Я все, конечно, понимаю
Но когда психологу приходят такие сообщения …

Смоленская осень по-европейски 🧡

Предикаты — это слова, через которые человек выдаёт, какой канал восприятия у него ведущий (понятие из НЛП, модель репрезентативных систем). Вот как они звучат.
Визуальные (зрение)
• Слова: видеть, смотреть, представлять, ясно, ярко, тускло, картина, взгляд, перспектива, фокус, прозрачно, светлый, туманный
• Фразы: «я вижу, о чём вы», «посмотрим, что получится», «картина прояснилась», «у меня в голове образ», «это бросается в глаза», «светлое будущее», «смотреть сквозь пальцы»
Аудиальные (слух)
• Слова: слышать, слушать, звучать, говорить, тон, громко, тихо, созвучно, резонировать, ритм, гармония
• Фразы: «звучит неплохо», «я вас услышала», «это мне о чём-то говорит», «мы на одной волне», «слух режет», «в голове крутится мысль», «тишина в ответ»
Кинестетические (ощущения, тело, движение, эмоции)
• Слова: чувствовать, ощущать, трогать, тёплый, холодный, тяжело, легко, давить, мягко, твёрдо, напряжение, комфорт
• Фразы: «я чувствую, что это правильно», «мне тяжело это принять», «камень с души», «ухватить суть», «на душе тепло», «как гора с плеч», «быть на взводе», «твёрдая позиция»
Дигитальные (аудиально-дигитальные, логика, смысл)
• Слова: понимать, думать, знать, анализировать, логично, смысл, учитывать, разумно, вывод, принцип, критерий
• Фразы: «это логично», «я понимаю», «давайте проанализируем», «в этом есть смысл», «если рассуждать последовательно», «по сути»
Обонятельные и вкусовые (встречаются реже, часто идут вместе с кинестетикой)
• Слова: вкус, запах, сладкий, горький, кислый, пресный, аромат, пахнуть
• Фразы: «дело пахнет керосином», «горький опыт», «сладкая жизнь», «на вкус и цвет», «нюхом чую», «кислое настроение», «пресная идея»
Неспецифичные (не указывают на канал): знать, думать, помнить, верить, понимать, обращать внимание, осознавать. Их удобно использовать, когда канал собеседника неизвестен или аудитория смешанная.
Как применять на практике. На консультации можно отзеркаливать предикаты клиента: если он говорит «у меня всё в тумане, не вижу выхода», ответ «давайте попробуем прояснить картину» ложится мягче, чем «давайте проанализируем». На уроке полезно смешивать каналы в одном объяснении: показать схему («посмотрите»), проговорить ритмично («запомните на слух»), дать что-то сделать руками или «прочувствовать» эпоху и вывести логику («почему так получилось»).

Последствия сенсорной депривации сильно зависят от длительности, степени изоляции и от того, добровольна ли она. Диапазон очень широкий: от расслабления до тяжёлых психических нарушений.
Классические эксперименты. Основу знаний заложила группа Дональда Хебба в Университете Макгилла в 1950-х (Bexton, Heron, Scott, 1954). Студентам-добровольцам за хорошую плату предлагали лежать в звукоизолированной камере в матовых очках, с картонными манжетами на руках, чтобы ограничить тактильные ощущения. Большинство не выдерживало дольше двух-трёх дней, хотя изначально рассчитывали на недели. Уже через несколько часов появлялись характерные изменения.
Что происходит с психикой.
Мозг, лишённый входящих сигналов, начинает генерировать их сам. Сначала возникают простые зрительные феномены: вспышки, точки, геометрические узоры (так называемое «кино заключённого»). Затем могут появиться сложные галлюцинации: сцены, фигуры, голоса, ощущение чужого присутствия. Это сближается с эффектом Ганцфельда и синдромом Шарля Бонне: при дефиците сигнала усиливаются нисходящие, «предсказательные» процессы восприятия. В исследовании Mason & Brady (2009) у людей, склонных к галлюцинаторным переживаниям, искажения восприятия появлялись уже через 15 минут в тёмной беззвучной камере.
Страдают и когнитивные функции: снижаются концентрация, способность к последовательному мышлению и решению задач, после выхода из изоляции некоторое время сохраняются трудности. Нарушается чувство времени, обычно его продолжительность недооценивается.
В эмоциональной сфере наблюдаются тревога, раздражительность, эмоциональная лабильность, иногда паника, деперсонализация и дереализация. Хебб обнаружил и повышенную внушаемость: испытуемые охотнее принимали пропаганду паранормальных явлений, которую им давали слушать в камере. Именно поэтому депривацией заинтересовались спецслужбы.
Длительная и принудительная изоляция. Здесь последствия наиболее тяжёлые. Психиатр Стюарт Грассиан, изучавший заключённых в одиночных камерах, описал устойчивый комплекс симптомов: гиперчувствительность к стимулам, галлюцинации, панические атаки, навязчивые мысли, параноидные идеи, нарушения контроля импульсов, вплоть до психотических эпизодов и самоповреждений. У части людей последствия сохраняются годами. Депривация входила в «пять методов» допроса, применявшихся британскими силами в Северной Ирландии. ЕСПЧ в деле «Ирландия против Соединённого Королевства» (1978) признал эти методы бесчеловечным и унижающим обращением. Сегодня длительная одиночная изоляция рассматривается международными органами как форма жестокого обращения.
Обратная сторона: кратковременная и добровольная депривация. Флоатинг (REST — Restricted Environmental Stimulation Therapy), который разрабатывали Джон Лилли и позднее Питер Суедфельд, обычно длится около часа. Он чаще вызывает глубокое расслабление, снижение тревоги и мышечного напряжения. Есть исследования его применения при тревожных расстройствах и хронической боли. Ключевая разница здесь в контроле: человек знает, что может выйти в любой момент, а это радикально меняет переживание.
Индивидуальные различия. Хуже переносят изоляцию люди с высокой тревожностью, экстраверты, а также люди с предрасположенностью к психотическим расстройствам или аномальным перцептивным переживаниям. Сильно влияют ожидания и установка: если испытуемого предупредить о возможных галлюцинациях или, наоборот, напугать, это меняет результаты.

По ограждениям вокруг дома понятно, что европейская часть России далеко
Ко мне снова записались 4 ученика
Уже плачу брать не могу
Не записывайтесь. Отказывать не умею