Вы не смотрите, что название несерьезное, и аватарка канала ему под стать

💬Мы здесь говорим об очень серьезных вещах — что может быть важнее в жизни, чем жить свою собственную жизнь?
Идти туда, куда хочешь идти
Не ходить туда, куда не хочешь
Отказываться от "не своих" историй или выходить из них, как только становится понятно, что они не свои.

🤷‍♀️Казалось бы, это понятно и просто — жить свою жизнь
Да, но нет.
Мы настолько привыкли с детства слышать голоса других людей, мнения окружающих знакомых людей, мнения вообще незнакомых людей из разных социальных сетей, что услышать свой голос — это практически вызов.

А еще больший вызов — пойти туда, куда этот голос зовет.
Особенно, если так не очень принято.

Мега необходимый навык — быть "глухой лягушкой"!
☘️Выстраивать баланс слуха и глухоты.
☘️Больше слышать себя.
☘️Меньше слышать других.

Чем мы здесь и будем заниматься🐸

Несерьезное название и аватарка — это тест на совместимость.
Без чувства юмора — никуда!
Без умения посмеяться над теми своими убеждениями, которым давно пора отвалиться, а мы все держимся за них — не сюда!
Смех и улыбка дарят нам легкость в изменениях.
А нам того и надо!

Давайте знакомиться🙌🏻

💬Желание стать "глухой лягушкой" появилось у меня в юности, когда две дамы моего нынешнего возраста в троллейбусе обозвали меня проституткой за мини-юбку, и не могли угомониться несколько остановок, пока я не выскочила на улицу. Отревелась от обиды и поняла, что хочу жить так, чтобы не слышать таких теток.

💬Вслед за желанием пришла необходимость — в возрасте 21 года я ждала ребенка, которого кроме меня, никто не ждал (потом расскажу историю). И мне нужно было очень много внешней глухоты, чтобы его родить, а потом устроить свою жизнь.

💬Потом было 20 лет успешной банковской карьеры. Все здорово, но меня всю жизнь тянуло к людям, а людей тянуло ко мне — после окончания рабочего дня ко мне приходили поговорить про жениться/разводиться/переезжать/оставаться и как вообще жить дальше.

💬Через пару дней будет восемь лет как я решилась, аккуратно встала со своего белого кресла и столь же аккуратно закрыла за собой дверь банка — сделала себе подарок на день рождения.

💥Основной мой проект сейчас называется "Я работаю собой" — он бизнесовый, для фрилансеров и всех тех, кто работает на себя.
Написала книгу с таким же названием — читатели говорят, что аналогов на рынке нет, что она крутая. Я, честно говоря, тоже так думаю.
Веду ТГ канал, который тоже "Я работаю собой", это моя торговая марка.

💥Еще я коуч (счастлива этой профессии) и, так вышло, тренер национального проекта по поддержке малого и среднего бизнеса.

Я долго тянула с запуском второго проекта — Клуба глухих лягушек. Мне было стремно (и до сих пор стремно), смогу ли я разделить себя на две больших части.
Но слышать себя это слышать себя — идти туда, куда зовет душа. Зовет, значит, смогу😉

Открытие клуба — это мой подарок себе на очередной день рождения, который буквально на днях.

🧡Мне исполнится 56 лет, и мне в кайф жить в этом возрасте.
В этом году я получила четвертое высшее образование — психолога.
Села на мотоцикл (моя давняя мечта)
Активно осваиваю нейросети.
Занимаюсь йогой и балетом.
И это далеко не все.

🧡Мне повезло, у меня от природы конструктивный взгляд на жизнь. Я всегда за жизнь, за радость, за умение находить теплое и хорошее во все времена. Я не безудержная оптимистка, нет. Просто люблю жить и хочу жить в радости.

Чтобы сложить свою жизнь так, как вижу я сама, мне пришлось научиться многое не слышать, начиная от традиционного маминого "Света, не надо так говорить" до глобальных трендов нашего времени и всего того, что думают многие о жизни после 50 лет, и даже после 40.

На этом стоп, а то еще одну книгу тут напишу😄

Расскажите о себе немного🧡
Что любите, чем дышите, что вам актуально научиться не слышать сейчас?

Про правила Клуба🐸

Играла с буквами названия Клуба глухих лягушек — КГЛ, KGL...
Добавила еще немного букв, получилось
Kingly — царственная, королевская

По-моему, супер🔥
Будем царственными и королевскими лягушками!
Кому, как ни им (точнее, нам) иметь очень точный градус глухоты по поводу других мнений?


Так вот, по поводу правил Клуба
Сдается мне, что в среде царевен-лягушек стандартные правила по типу "уважаем друг друга, политику и религию не обсуждаем" это моветон и не комильфо (царственно поправила лорнет🤣)

📍Предлагаю считать, что все это заложено в нашей королевской крови🙌🏻
Начинать деятельность свободного Клуба с регламентов — это мне напели не те голоса, которые я хочу сейчас слышать.

Будут какие-то вопросы (а может и не будут), тогда и посмотрим.

🧡Знаю свое внутреннее правило для Клуба — не буду вам здесь ничего активно продавать!
Никаких воронок и танцев с бубном для привлечения вас к моим разным активностям.

✋🏻Анонсы эфиров и заседаний Клуба — будут. И не по одному разу, чтобы заметили
(Кстати, вчера получилось роскошное заседание Клуба, камерное и теплое)

✋🏻Возможно, будут посты взаимопиара, если/когда соберусь растить канал.
Но это пока не точно. Зато точно буду подбирать только те каналы, на которые готова подписаться сама.

✋🏻Рассказывать про книги, фильмы, людей, где про столь любимую мною степень глухоты — тоже буду.

✋🏻У меня есть еще один проект, он для микробизнеса — могу новости рассказывать иногда оттуда, но прямо очень иногда.

✋🏻Со мной можно индивидуально работать по выстроению вектора своей жизни в желаемом направлении. Это просто информация, кому будет интересно — в личку.

🐸Написала много, но все это будет точно редко.
В остальном — пространство общения, питательной среды, новых навыков обращения с собой и лишними голосами.

🧡В отношении участниц Клуба у меня только одна идея:
За фразы типа "это невозможно", "так не работает" — штраф😉
Например, с человека две истории для нас про то, как он это самое невозможное в своей жизни уже делал.

Что скажете?
По поводу нашей "королевской" крови и наших полу-правил?🙌🏻
Просится что-то добавить?

Мне очень нравится традиция хоббитов, которые делают подарки другим на свой день рождения

Себе я подарок еще с утра попросила, но в одну сторону — нечестно🧡

🎁Подарок вам — техника "Массаж Земли"

Когда грустно
Когда кто-то напел в уши того, что не радует
Когда злитесь или сердитесь
В общем, когда что-то идет не так
Но можно и когда все идет так, еще лучше будет

🌐Надеть удобную обувь, выйти на улицу и идти, куда идется.

Начинать шаг с пятки, ступать с нажимом, будто вы хотите размять землю под ногами (даже если там всего лишь асфальт).

Так порою совсем маленькие дети ходят по спине взрослого маленькими пятками, а взрослый (если он любит массаж) лежит и кайфует.

Земля наша любит массаж и встречает его с благодарностью.

Незаметно забирает тревоги и обиды, делится теплом и спокойствием.

Главное, продолжать идти и не забывать массировать, разглаживать, проминать Землю.

🧡У вас обязательно получится, у всех получается.

Один из самых простых и приятных способов вернуть себе душевное равновесие!

Можно и для удовольствия, я сама так частенько хожу — потому что так идти тепло и уютно!

Еще так можно согреться, когда ноги мерзнут.

Попробуйте, оно того стоит.

А, может быть, кто-то уже знает такую технику и вовсю ей пользуется — тогда делитесь, как вам🙌🏻

Будет у нас с вами по воскресеньям рубрика #времяофигительных историй

🐸Не обязательно офигительных своей масштабностью и глобальным влиянием на всю нашу жизнь — хотя и такие будут.

Главное, что это истории про то, как мы не стали слушать других и даже ту часть себя, которая твердила "не надо, даже не пытайся", а встали и сделали. И все отлично у нас вышло!

Как ни удивительно, на нашу жизнь больше всего влияет то, что мы делаем, как мы выбираем в обычной повседневной жизни.

Именно из этих небольших выборов складываются стратегии, которые работают в глобальных выборах.

🧡Офигительность таких историй в том, что именно они формируют нас и нашу степень правильной глухоты.

Например, было так

Мне нужно было съездить зимой на машине в соседний город — 240 км, было бы о чем говорить.
Но с утра за окном обнаружились приличные сугробы, по колено примерно.

🗯Взглянув из окна на не чищенный двор, я дрогнула: это что же тогда на трассе, если в центре города такое?
🗯Семья в один голос: не надо ехать по такой дороге!
🗯Люди, к которым я собиралась в соседний город: у нас тоже снег, давай все отложим!

Я почти согласилась. И в этот момент мне вдруг стало тоскливо на душе. Чем-то затхлым на меня дохнуло, не знаю, как точнее объяснить.

Я встала, собралась и поехала. Сцепив зубы, чтобы не слышать...

Это была прекрасная поездка💃

Трассу уже почистили — там же ветер по полям, там вообще снега меньше, чем в городе.
Снег сиял и переливался на солнце.
Деревья волшебно переливались инеем.
Я ехала, подпевала своему плейлисту, попивала кофе из термоса (как только успела захватить, вылетая пулей из дома) и наслаждалась, наслаждалась каждой минутой этой дороги!

Ну и вывод для себя сделала:

💥В пути может быть гораздо радостнее и легче, чем когда выдумываешь опасности, глядя из окна!

Давайте ваши истории — хорошие и "глухие"🧡
Будем создавать себе и друг другу питательную среду!

Не помню, я писала в посте-знакомстве, что я неугомонная?🤣

Смотрите, "глухота" — это навык. Он у нас с вами ниоткуда не возьмется, пока мы его, навык, или ее, глухоту, дружно не наработаем. Вместе точно легче и веселее🙌🏻

Предлагаю маленький эксперимент на три дня — вторник, среда, четверг

Как только вам попадается объект, который говорит вам то, что вы слышать не хотели бы
Как только вы сами себе говорить такое, что хочется от себя уши заткнуть

Говорите "ква" — про себя, если рядом люди🤣
Можно вслух, если вы одни.

"Ква" — это такой сигнал, что вы поймали ситуацию.

❓И задаете себе вопрос: как бы я отреагировала сейчас, если бы была качественной "глухой лягушкой"?
❓ Что бы я подумала вместо того, что подумала, если бы у меня уже была нужная мне степень "глухоты"?

Ну и запоминаете — мысли, ощущения, настроение, которое рождается.

Все, конечно, не поймаете.
Но хотя бы пару раз в день — очень даже возможно при любой степени занятости.

🧡А в четверг вечером будем делиться добычей — что поймали, что надумали.

Будем "ква"?🐸

"То, что я о себе думаю, не равно тому, какая я есть"🧡

Это к итогам опроса про тему, в которой больше всего сейчас актуально развивать глухоту.
Очень простая мысль, которую каждая из нас знает.

Но знать не равно верить всей собой!
Мы много чего знаем...

Повесьте на холодильник, на экран телефона, повторяйте себе по сто раз на день

🐸Я не равно мои мысли о себе!

Дайте время и возможность впитаться в кровь этим словам.

❓Как отличить мысли о себе, которые не стоило бы слышать, даже если пока не сильно получается не говорить себе этого?

🗯Вы обращаетесь к себе на "ты"

— У тебя не получится
— Не с твоим счастьем
— Вечно у тебя так

Это не вы себе говорите, это кто-то говорил вам похожее и вы запомнили.
Свои мысли это "я" мысли.
Попробуйте переформулировать свои "ты" в "я" — точно не все удастся произнести, потому что на самом деле вы про себя так не думаете.

🗯Мысль делает вас слабее, а не сильнее
Даже если это мысль с "я"

— Я не смогу достигнуть задуманного
— У меня нет дисциплины
— Я не справлюсь с этой ситуацией

Да, у нас может не получаться, мы можем не справляться, все так.
Но в нашей собственной мысли все равно будет поддерживающая часть

— Из сегодняшней себя я не смогу достигнуть задуманного, но если изменюсь, то смогу
— Да, у меня нет дисциплины, но я могу ее нарабатывать
— Я не справляюсь с этой ситуацией, пора решать, какая поддержка мне важна

Мы сами всегда на своей стороне!
Только нужно научиться туда добираться.

Кстати, за восемь лет индивидуальной работы я часто встречаю людей, которым страшно заглянуть в себя поглубже — вдруг там что нехорошее вылезет.
Но каждый раз, без исключений, в глубине находится сильное и красивое!

В Воронеже, где я живу, строят Финский квартал — просто название очередного комплекса.

По всему городу стоят билборды:

➡️Финский квартал — Папа будет доволен
➡️Финский квартал — Мама будет спокойна
➡️Финский квартал — и еще про каких-то родственников, которым будет хорошо, если вы купите квартиру именно здесь.

Квартал расположен на выезде из города, похоже, их целевая аудитория — молодые семьи, для которых это первое жилье.

❓Какое это имеет отношение к теме нашего Клуба?

Самое прямое!
Маркетологи этой компании пришли к выводу, что на выбор молодых семей можно воздействовать через удовлетворенность старшего поколения.

Может быть, родители дают деньги на эту квартиру.
Может быть, в целом еще молодое поколение при выборе прислушивается к родителям.
Это только мои гипотезы.

Но есть факт: я не видела ни одного билборда:

➡️Финский квартал — ВЫ будете счастливы.

Во главу угла при покупке квартиры ставятся не интересы покупателя, а интересы его родных!

И это считается нормальным.
Билборды, кстати, отлично оформлены, смотрятся привлекательно.

Спустя мы приходим к вопросу: Чего хочу Я?
А в голове сплошные ответы, что нужно сделать, чтобы были довольны мама/папа/муж/руководитель...

И пока не разберемся, так и будем жить в условном "Финском квартале", который выбрали в угоду другим, значимым для нас, людям...

Третий день хочу лежать тряпочкой вдоль плинтуса, ибо упало давление
Третий день неприлично счастлива, несмотря на состояние "тряпочки"

Дело в том, что я резко бросила курить.
Не в первый раз в жизни. Может быть, и не последний.
Но точно из других соображений, чем предыдущие разы.

История моего курения — как раз история для Клуба глухих лягушек

Где-то в мои 13 лет, мама решила, что пора заняться моим воспитанием в плане рисков взрослой жизни.

Начались постоянные лекции и нотации "ни в коем случае"!
Сигареты ни в коем случае, мальчики ни в коем случае (даже целоваться ни в коем, а уж "все остальное" (шепотом и с большими глазами) — вообще ни в коем).
Вино, песни под гитару, позже 9 вечера домой — ни в коем случае.

Знаете, за что я сейчас, прожив уже много интересной жизни, благодарна маме?
Что она не предостерегала меня целыми днями против наркотиков.
В ее спокойном благополучной жизни она с ними не пересекалась ни через каких подруг, поэтому и меня миновала тема наркотиков.

Потому что все остальное из длинного списка "ни в коем случае", я попробовала, как только представилась возможность.

И есть у меня стойкое ощущение, что если бы не мамин многолетний бубнеж этого списка "запретных плодов", приключений в моей жизни было бы меньше!

Первый раз закурила в 14 лет — покупала сигареты далеко от дома, где меня никто не знал.
Сам факт хорошо спрятанной пачки помогал мне более спокойно выдерживать мамины лекции.

Помню, как мы поехали в колхоз после девятого класса, огурцы собирать.
Пока мы были на поле, учителя обшарили наши сумки и нашли у меня пачку сигарет.

Вообще-то я была комсоргом класса, круглой отличницей и лучшей ученицей параллели.
Так что диалог с учителями был такой:

— Кто тебе дал сигареты на хранение?
— Никто, это мои.
— Хватит тут в Молодую гвардию играть, это не могут быть твои.
— Почему вы мне не верите? Хотите, прямо здесь закурю, только пачку отдайте?

Сигареты не отдали, родителям не сказали, в очередной раз подтвердилось, что я никого не сдаю.

С тех пор прошло 40 лет.
Большинство из них я курила.
Бросала, когда рожала и кормила сыновей, бросала раз семь просто так — на полгода или год — а потом начинала опять.

У меня было два фактора риска начать, когда бросила:

➡️ Всегда бросали вместе с мужем, он потом начинал первым, ну и я подтягивалась.

➡️ Мама не уставала повторять при встречах и по телефону:
"Я тааак счастлива, что ты бросила курить!! Я столько раз тебе говорила, что курить это плохо, и ты,
наконец, меня послушалась".
Никакого моего дзена и добродушия не хватало, проще было взять сигарету и слушать привычное, что курить вредно.

Сейчас у меня нет цели бросить курить.
Сейчас у меня есть большая цель — быть свободной в своих выборах и действиях.
Слышать себя. Жить из себя.

Никотин — это зависимость.
Начать курить в 16 лет из юношеского протеста, курить много лет "наперекор", не признаваясь себе в том, что это наперекор — бред, перешедший в зависимость.
Мамы уже нет, а привычка, выросшая из протеста, есть.

Я знаю, чего хочу нынешняя взрослая я — чтобы мне было по фиг, курить или нет.
Из какой-то меня это точно возможно, даже если я пока не очень понимаю, из какой именно.

Поэтому сейчас я счастлива, мне легко и свободно.
Хочу ли курить? Нет, как ни удивительно.

Я сейчас вне линии "я курила — я бросила"

У меня проходит исследование "Как можно жить по-другому".
С низким давлением я точно разберусь
Список плюшек, которые я обретаю, отказываясь от регулярного курения, написала, на видное место повесила.

Девиз всего это действия:
Любопытно, какой стану я и моя жизнь, когда я решила исключить из нее курение?
Что изменится?

Наблюдаю
Сейчас пойду какао выпью, и буду дальше наблюдать🤣

"Знал бы где упасть, соломку бы подстелил"

Всей соломы мира не хватит выслать наши жизни!
Но в базовые места наших "падений", которые мы знаем заранее — наша прямая обязанность положить перины и подушки.
Обязанность по отношению к себе!

— Если бы я так поступила пять лет назад!
— Если бы мне кто подсказал это решение десять лет назад!
— Если бы только мне хватило ума додуматься до этого раньше!

— Вот бы я тогда зажила! Совсем другая жизнь у меня бы сложилась, лучше и интереснее.

Нет.

🐸Один из самых больших рисков развития правильной "глухоты" — мы с начала наслаждаемся эффектом, а потом начинаем заламывать руки и переносить нынешних себя в разные прошлые обстоятельства. Переживать, что еще тогда не смогли стать такими, какими становимся сейчас.

Нет, мы тогда не могли бы.

✋🏻Может быть, мы уже сто раз слышали мысль, которая сейчас перевернула нашу жизнь.
✋🏻Может быть, мы уже не раз встречали людей, которые могли бы нам помочь измениться.

Мы слушали, не слыша
Мы проходили мимо.
Просто потому, что еще не были готовы к изменениям.

Спасибо Вселенной — как правило, она дает нам несколько шансов.
Мы никогда не знаем сколько, так как не помним все предыдущие.

❓Вы знаете, что подсознание может оберегать нас от изменений, если знает, что мы слишком бурно сокрушаемся, что это не случилось в нашей жизни раньше?
Что мы решились на переезд только год назад
Что мы решились на смену профессии только три года назад

Если мы эмоционально сожалеем, что это случилось не раньше
Если это сожаление гасит радость от того, что оно вообще случилось, то⬇️

Подсознание может блокировать следующие попытки изменений.
В том числе — попытки выработать навык слышать себя
Исключительно из благих побуждений — чтобы мы не расстраивались😳

Хотим изменений?
Берем перины, подушки, соломку и стелем:

1️⃣Все происходит вовремя
Даже когда кажется, что могло бы и пораньше.

2️⃣Прежние мы — из того опыта, знаний об устройстве мира, умения управлять собой — не могли принять те решения, которые принимаем сегодняшние мы.
Какой волшебной палочкой не маши — не могли!


Понятно же, откуда тема?🤣
Это вся такая некурящая аж четыре дня я уже посчитала, что на выкуренные за всю жизнь деньги могла бы небольшую квартиру купить (без отделки).
Аж ёкнуло все!
Но я быстро пришла в себя — не могла бы!