Добрый вечер, начинаем вебинар через 20 минут https://inga.life/webinar/

К сожалению, запись не получилась. Делаем живой повтор в субботу, в 17.00 https://inga.life/webinar/

"Ей оказалось легче продолжать корить себя, чем признать, что ее отец в принципе не способен любить. Пока вина лежала на ней, оставалась надежда: когда-нибудь она сумеет настолько измениться, что отец уже не сможет оставаться прежним.

Когда происходит событие, болезненно затрагивающее наши чувства, говоря себе, что виноваты сами, мы на самом деле утверждаем, что все в нашей власти: если мы изменимся, боль прекратится – все мы так поступаем. В большинстве случаев именно эта движущая сила стоит за самобичеванием женщины, которая слишком любит. Виня себя, мы цепляемся за надежду, что сможем выяснить, в чем наша ошибка, и исправить ее. Это поможет нам овладеть ситуацией и избавиться от боли." Робин Норвуд

сегодня https://youtu.be/DG4Ivspi0sc?si=COM6elO7JfmelG1L

Что нужно знать, прежде чем перейти к установлению здоровых личных границ об общении с людьми: https://youtu.be/n-jeFO6Fsqg?si=OHXIxvqcXQ94mgyz

Уже в эфире: https://youtu.be/VfZzKcMMB6k?si=LBxfPS3DbP9gZVJJ

✨ Друзья, у нас для вас новость!
Теперь вы можете писать нам напрямую 👇

Последствия неправильных отношений с мамой - проверь себя:

1. У тебя расстройство пищевого поведения — не можешь сбросить вес, или тебе кажется, что ты слишком толстая или слишком худая, хотя окружающие не согласны с тобой.
2. Тело постоянно находится в напряжении, ты никогда не можешь расслабиться
3. У тебя постоянно болят стопы, ступни, ты чувствуешь напряжение в ногах
4. У тебя постоянные мигрени
5. Ты работаешь 24/7
6. У тебя постоянные беспричинные переживания, повышенная тревожность, как будто что-то должно случиться...
7. Ты не умеешь коммуницировать со своим телом — ты не знаешь, что ты чувствуешь. Ты не понимаешь, что чувствуешь
8. Очень мерзнут конечности — неосознанная обида на маму
9. Ты испытываешь страх не успеть родить, страх не выйти замуж, страх заболеть, страх умереть, страх прожить не свою жизнь.
10. Боишься доверять людям и люди бояться нас и бояться нам доверять. Ты приглашаешь в свою жизнь таких же партнеров.
11. Панические атаки
12. Фригидность
13. Трудно зарабатывать
14. Не принимаешь свою внешность
15. Стыд за фигуру своей мамы — она была полная. Ты набираешь вес, чтобы показать маме, что «я такая же как ты».
16. Неумение слышать себя.
17. "Я боюсь раскрыться, я не говорю правду, играю роль, ношу маски"
18. Ты не умеешь мечтать
19. Ты не умеешь останавливаться
20. Если у тебя не выстроены отношения с мамой — ты не сможешь стать лучшей мамой. Страдают твои дети.
21. Страх быть не такой

Хочешь это изменить? Приходи на терапевтическую Арт-сессию с Ингой Романенко, где при помощи красок и водительства Святого Духа, ты избавишься от этих последствий и вернешь себе право жить и наслаждаться жизнью! Умение рисовать не нужно!

‼️Осталось 10 часов до конца регистрации на уникальную Арт-сессию, где Бог будет исцелять твои раны, бережно восстанавливая тебя изнутри. Для участия необходимы холст и акриловые краски.

Детали участия:
🗓 Дата: 30 августа
🕘 Время: 09:00 по Берлину
⏱️ Продолжительность: 3 часа
💶 Стоимость: 37 евро

Количество мест ОГРАНИЧЕНО форматом работы в группе.

❌ Регистрация закрывается 28 августа ‼️

Чтобы узнать подробности, жми сюда 👉https://inga.life/courses/sozo-art-session/

Мы начинаем: https://youtu.be/GjA_HBvzH-A?si=2NUe0ISPAD9WfoQC

Границы в отношениях с близкими. Новый ролик на ютуб: https://youtu.be/3xgIDAVMTl8?si=9F8RGcL0i2dRPM6w

Всем привет! Завтра жду на прямом эфире в 19.00 https://www.youtube.com/@IngaRomanenko

А если у Вас есть вопрос по границам - в ваших отношениях или в тех, которые Вы наблюдаете - Вы можете задать мне вопрос здесь: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdDg7PuhWLvgjv9e2ucqRHF_rOmOiLkFjqohxHgnnHgXLLvKw/viewform

Хроническая тревожность как голос недокормленного младенца
(О базовой опоре, довербальных потребностях и внутренней безопасности)
В современном мире тревожность стала фоном нашей жизни. Кто-то просыпается с ней, как с будильником. Кто-то засыпает, держа ее за руку. Она рядом в транспорте, на работе, в тишине. И все чаще звучит вопрос:
«Почему мне тревожно, даже когда все вроде бы хорошо?»
Ответ, возможно, не в сегодняшнем дне. Он — глубже. Там, где еще нет слов. Там, где есть только прикосновение, голос, тепло, безопасность — или их отсутствие.
🔹 Что такое базовая опора?
Базовая опора — это не внешняя стабильность, не деньги, не работа и не отношения.
Это внутреннее ощущение, что я в безопасности просто потому, что я есть.
Это тот корень, из которого вырастает способность:
доверять себе и другим,
выдерживать неопределенность,
справляться с выбором и одиночеством,
знать: «я справлюсь».
Это чувство формируется еще до того, как мы начинаем говорить. Когда мы — только младенцы, которые чувствуют.
Мы плачем — и кто-то приходит. Нас берут на руки. Мир — предсказуемый. Мы не одни.
Но если в тот момент никто не услышал плача, если прикосновение было холодным, а мама эмоционально отсутствующей, — опора не формируется.
🔹 Неудовлетворенные довербальные потребности
До языка у нас есть другой способ общения — тело и ощущения.
Именно в первые месяцы жизни у ребенка есть глубинные потребности, которые потом уже не повторяются с такой силой:
🧸 Потребность в телесной близости: быть на руках, чувствовать тепло, ритм сердца.
🔹 Неудовлетворенные довербальные потребности
Помимо речи у нас есть другой способ общения — тело и ощущения.
Именно в первые месяцы жизни у ребенка есть глубинные потребности, которые потом уже не повторяются с такой силой:
🧸 Потребность в телесной близости: быть на руках, чувствовать тепло, ритм сердца.
🫂 Потребность в эмоциональной отзывчивости: если мне больно — меня утешат, если страшно — успокоят.
🔄 Потребность в предсказуемости: мир должен быть понятным.
🛡 Потребность в защите: рядом должен быть сильный взрослый, который справится.
Если эти потребности не были удовлетворены, ребенок не делает главного вывода:
«Мир безопасен. Я не один. Я важен».
Вместо этого формируется базовая внутренняя установка:
«Мир опасен. Я должен выживать. Я один. Расслабиться — значит стать уязвимым».
🔹 Взрослая жизнь без опоры
Ребенок растет. Учится ходить, говорить, думать. Но внутри остается тот младенец, который когда-то не получил ответа на свой первый крик — не словами, а прикосновением, теплом, поддержкой.
Такой взрослый может быть успешным, креативным, даже любимым. Но тревожность не исчезает. Потому что она стала частью его базовой прошивки.
Он может:
бояться одиночества, но не выносить близости;
стремиться все контролировать, потому что хаос = угроза;
ожидать худшего, даже без причин;
быть хронически напряженным, истощенным;
не позволять себе расслабиться — ведь это опасно.
Ему постоянно нужно что-то или кто-то, кто «будет держать» его изнутри — партнер, работа, система, вера.
Но это не держит. Потому что внешнее не может компенсировать внутреннюю пустоту.
🔹 Что такое хроническая тревожность на самом деле?
Это не каприз. Не слабость. И не «переутомление».
Хроническая тревожность — это прерванный крик той части тебя, которая до сих пор ждет, чтобы ее услышали.
Это голос младенца в тебе, который шепчет — или кричит:
«Мне страшно. Меня не держат. Я в опасности. А я слишком маленький, чтобы справиться сам».
🔹 Что с этим делать?
Ты не виноват в том, что тебя когда-то не услышали. Но сейчас ты — взрослый.
И теперь именно ты можешь стать тем, кто услышит, поддержит и даст себе опору.
Вот с чего можно начать:
1. 🫶 Признать свою боль.
Не убегать, не преуменьшать. Дать себе право на тревожность.
2. 🧘 Работать с телом.Тревожность живет в теле — в сжатых плечах, зажатом животе, поверхностном дыхании.
Помогают дыхательные практики, телесная терапия, соматические методы.
3. 💬 Обратиться к психотерапии.
Особенно эффективны методы, работающие с ранними травмами и привязанностью.

❓ Почему одни и те же ситуации снова повторяются в твоей жизни?
👉 Причина в ложных убеждениях — тех самых «кривых зеркалах», которые искажают твой взгляд на себя и мир.
На бесплатном вебинаре «Кривые зеркала: твой путь к свободной жизни» мы разберём, как их распознавать и шаг за шагом выходить из-под их власти.
📅 3 октября, 19:00 (Берлин)
💻 Онлайн
🎟 Участие бесплатное
👉 Регистрируйся здесь:
https://sozo.academy/webinars/mirrors/

Сколько раз ты говорил: «Больше так не будет» — и всё повторялось снова?
Это не случайность. Это работа ложных убеждений — невидимых цепей, которые удерживают и мешают двигаться вперёд.
Но выход есть.
📅 Уже завтра в 19:00 (Берлин) — бесплатный вебинар «Кривые зеркала».
Ты узнаешь, как разорвать эти цепи и сделать шаг к свободной жизни.
👉 Успей зарегистрироваться сегодня:
https://sozo.academy/webinars/mirrors/

Важнейшее видео сегодня: https://youtu.be/8VwTYQCLqIg?si=GOFEnhOZ59dxCsAS

Вы уже видели новое видео? https://youtu.be/CvJclmEd8Y4?si=i6bIGK1g4m61OwO4