مهربون بودن دل بزرگی میخاد اما قدر مهربونی رو دونستن یه ذات خوب و معرفت میخواد.

یه آهنگ میاد و با وایبش، توصیفت میکنه.

اشکالی نداره اگه اخیراً افت تحصیلی داشتی، دست و دلت به هیچ کاری نمی‌ره، عصبی‌ای، بد اخلاقی، تحملت کم شده، کلافه ای، ارتباطاتت با آدم‌ها بهم می‌خوره و افسردگی گرفتی. خودتو سرزنش نکن، همه همینیم. به خودت سخت نگیر. تو یه انسانی سرتو بالا بگیر و به خودت افتخار کن.

دیشب یه‌پسره تو کافه پشت تلفن به دوس‌ دخترش میگفت :
« نمیفهمم چرا ناراحتی وقتی واسه من کامل‌ترین و بی‌نقص‌ترین دختری هستی که میتونستم پیدا کنم »
‏از این آدما پیدا کنید که بهتون تا همین اندازه حسِ کافی بودن القا کنه.

این جمله هارو بنویس، بچسبون به دیوار:

اگه تو به خودت احترام نذاری، هیچکس بهت احترام نمی ذاره.
اگه تو خودت رو دوست نداشته باشی، هیچکس دوستت نخواهد داشت.
اگه تو برای خودت تلاش نکنی، هیچکس برات تلاش نمی‌کنه.
اگه خودت با خودت خوب رفتار نکنی، هیچکس باهات خوب رفتار نمی کنه.

بودیمو کسی قدر ندانست که هستیم
باشد که نباشیم،
که
بدانند نَماندن بلدیم .

وقتی یه نفر حالش بدتر از خودمه دلداری و امید به فردایی سبز میدم یاد این شعر میفتم :

" خود خزانیم و دم از شوق بهاران میزنیم "

حالا بین خودمون باشه شما که غریبه نیستید،
ولی خیلی وقته که حال درونیم با حال روحیم یکسان نیست ، یعنی حال درونیم داره زجه میزنه و اشک میریزه ولی حال بیرونیم میخنده.

حامیم بگوشیم.

شمارو نمیدونم ولی " میزان غمگین بودن من " و " مدت آنلاین بودنم تو فضای مجازی " رابطه ی مستقیم داره.
هرچی بیشتر غمگینم ، بیشتر اینجاها میپلکم.

یه آدمِ درست پيدا كنيد، باهاش کتاب بخونید، برید كافه رفت و آمدکنید، ‏بخندید، غذا بخورید، موزیک خوب گوش ‏بدید، ورزش کنید،براش آشپزی کنید، واسه ایندتو تلاش کنید و خلاصه ‏همه چيزای خوبو باهاش تجربه كنيد.وقت ‏كمه، عمر كوتاهه .خيلی كوتاهتر از اونی كه وقتتون رو با آدم اشتباهی بگذرونيد.

پاندای بزرگ پرسید: «کدومش مهم‌تره، سفر یا مقصد؟»
اژدهای کوچک گفت: «همسفر.»

واسه تک‌تک لحظه‌هایی که می‌تونستی مثل خودشون جواب بدی،
دل بشکنی و بهشون بدی کنی، ولی نکردی، به خودت افتخار کن بقیه فکر کردن سکوت کردی چون جوابی نداشتی،
اما تو سکوت کردی چون نمی‌تونی مثل اون آدما باشی.
بحث، بحثِ اصالت و ریشه‌ست.

دلت برام تنگ شده؟ بهم پیام بده.
از دستم ناراحتی؟ بهم بگو.
فکر می کنی از دستت ناراحتم؟ ازم بپرس.
به نظرت عوض شدم؟ باهام در میون بذار.
چیزی از من اذیتت می کنه؟ مطرحش کن.
بگو تا حرف بزنیم و باهم حلش کنیم، بالغ باش، نگفتنت و عوض شدن رفتارت باعث می شه من هزار برداشت اشتباه بکنم و ما یهو از هم دور بشیم.

علم روانشناسی می گه:
واژه ی تنبلی وجود خارجی نداره، این نکته که آدما تنبلن معنایی نداره، اصلاً ما تعریفی از لحاظ روانی برای تنبل نداریم. آزمایشات نشون داده از ۱۰۰ تا جوونی که پدر و مادر یا خودشون میومدن می گفتن ما تنبلیم، ۸۰ تاشون افسردگی داشتن و بیش از ۱۵ تاشون سوزونده شده بودن یا به عبارتی یه درد بزرگ داشتن که هنوز نتونسته بودن باهاش کنار بیان. اسم نداشتن انگیزه و حوصله ی کافی برای انجام کارهاتون تنبلی نیست و اگه تکرار مکرر بشه عادی نیست.

یه چیزی بهت بگم عزیزم؟
هیچکس حق این رو نداره که قضاوتت کنه چون هیچ کسی واقعا نمیدونه که تو چی کشیدی اونا شاید جریان ها رو شنیده باشن ولی اون حسی که تو قلبت احساسش کردی رو احساس نکردن.

‏بهترین اتفاقی که میتونه تو زندگی یه آدم بیفته، پیداکردن کسیه که بتونه درباره‌ی هر چیزی باهاش حرف بزنه. از چرت‌ترین تا مهمترین مسائل زندگیش، بدون هیچ ترس و نگرانی از قضاوت و طرد شدن.

ذهنت شلوغه و آرامش ذهن می‌خوای؟
اتاقتو مرتب کن، افکار منفیتو بنویس، آهنگ بی‌کلام گوش بده، هنر و نقاشی انجام بده، چای و دمنوش رو امتحان کن، کتابای روانشناسی بخون، مدیتیشن کن، گل و گیاه نگه دار، برو حموم، فیلم و سریال ببین، شمع روشن کن، عودو امتحان کن، غذای مورد علاقتو بخور، افراد سمیو بنداز دور، باور کن اینا بهتر و مفید تر  از ساعت ها تو اینستاگرام چرخیدنه.

بحث ، بحثه نخواستنه!

بقول جناب اخوان ثالث :
چُنان تَنهای تَنهایَم کِه حَتی نیستَم با خود.

متعهد بودن چیزی نیست که همزمان با اسمی که توی شناسنامه ات میرود در درونت هم جا بگیرد ، متعهد بودن به قلب آدم ربط دارد ،
که تا نگاهت خواست به کسی بیوفتد ، قلبت یادآوری کند که جای کس دیگری ندارد و پر شده با مناسب ترین گزینه ، که تا بحثی شد و دلت هرچیزی خواست الا آغوشش ، قلبت یادآوری کند که فقط یک جا آرامی و کنار اوست.
متعهد بودن ؛ انداختن یک حلقه توی دست نیست ، به تنها نبودن و بودن ِ کسی کنارت هم ربطی ندارد ، متعهد بودن یعنی یکی را داشته باشی چه در واقعیت چه در رویا.
یکی که با تمام کم و کاستی هایش دلت را بدجور صاحب شده است.