🙌🏻Как перестать «зависать» в телефоне: 4 способа
Экран засветился. Пришло уведомление – «ок» от коллеги с работы или информация о том, что на вас подписался новый салон красоты, или приглашение на фестиваль «Ночь редиса» в Мексике.
Каждое напоминание по отдельности – мусор, но в совокупности это информационный эфир, в котором мы проводим своё время.
🤔Возникает вопрос. Мы жертвуем сном и свободным временем, вздрагиванием от каждого уведомления в телефоне или ощущаем пустоту, если оно не пришло, ради «ок»?
👉🏻Решили разобраться вместе с психологами, как избавиться от гаджетозависимости и начать проводить время с большей пользой и эффективностью. Итак, как побороть привычку «зависать» в телефоне? Читайте в слайдах.
Напишите, сколько часов в день примерно проводите в телефоне?
#inpsycho #мип #мип_психология #психология
Экран засветился. Пришло уведомление – «ок» от коллеги с работы или информация о том, что на вас подписался новый салон красоты, или приглашение на фестиваль «Ночь редиса» в Мексике.
Каждое напоминание по отдельности – мусор, но в совокупности это информационный эфир, в котором мы проводим своё время.
🤔Возникает вопрос. Мы жертвуем сном и свободным временем, вздрагиванием от каждого уведомления в телефоне или ощущаем пустоту, если оно не пришло, ради «ок»?
👉🏻Решили разобраться вместе с психологами, как избавиться от гаджетозависимости и начать проводить время с большей пользой и эффективностью. Итак, как побороть привычку «зависать» в телефоне? Читайте в слайдах.
Напишите, сколько часов в день примерно проводите в телефоне?
#inpsycho #мип #мип_психология #психология
👍28🔥8❤3😁1👌1
Вечер понедельника – самое время почитать статьи, которые выходили на неделе у экспертов Московского института психоанализа.
📰 Почему в некоторых случаях встреча с Дедом Морозом может быть травматична для детской психики?
Об этом рассказала, заведующая кафедрой психологии образования Московского института психоанализа, доктор психологических наук, профессор Любовь Григорович.
→ Читать
📰 Как понять, что ребенок подвергается в школе травле, как справиться с этим и предотвратить травму?
На эти вопросы ответила Карина Чижова, эксперт платформы онлайн-психотерапии DoTherapy при Московском институте психоанализа.
→ Читать
📰 С кем россияне встретят Новый 2023 год?
По результатам опроса дала свои комментарии директор Московской школы практической психологии Московского института психоанализа Гули Базарова.
→ Читать
📰 Каким способом предотвратить подростковую жестокость?
Доктор психологических наук, профессор Московского института психоанализа Ольга Усанова рассказала, что нужно делать каждому родителю для того, чтобы спасти своих детей от жестоких позывов.
→ Читать
📰 В чём может помочь составление праздничных вишлистов?
Этим поделилась кандидат психологических наук, доцент Московского института психоанализа, старший научный сотрудник Психологического института Российской академии образования Татьяна Попова.
→ Читать
Что вам интереснее? Давайте обсудим в комментариях👇🏻
#inpsycho #мип #мип_дайджест #дайджест
📰 Почему в некоторых случаях встреча с Дедом Морозом может быть травматична для детской психики?
Об этом рассказала, заведующая кафедрой психологии образования Московского института психоанализа, доктор психологических наук, профессор Любовь Григорович.
→ Читать
📰 Как понять, что ребенок подвергается в школе травле, как справиться с этим и предотвратить травму?
На эти вопросы ответила Карина Чижова, эксперт платформы онлайн-психотерапии DoTherapy при Московском институте психоанализа.
→ Читать
📰 С кем россияне встретят Новый 2023 год?
По результатам опроса дала свои комментарии директор Московской школы практической психологии Московского института психоанализа Гули Базарова.
→ Читать
📰 Каким способом предотвратить подростковую жестокость?
Доктор психологических наук, профессор Московского института психоанализа Ольга Усанова рассказала, что нужно делать каждому родителю для того, чтобы спасти своих детей от жестоких позывов.
→ Читать
📰 В чём может помочь составление праздничных вишлистов?
Этим поделилась кандидат психологических наук, доцент Московского института психоанализа, старший научный сотрудник Психологического института Российской академии образования Татьяна Попова.
→ Читать
Что вам интереснее? Давайте обсудим в комментариях👇🏻
#inpsycho #мип #мип_дайджест #дайджест
👍10❤5🔥2
… – это состояние, когда человек ощущает внутреннюю достаточность и душевное удовлетворение 👇🏻
Anonymous Quiz
59%
Ассертивность
32%
Автаркия
9%
Гиперкомпенсация
❤16🔥9😁8🎉4🤩1
🎨3 практики арт-терапии, которые можно делать дома
Ещё Аристотель замечал, как люди меняются, когда смотрят театральное представление. Он назвал это катарсисом – очищением души. Искусство напрямую влияет на психоэмоциональное состояние человека.
Также и с музыкой. В зависимости от ритма, организм успокаивается, замедляется или, наоборот, приобретает бодрость духа.
Есть даже термины. Трофотропная музыка – это та, которая успокаивает, а эрготропная музыка - та, которая активизирует наш организм.
👤Обсудили тему с арт-медиа @AFmagazine и Татьяной Поповой, кандидатом психологических наук, доцентом, руководителем магистратуры «Арт-терапии в психологическом консультировании и развития личности» Московского института психоанализа.
👉🏻Эксперт назвала 3 практики арт-терапии, которые можно использовать даже дома. Листайте слайды.
Замечали влияние музыки или рисования на эмоциональное состояние?
#inpsycho #artflash #мип #арттерапия #мип_арттерапия
Ещё Аристотель замечал, как люди меняются, когда смотрят театральное представление. Он назвал это катарсисом – очищением души. Искусство напрямую влияет на психоэмоциональное состояние человека.
Также и с музыкой. В зависимости от ритма, организм успокаивается, замедляется или, наоборот, приобретает бодрость духа.
Есть даже термины. Трофотропная музыка – это та, которая успокаивает, а эрготропная музыка - та, которая активизирует наш организм.
👤Обсудили тему с арт-медиа @AFmagazine и Татьяной Поповой, кандидатом психологических наук, доцентом, руководителем магистратуры «Арт-терапии в психологическом консультировании и развития личности» Московского института психоанализа.
👉🏻Эксперт назвала 3 практики арт-терапии, которые можно использовать даже дома. Листайте слайды.
Замечали влияние музыки или рисования на эмоциональное состояние?
#inpsycho #artflash #мип #арттерапия #мип_арттерапия
👍22❤9🔥2👏1🤩1
«В нашу жизнь приходит радость, когда у нас есть, чем заняться; есть, кого любить; и есть, на что надеяться».
Виктор Франкл
Виктор Франкл
❤89🙏42🔥13👍5👏4💯4
📚Книги МИП
Кто бывает в Московском институте психоанализа, знает, что на первом этаже есть небольшой книжный. Там можно приобрести книги экспертов вуза и других известных психологов и педагогов.
👉🏻Сегодня выбрали из нашего книжного главную книгу создателя гештальттерапии Фредерика Перлза – «Эго, голод и агрессия».
👤Однажды Перлз подошел к Фрейду и сказал ему: «Здравствуйте, учитель, я приехал из Южной Африки, чтобы рассказать о том, как Ваши идеи живут на этом континенте». — «Ну что же, прекрасно. И когда же Вы уезжаете?» — ответил Зигмунд Фрейд.
И преуспевающий психоаналитик, доктор Ф.С. Перлз, уехал к себе, унося в сердце обиду, а в багаже — текст будущей книги.
Первоначальный подзаголовок ее был «Пересмотр теории и метода Зигмунда Фрейда». Так неизвестный для своего учителя ученик ответил своему известному учителю.
➡️Смотрите научные издания экспертов вуза по этой ссылке.
#inpsycho #мип #книги_мип #перлз #фредерикперлз
Кто бывает в Московском институте психоанализа, знает, что на первом этаже есть небольшой книжный. Там можно приобрести книги экспертов вуза и других известных психологов и педагогов.
👉🏻Сегодня выбрали из нашего книжного главную книгу создателя гештальттерапии Фредерика Перлза – «Эго, голод и агрессия».
👤Однажды Перлз подошел к Фрейду и сказал ему: «Здравствуйте, учитель, я приехал из Южной Африки, чтобы рассказать о том, как Ваши идеи живут на этом континенте». — «Ну что же, прекрасно. И когда же Вы уезжаете?» — ответил Зигмунд Фрейд.
И преуспевающий психоаналитик, доктор Ф.С. Перлз, уехал к себе, унося в сердце обиду, а в багаже — текст будущей книги.
Первоначальный подзаголовок ее был «Пересмотр теории и метода Зигмунда Фрейда». Так неизвестный для своего учителя ученик ответил своему известному учителю.
➡️Смотрите научные издания экспертов вуза по этой ссылке.
#inpsycho #мип #книги_мип #перлз #фредерикперлз
👍29❤12🔥7😢4👌1
🎄Почему взрослым важно писать письма Деду Морозу
«Дорогой дедушка Мороз, я хотела бы, чтобы у меня была волшебная палочка, но мама говорит, что ей еще надо научиться пользоваться. Поэтому, пожалуйста, подари мне палочку и инструкцию к ней». Оля, 6 лет.
На самом деле, инструкция к волшебной палочке и вера в чудесное нужна не только шестилетней Оле, но и всем нам.
👉🏻С точки зрения психологии – написание такого недетского письма позволит проанализировать события уходящего года и лучше разобраться в себе – своих целях и желаниях.
Обсудили со старшим преподавателем кафедры психотерапии и психологического консультирования Московского института психоанализа Еленой Разумовой, почему взрослым тоже нужно писать письма Деду Морозу. Читайте в слайдах.
🎁Напишите в комментариях, что пожелали бы себе в новом году?
#inpsycho #мип #мип_психология #психология
«Дорогой дедушка Мороз, я хотела бы, чтобы у меня была волшебная палочка, но мама говорит, что ей еще надо научиться пользоваться. Поэтому, пожалуйста, подари мне палочку и инструкцию к ней». Оля, 6 лет.
На самом деле, инструкция к волшебной палочке и вера в чудесное нужна не только шестилетней Оле, но и всем нам.
👉🏻С точки зрения психологии – написание такого недетского письма позволит проанализировать события уходящего года и лучше разобраться в себе – своих целях и желаниях.
Обсудили со старшим преподавателем кафедры психотерапии и психологического консультирования Московского института психоанализа Еленой Разумовой, почему взрослым тоже нужно писать письма Деду Морозу. Читайте в слайдах.
🎁Напишите в комментариях, что пожелали бы себе в новом году?
#inpsycho #мип #мип_психология #психология
❤27👍11👌3🔥2
❤️7 популярных психологов по версии подписчиков МИП
Недавно в этом телеграм-канале мы спросили, кто ваш любимый психолог и почему.
🔥Мы получили больше 800 ответов, разобрали их и готовы назвать вам 7 самых любимых психологов по версии наших подписчиков.
👉🏻Листайте слайды, читайте комментарии людей и пишите, кого бы ещё добавили в список.
#inpsycho #мип #психолог #психология #юнг #фрейд #франкл
Недавно в этом телеграм-канале мы спросили, кто ваш любимый психолог и почему.
🔥Мы получили больше 800 ответов, разобрали их и готовы назвать вам 7 самых любимых психологов по версии наших подписчиков.
👉🏻Листайте слайды, читайте комментарии людей и пишите, кого бы ещё добавили в список.
#inpsycho #мип #психолог #психология #юнг #фрейд #франкл
❤57👍22🔥15🥰1