еще длинная зима, она точно пригодится.
🐸И так мы естественным образом подходим к вопросу: а как это сделать?
Как правило, рабочие ритмы не совпадают с биологическими: осенью часто работы становится больше, после расслабленного лета.
У кого дети школьного возраста — тоже плюсом нагрузка идет.
Хорошо, конечно, слышать себя — мы тут за этим и собрались — но голоса детей и руководителей, как правило, звучат громче.
И говорят они совсем не про "отдохни".
Заседание Клуба глухих лягушек на тему "Как отстать от себя и отдохнуть" — 24 октября.
Лендинг будет в выходные — меня, и помощницу завалило работой и учебой, как осенними листьями, но мы уже выбираемся.
Ставьте себе в календари 10-00 мск или 19-00 мск, а ссылка обязательно будет!
Отстать от себя и научиться отдыхать сейчас — это вклад не только в сегодня, но отличная инвестиция в будущих вас конца грядущей зимы🐸
Знаете, что сильно подсвечивает осень?
Она нам показывает, что у нас на самом деле с уровнем энергии.
☘️Лето практически для всех (кроме тех, кто его сильно не любит) — дофамин.
Длинный световой день, тепло, легкая яркая одежда, можно гулять, купаться, смотреть на ночные звезды и танцевать на улице.
Лето добавляет нам энергии.
🍁Осень оголяет истинное положение вещей, быстро возвращая нас к нашему базовому уровню энергии.
Хочется кутаться и лениться, хочется замедлиться.
Даже нужно замедлиться, чтобы не сжечь всю набранную за лето энергию — впереди еще длинная зима, она точно пригодится.
🐸И так мы естественным образом подходим к вопросу: а как это сделать?
Как правило, рабочие ритмы не совпадают с биологическими: осенью часто работы становится больше, после расслабленного лета.
У кого дети школьного возраста — тоже плюсом нагрузка идет.
Хорошо, конечно, слышать себя — мы тут за этим и собрались — но голоса детей и руководителей, как правило, звучат громче.
И говорят они совсем не про "отдохни".
Заседание Клуба глухих лягушек на тему "Как отстать от себя и отдохнуть" — 24 октября.
Лендинг будет в выходные — меня, и помощницу завалило работой и учебой, как осенними листьями, но мы уже выбираемся.
Ставьте себе в календари 10-00 мск или 19-00 мск, а ссылка обязательно будет!
Отстать от себя и научиться отдыхать сейчас — это вклад не только в сегодня, но отличная инвестиция в будущих вас конца грядущей зимы🐸
❤12👍5
– SOS, очень нужна встреча прямо сегодня, если можно – пишет мне сегодня клиентка.
– Нам недолго, тридцать минут или даже двадцать, – продолжает она.
Нашли окошко в дне, встречаемся.
🔥 Еще можно коня на скаку остановить и в горящую избу войти из такого настроя. А настрой такой называется «попалась».
❓ Знакомая вам история?
Я сама умею так попадаться. Когда закручивает ворохом событий и уже не даешь себе остановиться, запихивая дела даже туда, где есть время просто отдохнуть.
Особенно трудно остановиться, когда физические силы на месте – эмоционально чувствуешь, что перегруз, а физически – вроде нормально. Могу еще налоги оплатить и на пробежку сходить.
Спа у клиентки испарилось прямо во время нашего разговора.
Остальное расписание согласилось измениться.
В жизнь человека вернулись время и улыбка.
И ощущение, что своим временем управляет она сама, а не все те обстоятельства, пусть и самые распрекрасные, которые не умещаются в ее возможности.
🤷♀️Кажется неприличным отказаться от какого-то хорошего события, даже если чувствуешь, что устала.
🤷♀️Кажется непривычным устроить себе полный отдых, когда находишься внутри напряженного ритма.
Но как же хорошо, когда это все же удается сделать!
Сама сегодня видела, как за 40 минут нашей встречи изменился человек – спокойная, расслабленная, глаза засияли – любо дорого посмотреть!
➡️Ссылка на участие в заседании Клуба глухих лягушек 24 октября как раз на эту тему: «Как отстать от себя и отдохнуть» здесь.
🐸Будем учиться разрешать себе делать паузу.
🐸Во имя эмоционального и физического здоровья.
– Нам недолго, тридцать минут или даже двадцать, – продолжает она.
Нашли окошко в дне, встречаемся.
– Друзья неожиданно приехали на несколько дней; мероприятие важное, которого давно ждала; торжество, которое давно планировалось; рабочими моментами нужно заняться; семье в выходные нужно время выделить – все нужно, все важно, но чувствую, что устала.
– Решила в спа сходить, на массаж, с подругой погулять, чтобы расслабиться и все это компенсировать, но чувствую, что нужно еще что-то сделать.
– У меня было тут время свободное, решила налоги оплатить заранее, а не в последний момент, как обычно – энергия есть, но кажется, что эмоционально устала.
– Что-то еще нужно сделать, чтобы справиться с напряжением дней.
Я сама умею так попадаться. Когда закручивает ворохом событий и уже не даешь себе остановиться, запихивая дела даже туда, где есть время просто отдохнуть.
Особенно трудно остановиться, когда физические силы на месте – эмоционально чувствуешь, что перегруз, а физически – вроде нормально. Могу еще налоги оплатить и на пробежку сходить.
Спа у клиентки испарилось прямо во время нашего разговора.
Остальное расписание согласилось измениться.
В жизнь человека вернулись время и улыбка.
И ощущение, что своим временем управляет она сама, а не все те обстоятельства, пусть и самые распрекрасные, которые не умещаются в ее возможности.
🤷♀️Кажется неприличным отказаться от какого-то хорошего события, даже если чувствуешь, что устала.
🤷♀️Кажется непривычным устроить себе полный отдых, когда находишься внутри напряженного ритма.
Но как же хорошо, когда это все же удается сделать!
Сама сегодня видела, как за 40 минут нашей встречи изменился человек – спокойная, расслабленная, глаза засияли – любо дорого посмотреть!
➡️Ссылка на участие в заседании Клуба глухих лягушек 24 октября как раз на эту тему: «Как отстать от себя и отдохнуть» здесь.
🐸Будем учиться разрешать себе делать паузу.
🐸Во имя эмоционального и физического здоровья.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
svetlanamishina.ru
Клуб глухих лягушек
❤15👍2
🐸Это было ква или выходные прошли просто феерично
В красивые и размеренные планы жизни ворвалась такая бурная неожиданная история, что теперь спокойная размеренная жизнь вернется месяца через два-три, при хорошем раскладе.
Рассказывать саму историю не хочу, она под грифом "личное". И это даже не моя история, просто вышло так, что теперь она требует много моего внимания, времени, терпения и заботы.
Давайте лучше про глухих лягушек в связи с этим.
💬Еще несколько лет назад, я бы нырнула туда с головой: история эмоциональная, люди на нервах, нужно много помощи и поддержки.
Я бы забыла про себя напрочь и спасала бы.
🐸Сейчас все иначе.
Да, в первый день пришлось сделать кучу действий в эмоциях, стараясь сохранить трезвость мысли.
Когда стало понятно, что неуправляемая ситуация перешла в более-менее управляемую, махнула рукой на трезвость и от души выпила коньяка.
На следующий день, поймав себя буквально в слезах даже не от самой ситуации — разберемся, справимся — а от грусти по своей нормальной жизни, я села писать список, что мне нужно сделать, чтобы не оказаться случайно в какой-нибудь эмоциональной бездне.
Получилось примерно так:
1. Йоговское дыхание.
2. Занятия невербальным коучингом.
3. Пробежки, зарядки.
Эти три пункта в моей жизни есть регулярно, но в стрессах все сразу забывается.
4. Работа и все важное для меня обязательно — все внештатные ситуации умещаются между моими важными делами. Уместятся, как миленькие, я так хочу.
5. Я помню, что у меня есть я. Маску на себя, потом на всех остальных.
6. Обложиться хорошими теплыми фильмами и книгами — чат GPT выдал мне подборку из 30 книг, все не прочитаю, но надкушу точно — выложу сюда в канал, вдруг кому тоже пригодиться.
7. Витамины, магний, валерьяночки и больше никакого коньяка — стресс и алкоголь живут в одном и том же месте, в надпочечниках.
Я это все к тому, что пройдя кучу кризисов в своей жизни, попадая в разные эмоциональные ситуации, я, похоже, все же научилась уже в первые дни начинать заниматься собой и своим состоянием — слышать себя.
Сижу, пишу, прислушиваюсь к себе — очень похожа на живого теплого человека😊
И да, я понимаю, что это еще во многом за счет того, что всего две недели назад я отлично отдохнула на Алтае и у меня в целом сейчас много сил.
Накопила энергии впрок, вот она и пригодилась!
🐸Помните, что в четверг будем говорить про отдых на заседании Клуба глухих лягушек?
В красивые и размеренные планы жизни ворвалась такая бурная неожиданная история, что теперь спокойная размеренная жизнь вернется месяца через два-три, при хорошем раскладе.
Рассказывать саму историю не хочу, она под грифом "личное". И это даже не моя история, просто вышло так, что теперь она требует много моего внимания, времени, терпения и заботы.
Давайте лучше про глухих лягушек в связи с этим.
💬Еще несколько лет назад, я бы нырнула туда с головой: история эмоциональная, люди на нервах, нужно много помощи и поддержки.
Я бы забыла про себя напрочь и спасала бы.
🐸Сейчас все иначе.
Да, в первый день пришлось сделать кучу действий в эмоциях, стараясь сохранить трезвость мысли.
Когда стало понятно, что неуправляемая ситуация перешла в более-менее управляемую, махнула рукой на трезвость и от души выпила коньяка.
На следующий день, поймав себя буквально в слезах даже не от самой ситуации — разберемся, справимся — а от грусти по своей нормальной жизни, я села писать список, что мне нужно сделать, чтобы не оказаться случайно в какой-нибудь эмоциональной бездне.
Получилось примерно так:
1. Йоговское дыхание.
2. Занятия невербальным коучингом.
3. Пробежки, зарядки.
Эти три пункта в моей жизни есть регулярно, но в стрессах все сразу забывается.
4. Работа и все важное для меня обязательно — все внештатные ситуации умещаются между моими важными делами. Уместятся, как миленькие, я так хочу.
5. Я помню, что у меня есть я. Маску на себя, потом на всех остальных.
6. Обложиться хорошими теплыми фильмами и книгами — чат GPT выдал мне подборку из 30 книг, все не прочитаю, но надкушу точно — выложу сюда в канал, вдруг кому тоже пригодиться.
7. Витамины, магний, валерьяночки и больше никакого коньяка — стресс и алкоголь живут в одном и том же месте, в надпочечниках.
Я это все к тому, что пройдя кучу кризисов в своей жизни, попадая в разные эмоциональные ситуации, я, похоже, все же научилась уже в первые дни начинать заниматься собой и своим состоянием — слышать себя.
Сижу, пишу, прислушиваюсь к себе — очень похожа на живого теплого человека😊
И да, я понимаю, что это еще во многом за счет того, что всего две недели назад я отлично отдохнула на Алтае и у меня в целом сейчас много сил.
Накопила энергии впрок, вот она и пригодилась!
🐸Помните, что в четверг будем говорить про отдых на заседании Клуба глухих лягушек?
❤18
🐸Примани тему в жизнь и она будет появляться каждый день
Встречаемся сегодня с новой клиенткой, запрос на повышение эффективности в работе.
📍 Все дальнейшее написано с согласия клиентки, она видела текст.
Кейсы, которые рассказываю — всегда только с согласия
— Я работаю из дома, у меня двое детей дошкольного возраста. Есть няня, но не на весь день, по кружкам детей я сама вожу. Работаю в проектах, бывает, когда нормально по времени, а бывает, когда дедлайны.
У меня на работу есть максимум пять часов в день, когда я без детей — утром, когда няня, и вечером, когда они уснули.
Последние две недели сижу до двух-трех ночи, и все равно не успеваю. Нервная стала, на детей кричу, чего раньше никогда не было.
Помогите мне разобраться с эффективностью — я уверена, что могу делать больше в единицу времени, но не пойму, как.
— Да, эффективность это очень важно. Давайте начнем с вопроса, когда вы в последний раз отдыхали? Выходной, отпуск, день для себя?
💬Она замирает, смотрит на меня... и начинает плакать.
Я вздыхаю. Предполагала, что человек устал, но чтобы настолько.
Сидим, дышим, успокаиваемся, сквозь всхлипы она ругает себя, что неэффективно тратит время сессии.
Я говорю, что очень даже эффективно — с ходу попали во что-то важное, похоже.
За 40 минут мы прошли путь от
🔽 "У меня сейчас нет времени на отдых, к середине ноября станет посвободнее"
до
🔼 "Прямо после нашей встречи лягу поспать на час, няня еще будет, она их и обедом покормит"
🔼 "Буду так делать каждый день: спать хотя бы по часу или гулять. А домашние дела, которые стараюсь в это время сделать, распределю по дню. Отменю все генеральные уборки, пока не закончится этот аврал".
Это очень много за час. Простые шаги, которые ей сейчас жизненно необходимы.
Договорились, что на следующей встрече еще поищем эффективности в отдыхе.
🙌🏻Мы все знаем, что отдыхать нужно.
Я знаю, вы знаете.
❓ Кто достаточно отдыхает?
Почти никто!
🙅♀️Мы себе, страшно сказать, — не разрешаем!
🐸Приходите 24 октября на заседании Клуба глухих лягушек.
Будем фокусироваться на отдыхе!
Разбираться, откуда берется этот странный запрет на отдых и что с этим сделать.
Получите идеи, как встроить отдых даже в самую загруженную жизнь.
Идеи, которые работают.
А вслед за идеями получите больше отдыха, больше настроения, больше энергии.
📍 Записываться здесь
Я пошла отдыхать🧡
Встречаемся сегодня с новой клиенткой, запрос на повышение эффективности в работе.
Кейсы, которые рассказываю — всегда только с согласия
— Я работаю из дома, у меня двое детей дошкольного возраста. Есть няня, но не на весь день, по кружкам детей я сама вожу. Работаю в проектах, бывает, когда нормально по времени, а бывает, когда дедлайны.
У меня на работу есть максимум пять часов в день, когда я без детей — утром, когда няня, и вечером, когда они уснули.
Последние две недели сижу до двух-трех ночи, и все равно не успеваю. Нервная стала, на детей кричу, чего раньше никогда не было.
Помогите мне разобраться с эффективностью — я уверена, что могу делать больше в единицу времени, но не пойму, как.
— Да, эффективность это очень важно. Давайте начнем с вопроса, когда вы в последний раз отдыхали? Выходной, отпуск, день для себя?
💬Она замирает, смотрит на меня... и начинает плакать.
Я вздыхаю. Предполагала, что человек устал, но чтобы настолько.
Сидим, дышим, успокаиваемся, сквозь всхлипы она ругает себя, что неэффективно тратит время сессии.
Я говорю, что очень даже эффективно — с ходу попали во что-то важное, похоже.
За 40 минут мы прошли путь от
до
Это очень много за час. Простые шаги, которые ей сейчас жизненно необходимы.
Договорились, что на следующей встрече еще поищем эффективности в отдыхе.
🙌🏻Мы все знаем, что отдыхать нужно.
Я знаю, вы знаете.
Почти никто!
🙅♀️Мы себе, страшно сказать, — не разрешаем!
🐸Приходите 24 октября на заседании Клуба глухих лягушек.
Будем фокусироваться на отдыхе!
Разбираться, откуда берется этот странный запрет на отдых и что с этим сделать.
Получите идеи, как встроить отдых даже в самую загруженную жизнь.
Идеи, которые работают.
А вслед за идеями получите больше отдыха, больше настроения, больше энергии.
Я пошла отдыхать🧡
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
svetlanamishina.ru
Клуб глухих лягушек
❤12👍7
Когда вы заняты каким-то делом (презентацию делаете, окна моете — что угодно), уже устали, но еще не доделали — как вы обычно поступаете? Жесткого дедлайна нет, есть выбор
Anonymous Poll
34%
Слышу себя, откладываю и доделываю, когда отдохну — знаю, что так будет быстрее и лучше
38%
Слышу внутренний голос, что бросать недоделанное нельзя, сцепляю зубы и завершаю
28%
Обещаю себе остановиться вовремя, но не получается — все равно довожу до конца
Спасибо вам за голосование в опросе🙌🏻
Было очень интересно смотреть, как в начале, примерно на 20 голосах, уверенно лидировал первый ответ: слышу себя, откладываю, доделываю, когда отдохну.
А потом начали прирастать другие ответы.
✅Стремление завершить и поставить галочку "сделано" в нас очень сильное!
Исследований на эту тему не смотрела — от природы мы такие или мозг подстроился под атмосферу достигаторства, которой пропитано время — но лично мне сдается, что это дух времени.
Даже когда мы сами как бы вне этой гонки — не работаем в компаниях с десятками KPI, стараемся держать баланс усилий и отдыха — мы все равно часть мира, который настроен на достижение целей.
📈 Завершить задачу — перейти к следующей
Завершить следующую — перейти к послеследующей
Это привычная стратегия мышления, которая касается работы, быта, отдыха, воспитания детей — практически всех сфер жизни.
💪🏻Причем, одновременно мы держим десятки задач.
Конечно, мы хотим завершить — чтобы избавиться от этой задачи.
Но меньше их не становится — на их место тут же встают другие.
💬 Здесь есть искажение — процесс жизни как таковой теряется под натиском желания результата.
Усилие — отдых — усилие — усилие — усилие — отдых — отдых — усилие — отдых — отдых — усилие...
🐸Вот это нормальный жизненный цикл!
Когда мы слышим себя и держим фокус на количестве и качестве своего ресурса.
Жизнь это марафон. А мы часто живем ее как спринт.
❓ Знаете, почему так жить сложнее?
Критерии трудно определить.
По завершению задачи мерять результаты жизни легко и привычно.
По сохранению уровня жизненной энергии — нашему мозгу сложно.
Нет ярких финишных ленточек, приходится действительно прислушиваться к себе.
Верить себе, отгоняя привычное желание стиснуть зубы и доделать.
Научиться этому на 100%, по-моему, невозможно — все равно будете доделывать что-то из последних сил.
Но даже движение в эту сторону дает существенные результаты — "последние силы" реже становятся последними.
Базовый уровень энергии, из которого вы живете свою жизнь, — прирастает.
🐸Как-то так мне думается.
Что скажете?
Было очень интересно смотреть, как в начале, примерно на 20 голосах, уверенно лидировал первый ответ: слышу себя, откладываю, доделываю, когда отдохну.
А потом начали прирастать другие ответы.
✅Стремление завершить и поставить галочку "сделано" в нас очень сильное!
Исследований на эту тему не смотрела — от природы мы такие или мозг подстроился под атмосферу достигаторства, которой пропитано время — но лично мне сдается, что это дух времени.
Даже когда мы сами как бы вне этой гонки — не работаем в компаниях с десятками KPI, стараемся держать баланс усилий и отдыха — мы все равно часть мира, который настроен на достижение целей.
Завершить следующую — перейти к послеследующей
Это привычная стратегия мышления, которая касается работы, быта, отдыха, воспитания детей — практически всех сфер жизни.
💪🏻Причем, одновременно мы держим десятки задач.
Конечно, мы хотим завершить — чтобы избавиться от этой задачи.
Но меньше их не становится — на их место тут же встают другие.
💬 Здесь есть искажение — процесс жизни как таковой теряется под натиском желания результата.
Усилие — отдых — усилие — усилие — усилие — отдых — отдых — усилие — отдых — отдых — усилие...
🐸Вот это нормальный жизненный цикл!
Когда мы слышим себя и держим фокус на количестве и качестве своего ресурса.
Жизнь это марафон. А мы часто живем ее как спринт.
Критерии трудно определить.
По завершению задачи мерять результаты жизни легко и привычно.
По сохранению уровня жизненной энергии — нашему мозгу сложно.
Нет ярких финишных ленточек, приходится действительно прислушиваться к себе.
Верить себе, отгоняя привычное желание стиснуть зубы и доделать.
Научиться этому на 100%, по-моему, невозможно — все равно будете доделывать что-то из последних сил.
Но даже движение в эту сторону дает существенные результаты — "последние силы" реже становятся последними.
Базовый уровень энергии, из которого вы живете свою жизнь, — прирастает.
🐸Как-то так мне думается.
Что скажете?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9👍2
Я люблю читать книги
Пристала к чату GPT, чтобы порекомендовал хороших книг на осень, теплых по атмосфере, интересных по сюжету и языку.
В качестве примеров того, что мне понравилось, привела:
💬"Поменяй воду цветам" Валери Перрен
💬"Канцтовары Цубаки" Ито Огава
Вот что он мне выдал:
1. «Вторая жизнь Уве» – Фредерик Бакман
История о том, как одиночество и замкнутость могут трансформироваться в тепло и дружбу.
2. «Маленький книжный магазин в Париже» – Нина Джордж
Лирический и атмосферный роман о книжной лавке, дружбе и исцелении через книги.
3. «Шоколад» — Джоанн Харрис
История маленького французского городка и загадочной женщины, которая меняет жизнь его жителей с помощью шоколада.
4. «Год чуда» — Сара Эдисон Аллен
Добрая и магическая история о семейных тайнах, любви и втором шансе.
5. «Тайная жизнь пчел» – Сью Монк Кидд
Вдохновляющая история поиска себя, на фоне теплых пейзажей и медовых сот.
6. «Простые радости» – Джойс Мейнард
Нежная и трогательная история о дружбе и любви в маленьком загадочном городке.
7. «Оливия Киттеридж» – Элизабет Страут
Сборник историй о жизни в маленьком прибрежном городе, теплых и грустных местах, как осенний вечер.
8. «Элегантность ежика» – Мюриэль Барбери
Философский роман о жизни, раскрывающий глубокие мысли через обычные жизненные моменты, создает ощущение уюта и интеллекта.
9. «Дом на краю ночи» – Кэтрин Бэннер
История семьи и жизни на маленьком итальянском острове, где каждое поколение находит свое место в истории.
10. «Прислуга» – Кэтрин Стокетт
Теплый и эмоциональный роман о дружбе и равноправии, происходящий на фоне 1960-х годов в южных штатах США.
11. «Сад забытых книг» – Карлос Руис Сафон
Литературный детектив с элементами мистики и семейной саги, погружающий в тайны старого Барселонского книжного магазина.
12. «Моя рыба будет жить» – Ольга Славникова
Пронзительная и теплая история потери памяти и достижения второго счастья.
13. «Город женщин» – Элизабет Гилберт
Живой и атмосферный роман о любви и свободе на фоне Нью-Йорка 1940-х годов.
14. «Маленькие женщины» – Луиза Мэй Олкотт
Классический роман о семейном марте, полной любви, тепла и взаимопонимания — идеальное осеннее чтение.
15. «Полярная звезда» – Дженнифер Эшли.
Трогательная история о женщине, которая решает вернуться в родной дом и открыть свою семейную тайну.
16. «Книжный магазинчик счастья» – Дженни Колган
Вдохновляющая история о книгах, любви и начале новых в уютной книжной лавке.
17. «Тыквенный суп» – Хелен Купер
Теплая и добрая история для всех возрастов о дружбе и теплом осеннем супе.
18. «Лавандовый сад» – Люси Фоли
Роман, наполненный атмосферой сельской местности, семейными тайнами и историей любви, которая проходит сквозь поколения.
19. «Французская пекарня» – Паула Маклейн
Пронзительная история о жизни и любви, разворачивающаяся в маленькой французской пекарне.
20. «Зимний сад» – Кристин Ханна
История двух сестер и их матери, которая раскрывает удивительную тайну их прошлого, с теплыми и горько-сладкими воспоминаниями.
Информацию за чатом еще не проверяла — он может нафантазировать или название неправильно перевести, но несколько книг из этого списка читала и они точно хороши!
🍁Держите, может, пригодится для правильного осеннего настроения, когда бывает немного грустно, но такой светлой грустью, от которой на душе хорошо.
И, конечно, рассказывайте, какие книги вы любите осенью?
Искусственный интеллект это, конечно, хорошо
Но теплая человеческая рекомендация всегда лучше🧡
Пристала к чату GPT, чтобы порекомендовал хороших книг на осень, теплых по атмосфере, интересных по сюжету и языку.
В качестве примеров того, что мне понравилось, привела:
💬"Поменяй воду цветам" Валери Перрен
💬"Канцтовары Цубаки" Ито Огава
Вот что он мне выдал:
1. «Вторая жизнь Уве» – Фредерик Бакман
История о том, как одиночество и замкнутость могут трансформироваться в тепло и дружбу.
2. «Маленький книжный магазин в Париже» – Нина Джордж
Лирический и атмосферный роман о книжной лавке, дружбе и исцелении через книги.
3. «Шоколад» — Джоанн Харрис
История маленького французского городка и загадочной женщины, которая меняет жизнь его жителей с помощью шоколада.
4. «Год чуда» — Сара Эдисон Аллен
Добрая и магическая история о семейных тайнах, любви и втором шансе.
5. «Тайная жизнь пчел» – Сью Монк Кидд
Вдохновляющая история поиска себя, на фоне теплых пейзажей и медовых сот.
6. «Простые радости» – Джойс Мейнард
Нежная и трогательная история о дружбе и любви в маленьком загадочном городке.
7. «Оливия Киттеридж» – Элизабет Страут
Сборник историй о жизни в маленьком прибрежном городе, теплых и грустных местах, как осенний вечер.
8. «Элегантность ежика» – Мюриэль Барбери
Философский роман о жизни, раскрывающий глубокие мысли через обычные жизненные моменты, создает ощущение уюта и интеллекта.
9. «Дом на краю ночи» – Кэтрин Бэннер
История семьи и жизни на маленьком итальянском острове, где каждое поколение находит свое место в истории.
10. «Прислуга» – Кэтрин Стокетт
Теплый и эмоциональный роман о дружбе и равноправии, происходящий на фоне 1960-х годов в южных штатах США.
11. «Сад забытых книг» – Карлос Руис Сафон
Литературный детектив с элементами мистики и семейной саги, погружающий в тайны старого Барселонского книжного магазина.
12. «Моя рыба будет жить» – Ольга Славникова
Пронзительная и теплая история потери памяти и достижения второго счастья.
13. «Город женщин» – Элизабет Гилберт
Живой и атмосферный роман о любви и свободе на фоне Нью-Йорка 1940-х годов.
14. «Маленькие женщины» – Луиза Мэй Олкотт
Классический роман о семейном марте, полной любви, тепла и взаимопонимания — идеальное осеннее чтение.
15. «Полярная звезда» – Дженнифер Эшли.
Трогательная история о женщине, которая решает вернуться в родной дом и открыть свою семейную тайну.
16. «Книжный магазинчик счастья» – Дженни Колган
Вдохновляющая история о книгах, любви и начале новых в уютной книжной лавке.
17. «Тыквенный суп» – Хелен Купер
Теплая и добрая история для всех возрастов о дружбе и теплом осеннем супе.
18. «Лавандовый сад» – Люси Фоли
Роман, наполненный атмосферой сельской местности, семейными тайнами и историей любви, которая проходит сквозь поколения.
19. «Французская пекарня» – Паула Маклейн
Пронзительная история о жизни и любви, разворачивающаяся в маленькой французской пекарне.
20. «Зимний сад» – Кристин Ханна
История двух сестер и их матери, которая раскрывает удивительную тайну их прошлого, с теплыми и горько-сладкими воспоминаниями.
Информацию за чатом еще не проверяла — он может нафантазировать или название неправильно перевести, но несколько книг из этого списка читала и они точно хороши!
🍁Держите, может, пригодится для правильного осеннего настроения, когда бывает немного грустно, но такой светлой грустью, от которой на душе хорошо.
И, конечно, рассказывайте, какие книги вы любите осенью?
Искусственный интеллект это, конечно, хорошо
Но теплая человеческая рекомендация всегда лучше🧡
❤13
Командировки на этот год, скорее всего, завершены
Можно возвращаться в размеренный ритм🙌🏻
🐸По воскресеньям я планировала рубрику #офигительныеистории, мои и ваши — про то, как вы не стали слушать других, слушали себя и это было хорошо!
Моя короткая история:
Я два раза отказывалась от очень щедрых и заманчивых предложений переехать работать в Москву.
Хор голосов вокруг твердил, что от таких предложений не отказываются, а я даже время на раздумье практически не брала — знала, что откажусь.
Самое сложное — когда не можешь обосновать решение логически.
Я не могла ни тогда, не сейчас.
Но до сих пор считаю, что оба раза это было правильным решением.
Я люблю Москву, я люблю приезжать, работать, гулять, встречаться с друзьями.
Но не жить.
На уровне смутных ощущений — я там взорвусь.
У меня быстрый внутренний ритм, у Москвы быстрый ритм — выгорю.
Мне бы что поспокойнее, чтобы шуструю меня балансировало.
Вот так.
🐸Вы отказывались от заманчивых предложений?
Когда все твердят "повезло, соглашайся", а вы такие внутри "чур меня"?
Можно возвращаться в размеренный ритм🙌🏻
🐸По воскресеньям я планировала рубрику #офигительныеистории, мои и ваши — про то, как вы не стали слушать других, слушали себя и это было хорошо!
Моя короткая история:
Я два раза отказывалась от очень щедрых и заманчивых предложений переехать работать в Москву.
Хор голосов вокруг твердил, что от таких предложений не отказываются, а я даже время на раздумье практически не брала — знала, что откажусь.
Самое сложное — когда не можешь обосновать решение логически.
Я не могла ни тогда, не сейчас.
Но до сих пор считаю, что оба раза это было правильным решением.
Я люблю Москву, я люблю приезжать, работать, гулять, встречаться с друзьями.
Но не жить.
На уровне смутных ощущений — я там взорвусь.
У меня быстрый внутренний ритм, у Москвы быстрый ритм — выгорю.
Мне бы что поспокойнее, чтобы шуструю меня балансировало.
Вот так.
🐸Вы отказывались от заманчивых предложений?
Когда все твердят "повезло, соглашайся", а вы такие внутри "чур меня"?
👍13❤1
Давайте выбирать тему, про что будем говорить в ноябре в канале и на заседании клуба.
Конечно, она будет не единственной, но лейтмотивом.
🐸Кому что важно? Можно несколько вариантов
Конечно, она будет не единственной, но лейтмотивом.
🐸Кому что важно? Можно несколько вариантов
Anonymous Poll
8%
Как больше принимать свою внешность, фигуру, фактуру
28%
Как относиться к изменению возраста и не грустить (или не сильно грустить)
28%
Как сделать себя центром своей Вселенной или про здоровый эгоизм
63%
Что делать, когда душа просит нового, но непонятно, чего именно или Как понять, чего хочу
20%
Как лавировать между "хочу" и "надо"
18%
Про новые цели и смыслы, когда глобальные достигнуты
10%
Как философски относиться к мнению других типа "Ты что такая бледная? Болеешь?"
20%
Что значит "хорошо слышать себя"? Где критерии?
0%
У меня есть другая тема, напишу в комментарии
🔥1
🐸Ну что, предварительно ведущая тема ноября и заседания Клуба в ноябре понятны
Будем говорить, что делать, когда душа просит нового, но непонятно, чего именно
На самом деле, это очень частая и очень важная тема взрослой души — когда первые достигаторские цели уже надостигались, базовые потребности обеспечены (а иногда не только базовые), а жить по другим правилам еще не научились.
🐸Кстати, я уже знаю дату заседания Клуба в этом месяце — встреча будет 20 ноября, 19-00 — 20-30 мск — можно сразу ставить в календарь.
Но это будет в ноябре, а пока хочу поделиться с вами, где мне лично не хватает глухоты.
Как выяснилось.
💬У меня всю жизнь были не очень простые отношения с мамой. Она была чудесной женщиной, но было у нее неустанное желание вмешиваться и учить меня жизни, невзирая на то, что время моего воспитания уже давно миновало.
"Света, не надо так говорить" — на любую мою фразу не тургеневской девушки.
"Света, кто так чистит картошку? Ты не правильно нож держишь!" — в адрес меня, 45летнй женщины, которая начистила уже тонны этой чертовой картошки.
💬Это был почти беспрерывный конфликт — я пыталась и мягко, и взвивалась, и чего только не делала.
В ответ были либо слезы, что я ее не люблю
Либо злость, что она мне больше вообще ничего говорить не будет (на день хватало, как правило)
Либо слезы извинений, что она не хотела меня обидеть.
💬Я много работала с психологом по поводу мамы.
Многое поняла и отпустила.
Мамы уже нет в живых.
На картошку и сотни других советов, как надо делать, мне плевать.
Но я регулярно втыкаюсь в то, что мне сложно написать (и даже сказать) простыми русскими словами, что я думаю.
Мне сложно написать прямо:
Этот абзац я еле напечатала.
Гораздо проще сказать "У меня всю жизнь были не очень простые отношения с мамой".
Нет, я не слышу в голове ее голос "Света, не надо так говорить".
Но переводчик с внутреннего языка часто срабатывает, блин.
Для меня это сейчас один из самых серьезных вызовов — я хочу писать, как думаю!
Будем говорить, что делать, когда душа просит нового, но непонятно, чего именно
На самом деле, это очень частая и очень важная тема взрослой души — когда первые достигаторские цели уже надостигались, базовые потребности обеспечены (а иногда не только базовые), а жить по другим правилам еще не научились.
🐸Кстати, я уже знаю дату заседания Клуба в этом месяце — встреча будет 20 ноября, 19-00 — 20-30 мск — можно сразу ставить в календарь.
Но это будет в ноябре, а пока хочу поделиться с вами, где мне лично не хватает глухоты.
Как выяснилось.
💬У меня всю жизнь были не очень простые отношения с мамой. Она была чудесной женщиной, но было у нее неустанное желание вмешиваться и учить меня жизни, невзирая на то, что время моего воспитания уже давно миновало.
"Света, не надо так говорить" — на любую мою фразу не тургеневской девушки.
"Света, кто так чистит картошку? Ты не правильно нож держишь!" — в адрес меня, 45летнй женщины, которая начистила уже тонны этой чертовой картошки.
💬Это был почти беспрерывный конфликт — я пыталась и мягко, и взвивалась, и чего только не делала.
В ответ были либо слезы, что я ее не люблю
Либо злость, что она мне больше вообще ничего говорить не будет (на день хватало, как правило)
Либо слезы извинений, что она не хотела меня обидеть.
💬Я много работала с психологом по поводу мамы.
Многое поняла и отпустила.
Мамы уже нет в живых.
На картошку и сотни других советов, как надо делать, мне плевать.
Но я регулярно втыкаюсь в то, что мне сложно написать (и даже сказать) простыми русскими словами, что я думаю.
Мне сложно написать прямо:
"Мама всю жизнь доводила меня до бешенства своими неуемными советами.
Приехав ко мне домой посидеть с внуком, она могла залезть в шкаф и переложить мое нижнее белье так, как считала нужным. Закатывала истерику на мое негодование и заявляла:
— Вот умру, будешь жить, как хочешь.
Этот абзац я еле напечатала.
Гораздо проще сказать "У меня всю жизнь были не очень простые отношения с мамой".
Нет, я не слышу в голове ее голос "Света, не надо так говорить".
Но переводчик с внутреннего языка часто срабатывает, блин.
Для меня это сейчас один из самых серьезных вызовов — я хочу писать, как думаю!
🔥15❤13
Писала большой текст в ВК — рассуждаю на тему убеждения "жили же раньше без всяких коучей/психологов и хорошо жили"
Хочу поделиться с вами его частью — про истоки того, почему нам стало сложно слышать себя и делать выборы.
***
Что главное произошло за последние 25-30 лет?
💬По экспоненте выросли возможности по всем направлениям: выбор профессии и места жительства, выбор хобби и домашнего питомца, выбор видов отдыха, спорта, книг, театров, одежды, обоев в спальню и чайника на кухню.
💬Люди стали захлебываться в информации, возможностях и выборе.
Это не между пошехонским и костромским сыром выбрать, или между учителем или инженером.
👉Начала пропадать чуйка своего пути – маркетологами доказано, что если вариантов больше пяти, то пропадает импульс выбора.
👉Начался страх упустить возможности: не побывать, не попробовать, не купить, не успеть.
👉Выстрелили социальные сети – началась гонка за чужими целями, смыслами, образами.
👉Началась усталость от бесконечных выборов и собственной невозможности четко понять, чего хочешь.
💬Даже без всех внешних событий последних лет, внутреннее напряжение возросло в разы.
🔥И тут появились коучи (я говорю именно о профессионалах):
– Я здесь. Я тебя вижу, я тебя слышу. Давай посидим, замедлимся, поговорим. Ты точно помнишь, чего ты хочешь, только не слышишь себя за всем внешним шумом.
🔥И психологи тут тоже есть:
— Я здесь. Я тебя вижу и слышу. Давай поговорим, я помогу справиться с тем объемом напряжения, который не всегда по силам, но он есть.
💬Так что да, жили без всяких коучей и психологов когда-то.
Совсем иначе жили, в других традициях.
💁♀️Сейчас другие времена. Сейчас работа с коучем или психологом – это способ сохранять жизненную энергию и жить по-человечески.
Не для каждого, да. Не единственный способ, да.
Но для многих – так.
❓Это мои размышления. Что скажете?
Хочу поделиться с вами его частью — про истоки того, почему нам стало сложно слышать себя и делать выборы.
***
Что главное произошло за последние 25-30 лет?
💬По экспоненте выросли возможности по всем направлениям: выбор профессии и места жительства, выбор хобби и домашнего питомца, выбор видов отдыха, спорта, книг, театров, одежды, обоев в спальню и чайника на кухню.
💬Люди стали захлебываться в информации, возможностях и выборе.
Это не между пошехонским и костромским сыром выбрать, или между учителем или инженером.
👉Начала пропадать чуйка своего пути – маркетологами доказано, что если вариантов больше пяти, то пропадает импульс выбора.
👉Начался страх упустить возможности: не побывать, не попробовать, не купить, не успеть.
👉Выстрелили социальные сети – началась гонка за чужими целями, смыслами, образами.
👉Началась усталость от бесконечных выборов и собственной невозможности четко понять, чего хочешь.
💬Даже без всех внешних событий последних лет, внутреннее напряжение возросло в разы.
🔥И тут появились коучи (я говорю именно о профессионалах):
– Я здесь. Я тебя вижу, я тебя слышу. Давай посидим, замедлимся, поговорим. Ты точно помнишь, чего ты хочешь, только не слышишь себя за всем внешним шумом.
🔥И психологи тут тоже есть:
— Я здесь. Я тебя вижу и слышу. Давай поговорим, я помогу справиться с тем объемом напряжения, который не всегда по силам, но он есть.
💬Так что да, жили без всяких коучей и психологов когда-то.
Совсем иначе жили, в других традициях.
💁♀️Сейчас другие времена. Сейчас работа с коучем или психологом – это способ сохранять жизненную энергию и жить по-человечески.
Не для каждого, да. Не единственный способ, да.
Но для многих – так.
❓Это мои размышления. Что скажете?
👍17❤6
Я люблю играть в игры, которые придумываю сама
Раньше любила перед Новым годом подсовывать в карманы курток и пальто в кафе малюсенькие новогодние подарки, но потом все же решила, что это рискованно — могут ведь решить, что не положить, а достать из кармана что пытаюсь.
Я такого еще могу на пару листов написать.
Но если вы подумали, что я все время так живу, то нет.
Увы, или к счастью, — не знаю.
В большинстве я взрослая, серьезная (не всегда, но все же) и делаю разные полезные дела вместо этих глупостей — которые совсем не кажутся мне глупостями, но так принято думать про разное-бесполезное.
🙌🏻А вы — первые люди, кому я так открыто рассказала, как я люблю играть
Пишу сейчас и понимаю, что давно ничего такого не делала, если не считать мелочей.
Сейчас допишу и буду придумывать.
Ну и пишу я все это не просто так — мне показалось, что это будет хорошей подводкой к теме ноября про поиски нового для души.
Есть у меня гипотеза (уже подтвержденная парой десятков случаев), почему так сложно бывает с поисками того, чего хотим
Завтра вас серьезными гипотезами грузить не буду, до понедельника приберегу
🐸Скажите пока, вы умеете получать удовольствие от бессмысленных, казалось бы занятий?
Или все же нужно, чтобы было понятно, зачем это?
Задать вопрос и открыть наугад книгу в книжном магазине
Или задать вопрос вслух и идти по улице, выискивая ответ — написанный на стене, фраза из телефонного разговора проходящего мимо человека
Сидеть в кафе и придумывать судьбы и жизни людей за соседним столиком, отрывки разговора которых долетают до меня
Приехав в незнакомый город, выбрать где-нибудь в центре понравившегося человека и идти за ним — знакомиться с городом его путем (иногда получаются совсем короткие маршруты — до двери подъезда в соседнем доме, а иногда — длинные и запутанные)
Уехать ранним летним утром в парк, прихватив цветные мелки, и писать вдоль дорожек огромными буквами: "Улыбнись, и мир улыбнется тебе в ответ", "Все будет хорошо", "Сегодня лучший день для начала" и всякое такое
Увидеть на номере впереди идущей машины буквы "СВЕ" и тут же придумать, что если в течение пары минут наткнусь глазами на номер, в котором будет "ТА" — чтобы сложить свое имя — то сбудется отличный день
Раньше любила перед Новым годом подсовывать в карманы курток и пальто в кафе малюсенькие новогодние подарки, но потом все же решила, что это рискованно — могут ведь решить, что не положить, а достать из кармана что пытаюсь.
Я такого еще могу на пару листов написать.
Но если вы подумали, что я все время так живу, то нет.
Увы, или к счастью, — не знаю.
В большинстве я взрослая, серьезная (не всегда, но все же) и делаю разные полезные дела вместо этих глупостей — которые совсем не кажутся мне глупостями, но так принято думать про разное-бесполезное.
🙌🏻А вы — первые люди, кому я так открыто рассказала, как я люблю играть
Пишу сейчас и понимаю, что давно ничего такого не делала, если не считать мелочей.
Сейчас допишу и буду придумывать.
Ну и пишу я все это не просто так — мне показалось, что это будет хорошей подводкой к теме ноября про поиски нового для души.
Есть у меня гипотеза (уже подтвержденная парой десятков случаев), почему так сложно бывает с поисками того, чего хотим
Завтра вас серьезными гипотезами грузить не буду, до понедельника приберегу
🐸Скажите пока, вы умеете получать удовольствие от бессмысленных, казалось бы занятий?
Или все же нужно, чтобы было понятно, зачем это?
❤24🔥1
#офигительныеистории по воскресеньям🐸
Кстати, это не значит, что истории здесь такие, чего в жизни не бывает — просто истории, когда вы сделали по-своему, вопреки "мнению".
Хештег такой выбрала, потому как люблю яркое — любимый цвет: оранжевый🧡
После 9 класса я была помощницей вожатой в пионерском лагере.
Между двумя сменами, когда дети разъехались, а мы остались, я отпросилась домой на два дня.
Меня, конечно, отпустили.
Но собралась я совсем не домой, а к своей лучшей школьной подруге, которая отдыхала на турбазе с родителями.
Там дороги-то было всего ничего по моим нынешним меркам:
дойти до электрички пару километров
Доехать до вокзала
Добраться до автовокзала
Прокатиться минут 40 на автобусе
Дойти пешком по полям до турбазы — километра 4 примерно.
План был отличный, а вот его исполнение потребовало моих серьезных усилий
Выяснилось, что я ни разу не ходила одна до электрички, никогда не ездила одна в этих самых электричках, не знаю, какой автобус идет с вокзала на автовокзал и какой автобус там идет в нужную мне сторону. Дорогу до турбазы я знала только теоретически — мы с родителями тоже там каждый год отдыхали, но ездили на машине.
Я была уже рослой дылдой — все мои 170 см уже были при мне — но чувствовала себя маленьким потерявшимся ребенком.
В набитой электричке со мной пытался познакомиться взрослый парень, а мне было страшно
В набитом автобусе какие-то тетки с тюками отдавили мне ноги и еще орали на меня, что я тут стою.
А уж как я шарохалась от машин, пока шла до турбазы — люди останавливались, чтобы меня подвезти, чтобы не топала пешком по жаре и пыли, а я не могла сесть к ним в машину
Я дошла до турбазы, нашла домик, где жила подруга, вошла и заплакала.
Перепугала и ее, и родителей.
Потом, конечно, успокоилась, мы чудно провели день, на следующий день отправилась назад — судя по тому, что дорогу назад не помню, стресса уже было гораздо меньше.
Тогда я поняла очень важное:
🐸Мне нужно учиться путешествовать и не бояться — я с детства грезила о путешествиях, но первый опыт показал, что я не умею и боюсь.
🐸 Можно не все говорить родителям, и они не узнают — они действительно не узнали — у меня появилась своя жизнь. И я начала ее отращивать дальше.
🐸Совершенно удивительное чувство, когда ни одна душа не знает, где ты сейчас — мне кажется, что даже через свой страх я тогда почувствовала подлинную свободу действий.
🐸 Что я могу делать то, что задумала, даже когда мне очень страшно — это я не сейчас придумала, я помню эту мысль, когда увидела ворота пионерского лагеря и поняла, что вернулась.
Вот такая простая геройская история.
Делитесь в ответ🙌🏻
Кстати, это не значит, что истории здесь такие, чего в жизни не бывает — просто истории, когда вы сделали по-своему, вопреки "мнению".
Хештег такой выбрала, потому как люблю яркое — любимый цвет: оранжевый🧡
После 9 класса я была помощницей вожатой в пионерском лагере.
Между двумя сменами, когда дети разъехались, а мы остались, я отпросилась домой на два дня.
Меня, конечно, отпустили.
Но собралась я совсем не домой, а к своей лучшей школьной подруге, которая отдыхала на турбазе с родителями.
Там дороги-то было всего ничего по моим нынешним меркам:
дойти до электрички пару километров
Доехать до вокзала
Добраться до автовокзала
Прокатиться минут 40 на автобусе
Дойти пешком по полям до турбазы — километра 4 примерно.
План был отличный, а вот его исполнение потребовало моих серьезных усилий
Выяснилось, что я ни разу не ходила одна до электрички, никогда не ездила одна в этих самых электричках, не знаю, какой автобус идет с вокзала на автовокзал и какой автобус там идет в нужную мне сторону. Дорогу до турбазы я знала только теоретически — мы с родителями тоже там каждый год отдыхали, но ездили на машине.
Я была уже рослой дылдой — все мои 170 см уже были при мне — но чувствовала себя маленьким потерявшимся ребенком.
В набитой электричке со мной пытался познакомиться взрослый парень, а мне было страшно
В набитом автобусе какие-то тетки с тюками отдавили мне ноги и еще орали на меня, что я тут стою.
А уж как я шарохалась от машин, пока шла до турбазы — люди останавливались, чтобы меня подвезти, чтобы не топала пешком по жаре и пыли, а я не могла сесть к ним в машину
Я дошла до турбазы, нашла домик, где жила подруга, вошла и заплакала.
Перепугала и ее, и родителей.
Потом, конечно, успокоилась, мы чудно провели день, на следующий день отправилась назад — судя по тому, что дорогу назад не помню, стресса уже было гораздо меньше.
Тогда я поняла очень важное:
🐸Мне нужно учиться путешествовать и не бояться — я с детства грезила о путешествиях, но первый опыт показал, что я не умею и боюсь.
🐸 Можно не все говорить родителям, и они не узнают — они действительно не узнали — у меня появилась своя жизнь. И я начала ее отращивать дальше.
🐸Совершенно удивительное чувство, когда ни одна душа не знает, где ты сейчас — мне кажется, что даже через свой страх я тогда почувствовала подлинную свободу действий.
🐸 Что я могу делать то, что задумала, даже когда мне очень страшно — это я не сейчас придумала, я помню эту мысль, когда увидела ворота пионерского лагеря и поняла, что вернулась.
Вот такая простая геройская история.
Делитесь в ответ🙌🏻
🔥22❤5👍3🤷♀1
🗯Не по теме, но может быть интересно
Вчера заключила пари с приятельницей-коллегой, что абсолютно любую тему можно повернуть так, чтобы написать пост о коучинге.
Договорились, что я буду писать две недели ровно на темы, которые мне подкинут подписчики и публиковать в ВК и еще одной сети на букву Ф.
Второй день азартно собираю темы:
🔥Качество полиуретана для набоек для обуви. Дешёвый очень плох. Дорогой очень дорог.
🔥Интимная фотосессия
🔥Ловля головастиков и тритонов
🔥Почему у кориандра и кинзы разный вкус, хотя растение одно?
🔥Чем заняться в очереди/пробке с пользой для личных целей
🔥Про самайн и зимние дары в метафорическом плане
🐳Это все мне предстоит повернуть в сторону рассказа о коучинге — чувствую азарт и предвкушение!
❓ Вам интересно посмотреть на результаты? Могу каждый день сюда посты дублировать, могу раз в несколько дней ссылки скопом давать на посты в ВК.
❓ Будете такое, помимо обычного контента?
🐳Можно еще тем подкинуть — провокационных или просто интересных вам. Главное, чтобы они напрямую не были связаны с коучингом и развитием.
🗯Тем у меня уже 22 штуки, но часть из них прямо по коучинговому профилю — их нужно будет удалить из марафона.
🗯А остальные напишу на листочке и буду из шляпы тянуть, чтобы честно!
Ставьте плюсики, кто хочет почитать про связь тритонов, кориандра, полиуретана и коучинга😉
И темы свои предлагайте🙌🏻
Вчера заключила пари с приятельницей-коллегой, что абсолютно любую тему можно повернуть так, чтобы написать пост о коучинге.
Договорились, что я буду писать две недели ровно на темы, которые мне подкинут подписчики и публиковать в ВК и еще одной сети на букву Ф.
Второй день азартно собираю темы:
🔥Качество полиуретана для набоек для обуви. Дешёвый очень плох. Дорогой очень дорог.
🔥Интимная фотосессия
🔥Ловля головастиков и тритонов
🔥Почему у кориандра и кинзы разный вкус, хотя растение одно?
🔥Чем заняться в очереди/пробке с пользой для личных целей
🔥Про самайн и зимние дары в метафорическом плане
🐳Это все мне предстоит повернуть в сторону рассказа о коучинге — чувствую азарт и предвкушение!
🐳Можно еще тем подкинуть — провокационных или просто интересных вам. Главное, чтобы они напрямую не были связаны с коучингом и развитием.
🗯Тем у меня уже 22 штуки, но часть из них прямо по коучинговому профилю — их нужно будет удалить из марафона.
🗯А остальные напишу на листочке и буду из шляпы тянуть, чтобы честно!
Ставьте плюсики, кто хочет почитать про связь тритонов, кориандра, полиуретана и коучинга
И темы свои предлагайте🙌🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥23👍4👏3
🐸Возвращаюсь к теме ноября, про душу, которая просит нового, но непонятно, чего именно
С этой темой я знакома хорошо — и на своей шкуре прожила, и в клиентах у меня довольно много людей, которые приходят как раз за тем, чтобы найти эти новые смыслы.
Как правило, это происходит где-то после 45 лет, и этому есть причины:
➡️ примерно в этом возрасте взрослеет душа. И начинает требовать к себе внимания — не просто новое платье, путешествие, а чего-то со смыслом;
➡️ примерно в этом возрасте большинство из нас уже закрыло свои первичные цели: квартиры-машины куплены, дети выращены, карьера построена — не обязательно весь список, но что-то такое уже выполнено. Нужны новые цели.
Вот в этих двух причинах и кроется тот диссонанс, который делает сложным, порою очень сложным, поиск новых смыслов и целей.
Потому что у нас мало опыта жить со взрослой душой, которая не умеет изъясняться четкими формулировками.
Она говорит с придыханием "Хочу, чтобы..." и раскрыляется — а мы не понимаем.
Потому что у нас много опыта ставить и достигать понятные цели: квартира, карьера, уровень жизни, статус.
Многие пытаются перевести душевное "хочу" в новые, но понятные смыслы: проекты, хобби, новую деятельность — желательно еще объяснить себе, зачем этим заниматься, найти мотивацию.
То есть, начинают действовать привычными способами.
И это срабатывает далеко не всегда — потому что ценителем и измерителем результата выступает душа.
А у нее другие мерки. Она хочет...состояния.
Состояние радости или спокойствия, удовлетворенности или азарта, блеска в глазах или состояния "да пошли вы все".
Задача поиска новых смыслов переворачивается с ног на голову:
понять, какого состояния просит душа и потом уже подбирать, как это можно получить
Не зря я писала про игру и бессмысленные, казалось бы занятия...
Продолжение следует🙌🏻
🐸Не знаю, насколько понятно изложила мысль, как вам?
Понятно? Похоже с чем-то внутри вас?
С этой темой я знакома хорошо — и на своей шкуре прожила, и в клиентах у меня довольно много людей, которые приходят как раз за тем, чтобы найти эти новые смыслы.
Как правило, это происходит где-то после 45 лет, и этому есть причины:
Вот в этих двух причинах и кроется тот диссонанс, который делает сложным, порою очень сложным, поиск новых смыслов и целей.
Потому что у нас мало опыта жить со взрослой душой, которая не умеет изъясняться четкими формулировками.
Она говорит с придыханием "Хочу, чтобы..." и раскрыляется — а мы не понимаем.
Потому что у нас много опыта ставить и достигать понятные цели: квартира, карьера, уровень жизни, статус.
Многие пытаются перевести душевное "хочу" в новые, но понятные смыслы: проекты, хобби, новую деятельность — желательно еще объяснить себе, зачем этим заниматься, найти мотивацию.
То есть, начинают действовать привычными способами.
И это срабатывает далеко не всегда — потому что ценителем и измерителем результата выступает душа.
А у нее другие мерки. Она хочет...состояния.
Состояние радости или спокойствия, удовлетворенности или азарта, блеска в глазах или состояния "да пошли вы все".
Задача поиска новых смыслов переворачивается с ног на голову:
понять, какого состояния просит душа и потом уже подбирать, как это можно получить
Не зря я писала про игру и бессмысленные, казалось бы занятия...
Продолжение следует🙌🏻
🐸Не знаю, насколько понятно изложила мысль, как вам?
Понятно? Похоже с чем-то внутри вас?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14👍3