پس بنویس و تاکید کن :
من خالق زندگی خودم هستم.

به ازای هرکسی که فکر می کنه تو خیلی ساکتی، یک نفر هست که فکر می کنه تو شنونده خوبی هستی. به ازای هرکسی که فکر می کنه تو وابسته‌ای، یک نفر هست که فکر می کنه چقدر خوبه که تو اینقدر به دیگران اهمیت می دی. به ازای هرکسی که فکر می کنه تو چقدر عجیبی، یه نفر هست که فکر می کنه تو چقدر شجاعی که خودت هستی و خاصی. به ازای هرکسی که فکر می کنه تو خیلی حساسی، یه نفر هست که بهت احترام می ذاره که برای احساساتت ارزش قائلی.
چیزی که ممکنه از نظر یک نفر ویژگی منفی به حساب بیاد، از نظر فرد دیگه‌ای یه توانایی خارق‌العاده‌‌ هست. اجازه نده نظرات منفی دیگران، تو رو تبدیل به چیزی کنن که نیستی. تو همینجوری که هستی با ارزشی.

اصغر فرهادی :
بعد از نمايش يک فيلم ايرانی، با دوستان خارجی نشسته بوديم به گفتگو. يكيشان پرسيد: آن پسرک سر چهار راه چه ميفروخت؟ مواد مخدر بود يا؟
من پاسخ دادم فال ميفروخت.
پرسيد فال چيه؟ گفتم شعر. شعرهای شاعر بزرگمان حافظ.
با هيجان گفت: يعنی شما از كشوری می آييد كه در خيابانهايش شعر میفروشند و مردم عادی پول ميدهند و شعر ميخرند؟!
ميرفت سر ميزهای مختلف و با شگفتی اين را به همه ميگفت.
و اين يعنی زاويه ديد؛ يكی سياهی ميبيند و یکی زیبایی.

روین چوپرا توی مقاله خودش دوازده بغل رو برای انسان ضروری دونسته که به شرح زیر باید انجامش بدید :

نخستین آغوش: پس از بیدار شدن از خواب.
دومین آغوش: قبل از ترک خانه و رفتن بـه محل کار.
سومین آغوش: وقت ناهار.
چهارمین آغوش: زمان صرف چایی و یا عصرانه.
پنجمین آغوش: قبل از شام.
ششمین آغوش: بعد از شام و هنگام تشکر بابت غذا.
هفتمین آغوش: هنگام کمک بـه شست شوی ظروف شام.
هشتمین آغوش: در حال تماشای برنامه تلویزیونی مورد علاقه.
نهمین آغوش: در طول صرف یک میان وعده در اواخر شب.
دهمین آغوش: هنگام یک دوش مشترک.
یازدهمین آغوش: هنگام گفتن شب بخیر.
دوازدهمین آغوش: قبل از خواب شبانه.

به ترکی سیوش کن :
عشقم ' sevgilim
قلب من ' Benim kalbim
عسلم ' Benim Balim
آسمون من ' GokyuZum
یکی یدونم ' Bi Tanem
توت فرنگی من ' Cilegim
عزیزم ' Canim
زندگیم ' Hayatim
ماھم ' Ayim
ستارہ من ' YildiZim
فرشته من ' Melegim
خوشگلم ' GuZelim
آبنبات من ' Sekerim
نفس من ' Nefesim Benim
شکلات من ' Benim Cikolatam
ھمه چیز من ' Her Seyim
لواشکم ' PesTiliM
-قشاع

زیبا بود .

شروع کن از جایی که شکستی؛
شروع کن از جایی که بریدی؛
شروع کن از نقطه ی انتها؛
شروع کن از لحظه ی آخر؛
شروع کن از جایی که ایستادی؛
شروع کن؛ چون داستانت هنوز تموم نشده.
شروع کن؛ چون تو آدم باخت دادن نیستی.
-نیکتا.

اتفاقاً ناراحت شو، بذار حس غم و دلتنگی و عصبانیت خفه‌ت کنن. اون آهنگی که غمگینت می‌کنه چون باهاش خاطره داری رو پونصد بار گوش بده، تمام اتفاقای بدی که بهت آسیب زدنو هر شب قبل خواب مرور کن. برای نبودن یه آدم توی زندگیت که هنوز توی قلبت نمرده غصه بخور. با کله برو توی خطر، توی تمام حسای بد و با سلول سلول بدنت حسشون کن. احساساتتو نادیده نگیر. با تموم وجود زندگیشون کن تا تایم لاینی که باید برای اتفاقای بد بگذرونی بگذره. تا بتونی برای همیشه بپذیریشون و یه نفس راحت بکشی. تا توی ذهنت برات تموم شن یه جا. فرار نکن. واسا مثل یه مرد از حقیقتای تلخ زندگیت، احساساتت کتک بخور. چون اگه نادیدشون بگیری، توی ذهنت برات حل نشن، یا یه مدت براشون ناراحت نمونی حسودیشون می‌شه و دیر یا زود دوباره بهت حمله می‌کنن و نابودت می‌کنن. به تازگی روز اول.
-دیاکو.

تو دقیقا همون قسمت قشنگ زندگیِ منی که همیشه به وجودش میبالم؛ تو همون یه نفری هستی که دلم میخواد پا به پاش پیر بشم؛ تو همون یاری هستی ک شهریار میگه بدون وجودش شهر ارزش دیدن نداره! تو اغاز و انتهایِ منی؛ یه جوری که بند بندِ وجودم دیوونه‌وار تو رو می‌پرسته! ارومِ جونِ من؛ تو خوش قلب ترین ادمِ دنیایی و قطعا خدا خیلی منو دوس داشته که تورو بهم داده؛"

مخفی نگه داشتن یه رابطه با خصوصی نگه داشتنش
خیلی فرق داره.
رابطه‌های خصوصی قشنگ و پایداره.
اینکه جاهایی که میرین؛ کارایی که میکنین؛
قول و قراراتون فقط بین خودتون باشه
و به کسی اجازه دخالت ندین خوب و درسته،
ولی اگه تلاش می‌کنین که کسی نفهمه
که با یه نفر تو رابطه‌این و اونو از چشم همه
پنهون نگه می‌دارین؛ یه جای راهو دارین اشتباه میرین.

لطفا اگر کسی را دوست دارید آرامشش باشید؛ همه خسته‌ایم.

-صادق‌تَراز‌هِدایت

هر مشکل یه کتاب داره:

- اگه حسرت گذشته رو میخوری؛ کتاب کتابخانه نیمه شب رو بخون!
- اگه میخوای روابط عاطفیت رو بهتر کنی؛ در آغوشم بگیر رو بخون!
- اگه به زندگی پس از مرگ علاقه داری؛ کتاب تجربه نزدیک به مرگ رو بخون!
- اگه نمیتونی تمرکز کنی؛ کتاب مجالی برای تمرکز رو بخون!
- اگه نمیتونی برنامه ریزی کنی؛ کتاب فرمول برنامه ریزی رو بخون!
- اگه به فلسفه علاقه داری؛ دنیای سوفی رو بخون!
-لیدی ال

چقدر
مشغولم
که
از
من
یک
من ِ
بهتر
به
بار
آید.

- من هیچوقت نمیتونستم بفهمم که چقد قوی هستم ، تا وقتی که مجبور شدم کسی رو ببخشم که پشیمون نبوده و معذرتی رو قبول کنم که هیچوقت گفته نشده.

آدم یکی رو نمیخواد فقط بخاطر اینکه باهاش چهارتا عکس دو نفره بندازه و بره بیرون دور و دور و چهار تا عزیزم و عشقم بشنوه که.
آدم یکیو میخواد که وقتی خودتم حوصله ی خودتو نداری اون بفهمتت ؛ وقتی نیستی و حوصله ی بقیه رو نداری ازت دفاع کنه ، جوری که حس کنی از خودت بیشتر دوستت داره
همینقدر عمیق.

وقتایی که یکم ناامید میشدم میگفت :
صبر داشته باش خدا یجوری اون چیزیو که میخوای واست خوشگل میچینه که خودت تعجب میکنی ، فقط کافیه بهش ایمان داشته باشی.

وقتی رابطه ای رو با کسی شروع می‌کنی، وظیفه‌ی تو صرفا تماشای احساسات خودت، در کنار اون آدمه.
اگه حضور اون آدم، احساسات خوبی رو در تو بیدار می‌کنه، چه عالی پس ادامه‌ بده؛ اگه حضور اون آدم احساسات خوبی رو در تو بیدار‌ نمی‌کنه، فورا شروع به تغییر اون آدم نکن.
مثل مامان باباها نصیحت نکن، طعنه نزن، سخنرانی نکن.
بپذیر، احترام بذار، راهتو کج‌ کن، خداحافظی کن.
تو هرگز اجازه تغییر سبک زندگی کسی که در حال آشنایی باهاش هستی رو نداری، وظیفه تو صرفا تماشای احساساتته نه تغییر مدل معاشرت، نگرش، تفریح و باور اون.
-قشاع

رابطه قرار نیست آسون باشه؛
یه وقتایی هست که حوصله‌ت رو سر میبرم، بهم شک میکنی، بی‌اعتماد میشی یا ازم زده میشی،یه وقتاییم هست که دلم نمی‌خواد باهات حرف بزنم، یه سری دعواهای رو مخ قراره اتفاق بیوفته، ولی در آخر، همش به این ختم می‌شه که یه قلب نمیخواد بیخیال اون یکی بشه، همش به اون پیوند بینمون ربط پیدا میکنه، همون پیوندی که مارو با تموم بالا پایینا و مشکلات کنار هم نگه می‌داره و تعریف دقیق عشقه‌.

هر وقت ترسیدی و فک کردی که به آخر خط رسیدی، این تیکه کتاب کیمیاگر رو بزار جلو چشمات:
" همیشه به قلبت بگو که ترس از رنج از خود رنج بدتر است، تاریکترین لحظهٔ شب لحظه
پیش از برآمدن آفتاب است..! "

وقتی رابطه ای رو با کسی شروع می‌کنی، وظیفه‌ی تو صرفا تماشای احساسات خودت، در کنار اون آدمه.
اگه حضور اون آدم، احساسات خوبی رو در تو بیدار می‌کنه، چه عالی پس ادامه‌ بده؛ اگه حضور اون آدم احساسات خوبی رو در تو بیدار‌ نمی‌کنه، فورا شروع به تغییر اون آدم نکن.
مثل مامان باباها نصیحت نکن، طعنه نزن، سخنرانی نکن.
بپذیر، احترام بذار، راهتو کج‌ کن، خداحافظی کن.
تو هرگز اجازه تغییر سبک زندگی کسی که در حال آشنایی باهاش هستی رو نداری، وظیفه تو صرفا تماشای احساساتته نه تغییر مدل معاشرت، نگرش، تفریح و باور اون.