Кодовое слово разблокировано: человекоцентричность

😀 Поздравляем, вы попали в HUMAN LAB: лабораторию исследования человека

Теперь вы исследователь. И ваш главный объект изучения — вы сами.

На Ипсихо Фест 2026 мы рассмотрим человека как систему, которую можно понять, пересобрать и спроектировать заново, и всё наше взаимодействие будет выстроено в единый путь из 5 шагов:

😀 ОСОЗНАНИЕ — честная встреча с собой
😀 ИССЛЕДОВАНИЕ — понимание, как вы устроены
😀 ВЫРАЖЕНИЕ — пересборка идентичности через творчество
😀 ВОПЛОЩЕНИЕ — переход из идеи в реальный опыт
😀 ПРАКТИКА — закрепление инсайтов

😀 Вашими проводниками на пути самопознания станут общепризнаные приглашенные эксперты и специалисты Московского института психоанализа.

Инпсихо Фест 2026 — пространство, где знания, наука и практика соединяются в процесс изменений.

😀 Начать путь исследователя

P.S.: спасибо всем, кто участвовал в опросе, благодаря вам и родилась концепция Инпсихо Феста 2026. В знак благодарности отправили вам промокод на скидку -30%. Проверяйте электронную почту.

😢 Так как же отдыхать правильно?

Мы почитали исследования и собрали для вас небольшой гайд, чтобы вы вышли после майских праздников свежими и полными сил ⬇️

1️⃣ Чередуйте тип нагрузки
После умственной работы — движение, после социальной — уединение. Переключение и психологическое дистанцирование от работы связаны с более быстрым восстановлением ресурсов (Sonnentag & Fritz, 2007).

2️⃣ Давайте мозгу «пустое время»
Без контента и лишних стимулов. В эти моменты активируется сеть пассивного режима работы, связанная с переработкой опыта и креативностью (Raichle et al., 2001; Smallwood & Schooler, 2015).

3️⃣ Планируйте отдых
В исследованиях перерывов и тайм-менеджмента показано, что люди часто подменяют спонтанный отдых отвлечениями, поэтому стоит четко расписать как вы будете отдыхать, чтобы потом бодро ворваться в рабочую неделю (Strongman & Burt, 2000).

А теперь, когда вы всё знаете, бегом отдыхать! 🏃

❤ Инпсихо Медиа

Почему набор техник еще не делает вас психологом?

В 90-х годах мета-анализы, включая известное исследование Люборски, показали: разные методы психотерапии в целом одинаково эффективны. И многие ошибочно решили: «Супер! Можно просто брать техники отовсюду, и они сработают».

Но позже Брюс Вамполд в работе о контекстуальной модели уточнил гораздо более важную вещь.

Работает не стул сам по себе и не таблица искажений. Работает сложная система: альянс, вера клиента в объяснение (почему это с ним происходит) и, внимание, стройная концептуализация случая у терапевта.

Без фундаментальной базы, без понимания нейробиологии привязанности, возрастной периодизации, патопсихологии и теорий личности вы применяете техники вслепую.

〰 Заходите в бот @mip_for_psy_bot — там вас ждут бесплатные вводные уроки. Это возможность попробовать себя в разных подходах, понять, чего именно не хватает и обрести ту самую базу.

❤ Инпсихо Медиа

📄 Провокативная терапия: юмор или точная работа с сопротивлением?

В этом выпуске Денис Булидоров разбирает, что на самом деле стоит за провокативной психотерапией и почему вокруг неё так много мифов.

Говорим о сути метода, роли юмора в терапевтическом процессе и о том, как он помогает обходить защитные механизмы клиента. Отдельное внимание уделим теме разрыва контакта и одной из самых частых ошибок начинающих специалистов, которая напрямую влияет на эффективность работы.

Смотрите новый выпуск на любимой платформе ⬇️

📺 Смотреть в VK видео
📺 Смотреть на RUTUBE
📺 Смотреть на YouTube