❤️ День, чтобы познакомиться с МИП

Мы проводим большой день открытых дверей, чтобы показать, как прийти от первых шагов в профессии к научной степени. Там можно будет напрямую пообщаться с преподавателями и представителям приемной комиссии.

В ❤️❤️❤️ есть 5 ступеней образования, и если вы сомневаетесь, с какой начать и чем продолжить, вам точно стоит послушать про наши образовательные треки.

Например, в МИП есть интегрированный трек «Академическая магистратура — аспирантура»: можно пройти путь от поступления до защиты с одним научным руководителем за 4 года и меньше (вместо полных 5 лет).

Об этой и других возможностях специального и высшего образования расскажем:
❤️ 04.07
❤️ Очно и онлайн
❤️ По предварительной регистрации

😨 Как не путать тревогу и интуицию?

Бывает такое, что внутри некий голос шепчет «чувствую сейчас что-то будет», но всегда ли надо к нему прислушиваться? Может, это тревога под заботливым прикрытием интуиции стремится выбить нас из колеи?

🎙️Это мы спросили у Кирилла Ефимова — клинического психолога, старшего преподавателя ❤️❤️❤️
Читайте его ответ в цитате:

Необходимо помнить, что тревога почти всегда громко кричит о катастрофическом будущем и требует немедленных действий, чтобы избавиться от дискомфорта. Интуиция же говорит тихо, спокойно и опирается на настоящий момент.

Не стоит забывать, что атмосфера тревоги всегда навязчивая, даже драматичная. А внутренний голос интуиции тихий. Само озарение приходит быстро, не мучает нас.

😀 Это также проявляется и в телесных реакциях. При тревожности наше дыхание учащается, порой мы испытываем ком в горле, когда пытаемся что-то сказать, да и вообще напряжение всех мышц. Когда интуиция включается, мы скорее чувствуем расслабление во всем теле.

Очень важным аспектом разделения этих двух ощущений становится временнОе восприятие переживания. К примеру, при тревоге мы больше сконцентрированы на будущем событии. Интуиция — это скорее про здесь и сейчас. Помните, что тревога истощает и сужает выбор. Интуиция, в свою очередь, дает спокойное облегчение, даже если предупреждает об опасности.

Чтобы понять разницу, задайте себе вопрос — это факт или моя фантазия?
Именно тревога подсовывает пугающие фантазии, пока интуиция опирается на реально подмеченную деталь.

😀 Есть ещё один способ понять разницу. Достаточно представить самое страшное последствие любого действия. Тревога раскрутит драму, пока интуиция останется спокойной. Доверяйте тому, что звучит без спешки.

В итоге, тревога громко требует «а что, если…» и вызывает телесное напряжение, а интуиция тихая, не создающая паники. Она не требует немедленных доказательств и ощущается как легкая ясность, а не внутренний крик.

#экспертное_мнение_МИП
❤️ Инпсихо Медиа

🙏 Обещает «я изменюсь» — и не меняется. Почему так?

Почти каждый человек хотя бы раз в жизни хотел измениться сам или слышал это от кого-то близкого. Но даже после твердого решения все остается по старому.

Дело в том, как устроен мозг.
Когда мы принимаем решение измениться — мы работаем с префронтальной корой. Это зона осознанного мышления, планирования, намерений. Именно она говорит: «с понедельника — новая жизнь».

Но поведение живет не там.

Привычки, реакции, автоматические паттерны — это территория базальных ганглиев и лимбической системы. Структур, которые работают быстро, без участия сознания и потребляют в разы меньше энергии. Мозг их обожает именно за это.

🫠 Когда возникает стресс, усталость, привычный контекст, происходит сброс настроек до базовых, выученных. Префронтальная кора отключается первой. И человек «срывается» не потому что не хотел, а потому что в нужный момент хотение перестало иметь значение.

Но это только часть истории.

Есть менее очевидные механизмы. Они объясняют, почему одни люди все-таки меняются, а другие годами не могут даже при одинаковой мотивации и количестве попыток.

😀 Об этом расскажем ниже 😀